吹き出物対策

ここでは、「吹き出物対策」に関するご相談とプライマリーからのお返事を掲載しております。吹き出物の原因は色々考えられます。下に行くほどご相談日が古くなります。皆様のお役に立てれば幸いです。

女性アイコン もち 様

2018年9月21日

お肌の悩み相談の質問

私は額 鼻 頰の毛穴の目立ちとざらつき そして頬の外側と額にできる小さな沢山のニキビに悩んでいます。 1ヶ月程前から週に2回の頻度で酵素洗顔を行なっていますが全く治る気配がありません。 いつものスキンケアは 化粧水→パック→美容液→乳液 です。 洗顔は夜のみしています。 私は甘いものやスナック菓子を毎日のように食べているのでそれもあまり良くないのかなと思います。食生活の面でも何かアドバイスを頂けると幸いです(>_<)

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー毛穴、ざらつき、多発する小さなニキビ、ということですから、お肌の水分と皮脂のバランスがよくない状態なのかもしれませんね。
酵素洗顔自体は、悪いことではありませんから、うまく取り入れながらケアを続けていかれるとよいと思います。

まず、洗顔をしっかりと見直していきましょう。
今現在、洗顔は夜のみということですが、朝もきちんと洗顔料を用いてお肌の清潔を保つようにしましょう。寝ている間にも皮脂や汗は分泌されますし、スキンケアで使用したものの中にある油分もお肌に残っていると思います。特に油性の汚れは、水洗顔では取り除くことができませんから、朝晩2回、洗顔料を用いて洗いましょう。

洗顔は、弱アルカリ性の石鹸がおすすめです。これを見直すだけで、肌のざらつきが気にならなくなることも多くありますよ。しっかりと泡立て、短時間で丁寧に洗うようにしましょう。

洗顔後は、ローションをたっぷりと使ってお肌を潤すようにします。特に、お肌の水分量が大切になると思いますから、何度か重ね付けしてしっかりと潤いを与えてお肌を整えましょう。その後、保湿剤を使ってお肌の潤いをキープできるようにしていきますが、乳液やクリームといった油分の多いものは避け、オイルフリーの美容液やジェルなどがお勧めですよ。

酵素洗顔やパックなど、沢山のケアをしていらっしゃると思いますが、案外、シンプルに、石鹸で洗顔、化粧水で潤す、保湿剤でキープする、という3ステップで十分なのかもしれません。

酵素洗顔の中には、タンパク質を分解する酵素だけが入っているものもあれば、皮脂を取り除くための酵素が入っているものもあると思います。
必要な皮脂まで落としてしまうと、お肌の乾燥だけでなく、皮脂の過剰分泌を招き、ニキビができやすい状態を作ってしまいます。過剰なお手入れをせず、シンプルで確かなお手入れをしていくことで、きちんと肌に潤いを取り戻せるようにしていってくださいね。

そして、後は、ご心配なさっているように、お食事の面も気を付けていきましょう。甘いものやスナック菓子を完全にやめないといけないということはないと思いますが、もし、摂りすぎだなと感じるのであれば、少し量を減らしてみてくださいね。そして、このようなものを食べた場合には、特に代謝のために必要なものをきちんと補うようにしましょう。

日常から、ビタミンB群、ビタミンCをきちんと摂れる様に意識すること、また、毛穴の開きが気になるのであれば、鉄分が不足していないか気を付け、積極的に摂るようにしてみてくださいね。

スキンケアはお身体の外側からのケアになります。お肌もお身体の一部ですから、内側からのケアを意識し、お身体全体を労わってあげることで、お肌の調子も上がっていくと思います。

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女性アイコン (♥ω♥*) 様

2018年6月18日

お肌の悩み相談の質問

久しぶりにメイクをしたら、頬に細かいブツブツが出来てしまいました。そんなに目立つわけではないのですが、すごく気にしてしまいます。早く治すにはどうしたらいいでしょうか。お願いします。

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラーメイクには、基礎化粧品には入っていない成分も含まれていますから、まずは、しっかりと落とすことが大切です。
クレンジングも、多くの種類がありますから、あまり濃いメイクでなければ、洗浄力が強すぎない、お肌に優しいクレンジングを選ぶようにしましょう。

メイク汚れが残っている場合だけでなく、強いクレンジングなどでいつもより皮脂が落ちた場合には、乾燥を感じた肌が、皮脂をいつもより多く分泌させてしまうことが、肌トラブルの原因になってしまう可能性があります。

その皮脂がたまり、毛穴が盛り上がった状態が、小さなプツプツになることも多いですから、メイクをしたときは、きちんとクレンジングを用いてメイク汚れを落とす、洗顔後は丁寧の保湿をする、といったことをしっかりと行っていきましょう。

