ニキビ跡のスキンケア

ここでは、「ニキビ跡、にきび痕」のご相談と回答を掲載しております。下に行くほどご相談日が古くなります。皆様のお役に立てれば幸いです。

女性アイコン まちた 様

2018年9月12日

お肌の悩み相談の質問

高校三年生の女子です。小学6年生ごろからニキビが出来始め、中学で気になり始めましたが治そうとは思いませんでした。高校に上がり、二年ほど前から治そうと思い始めました。皮膚科に勧められたニキビクリームや、市販の塗り薬のテラリコールなど使ってきましたが、いまいち効果が出ませんでした。現在ハトムギ美容水・美容ゲル、ニキビにはペアアクネクリームWを使っています。夜は牛乳石鹸を泡立て洗い、朝は水だけで顔を洗っています。睡眠は11時にベッドに入るようにしています。最近化粧を覚え始め、出かける時だけ下地、チーク、アイメイクのみしています。周りには肌の綺麗な子がたくさんいてすごく嫌になってしまいます。

治す気は十分にあるのですが、今やっているスキンケアが合っているのかわかりません。まず、牛乳石鹸を使うあたり正しいのかもわかりません… 今使ってるペアアクネクリームWは、最近できたニキビにはよく効いてすぐに治るのですが、数ヶ月前からできてるニキビには効果が出てるのかよくわかりません。このまま同じクリームを使って大丈夫ですか?また、添付した写真は、治るニキビなのでしょうか。 たくさんの質問と長文失礼しました。教えていただければ幸いです

(※お写真付きでご相談頂いておりました)

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラーお写真拝見いたしました。
ニキビケアを頑張っていきたいけど、スキンケア方法はこれでよいのかな?とお悩みでいらっしゃるのですね。
まだまだお若いですし、ニキビは治らない病気ではありませんから、少しでもお悩みが減っていくように頑張りましょうね!

まず、スキンケアについてですが、弱アルカリ性での石鹸で洗顔、ローション、ジェルで保湿という流れは問題ないかと思います。
ただ、洗顔は、朝晩、必ず石鹸を用いて行うようにしましょう。寝ている間にも汗や皮脂が分泌されますし、それらが酸化するとお肌によいものではありません。皮脂汚れは特に、水だけでは落としにくいですから、きちんと石鹸で洗顔をして、お肌をリセットしてあげた状態で、保湿ケアをなさってくださいね。

また、お肌にもう少し潤いがあった方が良いように感じましたので、ローションをたっぷり使うようにしましょう。成分にも気をつけ、エタノールやメンソールといったような成分が入っていないものを選ばれると、刺激も少なく、より良いかと思います。

お薬を使われる場合は、保湿ケアをされた後にニキビのある部分に塗ってくださいね。
お薬は、今ある炎症などには効果が出やすいと思いますが、ニキビ痕のケアは、ニキビのケアとは異なりますから、今あるニキビにのみ、お薬を使った方がよいかと思います。

そして、下地だけでもメイクをされているとのことですが、その成分によっては、きちんとクレンジングを使ってメイク汚れを落とした方がよい可能性もあります。石鹸でのW洗顔でもよいですが、お肌に負担の少ないオイルフリーのジェルタイプのクレンジングを用いて、きちんと落とすようにしましょう。

それから、スキンケアだけでなく、お身体の内側からのケアに少し目を向けられると、今よりずっと、お肌の調子がよくなるように思います。
恐らく、今気になられているのは、ニキビあった場所に残っている赤みの方が多いのではないかと思います。

これは、肌のターンオーバーを正常にしていくことが一番大切なのですが、そのためには、保湿だけでなく、栄養面も考えていくとよいですよ。
ニキビ痕が赤く残りやすい方は、巡りが悪いことも多いですから、巡りをよくしていくようにすることや、栄養面では、タンパク質やビタミンB群、ビタミンCをしっかりと摂ること、また、鉄、亜鉛といったミネラル類をしっかりととることで、随分お肌の状態がよくなることも多くあります。

お食事での管理が難しい場合には、補助的にサプリメントを使われるのもよいかもしれませんね。

スキンケアをしっかりとしていても、思うような効果が感じられないときには、お身体の内側からのケアを考えてみてください。
お肌だけでなく、体調もよくなっていきますよ!



