乾燥肌ニキビの治し方

ここでは、「乾燥肌ニキビ」のご相談と回答を掲載しております。
乾燥肌ニキビを治す方法として、まず、乾燥肌を改善するケアを行うことが大切です。
下に行くほどご相談日が古くなります。皆様のお役に立てれば幸いです。

女性アイコン ゆめのか 様

2019年2月26日

お肌の悩み相談の質問

現在中二の女子です。 私は小学五年生の頃からおでこのニキビができ始め。今では、おでこだけでなく、こめかみ、鼻の真横、背中にニキビが広がっています。乾燥肌で、保湿をするとニキビが悪化するような気がするので、ニキビ以外の肌に保湿剤を塗るようにしています。 洗顔は、朝、部活から帰ってきたあと、お風呂の時にしています。また、おでこを出せる日はなるべく出すようにしています。顔を洗った後も清潔なタオルでふいています。 1度ニキビが治っても、またすぐにニキビが出来てしまう状態です。赤みを帯びていて油が詰まっているような感じではありません。 一刻も早くニキビを治したいのでお返事お願いします。

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラーニキビに悩む方は、保湿がよくないのでは、と心配される方が非常に多いですね。

でも、実際、乾燥肌だと感じておられて、ニキビも繰り返している状態ということであれば、洗顔後には必ず保湿ケアをされた方がよいと思います。

乾燥は肌トラブルの元凶とお医者様も仰いますように、乾燥して、バリア機能の低下してしまったお肌は、ニキビだけでなく、赤みや、その他のトラブルにつながりやすくなってしまいます。

保湿剤は、どのようなものをお使いですか?
保湿剤にも、処方箋で出されるようなものもあれば、市販の乳液やクリーム、ジェルといったものなどがあります。乾燥を感じていらっしゃるのであれば、まず、必要なのは、肌に水分を与えて整えることです。

洗顔は、弱アルカリ性の石鹸で行い、きちんと汚れを落とすようにします。
洗顔後は、ローションをたっぷりと使い、何度か重ね付けして、しっかりと肌に水分を与えて整えます。乾燥している場合には、いくら肌表面がオイリーだったり、ニキビがあるという状態だったとしても、ピ―リング成分の入っているものや、拭き取り化粧水、さっぱり感をだすためのエタノールやメントールなどが入っているものは、肌に負担をかけたり、乾燥を進める原因になってしまうので避けるようにしましょう。しっかりと肌を潤すことができるもので、肌を保護したり、炎症を抑える働きのある成分が入っているものがよいですね。

そして、保湿剤を使うのはその後です。ニキビが気になる、毛穴詰まりが気になる、といったような状態の時には、乳液やクリームといった油分の多いものは避け、オイルフリーのジェルや美容液で潤いをキープできるようにしましょう。

背中のニキビのケアも基本は同様です。ただ、手が届きにくかったり、ケアしにくい部分でもあるので、清潔を保てるよう心掛けてくださいね。化粧水だけでもできると、随分お肌の状態が変わってくると思いますよ。

また、しっかり飲水する、タンパク質、ビタミン、ミネラルなどをしっかりと摂る、体をしっかり休める、といったことも大切です。おでこにニキビができやすい方は、便秘がちだったり、生理前に腸の動きが鈍くなると酷くなる方も多いです。お通じの具合も、少し気にしてみてくださいね。

まずは、洗顔後に丁寧に保湿ケアを行うようにすること、そして、お体をしっかりと労わることで、随分状態がよくなっていくと思いますよ。頑張ってくださいね!

