皮脂対策ケア

ここでは、「皮脂対策」のご相談と回答を掲載しております。下に行くほどご相談日が古くなります。皆様のお役に立てれば幸いです。

女性アイコン なな 様

2018年10月15日

お肌の悩み相談の質問

私は高校3年生です。 ニキビ肌で、少し暑いと肌が真っ赤になり、いつも開いてる毛穴が更に開きます。 本当にテカりが酷く、休み時間になるごとにトイレに行き、ティッシュでOFFをし、パウダーを付けています。 学校は化粧NGなので、毎回隠れてトイレでやっているので、トイレが近いとよく友達にからかわれたりして辛いです。 テカりは鼻だけ、おでこだけとかではありません。 しかも、肌もくすんでいるので、テカり方が汚いんです。 私以上に肌が赤く、毛穴が開いてテカテカの人は学校にいません。 とても辛いです。

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー一生懸命お肌の手入れをされているのに、思わぬところでからかわれたりすると、とてもお辛いことと思います。

お悩みの内容は、スキンケアではなく、お身体の内側のケアが重要になっていくサインが沢山出ているように思いますから、そちらを重点的に回答させて頂きますね。

まず、色々なスキンケアをしてきても解決しない毛穴の開きに悩んでいらっしゃる方は、鉄分の不足が影響している場合があります。
あまり顔色がよくない、疲れやすい、なんとなくだるい、慢性的に眠い、生理不順といった中に思い当たることがあれば、可能性が高くなります。
鉄は女性全般的に不足しやすい上、思春期からの不足が増えていきます。さらに、鉄は吸収のよくない栄養素の一つですから、積極的に摂るとよいかと思います。
多く含まれている食べ物は、赤身の肉やレバー、貝類、魚などが多く、かつ、吸収がよいですよ。野菜類や海藻類にも多く含まれているものがありますが、こちらは吸収率が悪いので、食べるときにビタミンCを含むものを組み合わせると吸収率が上がり、お肌へもよいですよ。

そして、肌が赤くなりやすかったり肌荒れしやすい、鼻回りだけ皮脂が多い、小鼻のキワに赤みがある、皮膚がめくれやすい、といったことがあれば、亜鉛が不足していないか振り返ってみてください。大量に摂る必要のある栄養素ではありませんし、普段のお食事の中で比較的摂りやすいミネラルではありますが、様々な代謝活動の補酵素として使われるため、不足すると不快な症状がでやすい面もあります。

第二次性徴期には、体内で様々な器官が発達するために多くの栄養や代謝活動が必要となりますし、高校生になられると、給食がなくなることで、栄養バランスが変わり、お肌だけでなく、お身体全体的になんとなく調子が整わない、といったことが起きることも考えられます。

今日食べて明日、一気に調子がよくなる、というものではありませんが、日々、意識して食事をされたり、食事でバランスを整えることが難しい場合には、補助的にサプリメントを使うなどされて、お肌に変化があるかどうかみてみてくださいね。

日々のスキンケアは、石鹸での洗顔、しっかりと化粧水で肌に水分を与える、保湿剤で整える、というシンプルなステップをきちっと朝晩続けていきましょう。
お身体の内側からと外側からのケア、両面を意識することで、お悩みから解放されていくと思いますよ。あきらめずに頑張ってくださいね!

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女性アイコン うめ 様

2018年10月3日

お肌の悩み相談の質問

こんにちは。中学生3年生、女子です。元々は普通肌だったのですが、最近になって、おでこ、鼻にかけて皮脂が出てくるようになり、ベタベタしています。また、おでこには、小さいニキビや吹き出物がたくさんできていて、鼻は毛穴の黒ずみが目立っています。今、鼻に大きなニキビができ、目立っていてとても気にしています。普段は夜、洗顔した後、化粧水をつけ乳液をつけています。朝は、洗顔した後は化粧水だけで終わりにしています。現在は、ニキビになっている部分に専用のクリームを塗るようにしていますが、おでこ、鼻のニキビにはあまり効いていません。毛穴の黒ずみ、おでこ、鼻の肌荒れを治す方法を教えていただきたいです。よろしくお願いします。

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー最近になって、皮脂が増えたように感じられる状態なのですね。

気になりだしたころから、何か、生活に変化はありませんでしたか?
中学校3年生さんということですから、もしかしたら、部活動を引退されて運動する機会が減った、塾に行くようになって睡眠時間が減った、夕飯を食べる時間が遅くなったなど、生活環境の変化の影響もあるかもしれません。

スキンケアの方法は、特に問題ないように感じます。今までも、同じケアの方法をしてこられたということであれば、お身体の内側からのケアにめを向けられた方が、解決が早い可能性もありますよ。