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女性アイコン こま 様

2018年8月8日

お肌の悩み相談の質問

ニキビ跡を治したいのですがどうしたらいいですか? 遺伝で肌質が敏感肌です。 結構くっきり残っているので隠すためにコンシーラーやファンデーションを塗りたくってますがまだ浮き出てきます…。 ニキビも出来やすい体質なのでニキビができないかつあとを消す洗顔の仕方を教えてください!

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラーニキビ跡のお悩みは多いですよね。

敏感肌ということですから、お肌もトラブルが起きやすいのかもしれませんが、まずは、徹底してお肌に潤いを与えることを考えていきましょう。

お肌の敏感な状態は、体質も影響しますが、お肌が乾燥していることでより酷くなってしまいます。さらに、乾燥は、お肌のバリア機能を低下させて刺激を受けやすくなったり、ニキビができやすくなる、そして、ターンオーバーが乱れやすくなって、ニキビ跡のケアにも影響が出やすくなってしまいます。

ニキビ跡は、洗顔や何かを塗ることで直接的に消せるものではありませんが、お肌を整え、ターンオーバーを正常にしていくことが、一番の対策となります。色素沈着してしまった角質が、肌の生まれ変わりによって徐々に肌の表面に押し上げられ、最終的に不要な角質として剥がれ落ちるという工程を繰り返すことで、徐々に目立ちにくくなっていきます。

この間に、新たなニキビができてしまうと、この工程がスムーズに進まなくなってしまいますから、きちんと汚れを落とすこと、丁寧に保湿することを忘れないようにしてくださいね。

今あるニキビ跡を目立たなくするための色調補正は、グリーンやイエローがよいと思います。ベージュやオークルといった、よくあるコンシーラーを使ってしまうと、その部分が余計に目立って見えることもありますから、赤みが強いのであれば、色調補正の色であるグリーンのものや、色のなじみをよくするイエローのものを使ってみてくださいね。

そして、コンシーラーやメイクをされた場合には、きちんとクレンジングを用いて、メイクを落とすようにしましょう。クレンジングを選ぶときは、お肌に負担のかかりにくい、オイルフリーのジェルタイプを選ばれるとよいと思いますよ。

また、お食事も非常に大切ですから、ビタミン、ミネラル類が不足しないよう、しっかりと摂っていきましょう。

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女性アイコン 菜の花 様

2018年7月31日

お肌の悩み相談の質問

昔からニキビ肌に悩んでいます。白ニキビや、膿のあるニキビもよくできます。ニキビができる度に、コメドプッシャーなどを使い除去しています。その結果ニキビ跡が消えません。また私は顔の産毛も少し濃い方なので、剃りたくてもニキビで剃れません。化粧でニキビを隠しますが、化粧のりは悪く、綺麗には隠れません。化粧水や洗顔方法を変えても、一向に治らずストレスが溜まります。綺麗な肌になって、堂々と外出したいです。特に右の頬が酷く、写真も添付します。

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラーお写真を拝見いたしました。
少し、お肌の乾燥がありながら、ニキビのある状態かと思います。

白ニキビには、コメドプッシャーが有効という考え方もありますが、白ニキビより進行してしまっているニキビを潰してしまうことは、やはり、お肌を傷める可能性が出てしまいます。体質的にニキビ跡が残りやすいこともありますから、できるだけ触らず、早く治してあげられるようにするとよいですね。

具体的な対策ですが、まず、お肌の水分量を上げられるようにしましょう。少し乾燥しているように感じます。洗顔石鹸での洗顔後、ローションを重ね付けして、しっかりとお肌を潤しましょう。その後、オイルフリーの保湿剤で潤いをキープできるようにします。

