毛穴の黒ずみ対策

ここでは、「毛穴の黒ずみ」のご相談と回答を掲載しております。下に行くほどご相談日が古くなります。皆様のお役に立てれば幸いです。

女性アイコン もち 様

2018年9月21日

お肌の悩み相談の質問

私は額 鼻 頰の毛穴の目立ちとざらつき そして頬の外側と額にできる小さな沢山のニキビに悩んでいます。 1ヶ月程前から週に2回の頻度で酵素洗顔を行なっていますが全く治る気配がありません。 いつものスキンケアは 化粧水→パック→美容液→乳液 です。 洗顔は夜のみしています。 私は甘いものやスナック菓子を毎日のように食べているのでそれもあまり良くないのかなと思います。食生活の面でも何かアドバイスを頂けると幸いです(>_<)

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー毛穴、ざらつき、多発する小さなニキビ、ということですから、お肌の水分と皮脂のバランスがよくない状態なのかもしれませんね。
酵素洗顔自体は、悪いことではありませんから、うまく取り入れながらケアを続けていかれるとよいと思います。

まず、洗顔をしっかりと見直していきましょう。
今現在、洗顔は夜のみということですが、朝もきちんと洗顔料を用いてお肌の清潔を保つようにしましょう。寝ている間にも皮脂や汗は分泌されますし、スキンケアで使用したものの中にある油分もお肌に残っていると思います。特に油性の汚れは、水洗顔では取り除くことができませんから、朝晩2回、洗顔料を用いて洗いましょう。

洗顔は、弱アルカリ性の石鹸がおすすめです。これを見直すだけで、肌のざらつきが気にならなくなることも多くありますよ。しっかりと泡立て、短時間で丁寧に洗うようにしましょう。

洗顔後は、ローションをたっぷりと使ってお肌を潤すようにします。特に、お肌の水分量が大切になると思いますから、何度か重ね付けしてしっかりと潤いを与えてお肌を整えましょう。その後、保湿剤を使ってお肌の潤いをキープできるようにしていきますが、乳液やクリームといった油分の多いものは避け、オイルフリーの美容液やジェルなどがお勧めですよ。

酵素洗顔やパックなど、沢山のケアをしていらっしゃると思いますが、案外、シンプルに、石鹸で洗顔、化粧水で潤す、保湿剤でキープする、という3ステップで十分なのかもしれません。

酵素洗顔の中には、タンパク質を分解する酵素だけが入っているものもあれば、皮脂を取り除くための酵素が入っているものもあると思います。
必要な皮脂まで落としてしまうと、お肌の乾燥だけでなく、皮脂の過剰分泌を招き、ニキビができやすい状態を作ってしまいます。過剰なお手入れをせず、シンプルで確かなお手入れをしていくことで、きちんと肌に潤いを取り戻せるようにしていってくださいね。

そして、後は、ご心配なさっているように、お食事の面も気を付けていきましょう。甘いものやスナック菓子を完全にやめないといけないということはないと思いますが、もし、摂りすぎだなと感じるのであれば、少し量を減らしてみてくださいね。そして、このようなものを食べた場合には、特に代謝のために必要なものをきちんと補うようにしましょう。

日常から、ビタミンB群、ビタミンCをきちんと摂れる様に意識すること、また、毛穴の開きが気になるのであれば、鉄分が不足していないか気を付け、積極的に摂るようにしてみてくださいね。

スキンケアはお身体の外側からのケアになります。お肌もお身体の一部ですから、内側からのケアを意識し、お身体全体を労わってあげることで、お肌の調子も上がっていくと思います。

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女性アイコン ぶんぶん 様

2018年9月20日

お肌の悩み相談の質問

20代前半です。 鼻の毛穴の詰まりと額のざらざらに悩んでいます。

鼻全体と鼻の横あたりの肌まで毛穴が詰まったような感じが続いています。 鼻だけではなく、鼻の付け根からおでこにつながるところも毛穴の開きらしきものがみられ、おでこが全体的にざらざらです。 おでこは見た目ではあまりわからないのですが、触るとごわごわざらざらしていて 肌とは思えない触り心地です。

今まで色々と毛穴汚れ関係の洗顔料などを使ってきたのですが、なかなか治らずどうしたらいいかわかりません… クレンジングも毛穴関係のものにして、 化粧をした時も毎回落とすようにしています。

汚い写真で申し訳ないのですが、 写真がこちらです。

いつも前髪を垂らしているので おでこのざらざらはそのせいもあるかもしれないのですが、もう治らないのでしょうか? 鼻の毛穴も何をしても変わらないのですが、 何か良い方法はありますか?

