肌の保湿 ケア方法の相談と対策

ここでは、「肌の保湿方法」のご相談と回答を掲載しております。下に行くほどご相談日が古くなります。皆様のお役に立てれば幸いです。

女性アイコン みかん 様

2018年2月26日

お肌の悩み相談の質問

高1です。写真を同封させていただきます。洗顔後、保湿剤をつけていますが、ニキビが良くなる気配はありません。 美白成分も含んでいる化粧水、乳液を使用していますがニキビ跡にも効きません

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラーお写真を拝見させて頂きました。

ニキビが多発している、とても目立つ、という状態ではないように感じますが、少し、お肌の潤いが不足しているのではないかと感じました。
もしかすると、毛穴も気になられている状態なのかもしれませんね。

まず、今現在のスキンケアは、洗顔、化粧水、乳液と、きちんと行われているのだと思います。
今のもので満足しているようであれば、使い続けられてよいと思いますが、何か他のものを使ってみようかな、と思っていらっしゃるのであれば、まず、洗顔を弱アルカリ性の石鹸に変えてみましょう。

きちんと汚れを落とし、その上で、しっかりと保湿します。化粧水は、たっぷりと使っていますか?何度か重ね付けして、しっかりと水分を与えて、お肌を整えるようにしましょう。

その後、保湿剤を使うのですが、ニキビが気になられているのであれば、美容液やジェルなどで、オイルフリーのものがおすすめですよ。

まずは、このようなスキンケアを、朝晩、きちんと行っていきましょう。

そして、もう一つ気になるのは、小鼻のキワの赤みです。
これは、スキンケアや乾燥だけの問題でなく、ミネラルが不足していることが原因の一つにあるかもしれません。

亜鉛が少し不足すると、小鼻のキワの赤みや、皮膚がめくれやすい、鼻回りの皮脂が非常に多い、といったことがあるとも言われます。
そして、お肌にあるコラーゲンを生成するのに、ビタミンCと亜鉛は欠かせません。これが不足してしまうと、肌の生まれ変わりにも悪影響が出てしまいます。

特に、ニキビ跡の赤みは、何かを塗ることで直接的に消えていくものではなく、肌の生まれ変わりによって、色素のついてしまった部分が表に押し上げられ、最終的に不要な角質となって剥がれ落ちていくことを繰り返すことで、徐々に目立ちにくくなっていきます。

そのためにも、先ほど記したような、ビタミンCや亜鉛、代謝活動に重要なビタミンB群をしっかりとること、また、正しいスキンケアで肌の状態を整え、ターンオーバーが正常に行われるようにしていくことが大切ですよ。

お肌もお身体の一部です。スキンケアをいくら頑張っても、思っているような状態にならないときには、生活習慣や、食生活を見直すといったことなども大切になっていきます。お忙しいご年代かとは思いますが、しっかりとご自身のお身体を労わってあげてくださいね。



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女性アイコン sherry 様

2018年1月11日

お肌の悩み相談の質問

私は肌の事にすごく気を遣っているのですが、ピーリングのために美顔器を用いたり逆に色々手を加えすぎて、まだ高校生ですが今では肌がすごいくすんでいて保湿を毎日頑張ってもあまり変わりません。あまりスキンケアをやらない友達よりも肌質が悪く化粧をしてもキレイになりません。また肌荒れをした時に、その部分が気になって触ってしまうクセがあり直すのにとても時間がかかって傷跡もたくさん残っています。ただ乾燥している、ニキビができるっていう感じではないのでどうすればいいか悩んでいます。今の肌だと化粧が楽しくないし、顔を見られるのが嫌です。毎日保湿は欠かさずやっているのですが、それ以外で今の肌を少しでも改善できる方法があれば教えてください。

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラーお肌を大切にされるあまり、過剰なケアになってしまうこともあるかもしれませんね。

肌を大切にするときに、余計なものを取り除く、ということを最初に考えてしまいがちですが、大切なことは、肌を労わってあげることと、コツコツと育ててあげることです。

欠かさずにされている保湿も、その一つになると思いますが、洗顔を含めたスキンケア方法に改善ポイントがないか、一度振り返ってみてくださいね。

まず、お化粧をされているということですが、きちんとクレンジングを使って、メイク汚れを落とせていますか?角質を傷めてしまう可能性がありますから、ピーリングをする必要はありませんが、日々のメイク汚れは、クレンジングを使ってきちんと落としてあげましょう。クレンジングは、油分が多いものほど洗浄力が強く、お肌に負担がかかりやすくなりますので、よほどしっかりめのメイクでなければ、お肌に最も負担のかかりにくい、オイルフリーのジェルタイプがよいと思います。

