毛穴の汚れ、毛穴のつまり対処法

ここでは、「毛穴の汚れ、毛穴のつまり」のご相談と回答を掲載しております。下に行くほどご相談日が古くなります。皆様のお役に立てれば幸いです。

女性アイコン なつき 様

2018年9月18日

お肌の悩み相談の質問

高校2年生です。 よくぼーっとしている時に頬や眉間を触って角栓を抜いてしまっていて、その部分の毛穴が広がり黒ずんでしまって洗顔などをしてもなかなか取れません。 どうすればいいでしょうか?

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー毛穴にある角栓を取り除いてしまうと、毛穴が完全に無防備な状態になってしまい、トラブルを起こしやすくなってしまいますから、できるだけ触らない様に心がけていきたいですね。

毛穴の広がりや、黒ずみ自体は、角栓を取り除いてしまうことが直接的な原因ではないと思いますが、できてしまった角栓を取り除くのは、洗顔だけでは難しく、なかなか厄介なものでもあります。

一番の対策方法は、新しい角栓を作らないことですから、そこに照準を合わせてケアしていかれるとよいかと思います。

そのためには、正しい洗顔と、丁寧な保湿が大切です。お肌の潤いが不足すると、皮脂の分泌も増えてしまいますし、不要な角質もできやすくなり、角栓の成分となるものが増えてしまいます。洗顔できちんと汚れを落とした後に、ローションでしっかりと水分を与え、保湿剤で潤いをキープ、という流れで、お肌を整えて行きましょう。

また、今ある角栓に対しては、ホットパックで毛穴を緩めたのちに、クレンジングジェルでマッサージしたり、頑固なものの場合は、酵素を配合した洗顔料を使ってもよいかもしれませんね。

そして、女性の方で毛穴の開きが気になる場合は、鉄分の不足が影響している場合もあるようです。このあたりも併せて気を付けてみられるとよいと思います。

できてしまった後の対処も大切ですが、角栓を作らない、毛穴を開かせない、といった、事前の対策をしっかりしていってみてくださいね。

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女性アイコン リラックマ 様

2018年9月4日

お肌の悩み相談の質問

思春期ニキビで悩んでいます。ニキビでいつも顔が真っ赤です。洗顔は朝夜丁寧にして化粧水で保湿しています。油っぽいもの、甘いものは食べないようにしています。また、ニキビ跡もかなりあって本当辛いです。胸や背中にもニキビ、ニキビ跡がたくさんあります。どうしたら改善できるのでしょうか。

(※お写真付きでご相談頂いておりました)

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラーお写真を拝見いたしました。
大きな炎症を起こしているニキビがあるという状態よりも、毛穴詰まりが多発している状態のように思います。
お肌の赤みも、直接的にニキビが原因でない場所もあるように思いますから、少しケアを見直してみましょうね。

ひとつ、気になるのが、朝夕丁寧に洗顔して、とあるところです。
洗顔は丁寧に行うべきことではありますが、それに伴い、洗顔時間が長くなってしまってはいませんか?
必要以上にクレンジングや洗顔を行ってしまうことで、肌に必要な皮脂まで落とし過ぎてしまうと、皮脂の過剰分泌の原因になってしまうこともあります。

また、保湿は、化粧水とのことですが、その後に保湿剤は使用されていますか?
化粧水だけでは、潤いをキープしにくいですから、保湿剤も使用されるとよいですよ。

角栓、毛穴詰まりが発生し、そこから白ニキビへと進行していっているように見受けられますが、角栓や毛穴の詰まりの原因となるところは、肌の潤い不足です。
肌に潤いが足りないと、毛穴の伸縮が悪くなり、皮脂の排出がうまくいかなくなってしまって毛穴が盛り上がり、白ニキビとなったり、ターンオーバーが乱れることで不要な角質が肌に残り、そこに過剰分泌された皮脂がまじりあって角栓を作り、毛穴を塞いでしまう、という悪循環に陥ってしまいます。