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女性アイコン みるく 様

2019年2月25日

お肌の悩み相談の質問

頰のみニキビが繰り返しできてしまいます どうしたらいいかわかんないです 本当に悩まされています

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー頬のニキビにお悩みなのですね。繰り返す、ぶり返す、と続いてしまうニキビは、本当にストレスですし、治らないとどうしたらよいのか分からなくなってしまいますよね。少しでも、お悩みが解決するお手伝いができれば幸いです。

ご年齢や、性別、細かい症状などが分かりませんので、考えられることをいくつかあげてみますね。

頬のニキビで多いお悩みは、Uゾーン全体的に、小さなニキビが多発し、洗顔してから時間が経つとむず痒さを感じたり、肌がカサカサ、ガサガサといった状態になるものと、頬の真ん中を中心に、赤くて大きな炎症を起こしたニキビがボツボツとでて目立ってしまう、といったものがあるかと思います。

前者の場合は、乾燥が原因であることが多いように感じます。ニキビができる=皮脂が多い と考えられている方も多く、「落とすこと」に注力して、保湿が疎かになっている場合も多いように感じます。Tゾーンは皮脂が多いけど、Uゾーンはカサカサしている、という様な場合には、お肌の水分量を意識してみましょう。

洗顔後には、できるだけ早く保湿を行うようにしましょう。保湿といっても、乳液やクリームといった油分のあるものではなく、まずは、肌に水分をしっかりと与えます。ローションをたっぷり使って、お肌を整えてあげましょう。この状態のニキビがあるときには、油分のあるものはむず痒さや毛穴詰まりの原因になる場合もありますから、ローションの後は、オイルフリーの美容液やジェルなどを使って、お肌の潤いをキープできるようにしてくださいね。

また、体の内側からのケアも大切です。しっかりと飲水をする、体の巡りをよくする、といったことも大切になります。お肌に潤いを与えることのできる食べ物もしっかりと摂るとよいですね。

そして、後者の場合は、男性ホルモンの影響も受けやすい場所で、比較的男性に多いタイプかと思います。女性でも、思春期になれば男性ホルモン量が増えますし、ストレスが多いと、男性ホルモンが増えるといわれていますから、悩む方もいらっしゃるかと思います。

この場合は、皮脂が比較的多くなっていることも多いですから、石鹸を用いた洗顔できちんと皮脂汚れを落とすことが大切です。もちろん、その後の保湿も、皮脂量に影響しますから、大切ですよ。生活のリズムを整えることやストレスを減らすこと、ビタミンB群や、大豆製品などを積極的に摂ることがおすすめです。

いずれの場合も、頬のニキビは、お体のお疲れが影響していることも大きいですから、お忙しい毎日をお過ごしのこととは思いますが、可能な限り睡眠はしっかりととり身体を休める、湯船に浸かってリラックスし、体や心を緩める、といったことも大切にしてくださいね。

お肌もお体の一部ですから、お体全体を労わることが大切です。繰り返すニキビには必ず原因があると思いますから、肌への水分量を意識したスキンケアと、お体の内側からのケア両方を意識して、ケアをしてみてくださいね。今あるニキビをなくすことはもちろんですが、新しく出てこない状態を作れるといいですね!

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女性アイコン 白夜 様

2019年2月7日

お肌の悩み相談の質問

21歳女です。最近肌荒れがひどく、どうすれば治るのかわからないので、こちらに相談を寄せさせていただきました。以下長文です。

そもそもどうして肌が荒れてしまったのか、吹き出物?はどういう種類のものなのかすらもイマイチよくわかりません。(汚い写真ですが、添付させていただきます。) ニキビ跡もありますが発疹(?)が頰全体に出ている状態です。まるで化粧水が肌に合わなかった時に出るような小さなものがブツブツと…。

赤みはありますが、発疹のように痒みはなく、どちらかというと脂肪がたまっているような感じです。ですがニキビとも違う(?)ように感じます。花粉症も含めアレルギーは一切ありませんしここまで荒れた事は一度もありませんが、アレルギーの可能性もあるのではないかと心配しています。

洗顔するときや化粧水を塗る時などに手で触れるとブツブツしているのがよくわかります。

肥大化や潰れたりすることもなく、ここしばらくずーっと出ている状況です。今までこんなことなかったのに…。

もともと乾燥肌で、今年は特に入念に化粧水、パック、クリームを使って乾燥対策しています。洗顔もあまり肌に刺激を与えないよう優しく洗っていますし、メイク汚れも落とし残しがないかは注意しています。 唯一心当たりがあるのは夜寝る時間が遅いということくらいです。

・この肌荒れはニキビなのか発疹なのか?はたまた別の何かなのか? ・原因は何なのか? ・どうすれば治るのか?