逆に油分の多いクリームなどを塗ったりすると逆効果になることもありますから、あくまでシンプルなケアにとどめておいてくださいね。
肌の皮脂バランスが落ち着いて来れば、本のお肌に戻ると思いますよ。焦らずケアしていってくださいね。

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女性アイコン マルさん 様

2018年6月12日

お肌の悩み相談の質問

45歳です。 食事もなるべく栄養取れるように心がけ、 便も毎日出ています。基礎化粧品も、そこそこいいの使ってますし、 肌に合わないとは思った事ありません。 化粧スポンジもマメに洗うし、 毎日ちゃんとメイク落とししてしっかり保湿成分するし、 毎日6時間ていどは睡眠ちゃんと取っていますし、眠ければ昼寝もします。 2日に1回コラーゲンドリンク飲んでるし、 水分もマメに取ってるし… 月1でエステにも通っています。 こんなに気を使っているのに、 顔の小さなボツボツ (吹き出物と言うほどのものではないです) が治りません。 なんでだかさっぱりわかりません。 冷え性だからでさすかね、 でも、 温かい飲み物を取るようにしています。

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー丁寧にケアされているのに、お悩みがあるときは辛いですね。

吹き出物というほどでもない、顔の小さなボツボツ、ということですから、炎症を起こしたり、赤くなったりしているのではなく、ちょっとだけ皮膚が盛り上がったような状態のものかと思います。

これは、皮脂が溜まって皮膚が盛り上がった場合にできるもので、白ニキビの前段階でも起きてくるものです。つまり、皮脂量が関係してきます。
正しい洗顔、丁寧な保湿をし、肌を乾燥させないようにしていくことで、皮脂の過剰分泌を抑えることは出来ますが、年齢的なものも、関係しているかもしれません。

女性は年齢を重ねると、女性ホルモンが徐々に減って行き、逆に男性ホルモンが増えていくのだそうです。
男性ホルモンは、皮脂の分泌を増やすことが知られていますから、年を重ねることで起きてくる、ホルモンバランスの変化も、お肌に影響しているのかもしれませんね。

年齢に抗うことは難しい面もありますが、脂質の代謝には、ビタミンB2が重要です。レバーや卵、納豆などに多く含まれています。納豆などは、女性ホルモンと似た働きをすることで有名なイソフラボンも含まれていますから、一石二鳥な食べ物ですね。また、ビタミンB群は、相互作用を持って働きますから、それぞれを単体で摂取するよりも、まとめて摂る方が望ましい栄養素でもあります。食べ合わせをうまく考えてお食事していかれることで、お悩みの軽減につながるかもしれません。

また、冷えも、やはり身体にはよくありません。巡りをよくすることもですが、熱を作るタンパク質をしっかりと摂るようにしましょう。タンパク質を含む食べ物には、ビタミンB群を含む食品が多いですから、これもまた、上記の対策にもつながっていきますよ。

冷たい飲み物を控え、温かい飲み物をとることは良いことかと思いますが、飲み物は、その食品によって作用が異なります。
飲むときに暖かい状態で飲んでいたとしても、働きとしては身体を冷やすものもあります。基本的に、暑い地域のものは身体を冷やし、寒い地域のものは身体を温めると考えると分かりやすいことが多いですよ。

具体的に、ホットで飲むことが多いのに、体を冷やす働きがある飲み物といえば、コーヒー、緑茶です。逆に体を温める役割に分類されるのが、半発酵のお茶であるプーアール茶や、紅茶などです。飲むときの温度も大切ですが、働きを知って飲むことで、季節やその時の体調に合わせて飲み物をチョイスすることもできますよ。

身体の内側、外側、両方からのアプローチで、お悩みがなくなっていくといいですね。

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女性アイコン たまご 様

2018年4月20日

お肌の悩み相談の質問

21歳女性です。 小学6年生頃からニキビができ始め顔全体にニキビがあり、その頃から自分の肌に悩んでいました。 最近フェイシャルエステに行く機会があり、毛穴の汚れを落としてもらいました。その時にニキビというよりは毛穴の汚れのつまりや毛穴の開きが問題ですね、定期的にエステに通ってケアしていくといいですと言われましたが、学生でそんなお金もないのでなんとか家でやれることはないかと色んなことを調べましたが、ネットの情報を丸のみにする勇気もなく、ここへ相談させていただきました。

おでこのぶつぶつ、鼻のニキビみたいな白いぶつぶつや黒ずんだ毛穴、頬の毛穴の開き、あごのザラザラ感、全体的な赤み…これらをなんとかしたいです。これらを隠すために化粧下地、ファンデーション、パウダーと厚化粧をして負のスパイラルに陥っている気がします。 化粧下地をやめて韓国の牛乳クリームというもので赤みを消したりしていますが、それで肌への負担が減っているのかもわかりません。 スキンケアはDoveのミルククレンジング、ちふれの洗顔クリーム、ハトムギ化粧水、ちふれのオールインワンジェルを使っています。 この肌問題を解決するにはどうしたらいいのか教えてほしいです。

