まちた 様
2018年9月12日
高校三年生の女子です。小学6年生ごろからニキビが出来始め、中学で気になり始めましたが治そうとは思いませんでした。高校に上がり、二年ほど前から治そうと思い始めました。皮膚科に勧められたニキビクリームや、市販の塗り薬のテラリコールなど使ってきましたが、いまいち効果が出ませんでした。現在ハトムギ美容水・美容ゲル、ニキビにはペアアクネクリームWを使っています。夜は牛乳石鹸を泡立て洗い、朝は水だけで顔を洗っています。睡眠は11時にベッドに入るようにしています。最近化粧を覚え始め、出かける時だけ下地、チーク、アイメイクのみしています。周りには肌の綺麗な子がたくさんいてすごく嫌になってしまいます。
治す気は十分にあるのですが、今やっているスキンケアが合っているのかわかりません。まず、牛乳石鹸を使うあたり正しいのかもわかりません… 今使ってるペアアクネクリームWは、最近できたニキビにはよく効いてすぐに治るのですが、数ヶ月前からできてるニキビには効果が出てるのかよくわかりません。このまま同じクリームを使って大丈夫ですか?また、添付した写真は、治るニキビなのでしょうか。 たくさんの質問と長文失礼しました。教えていただければ幸いです
(※お写真付きでご相談頂いておりました)
スキンケアカウンセラーからの回答
お写真拝見いたしました。
ニキビケアを頑張っていきたいけど、スキンケア方法はこれでよいのかな?とお悩みでいらっしゃるのですね。
まだまだお若いですし、ニキビは治らない病気ではありませんから、少しでもお悩みが減っていくように頑張りましょうね!
まず、スキンケアについてですが、弱アルカリ性での石鹸で洗顔、ローション、ジェルで保湿という流れは問題ないかと思います。
ただ、洗顔は、朝晩、必ず石鹸を用いて行うようにしましょう。寝ている間にも汗や皮脂が分泌されますし、それらが酸化するとお肌によいものではありません。皮脂汚れは特に、水だけでは落としにくいですから、きちんと石鹸で洗顔をして、お肌をリセットしてあげた状態で、保湿ケアをなさってくださいね。
また、お肌にもう少し潤いがあった方が良いように感じましたので、ローションをたっぷり使うようにしましょう。成分にも気をつけ、エタノールやメンソールといったような成分が入っていないものを選ばれると、刺激も少なく、より良いかと思います。
お薬を使われる場合は、保湿ケアをされた後にニキビのある部分に塗ってくださいね。
お薬は、今ある炎症などには効果が出やすいと思いますが、ニキビ痕のケアは、ニキビのケアとは異なりますから、今あるニキビにのみ、お薬を使った方がよいかと思います。
そして、下地だけでもメイクをされているとのことですが、その成分によっては、きちんとクレンジングを使ってメイク汚れを落とした方がよい可能性もあります。石鹸でのW洗顔でもよいですが、お肌に負担の少ないオイルフリーのジェルタイプのクレンジングを用いて、きちんと落とすようにしましょう。
それから、スキンケアだけでなく、お身体の内側からのケアに少し目を向けられると、今よりずっと、お肌の調子がよくなるように思います。
恐らく、今気になられているのは、ニキビあった場所に残っている赤みの方が多いのではないかと思います。
これは、肌のターンオーバーを正常にしていくことが一番大切なのですが、そのためには、保湿だけでなく、栄養面も考えていくとよいですよ。
ニキビ痕が赤く残りやすい方は、巡りが悪いことも多いですから、巡りをよくしていくようにすることや、栄養面では、タンパク質やビタミンB群、ビタミンCをしっかりと摂ること、また、鉄、亜鉛といったミネラル類をしっかりととることで、随分お肌の状態がよくなることも多くあります。
お食事での管理が難しい場合には、補助的にサプリメントを使われるのもよいかもしれませんね。
スキンケアをしっかりとしていても、思うような効果が感じられないときには、お身体の内側からのケアを考えてみてください。
お肌だけでなく、体調もよくなっていきますよ!