小鼻の際（きわ）の赤み

ここでは、「鼻の際の赤み」のご相談と回答を掲載しております。下に行くほどご相談日が古くなります。皆様のお役に立てれば幸いです。

チョコ　様

2019年3月7日

小学校を卒業してから20歳の今までずっとニキビに悩まされています化粧をしてもすぐにテカってしまうし、鼻と頬の毛穴の黒ずみと開いているのが本当に嫌で鏡を見るのが辛いです、スッピンでも綺麗なたまご肌になるにはどうしたら良いのでしょうか

スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー長らくニキビに悩んでこられたのですね。
ご年齢から考えますと、思春期のニキビから、だんだんと大人ニキビへ変わっていきやすい頃かと思いますが、ニキビの出る場所などに変化はありませんか？
いずれの場合も、適切なケアをすることで、お肌の状態をよくすることは出来ると思いますので、諦めずに頑張りましょうね。

まず、スキンケアの面ですが、どのようなケアをしていらっしゃいますか？
大人になられ、メイクもされるようになったのであれば、きちんとクレンジングを用いて、メイクを落とすようにしてくださいね。クレンジングも様々なものがありますが、できるだけお肌に負担の少ないものを選んでくださいね。

そして、クレンジングの後は、弱アルカリ性の石鹸で洗顔をし、その後できるだけ早く保湿をしましょう。ニキビ向けの基礎化粧品の中には、有効成分としてピーリング成分を配合しているものが多くありますが、今のお肌の状態であれば、そのような成分はできるだけ避け、汚れをきちんと落とす、肌をきちんと潤す、この2点がしっかりできるようにしましょうね。また、油分の多い乳液やクリームなども控えた方がよいかもしれませんから、保湿剤は、オイルフリーの美容液やジェルなどがお勧めです。

皮脂の過剰分泌によるテカリや、ニキビ、毛穴の開きは、乾燥が原因で起きることが多いですから、たっぷりと化粧水をつけてお肌を整え、きちんと保湿することで、随分状況がよくなる可能性があるかと思います。

毛穴の黒ずみが気になるときには、ホットパックやクレンジングで毛穴を緩めてから、酵素の入った洗顔料を使うこともおすすめです。毛穴の黒ずみが気になると、あれもこれもと毛穴対策の商品を使いたくなりますが、過度なお手入れは逆効果です。お肌の調子を見ながら、必要な潤いまで奪ってしまわないようにきをつけてくださいね。

また、鼻回りに特に皮脂が多い、小鼻のキワに赤みがある、皮膚がめくれやすい、といったようなことがあれば亜鉛が、毛穴の開きや顔色が悪い、くすんでみえる、といったときには鉄が不足している可能性もあります。このようなミネラルの他、代謝活動に大切なビタミンB群、美肌に欠かせないビタミンCといった、栄養面からのアプローチが有効になってくるかと思いますから、お肌も身体の一部として考え、バランスのよいお食事やしっかりと睡眠をとる、といったことも大切にしてくださいね。苦手な食べ物があったり、お忙しくてお食事に手間がかけられないという時には、サプリメントなどを補助的に使われてもよいかもしれません。

内側からと外側から、両方のケアを意識することで、状態が随分よくなっていくかと思いますので、試して見られてくださいね！

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さくら　様

2019年2月27日

高校三年生の女子です。頬の赤みと毛穴の開きに悩んでいます。中学校に入るまで水洗顔しかしていなくてそれからニキビや毛穴の開きができるようになったと思います。今はニキビはたまにしか出来ないのですが、毛穴の開きと赤みはなかなか治らず、保湿を徹底していろいろと試しているのですがどうしたら治るのでしょうか？今は、朝は、馬油を塗った後に牛乳石鹸→ 化粧水→乳液で、夜は牛乳石鹸→化粧水→乳液を使っています

スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー頬の赤み、毛穴の開きにお悩みなのですね。
このお悩みをお持ちの方は、非常に多い印象を受けます。スキンケアで解決できることもあるかと思いますが、ご相談内容から考えますに、お体の内側からのケアに目を向けられると、より早くお悩みから抜け出せるように思います。

まず、お肌の赤みについてですが、こちらは、常時赤い状態ということでしょうか？赤みの他に、むず痒さやヒリヒリ感といった不快な状態や、カサカサしている、皮膚がめくれやすいといったようなこともありますか？

状態によって、原因や対処が異なってはくると思いますが、ニキビもたまにできる状態で、毛穴も気になる、ということですから、これらも併せて考えられる点からケアについて考えていきたいと思います。