頬あたりの赤みを見ましても、潤い不足による赤みである可能性も考えられると思いますから、まずは、短時間での丁寧な洗顔と、たっぷりの化粧水で肌を整える、その後、オイルフリーのジェルや美容液などで潤いを逃さない様にする、ということを徹底してみましょう。

そうすることで、肌の水分量があがり、バリア機能がしっかりと働くようになると、お肌も明るく見えますし、毛穴詰まりや皮脂の過剰分泌も減り、ニキビもできにくい状態を作りやすくなりますよ。

そして、もう一つ気になるのが、栄養面からのアプローチです。
思春期ニキビでお悩みとのことですから、ご年齢的にも、色々なものが食べたい頃だと思います。好きな食べ物を我慢することは、ストレスになりお肌にとってよくありませんし、摂りすぎる必要はありませんが、脂質や糖質も身体には必要なものでもあります。

栄養面に関していえば、食べたい物を我慢する、特定のものを避けるというような、引き算の考え方ではなく、必要なものをきちんと摂る、足し算の考え方の方がよいと思います。

特に、ニキビにお悩みの方におすすめな栄養素の一つにビタミンBがあります。ビタミンBは、中でもいくつか別れ、B群として呼ばれることも多いですが、特に、代謝活動に関わり、かつ、ビタミンB群の中でそれぞれが相互作用を持って働きますから、一緒に摂った方がよりよく働きます。

ビタミンというと、野菜のイメージが強いかもしれませんが、ビタミンBは、肉、魚、卵といったような、タンパク質であるものに多く含まれています。成長期でもありますから、しっかりとこのような食材を摂ること、そして、カルシウム、亜鉛、鉄といったミネラル類も不足しない様に心がけましょう。

特に、亜鉛が少し不足すると、皮膚の皮がめくれやすい、小鼻のキワが赤い、鼻回りの皮脂が異常に多い、といったようなことがでてくることがあります。お肌の健康維持にも非常に大切な役割を持っていますから、摂りすぎる必要はありませんが、意識してみてください。

栄養面で身体を整えていくことは、お体全体を整えていくことになりますから、体のニキビにもよいですよ。

また、背中や胸のニキビは、栄養や睡眠といった体調に関わる点だけでなく、汗が溜まってしまうことや、洗髪時のシャンプーやコンディショナー、洗濯用洗剤、柔軟剤などが原因になることもありますから、この点も少し気を付けてみてくださいね。

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女性アイコン ともか 様

2018年8月30日

お肌の悩み相談の質問

大きなニキビはたまにできるぐらいになったのですがにきび跡と赤み、毛穴の開きと角栓に悩んでいます。 皮膚科で塗り薬とビタミン剤を処方してもらっても、なかなか治らず。。 化粧水等も色々と使って見たのですが、なかなか治りません。 特に赤みと角栓が気になっていて、頬、眉間、顎の赤みが気になります。 後、丁寧にクレンジングをしても白い角栓がでてきてしまいます。 対処法があれば教えていただきたいです。。

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラーニキビは落ち着いてきた状態で、ニキビ跡、赤み、角栓が気になられている状態なのですね。
対処法のカギとなってくるのが、一番最後の一文あります、丁寧にクレンジングをしても白い角栓がでてきてしまう、という箇所だと思います。

毛穴や角栓のお悩みがある方や、ニキビに悩まれた経験のある方は、とにかく皮脂を落とさなくては、毛穴の汚れを落とさなくては、と落とすことに必死になってしまい、本来お肌に必要な皮脂まで落としてしまうことで、お肌のバリア機能が低下していたり、皮脂の過剰分泌がおきたり、という状態が起こりやすい肌を自ら作ってしまっているのではないかと思います。

クレンジングは丁寧にしてもよいですが、念入りに、長時間することはお勧めできません。また、メイクはどのようなタイプのメイクでしょうか。
かなりしっかりメイクをされるのであれば仕方ありませんが、ナチュラルメイクであったり、普段はあまりメイクしないということであれば、クレンジングもお肌に負担の少ないタイプを選ばれたり、不要な際には、洗顔のみにされてもよいと思います。

