日焼け後のケア

ここでは、「日焼け後のケア」のご相談と回答を掲載しております。下に行くほどご相談日が古くなります。皆様のお役に立てれば幸いです。

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女性アイコン きょうこ　様

2017年5月15日

お肌の悩み相談の質問

これから、紫外線も増えてきて夏になっていきますが、顔と全身の日焼け対策を教えて頂きたいです。 ①日焼け止め ②日傘などのグッズ ③夜の化粧水での保湿 ④顔はしっかり洗顔、保湿 これでは足りないですか？ 日焼け、シミなど、なりたくありません(><)！

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー早い段階から、UVケアをされることは、お肌にダメージを与えないためにも大切ですから、非常によい心がけだと思います。

紫外線は、シミ、シワ、肌の老化などの原因ということで悪者扱いされがちですが、体内のビタミンDを合成するには日光の力が必要ですし、気分を晴れやかにしたり、ストレスを発散したりすることにも役立っていますから、悪い面だけを見て、完全防備してしまうと、デメリットもあります。うまく付き合っていくようにしましょうね。

まず、仰っておられるように、日焼け止めや、日傘などのケアは続けられてくださいね。日焼け止めも様々なものがありますが、選ぶ際にはお肌への負担も考える必要がありますから、シーン別に使い分けたり、こまめに塗り直すようにして、あまり数値にとらわれすぎないようにしましょう。

また、目も紫外線の影響も受けますから、日傘で日光を遮ったり、影のない場所に長時間いるような場合には、つばの大きな帽子やサングラスなどをうまく使われるとよいですね。

日焼け止めのタイプによっては、クレンジングできちんと落とすことも大切です。紫外線から肌を守っても、汚れがきちんと落とせなければ元も子もありませんから、洗顔だけで落とせるタイプでない場合や、日焼け止め+メイクをされている場合なども、きちんとクレンジングをするようにしましょう。
日焼けしてしまった日もそうですが、そうでない日でも、化粧水や保湿剤を用いての保湿ケアはとても大切です。しっかりと潤いのあるお肌は、日焼けの影響もうけにくくなります。日々、朝晩の保湿ケアをきちんと行うようにしましょうね。顔意外の部分で日焼けをしてしまったときにも、きちんと保湿ケアをすることで、次の日以降のお肌の状態が随分変わってきますよ。

そして、外側からのケアだけにならないように、大切にして頂きたいのが、身体の内側からのケアです。
日焼けをしてから何かを食べて、短期間で効果が出るというものではありませんが、日々、予防も含めて心がけて摂っておきたい栄養素は、ビタミンA、C、Eです。もともと、お肌にいいといわれるビタミンですが、ビタミンA、Eの抗酸化作用や、ビタミンCのメラニン抑制といった働きは、紫外線からのダメージを和らげてくれることが考えられます。ビタミンCは、一定の量しか体内で蓄えることができませんから、毎日の食事の中できちんと摂れるとよいですね。

これから夏に向けて多く出回る野菜や果物には、ビタミンCが含まれているものや、身体を冷やす働きのあるものが多くありますから、旬のものをとりながら、美肌を維持できる身体づくりをしていくことも忘れないでくださいね。心配や不安といったストレスもまた、お肌によくありませんから、紫外線を気にしすぎたり、心配しすぎず、楽しい夏を過ごしてくださいね！


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女性アイコン ななし　様

2016年5月19日

お肌の悩み相談の質問

日焼けで鼻の皮を無理に剥いてしまってテカテカしています。どうすればいいですか？

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラーそろそろ、紫外線トラブルの増える季節になりますね。
予防対策も大切ですが、日焼けしてしまった後は、うまく対処していきましょう。

恐らく、皮が剥げてきて気になり、剥いでしまったのだと思いますが、皮の下にあった皮膚は、まだ未熟な状態で、本来、表に出てくるものではありません。残念ながら、今の状態を劇的に変える方法はなく、時間が経つのを待って、肌が落ち着くのを待つしかありません。