クレンジングの後は、洗顔です。洗顔には、弱アルカリ性の石鹸を用いるようにしましょう。石鹸で洗顔することで、肌のザラつきやくすみが気にならなくなることも多いですよ。石鹸での洗顔は短時間で行うようにして、洗顔後はすぐに保湿をするようにしましょう。

保湿は、どのような方法でされていますか?保湿をきちんとしているつもりなのに、肌の状態があまりよくならない、パッと明るい肌に見えない、といったときには、肌の油分ではなく、水分が不足している可能性があります。洗顔後は、きちんとローションを使って、まず、肌に水分を与えて整えてあげましょう。1度だけでなく、つける⇒少し浸透タイムを置く⇒つける、と、何度か繰り返すと効果的ですよ。

たっぷりと水分を与えてお肌を整えた後は、保湿剤を使って、潤いをキープできるようにします。まだお若く、ご自身の肌の持つチカラも強いご年齢ですから、よほど酷く乾燥していないのであれば、乳液やクリームといった油分の多いものではなく、オイルフリーのジェルや美容液などがよいと思いますよ。

過剰に汚れを落としたり、角質を取り除くことも、過剰に油分を与えることも、どちらも肌が持つ力を活かしにくくなってしまいます。

スキンケアは丁寧だけれども、極力シンプルに、逆に、栄養はしっかりとプラスしていく、という風に考えてくださいね。

お肌もお身体の一部ですから、いくら外側からのケアであるスキンケアを頑張っていても、内側からのお身体のケアが足りていないと、やはり、元気をなくしてしまいます。バランスよく食事をとる、睡眠をきちんととる、ストレスをためないようにする、といった、お身体を大切にすることも忘れないでくださいね。

もししなくてもよいようであれば、メイクもお肌に負担となりますから、控えめにしてみましょう。
素肌でも十分美しさを楽しめるご年代を、大切に過ごされてくださいね。

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女性アイコン こず 様

2017年11月27日

お肌の悩み相談の質問

乳液後肌の色が暗くなる。肌が脂が浮く。3~4時間立つとフェイスラインに吹き出物が出来る。

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー乳液の使用後のお肌の調子が今一つ、という状態なのですね。

今現在ご使用のものが、今のお肌には合っていない、ということも考えられますが、しばらく経つと、皮脂が浮く、フェイスラインに吹き出物ができる、ということですから、油分のあるものがお肌の負担になっているのかもしれません。

乳液やクリームといった油分の多いものは、毛穴詰まりの原因になることもありますし、ものによっては、顔に汗をかくような感覚といいますか、皮膚呼吸が妨げられているような感じを受けるものもあるかと思います。

もし、油分の多いものを使うことで、このような状態が起きているのであれば、洗顔、化粧水の後の保湿剤を、オイルフリーのジェルや美容液にかえてみるとよいかもしれません。

まずは、たっぷりと化粧水を使ってお肌を整えた後、ジェルや美容液を使うようにしてみましょう。

また、どうしても乳液やクリームで、使いたいものがあるということであれば、それを塗布した後に、余分なものをティッシュオフするようにしてみましょう。乳液をお肌になじませ、再度に、軽くティッシュをのせて、余計な油分を取り除くだけで、仕上がりが随分違ってくると思いますよ。試して見られてくださいね。

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女性アイコン 高3 男 様

2017年11月15日

お肌の悩み相談の質問

おでこの大量ブツブツと 頬、鼻、おでこ毛穴開きと角栓が目立ちます 肌断食2ヶ月目です

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラーお肌のためを思ってなさっているのだと思いますが、私どもは、肌断食はお勧めしておりません。
様々な情報や、スキンケア方法があり、肌断食もその中の一つかと思いますが、やはり、何もしない状態のお肌は、様々なトラブルを引き起こしやすくなると思います。

特に顔は、他の皮膚と異なり、常に外気にさらされていますし、手で触る機会の多い場所でもあります。

シンプルなケアで、きちんとケアを続け、肌の調子を整えていくことがよいと考えます。

毛穴の開きや角栓のお悩みは特に、お肌の水分量が少ないと起きやすくなっていきます。

肌断食をこのまま続けていくのであれば、この辛い時期を越えて、その後のお肌がどのような状態を見ていくことになるとは思いますが、今の不快な症状をなくしたいということであれば、是非、スキンケアをなさってみてくださいね。

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女性アイコン りんご 様

2016年6月22日

お肌の悩み相談の質問

今までアクネスなど市販の様々なニキビケア商品や、 ファーストクラッシュなどの高めの商品や、皮膚科に行ったけどなかなか治りません。おでこや頬、鼻まで顔の至るとこにたくさんニキビがあり、とてもひどい状態で、顔を見られるのが嫌だと感じます。また、お昼ぐらいには、顔の脂がすごく、ヌメヌメしてしまいます。どんな、ケアをするのが一番適しているのか教えてください。

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー色々試してみても結果が出ないと、とても辛いですよね。もう何をしてもダメなのかもしれない・・・と悲しくなってしまいますが、ニキビは病気ではありません。必ず状況を上向かせることは出来ますから、心までニキビに負け、それがストレスとなってニキビを悪化させてしまわないように、前向きな気持ちを持てるようにしましょうね!