化粧ノリがよくないと、ピーリングやスクラブ洗顔などのアイテムも気になるかもしれませんが、今はまず、お肌の角質層を育て、バリア機能を上げていくことが重要です。お肌に潤いが出てくると、バリア機能が向上し、ニキビもできにくくなりますし、ターンオーバーが整いやすくなることで、ニキビ跡の改善にもつながりますよ。

また、ニキビ跡ができやすく、治りにくい方は、巡りの悪い方も多いようです。
身体を冷やさない様にする、鉄、ビタミンB6、12、葉酸といった栄養素や、巡りをよくする食材を積極的に摂られるとよいと思います。

また、亜鉛、鉄といったミネラルが不足しやすいと、お肌の調子も下がりがちですから、お食事の中で意識して摂ってみられてくださいね。
お体の内側と外側、両方からのケアをしていくことで、お悩みから抜け出せると思います。頑張ってくださいね!


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女性アイコン みや 様

2018年7月3日

お肌の悩み相談の質問

汚い写真ですがすみません。それぞれ右と左です。 本当に頬の毛穴と赤み、肌荒れが酷く、ビタミン剤、ニキビ跡に効くと言われてる化粧水や乳液、美容液とたくさん試しましたが一向に綺麗になる気配がありません。まわりの同年代の子はみんなお肌が綺麗で羨ましいです。おかげでどんなに仲良い人でも彼氏でも、ましてや初対面の人とも目を合わして会話することができません。まともに生活できません。マスクをしててもわかるほどの肌の荒れ様です。ほんとうに綺麗にしたいんです。自分に自信が持ちたいんです。皮膚科にも行きました。なにかアドバイスやおすすめの美容品やクリニックなどあれば些細なことでもいいのでお願いします。

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラーお写真拝見いたしました。お辛い状態ですね。少しでもお肌の状態がよくなるよう、お手伝いできれば幸いです。

まず、お写真を拝見して一番気になるのは、お肌の乾燥です。
乾燥が原因で、お肌の柔軟さがなくなり、皮脂の分泌も増えた結果、毛穴が詰まりやすい状態が起き、次々と炎症のあるニキビを生んでしまっているのではないかと思います。このニキビの炎症が重なり、お肌に熱感があったり、腫れて盛り上がっているように感じたり、痒みがあったりしているのではないでしょうか。

この状態のお肌になると、皮脂をしっかりとる、毛穴の汚れをとる、毛穴詰まりを改善するといったところに意識がいってしまいやすくなるかもしれませんが、まずは、お肌のバリア機能を上げていくことを考えていきましょう。

洗顔はどのようにしていらっしゃいますか?
洗顔は、弱アルカリ性の石鹸を用いてきちんと汚れを落とすようにします。しっかりと泡立て、皮脂の多いTゾーン⇒Uゾーンの順に、丁寧だけど短時間で洗うようにしましょう。クレンジングやピーリングなどをしたくなるかもしれませんが、ここは我慢して、朝晩の洗顔を行っていきましょう。メイクをされた場合は、クレンジングを使われても大丈夫ですよ。その際は、オイルフリーのジェルタイプのような、なるべくお肌に負担のかかりにくいものを選んでくださいね。

そして、洗顔後は、徹底的に保湿をします。とはいえ、あれこれつけるのではなく、化粧水を何度か重ね付けしてたっぷりつけ、肌に水分を与えて整えること、そして、オイルフリーの美容液やジェルなどで潤いをキープするようにすること、この2つです。
乳液やクリームなどは油分が多く、毛穴詰まりの原因になることもありますから、ちょっと控えてみてくださいね。

