乾燥肌の相談と対策

ここでは、「乾燥肌」のご相談と回答を掲載しております。下に行くほどご相談日が古くなります。皆様のお役に立てれば幸いです。

女性アイコン こーええあえ 様

2018年9月25日

お肌の悩み相談の質問

3年前から両頬が異常に赤く、触ると痒く、カサカサしています。鼻もよく毛穴が詰まり黒ずんでいます。おそらく間違ったケアによってバリア機能が低下しているのだと思い、洗顔や紫外線対策などをして来ましたが、目立った改善は見られません。皮膚科にも行きましたが、ニキビ薬やステロイドなどの対処療法しかしてもらえず、根本的な解決には至りませんでした。見栄えも悪いので直したいのですが、どうしたら良いのかわかりません

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー3年も前からということですから、長らくお辛い状態が続いていらっしゃるのですね。

恐らく、おっしゃる通り、乾燥によるバリア機能の低下、それに伴う炎症や痒みが続いている状態なのだと思います。

洗顔や紫外線対策を行ってこられたということですが、洗顔後に保湿ケアはしていらっしゃいますか?
ご相談の内容は、お肌の潤い不足が大きな原因かと思います。今はお肌が敏感な状態になっていると思いますから、なかなか思うように基礎化粧品選びができないかもしれませんが、特に、お肌の水分量を上げることを意識しながら、スキンケアを行っていかれるとよいのではないかと思います。

毛穴の詰まりや黒ずみが気になられているとのことですが、これを取り除くことよりも、今はまず、肌に優しい洗顔を行い、しっかりと肌を潤していきましょう。
皮膚科のお薬も、洗顔、保湿をした後に使うものが多いですよ。

洗顔は、弱アルカリ性の石鹸で、ごく短時間で行うようにしていきます。ヒリヒリしやすい状態かと思いますから、頬は最後になでる程度で十分ですよ。
洗顔後には、化粧水をたっぷり使って、お肌を整えていきます。肌の表面で水分を保持できる角質層はわずか0.02ミリ程の厚さだといわれています。ここが肌のバリア機能を担う場所になりますから、しっかりと水分を保持できるかどうかで、お肌の調子が随分変わってくると思います。

化粧水は数回にわけ、何度か重ね付けして、しっかりと肌を整えましょう。敏感な状態のお肌には、エタノールやメントールなどが入っているものは刺激になるかと思いますし、バリア機能も低下している状態ですから、角質クリア成分と言われるようなピーリング成分は入っていないものを選び、しっかりとお肌に潤いを与え、保護できるような成分配合のもの選んでくださいね。そして、その後は、保湿剤を使ってお肌の潤いを維持できるようにしていきましょう。

お肌に潤いが出てくれば、カサカサ、痒み、痛みや赤みも減ってくると思いますし、毛穴詰まりや角栓、黒ずみも徐々にできにくくなっていくと思いますよ。

お肌の調子が完全に戻るまでは、しばらく時間がかかるかもしれませんが、コツコツとケアしていくことで、お肌全体の調子が徐々に上がっていくと思いますから、朝晩、しっかりケアしていってくださいね。

また、ビタミンB群、ビタミンCなどのビタミン類をしっかりととること、また、亜鉛や鉄が不足すると、肌荒れが起きやすくなったり、肌に不調がでやすくなる原因にもなりますから、しっかりと摂ってくださいね。

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女性アイコン ポチ 様

2018年9月3日

お肌の悩み相談の質問

私は頬に赤みがあって、敏感肌です。頬の赤みはチークをしなくてもしているように見えるレベルで困っています。 ファンデーションや緑色の下地を使って赤みを隠そうとしてもすぐに赤くなってしまいます。 スキンケアも、原因が分からないためどんなケアをしていいのか分かりません。

どんなケアをすれば改善されますか? ご回答よろしくお願いいたします。

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー敏感肌で頬に赤みがあるということですから、もともと、お肌が薄く、乾燥しやすいタイプなのかもしれませんね。

大半は、乾燥が原因となって、お肌のバリア機能が低下してしまい、肌が敏感な状態になった結果、赤みがでてしまう、というものです。

この場合は、お肌の角質層をしっかりと育て、水分をきちんと保持できるお肌にしていく、ということが大切になってきます。

今現在は、どのようなケアをしていらっしゃいますか?
お肌が敏感な場合は、使えるものが限られていることもあるかもしれませんから、慎重にケア用品を選ぶ必要があるかと思いますが、基本的に必要なことは、汚れはきちんと落とすこと、洗顔後に、化粧水を重ねづけするなどして、しっかりとお肌に水分を与えること、そして、保湿剤を使って、お肌の潤いをきちんとキープできるようにすることです。