まず、皮脂が増える原因として考えられることは、肌の乾燥、ストレスによる男性ホルモンの分泌増加、月経前の期間のホルモンバランスなどによるものが考えられます。

洗顔は、弱アルカリ性の石鹸を用いて行い、きちんと汚れを落とします。洗顔後の保湿はローションまででなく、朝も保湿剤を利用された方がよいかもしれませんね。乳液は油分が多く含まれているので、ベタツキや毛穴詰まりの原因などになることも考えられますから、オイルフリーの美容液やジェルなどがおすすめです。丁寧に保湿することで、まず肌の乾燥を和らげましょう。

そして、あとは身体の内側からのケアになりますが、月経前の期間は特に、黄体ホルモンの影響を受けやすく、ニキビができやすくなったり、肌がベタベタしやすくなります。しっかりと身体を休めるとともに、ビタミンB群や葉酸などもしっかりと摂るようにしてみてください。お肌だけでなく、お体全体の不快な症状も和らぐ可能性がありますよ。

また、鼻の周りの皮脂が以上に多い、皮膚がめくれやすい、肌荒れしやすい、皮膚がめくれやすい、といったようなことがあれば、亜鉛が少し不足している可能性もあります。また、女性に多い鉄の不足も、体調だけでなくお肌にトラブルが起きやすくなる原因になりますから、しっかりとミネラルも摂るようにしましょう。

皮脂の過剰分泌には、様々な原因がありますが、スキンケアで外側から、お食事でお身体の内側からと、両面からのアプローチをしていくことで、原因を減らしていけると思いますよ。

乾燥と皮脂の過剰分泌を和らげることが出来れば、角栓もできにくくなり、毛穴の黒ずみも減りますし、ニキビができやすい状態も減っていくと思います。
お忙しい時期だとは思いますが、できることから始めていってみてくださいね。

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女性アイコン れいな 様

2017年6月14日

お肌の悩み相談の質問

私は、中2です。 今、自分の肌荒れに気にしています。 @cosmeランキングとかをみて いろいろ試しているのですがなかなか自分似合う洗顔もわからず

自分の肌は、 脂系と乾燥系どっちもなんですよね(/´△`\)黒ずみ赤みもすこしに気になってます

以下のような感じです。 ・カサカサする時もある ・鼻やデコが特にベタベタする ・汗をかくとき鼻から汗 ・頬にニキビ跡や白ニキビ・小さいプツプツ ・洗顔後やけに、乾燥する ・乳液をつけた後 起きるまで 染み込まない

等です。 肌がきれいになりたいです‼ どうすればきれいになりますか? あと、メイクは、しないほうが肌がきれいになりますか?(※お写真付きでご相談頂いておりました)

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラーお写真を拝見致しました。痛々しいような大きなニキビや、赤く炎症をおこしたニキビはなく、どちらかというと、白ニキビや毛穴の隆起、毛穴の詰まりが気になる状態かと思います。

ご相談の内容から考えますに、まず、お肌は乾燥をしている状態なのだと思います。肌の表面が皮脂でべたついていると、一見、乾燥しているとは思わないことが多いかもしれませんが、思春期のホルモンバランスによるものだけでなく、肌の乾燥が原因で皮脂の過剰分泌が起きている可能性があります。カサつく状態の場所があるのに対し、皮脂腺の大きいおでこや鼻回りがベタつく、そして、毛穴の隆起や白ニキビが多い、ということからも、そのように感じられます。洗顔後に酷く乾燥するのに、乳液が吸い込まれていないように感じる、というところからも、不足しているのは肌の水分なのかもしれません。

まずは、洗顔を含め、スキンケアの見直しから行っていきましょう。
様々なコスメサイトがあり、様々な情報がありますが、大切なのは金額や使用感、他の方の口コミではなく、自身の肌に合った成分配合であるかどうか、本当に肌に優しいものであるかどうか、そして、使用方法が適切であるか、ということです。

白ニキビや小さなポツポツがある状態の時は、きちんと汚れが落とせていなかったり、毛穴の詰まりがある場合が多いですから、まずは、洗顔を弱アルカリ性の石鹸で行うようにしましょう。お肌は弱酸性ですから、その反対の性質である弱アルカリ性の石鹸を用いることで、きちんと汚れを落とします。石鹸での洗顔は、しっかりと泡立て、お顔に泡をのせてから洗い流し終わるまでを30秒以内の短時間で行い、洗う順序は、皮脂の多いTゾーン、おでこ、鼻などから進め、最後に皮脂の少ない頬などのUゾーンを洗うようにします。洗顔時の水温はぬるま湯(32℃ぐらいが適温といわれます)にし、冷たすぎたり、熱すぎたりすることがないようにしましょう。