今現在のスキンケア方法については、大きく悪い所はないように思います。ご自身のお肌にも合っている、と感じていらっしゃる化粧品をお使いで、お悩みの部分以外で、潤いやお肌の状態に違和感を感じるということがないのであれば、そのまま継続されてよいのではないかと思います。

気になりますのは、中学生になられる前までは～と、ありますから、お肌について悩まれるようになったのは、中学校に入られたころからでしょうか。今のご年齢を考えましても、お体の内側からのケアに目を向けられるとよいと思います。

中学生前後からは、お体の発達に伴い、多くの栄養が必要となります。部活動などで消費される量も多いですから、より必要になる方も多いですね。
特に、女性は鉄分が不足しやすい方が多く、その影響で巡りがよくなかったり、顔色がよくない、疲れやすい、といった、なんとなく不調、という状態を持っている方も多いようです。その、鉄の不足による不調の中の一つに、毛穴の開きがあります。

きちんと石鹸で洗顔をされ、保湿も徹底してこられても、毛穴の開きだけはどうしても・・・という時には、鉄分をしっかり摂るようにしてみましょう。鉄分不足と診断され、病院などで鉄剤の処方を受けた方が、毛穴の開きが気にならなくなったり、肌のトーンが明るくなった、肌が白くなった、ということは多いようです

鉄は、普段のお食事の中でも摂ることができますが、もともと吸収率の悪い栄養素の一つです。
ヘム鉄と非ヘム鉄の2種類があり、レバーや赤身肉といった動物性食品に含まれているヘム鉄の方が吸収が良いといわれています。

ほうれん草や小松菜、ヒジキなどにも鉄分が含まれていますが、これは非ヘム鉄と呼ばれるもので、吸収率が高くないため、ビタミンCと併せて摂ることで、吸収率を上げることができますよ。

また、顔の赤みが、小鼻のキワあたりにもあり、鼻周辺の皮脂が多い、皮膚がめくれやすい、といったことにも当てはまるのであれば、亜鉛をいつもより多く摂るようにしてみましょう。

亜鉛は、それが単体で働くわけではありませんが、お肌の代謝活動にも大きくかかわるミネラルです。亜鉛も、レバーや赤身肉などから取りやすいですし、ビタミンCと組み合わせると吸収がよくなるといわれています。

鉄、亜鉛といったミネラルがしっかり摂れるように、お食事を見直してみましょうね。苦手な食べ物があったり、お食事内容が不安な場合には、補助的にサプリメントを使われるのもよいかもしれませんね。

お肌もお体の一部です。外側からのケアを一生懸命行っても、どうしても変化が見られないといったときには、内側からのケアに目を向けてみると、随分状態がよくなることも多いですよ。

お肌の基となるタンパク質、ビタミン、ミネラル類など、バランスよく摂ること、可能なときには、しっかりとお体を休めるなどして、しっかりお体を労わってあげてくださいね。

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なっちゃん　様

2018年12月28日

赤ら顔で悩んでいます。特に鼻の脇の部分です。あとはお風呂上がりや気温の温度差があったりすると頬が赤くなります。私は鼻の脇の部分の方が気になってます。グリーンの化粧下地で多少は隠せてますが、できたらスキンケアで直していけたらいいのですが。赤くなってるだけで肌が汚く見えるのが嫌です。赤ら顔に効果のある商品はありませんか？

スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラーお顔が赤くなることでお悩みなのですね。
寒い季節になると増えるご相談の一つですが、実は、気温差のあるところで頬を中心にお顔が赤くなることと、鼻の脇の部分、いわゆる、小鼻のキワの部分の赤みは、同じ顔の赤みでも、原因が異なる可能性がありますから、一つずつ見ていきましょうね。

まず、このお悩みは、スキンケアだけで解決していくべきものではないことを理解するようにしましょう。

スキンケアの面からのアプローチは、乾燥対策になります。
もともと、お顔が赤くなりやすい方は、皮膚が薄く、乾燥しやすいタイプの方が多いように思います。お肌が敏感が敏感で、洗顔するとヒリヒリしやすかったり、保湿してもつっぱりやすい、というようなことはありませんか？

生まれ持った肌質を根本から解消することは難しいかもしれませんが、丁寧にスキンケアを行い、潤いを保てるお肌にしていくことで、肌のバリア機能が上がり、乾燥による赤みや、お肌のトラブルを減らすことができると思いますよ。