お肌が敏感な状態の時には、刺激になりやすい成分などもありますから、エタノールやメンソールのような成分が入っているものは、控えるようにしましょう。
また、メイクをなさっているようですから、クレンジングを使われることもあるかと思いますが、オイルタイプのクレンジングは、必要な皮脂まで落とし過ぎる可能性もあります。できるだけオイルフリーで、ジェルのようなタイプのクレンジングを使うようにしてくださいね。クレンジング、洗顔ともに、短時間で行うことも大切ですよ。

ひとつ、気を付けて頂きたいのは、乾燥が原因でない場合の赤みです。なんらかの皮膚の病気や、今現在しようしているスキンケア用品や洗濯用洗剤、柔軟剤などに合わないものがある場合も考えられます。心配な場合には、皮膚科でご相談されることも大切ですから、状況をみながらご判断くださいね。

お肌の色をコントロールされたい場合には、確かに、グリーンが赤みを消す色ではありますが、かえって目立ってみえるという方もいらっしゃいます。
グリーンよりも、イエローをうまく使った方が、赤みを目立たせずにカバーできると思いますので、お試しくださいね。

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女性アイコン れい 様

2018年8月17日

お肌の悩み相談の質問

19歳の女です。私は肌が弱く、顔専用の無添加石鹸で洗顔しても蕁麻疹が出たり肌荒れがしたりして今まで洗顔をあまりしてきませんでした。しかし、最近日焼け止めを毎日塗りはじめたので、夜のみ洗顔を始めて、原材料が石鹸素地のシャボン玉石鹸を使って顔を洗っていたんですが、2ヶ月ぐらいたって頬に毛穴が目立つようになってきました。私は乾燥肌なのに、洗顔後は化粧水とメラノccだけしか塗っていませんでした。これがすごく顔の乾燥を招いてしまったと自覚はしています..どうすれば毛穴をもとにもどすことができますか。そして朝も洗顔+保湿はしたがよいのでしょうか?  また、今まで日焼け止めをあまり塗らなかったので高校入学するときには顔はしみそばかすだらけでした。日焼けが肌に悪いと知らなかったのと、日焼け止めを塗ると痒くなったり目がとても痛くなるので積極的に塗ってませんでした。これからスキンケアでしみそばかすを少しでも薄くすることはできるでしょうか。

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラーもともとお肌が弱いのですね。
ちょっとした洗浄料やお湯につかっただけで、調子が悪いと発疹がでるという方はいらっしゃるようです。
原因が分かりませんので、この点についてはお話し致しかねますが、基本的なスキンケアの面でお答えさせて頂きますね。

まず、洗顔とその後の保湿ケアについては、朝晩されることをおすすめしております。寝ている間にも皮脂や汗は分泌されますし、それらが時間が経って酸化すると、お肌にとっても刺激になってしまうこともあります。朝晩、汚れを落としてプレーンなお肌を作り、きちんと保湿してお肌を整えましょう。

洗顔は弱アルカリ性の石鹸をおすすめしておりますが、純石鹸の場合、長時間洗顔してしまうと、必要な皮脂まで落としてしまう可能性もあります。洗顔は短時間で行い、たっぷりのローションお肌を整え、保湿剤で潤いをキープできるようにしましょう。

また、日焼け止めについては、沢山の種類があります。紫外線をどのように防ぐタイプのものなのかでお肌への負担のかかり方が異なりますし、必ずしもSPF値の高いものを使う必要はありません。小さな子供や、敏感肌の方でも使えて、石鹸で落とせるようなタイプのものもありますから、お肌に優しいものをこまめに塗り直すという方法で使ってみてくださいね。

もちろん、スキンケアを丁寧に続けていくことで、しみやそばかすを薄くすることは出来ると思います。ただ、何かを塗ることで直接的に消せるものではありませんから、丁寧にスキンケアをすることと、体調を整えて、お肌のターンオーバーがきちんと行われるようにしていきましょう。

そして、しみ、そばかすだけでなく、毛穴の開きや肌荒れといったことも、身体の内側からのケアが重要になります。
お肌の基となるタンパク質をしっかりと摂ること、代謝活動に重要なビタミンB群、抗酸化作用や免疫力UPにもつながるといわれるビタミンA、C、E、そして、亜鉛や鉄といったミネラル類をしっかりと摂ってみてください。

特に、肌荒れや毛穴の開きは、スキンケア以上にミネラル不足が要因であることも多いですから、毎日のお食事の中で、必要量とっていけるように意識してみてくださいね。お食事が不規則だったり、苦手な食べ物があるといった場合には、補助的にサプリメントを利用するのもよいかと思います。

お肌もお身体の一部ですから、お体全体を労わるつもりでケアしてみてくださいね。きっと、今の悩みが和らいでいくと思いますよ。

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女性アイコン こま 様

2018年8月8日

お肌の悩み相談の質問

ニキビ跡を治したいのですがどうしたらいいですか? 遺伝で肌質が敏感肌です。 結構くっきり残っているので隠すためにコンシーラーやファンデーションを塗りたくってますがまだ浮き出てきます…。 ニキビも出来やすい体質なのでニキビができないかつあとを消す洗顔の仕方を教えてください!