(※お写真付きでご相談頂いておりました)

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー長く悩んでこられたのですね。
フェイシャルエステなどに通っていなくても、美肌を保っている方は沢山います。自宅でできることも沢山ありますから、できることからやってみましょう。

まず、洗顔を弱アルカリ性の石鹸に変えてみましょう。「石鹸」といっても、沢山の種類がありますが、固形でソープという名前がついていたとしても、実際の成分が石鹸とは言えないものもたくさんあります。成分をきちんと見て、石鹸と呼べるもので洗顔するようにしましょう。肌のザラツキや小さなブツブツなどは、比較的早めに気にならなくなるのではないかと思います。

また、洗顔後は、たっぷりと化粧水を使って、肌を整えましょう。ニキビ向けのものや、さっぱりタイプのものには、ピーリング成分やエタノールが入っているものも多いですが、今のお肌には避けた方が良いように思いますから、きちんと潤いを与えられるものを選んでくださいね。化粧水は、何度か重ね付けするとよいですよ。

そして、化粧水の後は、オイルフリーの美容液やジェルなどで保湿してみてください。不足もよくありませんが、与え過ぎもよくありませんので、きちんと汚れを落とし、保湿する、というシンプルなスキンケアを丁寧に続けていきましょう。

気になる部分を隠したい、というお気持ちもよくわかりますが、やはり、お肌にあれこれつけるのは、あまりおすすめできません。特に、ファンデーションや下地クリームなどは、製品によって成分が様々です。信頼できるものを選んで使い、帰宅後には、きちんと落とすようにしましょうね。

そして、毛穴の開きやお肌の調子なども含めて、栄養バランスはきちんと整っているか、振り返ってみてくださいね。
鉄、亜鉛、カルシウムといったようなミネラル、お肌の基となるタンパク質、ビタミン類などが不足していると、やはりお肌に影響が出やすくなります。
お肌もお身体の一部です。スキンケアのような外側からのケアだけでは、全てのお悩みを解決することは難しいですから、きちんと食生活を見直し、健康なお肌を作ることも忘れないでくださいね。

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女性アイコン うめみ 様

2017年5月25日

お肌の悩み相談の質問

中学生女子です。 私は、朝起きた時の肌は普通なのですが、日中生活して、家に帰って来る時には吹き出物や赤っぽいニキビができています。そして、夜、美容液をつけて寝ると、朝また普通の肌に戻っているのですが、それも日中になると吹き出物ができてしまいます。最近は、美容液をつけて寝ても、治っていない時もあります。吹き出物は頬やおでこにできます。肌のきれいさを持続させるにはどのようなことに気をつければよいでしょうか?

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラーきれいな肌を維持していくということは、案外難しいことなのですが、夜ケアをしておけば朝には随分よくなっている、という状態なのでしたら、今のうちにしっかりと対策をしていくことで、悪化を防ぐことができると思いますので、頑張りましょうね!

夜は美容液でケアされているとのことですが、朝のケアはどのようにされていますか?
朝も、洗顔料を用いて洗顔した後、すぐに保湿をするようにしてみましょう。日中に肌が荒れる場合には、季節的なものや、埃、砂といったものの刺激が影響することもありますが、肌の乾燥や、皮脂の分泌、汗の酸化などの影響が考えられます。肌は乾燥を感じると天然の保湿クリームの役割を持っている皮脂の分泌を促しますし、皮脂が過剰に分泌される状態になりますと、毛穴が詰まりやすくなったり、ベタついて、埃や砂などの汚れを吸着しやすくなってしまうことも考えられます。

朝の洗顔後に、ローションでお肌に水分を与えて整え、その後、美容液を使用してお肌の潤いをキープすることで、肌の乾燥を防ぎ、皮脂の過剰分泌を抑えることができれば、今ほど日中の肌荒れは起きにくくなってくるかと思いますし、今よりも肌荒れを軽減することで、夜のケアをし、きちんと睡眠をとることで、吹き出物が治っていない、という状態が減ってくるかと思います。

また、きれいなお肌を維持するには、スキンケアだけでなく、バランスのよい食事、適度な睡眠、ストレスをためない、といったこともとても大切なことになります。特に、学生さんはお忙しく、睡眠が思うようにとれなかったり、ストレスが溜まったりしやすいご年代かと思いますので、できるところから試してみてくださいね!きれいなお肌で学生生活を送ることができますよう、応援致しております!

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