また、シミやそばかすなどもあって それもコンプレックスなのですが、 消すことは出来ないでしょうか?

わかりにくい文章で申し訳ありません。 長文失礼致しました。

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラーお写真を拝見させて頂きました。
お肌自体は、とてもキメ細かく、きれいなお肌をしていらっしゃると思いますよ。

ざらつき、毛穴の角栓がにお悩みなのだと思いますが、ここから大きなニキビや吹き出物といった状態になっているわけではないようですから、少しスキンケアを変えられるだけで、思ったよりも早く、お悩みから改善されるのではないかと思います。

まず、洗顔から見直していきましょう。
毛穴が気になられるということで、かなり汚れ落ちのよいものや、クレンジングも徹底して行われているのではないかと思います。
ここが盲点なのかもしれませんが、実は、今のお悩みは、肌の潤い不足が大きな原因だと考えられます。落とさなくては!という意識が先に立ち過ぎて、必要な皮脂まで落としてしまっているかもしれません。

その結果、肌が自身を守る為に、より皮脂を出してしまい、毛穴の皮脂が溜まって盛り上がったものがブツブツに、潤い不足によるターンオーバーの乱れによってザラつきが生まれている可能性があります。

洗顔は、弱アルカリ性の石鹸を用いて、丁寧だけど短時間で行うようにします。クレンジングも、かなり濃いメイクでなければ、オイルフリーのジェルタイプなど、優しいタイプのクレンジングを使うようにしましょう。

これだけで、ザラつきもへり、かなりお肌がつるっとしてくると思います。

そして、洗顔後は、丁寧に保湿していきましょう。大切なのは、しっかりと角質層に水分を与えてあげることです。化粧水をたっぷり使って何度か重ね付けし、しっかりと肌を整えましょう。その後、保湿剤を使って、潤いをキープできるようにしてくださいね。

きちんと汚れが落とせて、肌に潤いがしっかりとある状態が出来ていけば、肌に透明感も出ますし、毛穴も目立ちにくくなると思います。ターンオーバーも整っていくことで、今お肌にある、しみやそばかすも、徐々に目立ちにくくなっていく可能性もありますよ。

あとは、各種ビタミンやミネラル類が不足しないように意識していきましょう。
もともと、綺麗なお肌だと思いますから、早くお悩みがなくなるといいですね!

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女性アイコン なつき 様

2018年9月18日

お肌の悩み相談の質問

高校2年生です。 よくぼーっとしている時に頬や眉間を触って角栓を抜いてしまっていて、その部分の毛穴が広がり黒ずんでしまって洗顔などをしてもなかなか取れません。 どうすればいいでしょうか?

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー毛穴にある角栓を取り除いてしまうと、毛穴が完全に無防備な状態になってしまい、トラブルを起こしやすくなってしまいますから、できるだけ触らない様に心がけていきたいですね。

毛穴の広がりや、黒ずみ自体は、角栓を取り除いてしまうことが直接的な原因ではないと思いますが、できてしまった角栓を取り除くのは、洗顔だけでは難しく、なかなか厄介なものでもあります。

一番の対策方法は、新しい角栓を作らないことですから、そこに照準を合わせてケアしていかれるとよいかと思います。

そのためには、正しい洗顔と、丁寧な保湿が大切です。お肌の潤いが不足すると、皮脂の分泌も増えてしまいますし、不要な角質もできやすくなり、角栓の成分となるものが増えてしまいます。洗顔できちんと汚れを落とした後に、ローションでしっかりと水分を与え、保湿剤で潤いをキープ、という流れで、お肌を整えて行きましょう。