そして、洗顔後は、すぐに保湿です。乾燥対策には油分、特に、クリームをと考えられる方が多いですが、まずはしっかりと水分を与えてお肌を整えましょう。化粧水をたっぷりとつけ、馴染ませて少し待ったのち、再度化粧水をつけて・・・と、何度か化粧水を重ね付けするとよいかと思います。化粧水はドロドロしたものを選ぶ必要はありませんが、きちんと保湿できるもので、肌を保護できるような成分が入ったものがよいですね。また、乾くときに水分を奪ってしまうので、エタノールが入っているものも避けた方がよいかもしれません。

その後、保湿剤を使用して、潤いをキープできるようにするのですが、今のように、油分が多く、毛穴に詰まりがあるときには、さらに油分を与えるような乳液やクリームといったものは避け、オイルフリーのジェルや美容液などを使うことがおすすめです。

この3ステップを毎日朝晩、きちんと続け、きちんと汚れを落とす、丁寧に潤す、ということを続けていきましょう。

また、今ある毛穴の詰まりには、酵素の入った洗顔料を使うことも効果的かと思います。湯船に使ってしっかりと身体を温め、毛穴を緩めてから使用してみてくださいね。毎日お風呂で身体を温めることで、発汗も促せるようになると、鼻汗の緩和にもつながるかと思います。

そして、中学生さんということですから、まだまだメイクは必要ないと思いますよ。どんなメイクよりも、若いころの元気なお肌が美しいと思います。そして、メイクをしている以上は、クレンジングが必要になります。この適切なクレンジングがなされていない状態は、新たな肌トラブルを起こす原因になりますから、特段必要でないのであれば、メイクはしない方が、お肌への負担も少なく、美肌への近道になるかと思います。もし、今現在もメイクをされているようであれば、洗顔前にきちんとメイクを落とすようにしましょう。

美しい肌目指して、頑張ってくださいね!

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女性アイコン さやか 様

2017年3月3日

お肌の悩み相談の質問

私はTゾーンから油っぽくなりやすく、とくに鼻はいつもテカテカしています。洗顔は毎日、朝と夜必ず優しく泡で洗顔。そのあとはスチーマーをあて、化粧水+乳液をつけてケアしています。毛穴が綺麗になると噂になっている洗顔を今使っているのですが、全く変化がなく…なんでかなと思ってネットで調べて…もしかしたら鼻の毛穴に生えている黒い産毛が原因なのかなと思いました。産毛の処理はここ何年か処理していません。横から見ると1ミリぐらいのびています。そのせいで鼻の黒ずみがものすごく目立ってるのかなと…。毛穴パックで処理するのか、または剃刀で剃ったほうがお肌に優しく綺麗に処理できるのか…ネットで調べても意見は別れてて、どっちがいいのかわかりません。黒ずみは産毛だけの原因じゃないと思うけど、まずはこの産毛をどうにかしたいです。

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラーTゾーンの皮脂、そして、毛穴の黒ずみが気になっていらっしゃるのですね。

Tゾーンは、元々、皮脂の分泌が盛んな場所ではありますが、やはりあまりにも皮脂が多く、テカテカしたり、ギトギトしてしまったり、という状態は避けたいですよね。皮脂は、ホルモンのバランスなどの影響もありますが、やはり、乾燥を感じたときに多く出やすいものではありますから、少し保湿ケアが足りていないのかもしれません。特に、水分が大切になってきますから、お化粧水は何度か重ね付けして、しっかりとお肌に水分を与え、整えるようにしましょう。

そして、ローションの後ですが、油分の多い乳液よりも、オイルフリーのジェルや美容液の方が、よいかもしれません。

毛穴の黒ずみは、様々な要因があげられますが、おっしゃっておられるように、産毛もその一つです。表面にでてきている産毛よりも、毛穴が詰まっているために、表面に出てくることのできない産毛のほうが、毛穴が黒ずんで見える原因になっている可能性が高いようにも思います。特に、皮脂の分泌が多い状態は、毛穴を詰まりやすくさせてしまいますから、まずは、毛穴を詰まらないようにするケアを行ってみてくださいね。

毛穴を塞ぐ角栓は、皮脂ももちろんですが、それとともに混ざり合っている不要な角質など、タンパク汚れが半分以上を占めるといわれています。タンパク汚れには、タンパクを分解できる酵素の入った洗顔料が有効かと思います。

スチームも、どのようなタイプのものなのか存じておりませんので難しい所ですが、毛穴が気になるのであれば、洗顔の前にスチーマーを使い、しっかりと毛穴を開いてから洗顔をされてもいいかもしれませんね。

産毛の処理は、賛否両論分かれるところではありますが、毛穴パックのように、一機に剥がしてしまうものは、やはりお肌への負担も大きくなりますから、おすすめは出来ません。カミソリで処理をされる場合も、凹凸の多い所ではありますから、十分注意が必要ですし、剃り方によっては、再度産毛が伸びてきたときに、余計に目立ってしまうこともありますから、まずは、スキンケアでお肌の調子をみてから考えられてもよいかと思いまうす。