角栓は過剰分泌された皮脂と、角質が混ざって出来上がります。洗顔後は、たっぷりと化粧水を使い、お肌に水分を与えて整えてあげましょう。しばらくの間は、この作業を2、3回繰り返されるとよいかもしれませんね。その後、保湿剤を使ってお肌の潤いをキープできるようにします。

落とし過ぎない、きちんと潤す、ということを、毎日コツコツ続けていくことで、お肌の角質層がきちんと育ち、肌のバリア機能の働きがよくなると、毛穴の開きや角栓、乾燥による肌の赤みといったお悩みが随分減ってくるのではないかと思います。

また、ターンオーバーも整いやすくなりますから、ニキビ跡を目立ちにくくしていくことにも役立ちますよ。

そして、もう一つ、気にかけてもらいたいのが、ミネラル不足の状態になっていないか、ということです。
小鼻のキワの赤み、鼻回りの皮脂が異常に多い、皮膚がめくれやすい、荒れやすい、といったことがある場合には、亜鉛が、顔色がよくない、毛穴の開きが目立つ、と言ったときには、鉄が不足している可能性が考えられます。

普段のお食事の中で、バランスよく栄養が取れているか見直すとともに、不足しているかもしれないと思う場合には、お食事を見直したり、補助的にサプリメントを使用するなどして、お身体の内側からのケアにも目を向けていかれてくださいね。

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女性アイコン 山田 様

2018年8月27日

お肌の悩み相談の質問

汚い写真失礼いたします。 小学校高学年からニキビに悩まされ現在高校生なのですが一向に良くなりません。脂っぽい肌質で黒ずんで開いた毛穴、たくさんできた赤ニキビにとても悩んでいます。また、ニキビが綺麗に治らずいつもニキビ跡になってしまいます…。(ニキビの芯は出した方が良いですか?) 現在は、Doveの毛穴ケアの洗顔料とハトムギ化粧水と極潤の乳液を使っています。洗顔後は氷で冷やし、夜はニキビにオロナインを塗って寝ています。 皮膚科に行ったり、様々な薬品や化粧品を試してきたのですが効果はイマイチでした…。今は自信がなく顔を見て話せませんが、肌を少しでも綺麗にして自信をもちたいです! 何か肌にいいケアの方法や食べ物などアドバイスいただけたら嬉しいです。長文失礼致しました。

(※お写真付きでご相談頂いておりました)

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラーお写真を拝見いたしました。
お肌自体は、キメ細かく綺麗なお肌だと思いますので、お悩み部分が早く解決するといいですね。

お肌が脂っぽいと感じていらっしゃるようですし、毛穴の黒ずみが気になられていることで、汚れを落とすこと、毛穴をきれいにすること、というところに意識が向いがちかと思いますが、皮脂や角栓、毛穴の黒ずみも、その原因は、汚れが落とせていないことよりも、必要なものまで落とし過ぎていることや、お肌の潤い不足が原因であることが多いですから、少し目線を変えてケアをしてみられてはどうかと思います。

不要な皮脂のみ落とし、必要な皮脂まで落とさない正しい洗顔、そして、丁寧な保湿ケアをしていくことで、お肌に潤いが生まれてくると、バリア機能も上がり、ニキビもできにくい肌を作っていけますし、ターンオーバーが整っていけば、ニキビ跡もお悩みも減っていくと思います。

まず、洗顔ですが、弱アルカリ性の石鹸を用いて、短時間で行いましょう。短時間でというのは、必要な皮脂まで落とさないためです。予洗いをきちんと行ってある程度の汚れを落とし、石鹸での洗顔は10~20秒程度、その後、しっかりとすすぎを行っていきます。

洗顔後は、できるだけ早くローションでお肌を整え、しっかりと水分を与えてお肌を整えましょう。数回重ね付けするぐらい、しっかりローションを使われるとよいと思います。ローションの後は、保湿剤を用いて潤いをキープできるうようにしていきますが、乳液やクリームといった油分の多いものは避け、オイルフリーのえジェルや美容液などを選ばれるとよいと思います。