また、今ある角栓に対しては、ホットパックで毛穴を緩めたのちに、クレンジングジェルでマッサージしたり、頑固なものの場合は、酵素を配合した洗顔料を使ってもよいかもしれませんね。

そして、女性の方で毛穴の開きが気になる場合は、鉄分の不足が影響している場合もあるようです。このあたりも併せて気を付けてみられるとよいと思います。

できてしまった後の対処も大切ですが、角栓を作らない、毛穴を開かせない、といった、事前の対策をしっかりしていってみてくださいね。

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女性アイコン リラックマ 様

2018年9月4日

お肌の悩み相談の質問

思春期ニキビで悩んでいます。ニキビでいつも顔が真っ赤です。洗顔は朝夜丁寧にして化粧水で保湿しています。油っぽいもの、甘いものは食べないようにしています。また、ニキビ跡もかなりあって本当辛いです。胸や背中にもニキビ、ニキビ跡がたくさんあります。どうしたら改善できるのでしょうか。

(※お写真付きでご相談頂いておりました)

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラーお写真を拝見いたしました。
大きな炎症を起こしているニキビがあるという状態よりも、毛穴詰まりが多発している状態のように思います。
お肌の赤みも、直接的にニキビが原因でない場所もあるように思いますから、少しケアを見直してみましょうね。

ひとつ、気になるのが、朝夕丁寧に洗顔して、とあるところです。
洗顔は丁寧に行うべきことではありますが、それに伴い、洗顔時間が長くなってしまってはいませんか?
必要以上にクレンジングや洗顔を行ってしまうことで、肌に必要な皮脂まで落とし過ぎてしまうと、皮脂の過剰分泌の原因になってしまうこともあります。

また、保湿は、化粧水とのことですが、その後に保湿剤は使用されていますか?
化粧水だけでは、潤いをキープしにくいですから、保湿剤も使用されるとよいですよ。

角栓、毛穴詰まりが発生し、そこから白ニキビへと進行していっているように見受けられますが、角栓や毛穴の詰まりの原因となるところは、肌の潤い不足です。
肌に潤いが足りないと、毛穴の伸縮が悪くなり、皮脂の排出がうまくいかなくなってしまって毛穴が盛り上がり、白ニキビとなったり、ターンオーバーが乱れることで不要な角質が肌に残り、そこに過剰分泌された皮脂がまじりあって角栓を作り、毛穴を塞いでしまう、という悪循環に陥ってしまいます。

頬あたりの赤みを見ましても、潤い不足による赤みである可能性も考えられると思いますから、まずは、短時間での丁寧な洗顔と、たっぷりの化粧水で肌を整える、その後、オイルフリーのジェルや美容液などで潤いを逃さない様にする、ということを徹底してみましょう。

そうすることで、肌の水分量があがり、バリア機能がしっかりと働くようになると、お肌も明るく見えますし、毛穴詰まりや皮脂の過剰分泌も減り、ニキビもできにくい状態を作りやすくなりますよ。

そして、もう一つ気になるのが、栄養面からのアプローチです。
思春期ニキビでお悩みとのことですから、ご年齢的にも、色々なものが食べたい頃だと思います。好きな食べ物を我慢することは、ストレスになりお肌にとってよくありませんし、摂りすぎる必要はありませんが、脂質や糖質も身体には必要なものでもあります。

栄養面に関していえば、食べたい物を我慢する、特定のものを避けるというような、引き算の考え方ではなく、必要なものをきちんと摂る、足し算の考え方の方がよいと思います。

特に、ニキビにお悩みの方におすすめな栄養素の一つにビタミンBがあります。ビタミンBは、中でもいくつか別れ、B群として呼ばれることも多いですが、特に、代謝活動に関わり、かつ、ビタミンB群の中でそれぞれが相互作用を持って働きますから、一緒に摂った方がよりよく働きます。