洗顔は石鹸を用いて、ごく短時間で行いましょう。石鹸は、その働きとして、きちんと汚れを落とすことができますが、お肌が敏感な方の場合は必要な皮脂まで落としてしまわないよう、ごくごく、短時間での洗顔がよいかと思います。
その後、ローションを何度か重ね付けして、しっかりとお肌に水分を与えて整えてあげましょう。その後、肌になじみがよく、潤いを保持する能力が高い美容液やジェルなどでしっかりと潤いをキープできるようにしていきましょう。お肌の水分と油分のバランスを整えることが大切ですよ。

また、気温差などの要因で顔が赤くなる場合は、自立神経の影響もあります。この気温差による顔のほてりを起こさないようにするには、外気に触れる部分を少なくすることが大切です。マフラー、手袋などを使い、温度差が大きくなる部分を減らすようにしてみてくださいね。

そして、一番のお悩みである、小鼻のキワの赤みですが、これは、お肌の問題というよりも、お体の内側の問題が、お肌の表面にでていると考えましょう。

鼻回りの皮脂が多い、皮膚がめくれやすい、小鼻のキワに赤みがあるといったことに当てはまる場合には、亜鉛が少し不足している可能性があります。
亜鉛は、大量に摂る必要がある栄養素ではありませんし、通常の食生活の中で大きく不足する栄養素ではありませんが、様々な代謝活動を補助するために重要な働きを持っているミネラルです。

特に、成長期には沢山の栄養が使われ、ちょっとの不足が、なんとなく不快、という状態につながりやすくなります。
ビタミンB群や鉄、亜鉛といったミネラル類がきちんと摂れているか、意識するようにしてみましょうね。心配な場合には、サプリメントなどを補助的に使うことも有効かと思います。

お体の内側からのケアと、お体の外からのケアであるスキンケアをうまく組み合わせてケアしていくことで、よりお悩みから早く解放されると思いますから、できるところから試してみられてくださいね！

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やまさん　様

2018年12月18日

私は中学生のころ、鼻まわりの角栓や汚れをこすったりしてとっていたためか小鼻の角栓ができやすく毛穴も目立ちます。鼻の頭もざらつきがあり、毛穴もつまった感じがします。鼻と頬、眉間の赤みもあります。また、肌断食を行っていたころがありそのぐらいから眉間、眉毛のあたりの皮むけも気になります。現在は夜のみ純石鹸での洗顔を行い、化粧水とワセリンか乳液をぬっていますが、角栓はたまる一方でたまにクレンジングでとってしまいます。メイクは眉間の皮むけや鼻のぼつぼつ、角栓が白く浮き出てしまい楽しめません。どうしたらいいでしょうか。

スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー角栓や皮向けなど、不快に感じる肌トラブルが続いている状態なのですね。

かなりスキンケアを見直すべき点があるように感じますから、できることから始めていきましょう！

まず、全体的なお悩みの原因の一つが、水分と油分の量のアンバランスさにあるように感じます。肌断食の影響もあるかとは思いますが、過剰な落とすケアと、過剰な油分を与えるケアが気になります。不足しているのは、肌の水分量だと思いますので、バランスの良いスキンケアがしていけるようにしましょうね。

まず、洗顔は、朝晩必ず行うようにしましょう。石鹸を用いることは悪いことではありませんが、純石鹸の場合は非常に汚れ落ちがよいため、必要な皮脂まで落としてしまう可能性があります。石鹸の中でも、洗顔用に設計されたもののほうがおすすめですよ。

石鹸での洗顔は、夜のみとありますが、夜間のケアでワセリンや乳液など、かなり油分の多いケアをされています。これに、自身の皮脂も加わってきますから、朝の洗顔で洗浄料を使わなかった場合には、肌に不要な油分が残り、酸化して肌によくないものになってしまったり、洗顔後に、本来肌の角質層を潤すべき化粧水が入りにくいといったことも生まれてきそうです。

朝もきちんと石鹸を用いて洗顔を行い、お肌をフラットな状態に戻してあげましょう。不要な油分、角質などをきちんと落とすことで、肌のザラツキや角栓の基となる不要な角質などが減っていきますよ。

そして、洗顔後に重要なのが保湿ですが、化粧水はどのようなものを使っておられますか？角栓が気になられる方は、さっぱりしたタイプのものや、ピーリング成分が入ったものなどを選ばれることが多いですが、ここでは、きちんと潤いを与えることのできるものを選ぶようにしましょう。

