あんぱん 様
2018年8月7日
今年の三月頃までは治まっていたのに、3月の下旬頃にフェイスラインに四つくらいのニキビの塊ができて、いつも通り化粧水、乳液としていたんですがいつの間にフェイスライン全体に広がって今では本当にひどい状態です。 食生活を改善したり、水を意識的に飲んだりしたりしているのですが全く良くなる傾向が見られません。本当に辛いし、学校でもいじり半分ですが「汚い」と言われます。助けてください。
スキンケアカウンセラーからの回答
フェイスラインのニキビは一度出始めると、しぶとく繰り返しやすい傾向であることが多いですから、しっかりケアしていきましょうね。
まず、いつも通りのケアをしていたのに突然酷くなってしまう、という時には、スキンケアの問題よりも、お身体の内側からのケアに目を向けた方がよいことが多いですよ。食生活にも気を配っていらっしゃるようですから、突然お忙しくなったり、生活環境が変わる、ストレスが増える、といったようなことはありませんでしたか?
ご自身ではあまり大きなストレスと感じていないことでも、ホルモンのバランスが崩れやすくなりますし、それに伴って、お肌の調子も悪くなることも考えられます。まずは、しっかりと身体を休める時間を作りましょう。睡眠だけでなく、お風呂に使って身体を緩めたり、リラックスできる時間を大切にしてくださいね。
スキンケアの面では、弱アルカリ性の石鹸で洗顔をした後に、しっかりとローションをつけ、お肌の水分量が減らないようにしましょう。フェイスラインは皮脂も少なく、乾燥しやすい場所ですから、しっかりと水分を与えてお肌を整えます。その後、できれば、オイルフリーのジェルや美容液などで保湿するといいですね。
また、食生活の面では、ビタミンB群をしっかりと摂るようにしましょう。ビタミンB群は、肉、魚、卵、豆などに多く含まれています。様々な代謝活動の手助けをしますから、お肌だけでなく、お身体のお疲れにも良いですよ。またお肌の基となるタンパク質も豊富な食材が多いですから、しっかりと摂るようにしてくださいね。
その他、ビタミンA、C、E、亜鉛や鉄といったミネラルをしっかり摂ってみてください。随分お肌の調子が変わってくると思います。
そして、悲しい気持ちもストレスとなり、お肌の状態を落としてしまいますから、できるだけ前向きで明るい心をもって、今を楽しむようにしてくださいね。