特に、春先は、紫外線が急激に増えるだけでなく、短時間で表面をこんがりと焼いてしまうUV-Bによるトラブルが多い季節です。短時間で一気に焼けて、皮がボロボロとはがれてくる状態になりますので、注意が必要です。

これは、火傷と同じような状態ですから、冷やすこととしっかり保湿することが大切です。

出かける前には、日焼け止めを使い、もし焼けてしまって肌が熱を持っている状態になったら、すぐに冷やしたり、ローションなどで保湿をしましょう。それをすることで、痛みが出たり、皮がボロボロと剥げてしまうことを随分減らすことができますよ。

今は、お肌がとても敏感な状態になっていると思いますから、丁寧に保湿ケアし、お肌が育つのを守ってあげてくださいね。

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女性アイコン 27歳おとこ　様

2016年5月2日

お肌の悩み相談の質問

３年程前にサーフィンを始めました。 もともと色白な上に学生時代にニキビが酷かった名残か赤みがかった肌がかなり気になっていました。 サーフィンを始め色黒になってくると赤みも全く気にならなくなり調子に乗って日焼け止めを塗らず続けていました(６月から９月まで) その年の１２月くらいからニキビが増えました。 今までなら２、３日で治っていたものが一か月くらいかかりニキビ跡にかなりの確率でつながります。 そして更に１年後くらいに毛穴の開きや黒ずみイチゴ鼻も酷くなってきました。 サーフィンは去年やめました。 皮膚科にはもともと通っていたところにかかっていましたが全く治りません。 ネットで色々調べて洗顔方法、食事方法を改善しサプリも飲んでいます。 たまにピーリングをやり蒸しタオルなども使います。 保湿もしっかりしているつもりです。 友人の結婚式なども増えてきてどんな手段を使ってでも治したいです。 これ以上酷くなるとほんとに引きこもりになりそうです。 アドバンスお願いします！

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー今現在も、ニキビ、ニキビ痕でお悩みということなのですね。
ご相談内容にもある通り、紫外線の影響は、非常に大きいかと思います。

紫外線には、UV-A、UV-B、UV-Cとありますが、おそらく、ご相談者様は、UV-Bの影響を大きく受けられたのではないかと思います。UV-Bは、表面をこんがり焼いて炎症を起こしてしまうような、紫外線です。ニキビの炎症を悪化させ、肌の表面へも大きなダメージを与えますので、お肌のバリア機能も低下しますし、ニキビの治りを悪くしたり、ニキビ痕になりやすくしてしまいます。また、そうなると、肌が紫外線ダメージを防御するために、お肌の表面を厚くしてしまうので、毛穴も詰まりやすくなり、ニキビができやすい状態が出来上がってしまいます。その他にも、色々とありますが、原因よりも、対策を考えていきましょう。

まず、大切なのは、これ以上焼かない、ということです。お肌の状態を戻していくためにも、これ以上影響は避けるようにしましょうね。
すでに、大きな日焼けの原因であったサーフィンはおやめになったということですが、もし、アウトドアなどで長時間外に出ることが多かったり、お仕事で日に当たることなどが多いようでしたら、日焼け止めを塗ったり、帽子などを被るなど、紫外線対策をされてくださいね。

そして、スキンケアの面では、保湿をしっかりする、これに尽きます。ピーリングをしたくなる気持ちも分かりますが、お肌のバリア機能が低下している状態でピーリングを行うと、一時的にツルツルしてきれいになったような気はしますが、ターンオーバーを乱すだけでなく、未熟な肌が表に出てしまい、お肌が敏感な状態になってしまいがちです。蒸しタオルでのケアもされているのであれば、その後、洗顔するだけで十分効果を得ることができますから、お肌が落ち着くまでは、ピーリングは避けましょう。