汚れはきちんと落とす、必要以上に落とさない、潤いをしっかり与える、というこの作業を繰り返していくことで、お肌表面に潤いが出てくると、肌のバリア機能が上がっていきます。バリア機能が向上すると、肌に柔らかさや透明感も出てきますし、ターンオーバーも整いやすくなります。外からの刺激を受けにくくなるので、肌荒れも起こりにくくなりますよ。

そして、スキンケア以上に大切なのが、お体の内側からのケアです。
ニキビができると、どうしてもスキンケアに目が向きがちですが、その原因は、お体の内側にあることも多くあります。

恐らく、赤黒いニキビ跡ができやすい状態かと思いますが、体質的に冷えやすかったり、あまり巡りがよくない、肩こりしやすい、貧血気味、といったことなどはありませんか?もし、当てはまるようであれば、巡りの悪さもお肌の乾燥に影響している可能性があります。特に下半身を中心に、しっかりと身体を温める、水分をしっかりと摂るといったこをはじめ、タンパク質、ビタミンB群、亜鉛、鉄といったものが不足しないように、積極的にとってみてください。

お肌に栄養を届けるためにも、巡りが悪いことはよいことではありません。お肌の調子がよくないと、デトックスしなくてはと生野菜を沢山とったり、油分がよくないといってお肉などを避ける方もいらっしゃいますが、体を冷やしてしまったり、必要なものが摂れなくなることにつながりかねません。

スキンケアは不要なケアをやめてマイナスしていく、栄養はどんどんプラスしていく、と考えて身体を労わっていくことで、お肌の調子だけでなく、お体や心の調子もよくなっていくと思いますよ。

お食事でとるのが難しい場合は、マルチビタミン、マルチミネラルというような複数種類が入っているようなサプリメントを補助的に使われてもよいと思います。
もし、信頼できる先生に出会えるのであれば、漢方薬などもよいかもしれません。お肌もお身体の一部です。スキンケアというよりも、お体を労わっていくことの方が、お悩みから早く解放されるように思いますので、ちょっと視点を変えてケアしてみてくださいね。

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女性アイコン さかな 様

2018年6月25日

お肌の悩み相談の質問

中二の女子です。小学六年生ごろからニキビができ始め、大体のピークは終わったのですが赤紫色や茶色っぽいニキビ跡が頰のところにたくさんでできてしまいました。化粧品なども少し高いのも両親に頼んで使わせてもらっているのですが、あまり効果がありません。生活の面でも、特に睡眠については気を使っています。洗顔フォームや薬などは皮膚科から処方されたものを使っています。新しいニキビはあまりできなくなりましたが、私もニキビ跡を治して綺麗な肌になりたいです。

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー皆さんが最もニキビに悩むご年代に、新しいニキビがあまりできなくなってきた、ということですから、とても熱心にケアしてこられたのでしょうね

ニキビ跡は、どうしても、目立ちにくくなるまでに時間がかかる面があります。

というのも、何かを塗れば薄くなって消えていく、というものではなく、お肌のターンオーバーが繰り返され、新しいお肌に生まれ変わっていくことで徐々に目立ちにくくなっていくものだからです。

ニキビ跡は、ニキビによってできた傷を修復するために毛細血管が集まって赤くみえるものや、大きな炎症を起こした際に、肌の真皮にまでダメージを受けない様にするために、色素を使ってお肌が防御した証です。

色素のついた部分の細胞が、生まれ変わりとともに表面に押し上げられ、不要な角質となって剥がれ落ちていく、という経過をたどることでキレイになっていきます。

この工程をきちんと進めていくためには、お肌のバリア機能を低下させないことが大切です。具体的に言えば、新しいニキビを作らないこと、お肌がきちんと潤いのある状態にしておくことです。睡眠にも気を使われているということですし、しっかりとケアできてここまで来られたのだと思いますので、もうしばらくはニキビ跡が気になる状態が続くかと思いますが、徐々に薄くなっていくと思います。

多少時間はかかるかもしれませんが、諦めずにケアしていくことが重要になって参りますので、日々のケアをしっかりと続けていかれてくださいね!

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