頬の上あたりと口の下あたりがいつも赤っぽいです。お風呂に入った後や長時間外にいるときなどに特に赤くなります。同じ場所にニキビがでプツプツと出来ているのですが原因はなんでしょうか。治し方などがあったら教えてください。

紫外線についてです！！
朝、ランニングをしていて思ったのですが、朝は何時から、夕方は何時くらいまで、紫外線対策を行うべきでしょうか？
お願いします！！

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質問です！。
日焼けについてです。
①日焼けは家にいてもするとのことですが、家の中ではどんな日焼け対策をすればいいのですか？
②夜外出するときも、日焼けはしますか？もしするのであれば、対策を教えてください。

こんにちは！春から大学生になる18歳女です。
美肌、美白になりたいと思っていますが、世の中には情報が溢れていてどれが正しいか分かりません…相談させてください。
私が考えるスキンケアとして、以下書くもので、あっているのか？ということです。

まず、ニキビで悩んでいるので、朝と夜のお風呂の時、プライマリーのnonA石鹸、ローション、ジェルを使います。

そして、私はもともと小学生の頃も、周りの子より、黒くなりやすい肌で、今も、太ももなど隠れるところと、隠れないところの肌に色の差があります。日焼けをしてから、完全に色がとれていないんだろうと思います。私は3月まで、まだまだ高校生ですので、学校に毎日自転車で通いますし、健康に痩せたいと思っているので、ランニング等も外でしたいなと思っているので、日焼け対策が必要だと思いました。

それで、調べたところ、紫外線散乱剤のみ使用しているものが肌によいとあったので、これからとりあえず3月までは、(夏になるとまた対策も変わると思うので)先ほども書いたような朝晩の洗顔をしっかり行い、外に出る際には日焼け止め(SPF30、PA++、紫外線散乱剤のみ)を、2時間おきに塗り直す。
という対策をとれば、良いのかな？と考えました。
ニキビも治したいし、白くきれいな肌にもなりたいのですが…このような対策でよいのですか？
間違った点や、加えてこうしたほうがいい、などありましたら教えてください。

私は中学1年生です。部活としてテニスをやっていますがそのせいでかなり日焼けしてしまいました。私の日焼けはすぐ黒くなるタイプです。メガネの跡も目立って、周りの人から肌黒いねーと言われます。日焼けした黒い肌から白い肌に戻るにはどうしたらいいですか？