量もたっぷりと使うようにし、何度か重ね付けもして、しっかりとお肌に水分を与えて整えてあげてください。これが非常に大切ですよ。

その後、保湿剤を使って潤いをキープできるようにしていくのですが、毛穴詰まりが気になる場合には、オイルフリーの美容液やジェルなどにしていきましょう。
乳液やクリームも油分が多いですが、ワセリンはさらに油分の多いものになるかと思います。潤いをもたらす働きよりも、中にある潤いを守る、乾燥や刺激から肌を守るといった用途で使われ、酷い乾燥や肌の保護には向いていますが、ご自身の肌が持つ、天然のクリームとしての皮脂の働きを弱めてしまうこともあるようです。

まだまだお若く、ご自身の肌の持つ力を最大限に引き出すことで、お肌はどんどん美しくなっていけます。
正しい洗顔できちんと落とす、水分を与えてしっかりと肌を整える、オイルフリーの保湿剤で潤いをキープする、といった方法に変えていく方が、今のお悩みから早く解放されるように思いますよ。

また、肌の赤み、皮ふのめくれ、毛穴が目立つ、といったお悩みは、亜鉛や鉄といったミネラルの不足が原因であることも多いです。
お肌の基となるタンパク質、ビタミンB群やビタミンC、各種ミネラル類がきちんと摂れているか、食生活も振り返ってみてくださいね。

栄養面もスキンケアも、少し見直すだけで、随分と状態が変わってくるように思いますから、できるところから始めてみてください。
応援致しております！

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Miya225　様

2018年10月19日

鼻のブツブツと、特に赤みがコンプレックスです。どうしたら治るか本当にわからないです。改善方法とオススメのスキンケアを教えてください。

（※お写真つきでご相談頂いておりました）

スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラーお写真を拝見させて頂きました。

小鼻のキワの赤みが一番気になられている状態でしょうか。
ブツブツというのは、ニキビのような状態ではなく、皮脂で盛り上がっているような状態でしょうか。

恐らく、このようなお悩みではないかと感じましたので、この2点を中心に回答させて頂きますね。

まず、一つは、ご自身が思っていらっしゃる以上に、お肌が乾燥しているのではないかということです。
ニキビにまでなっていないザラザラやブツブツは、過剰に分泌された皮脂が毛穴にたまり、出ることが出来ずに盛り上がってしまっている状態のものではないかと思います。恐らく、角栓や毛穴の黒ずみも気になられているのではないかと思いますが、これらも同様に、肌の潤い不足が引き金となって起きているように思います。

スキンケアで改善できる点としては、まず、洗顔を弱アルカリ性の石鹸で行うことが大切です。不要な角質や皮脂汚れをきちんと落とし、お肌をリセットしてから、保湿ケアを行いましょう。
洗顔後は、ローションをたっぷりと使い、お肌に水分を与えて整えます。この、ローションで潤い与えるという点が重要なポイントになりますから、何度か重ね付けするぐらいの気持ちで、しっかりとお肌に潤いを与えていきましょう。その後、保湿剤を使って、潤いをキープできるようにしていきます。保湿剤は、乳液やクリームといった油分の多いものは避け、オイルフリーのジェルや美容液などを使われるとよいですよ。

もし、今現在、あまり保湿ケアに力を入れられていないのであれば、これを丁寧に朝晩行うことだけで、随分お肌の調子が変わってくることも考えられます。お肌も柔らかくなり、透明感がでて、艶やかになってくると思いますから、保湿ケアはきちんと行ってみてくださいね。

そして、小鼻のキワの赤みについては、スキンケアだけでなく、栄養面からのアプローチがよいかと思います。
特に、亜鉛のちょっとした不足は、お肌に不快な状態をもたらします。小鼻のキワの赤み、鼻回りの皮脂の過剰分泌、皮膚がめくれやすいなどといったことも思い当たることがあれば、意識してミネラルを補給していくようにしてみましょう。その他、ビタミンB群もしっかり摂れるとよいですね。

スキンケアは、過剰に行う必要はありません。落とす、潤す、とどめる、というシンプルな３ステップを、コツコツ続けていってみてくださいね。

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小鼻の際（きわ）の赤み

チョコ　様

スキンケアカウンセラーからの回答

さくら　様

スキンケアカウンセラーからの回答

なっちゃん　様

スキンケアカウンセラーからの回答

やまさん　様

スキンケアカウンセラーからの回答

Miya225　様

スキンケアカウンセラーからの回答