以上の3点について、わかる範囲で教えていただけるとありがたいです。よろしくお願いします。

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー急な肌荒れ、とても心配になってしまいますよね。

大人になってからのニキビは、思春期の頃と異なる出方をします。今の状態を伺う限り、大きく言えばニキビに入るものではないかと思いますが、おっしゃる通り、皮脂が毛穴に詰まり、毛穴が盛り上がっている状態や、炎症を起こす前段階なのではないかと思います。

お写真を拝見する限り、キメ細かく、もともと、とても綺麗なお肌なのだと思います。
肌の荒れる原因も様々ですが、ご相談を伺って気になる点は、乾燥肌なので、入念に手入れをされた、という点です。

肌の乾燥しやすい方は、再度に使うクリームを重視される方が多いのですが、一番の乾燥対策は、まず、肌の水分量をあげることです。肌表面にややベタつきを感じたり、毛穴の詰まりがあるような場合は、インナードライの状態が起きていたり、角質層の水分量が十分でないことが考えられます。

この状態で、油分の多いものを過剰に使えば、毛穴詰まりの原因になることも考えられますから、まずは、肌の水分量をあげることを徹底していきましょう。
私どもは、オイルフリーのケアをおすすめしておりますので、一旦、パックやクリームなど、油分の多い化粧品を使わない期間を作ってみて、その替わりに、化粧水の後には、オイルフリーの美容液やジェルなどを使って様子をみてみてくださいね。

もし、それでお肌の調子が上がってくるようであれば、油分の過剰なケアをしていたという可能性が高くなってきますから、今後のケアについてどうすればよいか考えやすくなってくると思います。

また、飲水はしっかりなさっていますか?お肌も身体の一部ですから、体の水分が不足していれば、おのずと乾燥しやすくなってしまいます。コーヒーやお茶といったものもよいですが、利尿作用があるものでもありますから、しっかりお水を飲まれるようにしてみてくださいね。

それと同時に、鉄、亜鉛などといった、ミネラル類が不足していないか、食生活を振り返ってみましょう。女性に不足しやすい鉄は、食事でもとりにくく、かつ、吸収率も低い栄養素です。鉄が不足すると、貧血のイメージが強いかもしれませんが、コラーゲンや粘膜、皮膚などの生成や代謝に重要な役割を担っていることは案外知られていません。亜鉛も同様で、大量に摂取する必要があるミネラルではありませんが、不足すると、鼻回りだけ皮脂が増える、皮膚がめくれやすい、小鼻のキワに赤みがでる、肌荒れしやすくなる、といったことが出てきます。

その他、肌の基となるタンパク質、代謝活動に重要なビタミンB群などもしっかりと摂れているか確認してみましょう。女性が好みがちな、パスタとサラダ、おにぎりと野菜ジュース、パンとグラタン、というような組合せ、要は、炭水化物と野菜といったような組合せの食事の際には、タンパク質が不足しやすく、タンパク質にあたるものに多く含まれているビタミンB群も不足しやすくなります。

お忙しかったり、苦手な食べ物が多い時などは、補助的にサプリメントを使う方法もありますよ。
睡眠不足も原因の一つになりますが、特に大人になってからのニキビは肌荒れは、お体の内側からのケアが、お悩み解消のポイントになりやすいと思いますから、少し気にかけてみてくださいね。

まだまだ、お肌が自ら持っている力と美しさを十分に引き出せるご年齢かと思いますので、少しずつできるところから試して、美肌を取り戻してくださいね。
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女性アイコン くるみ 様

2018年10月29日

お肌の悩み相談の質問

24歳女性です。

昔は肌の悩みはあまりなかったのですが、1〜2年前から、ストレスを感じた時などに口周りに繰り返しニキビができるようになりました。また、頰の毛穴の開きや小鼻の角栓、頰にできた小さなシミも気になり始めました。