もし、どうしても角質が気になる、また、毛穴の黒ずみや角栓が気になるということであれば、ピーリングではなく、酵素の入った洗浄料での洗顔をお勧めします。角栓の大半は、皮脂ではなく、皮脂と絡み合ったタンパク汚れです。タンパク質を分解することのできる酵素の入った洗顔が有効ですから、蒸しタオルと併せて、週に1～2度のスペシャルケアとして行って頂くとよいかと思います。

洗顔後は、すぐに保湿をし、ローションは重ね付して、たっぷりとつけましょう。その後使う保湿剤は、乳液やクリームなど油分の多いものは避け、オイルフリーのジェルや美容液がいいかと思います。もし、どうしてもそれだけでは、肌の乾燥が酷く、といった場合には、スクワランなど、ニキビに影響が出にくいオイルなどを使われてくださいね。保湿を丁寧に続けていくことで、お肌がどんどん落ち着いていくと思います。

食事内容にも気を付けていらっしゃるということですから、それはしっかりと継続され、ビタミンA、C、Eを積極的に摂るとともに、良質なタンパク質、鉄分や亜鉛などのミネラル、野菜からは摂りにくいビタミンB群など、偏ることのないように心がけてくださいね。

お肌の生まれ変わりは一定期間で行われておりますが、一度にすべてが生まれ変わるわけではありません。時間をかけて、少しずつ、新しいお肌と入れ替わっていきますから、日々のケアを大切に、コツコツ続けていかれてくださいね。






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女性アイコン ふうか　様

2015年8月16日

お肌の悩み相談の質問

私は、すごく肌が、白かったんですけど、部活や、学校に、行くまでに、日焼けしてしまいました。すぐに、肌を白くすることは、出来ますか？良ければ教えてください。

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー部活や登校、思った以上に日焼けしますよね。
元々とても白いお肌だったのであれば、ヒリヒリしたりしませんでしたか？日焼け後は、お手入れをされましたでしょうか？

残念ながら、一度日焼けしてしまったお肌をすぐに元に戻すことは難しいことです。しかし、少しでも早く戻すために、できることはありますよ。

まず、とても簡単なようで難しいのが、「これ以上日焼けをしない」ということです。海やプールなどへ行かなくても、毎日外に出ていれば紫外線にあたります。それによって日焼けをすると、元に戻すのが遅くなりますから、お出かけの際には、しっかりUVケアをして、これ以上の日焼けを食い止めることが大切です。

そして、肌は一定期間で生まれ変わります。生まれ変わる際には、新しい細胞が少しずつ内側から押し上げられ、やがて表面に出ていき、不要となった、日焼けした皮膚が剥がれ落ちていきます。この生まれ変わりの期間を早くするためには、肌への保湿だけでなく、体の内側からの働きかけも大切になりますから、しっかり水分補給をすることと、バランスの良い食事を心がけること、そして、質のよい睡眠をたっぷりとってくださいね。まだまだ新陳代謝の活発なご年齢ですから、きっと白いお肌が戻ってくると思いますよ！

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女性アイコン ユウ　様

2015年4月24日

お肌の悩み相談の質問

私は顔の色が黒いです！友達にも黒いと言われます！治したいです！どうすれば治りますか？

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー生まれつきであるお肌のお色以上に白くすることは出来ませんが、日焼けによるものであればある程度は薄くしていくことが可能と考えられます。

今後はむやみに日焼けしてしまわないように、外出の際は必ず日焼け止めは必ずご利用になること、帽子や衣類・日傘やサングラス等を併用して紫外線対策を行いましょう。

日常生活においてご利用いただく日焼け止めはSPF30前後で問題ないのですが、炎天下での作業やスポーツを行う際はSPF・PA値ともに高いものをご利用ください。

どのようなものでも汗で流れてしまいますので、２～３時間おきに塗り直しますとより効果が高いでしょう。

また日焼けをしたお肌は乾燥が進んでおります。
乾燥はシミやシワの原因となりますので、洗顔後はオイルフリーの化粧水をご利用になってしっかりと保水を行いお肌を整えてください。

時間はかかりますが正しいスキンケアを行っていきましょう。

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