ビタミンというと、野菜のイメージが強いかもしれませんが、ビタミンBは、肉、魚、卵といったような、タンパク質であるものに多く含まれています。成長期でもありますから、しっかりとこのような食材を摂ること、そして、カルシウム、亜鉛、鉄といったミネラル類も不足しない様に心がけましょう。

特に、亜鉛が少し不足すると、皮膚の皮がめくれやすい、小鼻のキワが赤い、鼻回りの皮脂が異常に多い、といったようなことがでてくることがあります。お肌の健康維持にも非常に大切な役割を持っていますから、摂りすぎる必要はありませんが、意識してみてください。

栄養面で身体を整えていくことは、お体全体を整えていくことになりますから、体のニキビにもよいですよ。

また、背中や胸のニキビは、栄養や睡眠といった体調に関わる点だけでなく、汗が溜まってしまうことや、洗髪時のシャンプーやコンディショナー、洗濯用洗剤、柔軟剤などが原因になることもありますから、この点も少し気を付けてみてくださいね。

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女性アイコン ともか 様

2018年8月30日

お肌の悩み相談の質問

大きなニキビはたまにできるぐらいになったのですがにきび跡と赤み、毛穴の開きと角栓に悩んでいます。 皮膚科で塗り薬とビタミン剤を処方してもらっても、なかなか治らず。。 化粧水等も色々と使って見たのですが、なかなか治りません。 特に赤みと角栓が気になっていて、頬、眉間、顎の赤みが気になります。 後、丁寧にクレンジングをしても白い角栓がでてきてしまいます。 対処法があれば教えていただきたいです。。

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラーニキビは落ち着いてきた状態で、ニキビ跡、赤み、角栓が気になられている状態なのですね。
対処法のカギとなってくるのが、一番最後の一文あります、丁寧にクレンジングをしても白い角栓がでてきてしまう、という箇所だと思います。

毛穴や角栓のお悩みがある方や、ニキビに悩まれた経験のある方は、とにかく皮脂を落とさなくては、毛穴の汚れを落とさなくては、と落とすことに必死になってしまい、本来お肌に必要な皮脂まで落としてしまうことで、お肌のバリア機能が低下していたり、皮脂の過剰分泌がおきたり、という状態が起こりやすい肌を自ら作ってしまっているのではないかと思います。

クレンジングは丁寧にしてもよいですが、念入りに、長時間することはお勧めできません。また、メイクはどのようなタイプのメイクでしょうか。
かなりしっかりメイクをされるのであれば仕方ありませんが、ナチュラルメイクであったり、普段はあまりメイクしないということであれば、クレンジングもお肌に負担の少ないタイプを選ばれたり、不要な際には、洗顔のみにされてもよいと思います。

角栓は過剰分泌された皮脂と、角質が混ざって出来上がります。洗顔後は、たっぷりと化粧水を使い、お肌に水分を与えて整えてあげましょう。しばらくの間は、この作業を2、3回繰り返されるとよいかもしれませんね。その後、保湿剤を使ってお肌の潤いをキープできるようにします。

落とし過ぎない、きちんと潤す、ということを、毎日コツコツ続けていくことで、お肌の角質層がきちんと育ち、肌のバリア機能の働きがよくなると、毛穴の開きや角栓、乾燥による肌の赤みといったお悩みが随分減ってくるのではないかと思います。

また、ターンオーバーも整いやすくなりますから、ニキビ跡を目立ちにくくしていくことにも役立ちますよ。

そして、もう一つ、気にかけてもらいたいのが、ミネラル不足の状態になっていないか、ということです。
小鼻のキワの赤み、鼻回りの皮脂が異常に多い、皮膚がめくれやすい、荒れやすい、といったことがある場合には、亜鉛が、顔色がよくない、毛穴の開きが目立つ、と言ったときには、鉄が不足している可能性が考えられます。

普段のお食事の中で、バランスよく栄養が取れているか見直すとともに、不足しているかもしれないと思う場合には、お食事を見直したり、補助的にサプリメントを使用するなどして、お身体の内側からのケアにも目を向けていかれてくださいね。

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