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラーニキビ跡のお悩みは多いですよね。

敏感肌ということですから、お肌もトラブルが起きやすいのかもしれませんが、まずは、徹底してお肌に潤いを与えることを考えていきましょう。

お肌の敏感な状態は、体質も影響しますが、お肌が乾燥していることでより酷くなってしまいます。さらに、乾燥は、お肌のバリア機能を低下させて刺激を受けやすくなったり、ニキビができやすくなる、そして、ターンオーバーが乱れやすくなって、ニキビ跡のケアにも影響が出やすくなってしまいます。

ニキビ跡は、洗顔や何かを塗ることで直接的に消せるものではありませんが、お肌を整え、ターンオーバーを正常にしていくことが、一番の対策となります。色素沈着してしまった角質が、肌の生まれ変わりによって徐々に肌の表面に押し上げられ、最終的に不要な角質として剥がれ落ちるという工程を繰り返すことで、徐々に目立ちにくくなっていきます。

この間に、新たなニキビができてしまうと、この工程がスムーズに進まなくなってしまいますから、きちんと汚れを落とすこと、丁寧に保湿することを忘れないようにしてくださいね。

今あるニキビ跡を目立たなくするための色調補正は、グリーンやイエローがよいと思います。ベージュやオークルといった、よくあるコンシーラーを使ってしまうと、その部分が余計に目立って見えることもありますから、赤みが強いのであれば、色調補正の色であるグリーンのものや、色のなじみをよくするイエローのものを使ってみてくださいね。

そして、コンシーラーやメイクをされた場合には、きちんとクレンジングを用いて、メイクを落とすようにしましょう。クレンジングを選ぶときは、お肌に負担のかかりにくい、オイルフリーのジェルタイプを選ばれるとよいと思いますよ。

また、お食事も非常に大切ですから、ビタミン、ミネラル類が不足しないよう、しっかりと摂っていきましょう。

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女性アイコン くらいむ 様

2018年4月6日

お肌の悩み相談の質問

23歳女性です。 もともとがとても乾燥肌で痒みがあったり悩んでいます。 最近前髪を短くしたら、額や眉間にニキビなのか吹き出物なのか、プツプツとよくできるようになりました。 そして額は常に痒みがあります。 乾燥しているからなのか、と思い パックをしたり、保湿重視のスキンケアをしてみたりするのですが そうすると吹き出物が増えていく気がします…。 自分のお肌のスキンケア方法が今とても迷走している状態で、かなり悩んでいます。

いつもしているスキンケアは、 オイルクレンジング→化粧水→乳液 です。 たまに洗顔もしますが(2週間に一回ほど)、洗顔をするだけで 顔がかなりパリパリして粉をふいてくる場合があるのであまりしません。 何かいいアドバイスがあれば、お願い致します。

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラーどのようにケアすればよいのか分からなくなってしまうことは、誰にでもあることだと思います。

ご相談を拝見する限り、乾燥肌であることを心配されるあまり、どうしていいのか分からなくなってしまっているのかもしれませんね。少しケアを変えてみるだけで、随分お肌の調子がよくなるように思いますから、見直してみましょう。

まず、オイルクレンジングをいつもされているとのことですが、これは何か理由がありますか?
クレンジングに様々な種類がありますが、オイルクレンジングはもっとも汚れ落ちがよい反面、肌にかかる負担も大きく、もっとも肌を乾燥させやすいクレンジングです。

お肌の乾燥が気になるのであれば、まず見直すべきは、ここかと思います。よほどバッチリメイクをするわけでないのであれば、肌への負担が少ない、ジェルタイプのクレンジングに、ナチュラルメイクなのであれば、ジェルタイプの中でもオイルフリーのものにしたり、石鹸洗顔で落とせる程度のメイクであれば、無理にクレンジングを使用する必要はないと思いますよ。

また、洗顔を省かれているようですが、ここは行われた方がよいと思います。きちんと皮脂汚れが落とせていない状態で保湿をしても、毛穴が詰まりやすくなるなど、トラブルの原因になります。顔が粉をふいたようになるときは、乾燥が原因のこともありますが、不要な角質が溜まっていることで起こる可能性もあります。朝晩、きちんと洗顔を行った上で、保湿をするようにしましょう。

正しい洗顔できちんと汚れを落とし、丁寧に保湿することで、毛穴の詰まりや小さなプツプツ、肌のむず痒さなどが随分減ってくる可能性があります。
是非試してみてくださいね。

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