そこでスキンケアのことを色々と勉強して、保湿をしっかりするように心がけ、外出する時は必ず日焼け止めを塗り、食生活や睡眠時間にもかなり気を使うようになりました。しかし、肌の調子は良くなるどころか、最近ではストレスや生理周期に関係なく、常にニキビがあるような状態になってしまいました。口周りだけだったのが、頰や鼻にもポツポツできるようになりました。毎日化粧を落とすと新しいニキビがどこかにできており、また顔のあちこちにうっすらと赤い小さな点々があるような状態です。

4ヶ月ほど前に使い始めた化粧水にはエタノールが含まれており、段々と肌にしみるようになったので、肌に優しい無添加の化粧水に切り替えましたが、良くならないので焦り、色々な化粧水を試しています。色々試しすぎるのも肌に良くないのかも、と思いつつも、合うものが見つからないのでやめられません。

スキンケアに心を砕くようになる前の方が、よほどマシな肌だったのではないかと思えてしまいます。どうしたらよいか、教えていただけたら嬉しいです。

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー一生懸命お手入れされたのに、お肌の調子が上がらないとなると、とても残念な気持ちになってしまいますよね。

頂いたご相談を拝見した中で、一番気になるのは、化粧水がしみる、という点です。
勿論、エタノールが合わないという方や、刺激になる方やお肌の状態というのはあると思いますし、何か合わない成分が入っていた可能性もあります。
ただ、一般的に、洗顔後にヒリヒリしたり、何かをぬるとしみて痛い、というような状態の時には、お肌のバリア機能が低下していることが考えられます。
バリア機能が低下すれば、ニキビに限らず、肌トラブルが起きやすくなりますから、まずは、お肌が本来もつ力を上げていくことを目指すとよいかもしれませんね。

頬の毛穴、小鼻の角栓も気になるということですから、お肌全体の水分不足が影響している可能性があります。
保湿はしっかりされているようですが、洗顔はどのようになさっていますか?

化粧を落とすと、とありますから、クレンジングも使われているのだと思いますが、クレンジングや洗顔が強すぎるものだったり、必要以上に長時間行うことで、必要な皮脂まで落としてしまっているなど、「落とし過ぎ」の状態が起きていれば、肌は乾燥しやすくなり、バリア機能も落ちてしまいます。

クレンジングも、色々な種類がありますが、ナチュラルなメイクなのであれば、オイルフリーのジェルタイプのような、お肌に負担のかかりにくいものを選び、短時間で落とすようにしましょう。また、クレンジング後の洗顔も、弱アルカリ性の石鹸を使い、短時間で行うようにします。きれいにしたい一心で、長時間洗顔しないように気を付けましょうね。

そして、洗顔後は、ローションをたっぷり使ってお肌に水分を与えて整えましょう。何度か重ね付けされるとよいかもしれませんね。その後は、保湿剤で潤いをキープできるようにします。こちらも、毛穴詰まりしにくくするためにも、オイルフリーのジェルや美容液がおすすめです。

お化粧を落とされた後に、新しいニキビができているということであれば、ファンデーションや下地、日焼け止めなどを見直されてもいいかもしれません。これらの化粧品は、油性成分が含まれていることがほとんどで、場合によっては、落としきれなかったり、肌に負担になってしまうこともあるかと思います。なるべく、お肌に負担のかかりにくいものを選べるといいですね。

あとは、気を付けられている食生活も今一度振り返ってみましょう。
お肌を綺麗にしたい一心で、逆に必要な栄養が摂れないような食生活になっていないかを見直してみるとよいと思います。

お肌の基となるタンパク質である、肉や魚、豆といった食品はきちんと摂れていますか?
代謝活動に重要な役割を持っているビタミンB群は、野菜からではなく、肉や魚、卵などに多く含まれています。肌の状態が悪くなるとこれらの食品を避ける方も多いですが、しっかりと摂りましょうね。ビタミンB群がしっかりと摂れると、お肌だけでなく、疲労回復や、生理前の不快な症状の緩和などにもよいですよ。

