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山 様
2017年6月20日
中学3年生くらいにニキビができ始め、22歳になった現在でも治りません。 特に酷くなったのは、18.19歳辺りからです。 赤いにきびが顔中にできました。
人前に出るのも、嫌になりました。
食生活にも気をつけ、サプリメントも取り、あらゆるサイトを見てニキビについて勉強し、皮膚科にも三年間通っていますが治りません。
3ヶ月間ピーリングを行なっていますが、良くなる兆しがありません。
顔中が痒くなったり、赤くなったり、 このまま治らないのでしょうか。
後私は何をすればいいのでしょうか？ 分かりません。
スキンケアカウンセラーからの回答
長い間、ニキビに悩んでこられたのですね。沢山の努力もしてこられたのに、結果が見えてこないと、もう何をしたらよいのか分からない、というお気持ちになられるのもとてもよくわかります。とてもお辛い思いをしてこられたのですね。
ただ、ニキビは先天性の病気ではありません。多少時間がかかっても、お肌の状態をよくしていくことは出来ると思いますから、あきらめずに頑張っていきましょうね。
中学生の頃のニキビは、おそらく思春期ニキビだったかと思いますが、今現在お悩みのニキビは、18歳頃から酷くなってきたということですから、思春期の頃のものとは少し勝手が違うかと思いますので、昔のニキビとは切り離して考えてみましょう。
18、19歳頃に、生活環境などに大きな変化はありませんでしたか？例えば、親元を離れて一人暮らしを始められた、進学や就職などでライフスタイルに大きな変化があった、といったことが引き金になっていることも多くあります。お食事の内容が変わったり、湯船につからずシャワーでお風呂を済ませることが多くなった、使用している洗浄料や洗濯洗剤が変わった、また、ストレスが多い環境になったなど、何かしらの変化が、ニキビ悪化につながっている可能性があります。この原因となるところがわかれば、少しでも解決の糸口が見つかりますから、少し思い返してみてくださいね。
そして、今現在できることは、正しい洗顔と丁寧な保湿ケア、そして、今の生活の中でできる限りお身体を労わることになってくるかと思います。
3ヵ月間にもわたり、ピーリングを行っておられるとのことですが、こちらはお医者様の元で行っておられますか？お医者様の元で適切に行い、お肌の状態がよくなる方もいらっしゃいますが、今現在のお肌の状態を見て、疑問や苦痛を感じるようであれば、無理に行う必要はないのかもしれません。
痒みや赤みが出ている状態のお肌は、とても敏感な状態になっていると思います。また、赤いニキビは、皮脂の分泌が過剰になるとできやすい面もありますから、もともとの原因として、お肌の乾燥があったのかもしれません。大人になってからのニキビは、ターンオーバーも乱れや、ストレスなどが大きな原因に上げられますが、まだお若く、ご自身のお肌の持つ力も強い頃かと思います。ニキビ自体、お肌の水分不足が原因で起きることも多く、そちらの要因の方が大きいものだったのかもしれません。
まずは、弱アルカリ性の石鹸での洗顔を行い、きちんと汚れを落とすようにしましょう。お肌が敏感な状態かと思いますから、ピリピリとした感じを受けるかもしれませんので、洗い流し終わるまでを20～30秒程度の短時間で行うようにしましょう。
そして、洗顔後は、すぐに保湿をします。特に、ローションをたっぷりとつけ、しっかりと肌に水分を与えて整えることを意識して行ってみてください。1度だけではなく、何度か重ね付けをして、しっかりとお肌を整えます。ニキビ肌向けの化粧水には、グリコール酸やサリチル酸などのピーリング成分が入っているものも多いですが、今のお肌にはそのような成分は避け、炎症を抑えたり、お肌を保護する働きのある成分が入っていて、しっかりと保湿できるものを選びましょう。また、さっぱり感をだすためにエタノールが入っているものもありますが、これも今は避けるようにしましょうね。
ローションでお肌を整えた後は、保湿剤を用いて潤いをキープできるようにします。乳液やクリームのような油分が多いものは避け、オイルフリーの美容液やジェルなどを試してみてくださいね。ここまで終えても、なんとなく乾燥しているように感じる場合は、ローション⇒保湿剤⇒ローション⇒保湿剤を繰り返し、肌に柔らかさが出て、しっとりするところを目安に保湿してみてくださいね。
そして、後は、身体の内側からのケアが大切です。食生活にも気を付けられ、サプリメントも摂られているということですから、それは是非継続しましょう。ニキビができてしまうと、ビタミンを摂らなくては！デトックスしなければ！と野菜を中心とした食生活をされる方も多いですが、代謝活動に大切なビタミンB群は、お野菜ではなく、肉や魚、卵、豆製品などに多く含まれています。お肌の基となるタンパク質も併せてとれますから、積極的に摂るようにしてくださいね。その他、亜鉛や鉄といったミネラルが不足しても、お肌に大きな影響が出てきます。こちらも、サプリメントを補助的に利用されてもよいかと思いますので、しっかりと補うようにされてくださいね。
あとは、ストレスをためない、しっかりと身体を休める、といったことも大切です。日々、お忙しいと、なかなか難しいことではありますが、可能なときには、睡眠を十分にとる、湯船にゆっくりと使ってリラックスするなど、お身体を労わってあげてくださいね。ニキビがあることや、お肌の状態がよくないことを悲観すると、それがストレスとなり、さらにお肌の状態を悪くしてしまいます。多少時間はかかるかもしれませんが、お肌とお身体を労わることで、今の状態を脱することができるかと思いますので、前向きな気持ちを持って、是非頑張ってくださいね‼応援致しております。
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