そして、小鼻のキワに赤みがある、鼻回りの皮脂がとても多い、皮膚がめくれやすい、といったことに当てはまるようであれば、亜鉛が、なんとなく身体がだるい、あまり顔色がよくない、ふらつきがある、肩こりになりやすいなど、といった、鉄分が不足しているサインがあるようであれば、毛穴の広がりもそれが原因の一つであるかもしれません。このようなミネラルは、必要量は微量ですが、不足するとお肌に影響がでやすくなってきますから、意識して摂るように心がけてみてくださいね。

また、代謝活動に大切なビタミンB群や、美肌に欠かせないビタミンC、肌の健康に欠かせないビタミンAといったビタミン類もしっかりと摂るようにしてくださいね。お肌も身体の一部ですから、お身体の内側からのケアと、外側からのケア、これを併せて行っていくことがとても大切ですよ。

そして、きちんとお手入れをしているつもり、もよくありませんが、きれいにしたい一心で、過剰なケアを行うこともまた、あまりおすすめの出来ることではありませんから、お自信のお肌が持つチカラを、しっかりと引き出してあげられるようにしてくださいね。

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女性アイコン たろう 様

2016年10月17日

お肌の悩み相談の質問

私は鼻の毛穴に悩んでいます。特にTゾーンに油分が多く、ほおっておくと鼻が脂っぽくなり、白いものがでてきて、鼻がざらざらします。とても、気になってしまいます。 スキンケアは朝はぬるま湯で洗顔してハトムギ成分の入った化粧水と乳液と美容クリームをつけています。 夜は牛乳石鹸にベビーオイルを混ぜて洗顔してハトムギ成分の化粧水とクラブホルモンクリームを使っています。 たまにホットタオルをしたり、パックをしたりもしています。 どうしたらつるつるの鼻になりますか。

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー鼻の毛穴は、誰しも気になる部分ではありますが、皮脂が多いととても気になってしまいますよね。
スキンケアの見直しをされると、随分状況がよくなるように思いますから、参考にされてみてくださいね。

まず、洗顔は石けんとオイルを混ぜておられるということですが、これはどのような理由からでしょうか?
石けんは油分を分解する働きをしますが、皮脂汚れを落とすための洗顔に、油分を加えてしまうと、皮脂だけでなくオイルの油分まで落とす必要が出てきますから、汚れをおとすのに効果的ではないように思いますし、落としきれなかった油分がトラブルの原因になる可能性も考えられます。

もし、油分で汚れを浮かしたいということであれば、まずオイルでマッサージをしたあとに、石けん洗顔をするようにしましょう。その際、ベビーオイルのような浸透性のないミネラルオイルを用いられるのであれば、ダブル洗顔がおすすめです。まず、オイルを落とすための洗顔をしてから、もう一度洗顔しましょう。もし、お化粧などをされているわけでもなく、無理にオイルを使う必要がないのであれば、石けんでの洗顔だけで十分かと思います。クレンジングの替わりにオイルを使用されているのであれば、オイルフリーのジェルタイプのクレンジングの方がおすすめですよ。

また、朝は洗顔されていないとのことですが、朝もきちんと洗顔はしてくださいね。睡眠中にも皮脂が分泌されたり、汗をかいたりします。この皮脂汚れをきちんと落とせていないと、肌にザラつきが起きてしまいます。

洗顔後は、しっかりとローションで保湿し、その後、保湿剤をつけるのですが、過剰な皮脂が気になる状態であれば、油分の多いものは避けましょう。乳液やクリームも、どちらか一方だけでも十分です。可能であれば、ローションの後は、オイルフリーのジェルや美容液などのほうが、今のお肌にはよいかと思います。

洗顔の時には、きちんと汚れを落とすことに専念し、保湿はローションと美容液でシンプルに。過剰なケアは必要ないと思いますよ。

そして、鼻回りに皮脂が多い場合は、亜鉛が、毛穴の開きが気になる場合は、鉄が、少し不足している可能性があります。スキンケアだけで解決する場合もありますが、きちんとケアしても改善されない場合は、ミネラルを積極的にとってみましょう。ビタミン、ミネラルがお肌に与える影響はとても大きいですから、スキンケアだけでなく、体の内側からのケアにも目を向けてみてくださいね。

肌によいといわれるものが、たくさんあるので、あれもこれも付けたくなるかもしれませんが、基本、毛穴は排泄のための器官です。ケア全体に、少し油分が多いように思いますから、汚れをきちんと落とすことと、水分をたっぷり与えることを大切に、スキンケアに取り組んで見られてくださいね。

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