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るみ 様
2019年2月28日
現在16歳､高校生です｡ ほうれい線が少し目立つ事がずっと 気になっています｡調べてみると肌の乾燥や 紫外線､笑顔が多い事が影響していると ありました｡出かける時はサングラスと 日傘と日焼け止めは欠かさないようにして いるのと乾燥にも注意はしていますが 笑顔が良くないのでしょうか？スキンケアや マッサージ等なにかほうれい線改善の方法 があれば教えてほしいです｡
スキンケアカウンセラーからの回答
ほうれい線は、なんだか気になる、と思い始めてしまうと、鏡を見るたびに、非常に目立っているように感じてしまうこともありますから、まずは、あまり神経質にならない様にしていきましょうね。
ご相談内容にもありますように、肌の乾燥や紫外線、笑うといった顔の動きといったものも影響してきますが、それ以外にも骨格であったり、歯並び、表情筋といったところも影響して来ると思います。そして、笑うことは、体にもよいことですし、笑う人はやはり、回りから見ていても素敵な人に感じますから、笑顔は大切にしていかれてくださいね。
具体的な対策になりますが、紫外線によるダメージや乾燥は、やはり一つの要因にはなってきますので、紫外線対策を今までのように行っていかれるとともに、保湿ケアも徹底していきましょう。特に、紫外線による乾燥や、肌の水分量が減ってしまいます。しっかりとローションでお肌に水分を与えて整え、その後、保湿剤でお肌の潤いを保つようにしていきましょう。
また、あまり思い浮かばないかもしれませんが、鉄の不足がお肌に影響を与えることも多くあります。女性は鉄が不足しやすく、実はちょっと足りていない、という人は非常に多いようです。鉄というと、血液のイメージが強いかもしれませんが、肌のシミ、しわ、たるみ、また、ターンオーバーの乱れや、体の冷えといった不快な症状に、鉄の不足が絡んでいることも多くあります。
鉄や亜鉛といったミネラル類は、目立つ栄養素ではないかもしれませんが、体には不可欠ですし、少し不足すると、なんとなく調子がよくない、といったことを引き起こす原因にもなります。もし、顔色があまりよいほうではない、疲れやすい、肩や首が凝りやすい、月経不順など、鉄の不足が関係しているかもしれないな、と思うところがあれば、しっかりと補うようにしてみてくださいね。
肌のはりやツヤだけでなく、ほうれい線や乾燥のお悩みの対策の一つになってくるかもしれません。
まだまだ、お体は成長しており、沢山の栄養が必要になるご年代です。しっかりとバランスよく食べることが、お肌のお悩みの改善にもつながっていきますから、マッサージやスキンケアより先に、そちらを試してみてくださいね。
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