また、鉄や亜鉛といったミネラルが不足することも、毛穴の開きや肌荒れといった、お肌の悩みに繋がります。特に、鉄は吸収率も悪く、不足しやすい栄養素ですから、積極的に摂るようにしてくださいね。

ひとり暮らしを始められたり、お仕事を始められるなど、ライフステージが変わると、食生活も変わり、お肌や体調が何となくすぐれないという状態にお悩みの方が多いように思います。しっかりとスキンケアを行なったり、化粧品を変えてみてもあまり変化がみられないといったときには、お身体の内側からのケアに目を向けてみてくださいね。そうすることで、お悩みから早く抜け出せる場合も多いですよ。



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女性アイコン ゆうり 様

2018年8月22日

お肌の悩み相談の質問

20代前半です。肌荒れに悩まされています。写真お見苦しいですが。。。ニキビでしょうか? 昔は肌の悩みが一切なかったのですが半年前頃からニキビが肌荒れが多くなり、治らないまま今に至ります。また口周りは乾燥しやすく額や鼻はテカりやすいです。皮膚科に行きましたがニキビの初期だからすぐ治るということで何も治療、処方されませんでした。油物もあまり好んで食べませんし、外食も少なく睡眠も毎日決まった時間にしっかりとっています。洗顔は朝晩行い洗い残しのないよう心がけています。ニキビ用塗り薬を使用し続けていますが変化はありません。 昔のような悩みのない肌になりたいです。どうすればいいでしょうか?(※お写真付きでご相談頂いておりました)

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラーお写真を拝見致しました。
確かに、大きな炎症を起こすようなニキビともほど遠く、どちらかというと、過剰分泌を起こした皮脂が外に出きれずに、毛穴に溜まって盛り上がったような状態ではないかと思います。ニキビというよりもその前段階という印象ですから、ニキビ用のお薬があまり役に立っていないのかもしれませんね。

食生活や睡眠などにも気を付けていらっしゃるようですが、半年前位から、という点が気になります。
このこと、例えば、大きくライフスタイルが変わるようなこと、例えば、進学、就職、異動や引越し、人間関係など、変化はありませんでしたか?
皮脂の過剰分泌は様々な要因がありますが、その中の一つに、ストレスがあります。ストレスを多く感じるようになると、ストレスに負けない状態を作る為に男性ホルモンが増え、皮脂を多く分泌しやすい状況ができてしまいます。

もし、心当たりがあるようであれば、少しでもストレスを減らせるようにしたり、しっかりとリラックスする時間を作るようにしてみてくださいね。

そして、スキンケアの面では、弱アルカリ性の石鹸を用いてきちんと汚れを落とし、洗顔後はできるだけ早く丁寧に保湿をしていきましょう。
インナードライの状態が起きているようにも思いますから、とくに、化粧水をたっぷりと使って、お肌に水分を与え、整えましょう。保湿剤は、乳液やクリームといった油分の多いものは毛穴詰まりの原因となることもありますから今は控え、オイルフリーの美容液やジェルなどを選んでみてくださいね。

そして、スキンケアと同じように大切なのが、おからだの内側からのケアです。
インナードライの状態が考えられるときには、体内の水分も重要になってきますが、ただ飲水するだけでなく、巡りがよいかどうか、という点も重要です。
もし、体のどこかがむくみやすくなっていたり、凝りが酷いといった場合には、水や血の巡りが悪くなっていることも考えられますから、巡りをよくして行くことも意識してみてくださいね。

ビタミンB群、ビタミンC、亜鉛、鉄といったミネラルなどの不足も、肌荒れや皮脂過多、ニキビや吹き出物などの要因となりますから、しっかりバランスよくとれるようにできるとよいですね。お忙しかったり、苦手な食べ物があるといった場合などは、補助的にサプリメントを使われる方法もありますよ。

大人になってからのちょっとした肌荒れ、吹き出物は、うまく対処しないと長引いたり、繰り返したりしやすくなります。今のうちにしっかりケアしていってくださいね!

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