さて、今のお肌の状態は、Tゾーンをメインにニキビが多発し、お肌に皮脂が多い、という状態ですね。

この状態であれば、まず解決すべきは、過剰な皮脂の分泌です。
今現在は、どのようなケアをなさっていますか?過度な洗顔や、洗顔しっぱなし、ということはないでしょうか?頬にもニキビが多発するときというのは、隠れた乾燥が原因になっていることが非常に多いです。

皮脂は、肌を守るための天然の保湿クリームの働きをします。これが過剰に分泌されるときというのは、お肌が乾燥を感じ、肌を守ろうと働く時です。
皮脂が多いと、気になって何度も洗顔したり、脂取り紙で何度も皮脂を取り除いたりしがちですが、これは逆効果になり、さらに皮脂を増やしてしまいます。これを防ぐには、保湿ケアがとても大切です。皮脂が多いタイプの方は、保湿を好まない方も多いですが、しっかりと肌を潤すことで、皮脂の過剰な分泌を防ぐことができます。正しい洗顔と、丁寧は保湿を、毎日コツコツと行いましょう。

ニキビ向けの商品はたくさんありますが、有効成分として配合されている成分や、洗顔のためのベースとなる成分は、商品によって様々です。中には、余分な角質を除去したり、肌を柔軟にするという目的でピーリング成分が配合されているものや、さっぱり感を出すためにアルコールやメントールが入っているものなどもありますが、今のお肌の状態には、好ましくありません。

洗顔には、弱酸性の洗顔フォームなどではなく、弱アルカリ性の石鹸を用いるようにします。しっかりと泡立て、ゴシゴシこすらず、泡をクッションにして優しく、泡を転がすようにしながら、おでこ・こめかみ⇒鼻筋⇒顎と油分の多い場所から洗い、頬は最後に軽く洗うようにします。泡をお顔に乗せてから、洗い流すまでを30秒以内の短時間で行い、お湯ではなく、水かぬるま湯で洗うようにしましょうね。

そして、洗顔後にはすぐ保湿です。さっぱりタイプの化粧水ではなく、きちんと保湿できるものを選びます。炎症を抑える働きのある成分が入っているとよいですね。しっかりとローションで潤した後は、保湿剤で肌の水分を守るようにします。乳液やクリームなど油分が多いものではなく、オイルフリーのジェルや美容液などがお勧めです。

このような洗顔と保湿ケアをきちんと行うことで、肌の見えない乾燥が治まってくると、皮脂の過剰な分泌を抑えることができ、結果、ニキビが減ってくるようになりますよ。日中、どうしても皮脂が気になる場合は、ティッシュで優しく押さえる程度であれば、問題ないかと思います。ミストタイプのローションなどを持っていけるのであれば、シュシュッと吹きかけてから、優しくティッシュで押さえるとさっぱりしますよ。

また、食事の中でも、ビタミンB群や鉄、亜鉛といったミネラルもしっかり摂るように心がけてみてくださいね。ビタミンというと、一生懸命野菜を食べたり、ニキビに悪いからと肉類を避ける人がいますが、肌や脂質の代謝に大切なビタミンB群は、肉、卵、大豆製品などに多く含まれていますから、しっかりと食べてくださいね。鉄や亜鉛の不足も、毛穴や皮脂に影響します。成長期にはどんどん必要になるものですから、こちらもしっかり摂りましょう。

そして、皮脂を増やしてしまうもう一つの原因は、ストレスです。ストレスを感じると、ストレスに対抗するホルモンが分泌され、それに伴って男性ホルモンの分泌が増加します。男性ホルモンには、皮脂の分泌を増やす働きがありますから、べたつきやニキビの原因になってしまいます。勉強や部活、お仕事の忙しさや人間関係、睡眠不足やニキビがあることを気にしすぎたりすると、それがストレスとなってしまいますから、できるだけストレスを作らないようにしたり、リラックスする時間を作るようにしてみてくださいね。前向きな気持ちも、ニキビ対策の一つですよ!

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