ニキビの芯となる部分を押し出したり、氷で顔を冷やす、といったことは、お肌を傷めることに繋がりますので、されなくてよいと思いますよ。
まずは、脂性肌だからさっぱりさせるのではなく、肌にしっかりと潤いを与えることで皮脂の過剰分泌を抑えていくことを考えていきましょう。角栓などのお悩み対策にもつながっていきますよ。

また、小学校高学年からということですから、成長に伴って、多くの栄養素が必要となり、何かがちょっと不足している、という状態が、お肌に影響を与えることがあります。代謝活動に重要なビタミンB群、鉄、亜鉛といったミネラルなどが不足しないように、しっかりと摂っていきましょう。

あとは、ストレスをためないこと、過剰なケアをし過ぎないこと、ということが大切ですよ。もともとのお肌がとても綺麗ですから、より透明感のあるお肌になっていくよう、応援致しております!

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女性アイコン あやね 様

2018年8月20日

お肌の悩み相談の質問

20代前半です。鼻・頬の毛穴の黒ずみ、テカリ、ニキビが気になります。 クレンジング→洗顔→美容液→化粧水→スクワランオイル→保湿ジェルときちんと毎日ケアもしています。 いろんな基礎化粧品を試したりしましたがどれも効果がイマイチ分からないです。 私の肌にあったただしいスキンケア方法が知りたいです。(※お写真つきでご相談頂いておりました)

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラーご相談、お写真を拝見いたしました。
お手入れされているのに、お肌の調子がよくなっていかないと、どうしてよいのか分からなくなってしまいますよね。

入念なお手入れをしていらっしゃるようですが、今現在、毎日お化粧はされていますか?また、洗顔はどのようなものをご利用ですか?

これだけお手入れをしていらっしゃっても肌の調子が上がらない場合には、落とし過ぎ、潤い不足、体の内側からのケアの3点を柱に、対策を考えていくとよいと思います。

まず、一つ目の「落とし過ぎ」ですが、ニキビやテカり、毛穴が気になられる方は特に、ご自身の肌が脂性肌だと考え、とにかく汚れや皮脂を落とさなくては、と考えられる方が多いです。その結果、必要以上に入念なクレンジングを行ってしまったり、洗顔を長くしたり、パックをしたり、と、とにかく「落とすこと」に重点を置いてしまいます。

その結果、肌に必要な皮脂まで落としてしまったり、角質層を傷めてしまうことで潤いをキープできない肌になってしまい、皮脂の過剰分泌を招いてしまいがちです。

そして、二つ目の潤い不足ですが、これは、一つ目の落とし過ぎとも関係があり、潤いをキープしにくい状態の肌になっている上に、油分ではなく、水分が不足してしまうと、肌のバリア機能がうまく働くことが出来ずに、肌のトラブルを起こしやすくなってしまいます。

この2つの改善には、まず、基本的なスキンケアの見直しが必要です。

クレンジングはメイクをしていなくても毎日されて構いませんが、ノーメイクだったり、軽めのメイクだったりするのであれば、オイルタイプのクレンジングは避け、お肌に負担の少ないジェルタイプのものを選ぶようにしましょう。肌に必要なものまで落としてしまわない様、クレンジングにはあまり時間をかけすぎないことも大切です。ノーメイクでいることが多いのであれば、無理に毎日クレンジングをされなくてもよいと思いますよ。

そして、洗顔は、弱アルカリ性の石鹸を用いて、短時間で行いましょう。石鹸での洗顔にかえるだけで、ザラつきやくすみ、ベタつきなどが気にならなくなることもよくありますよ。

そして、きちんと汚れを落としたお肌には、まず、しっかりと水分を与えてあげましょう。お肌の状態がイマイチ、という場合には、これが非常に重要なプロセスであることも多いです。たっぷり使うこと、そして、お肌がしっとりと柔らかく、落ち着いた感触になるまでの間は、重ね付けするなどして、お肌に潤いを与え、整えます。美容液やジェルなどは、その後からでよいと思いますよ。

お肌の水分量があがり、バリア機能も上がってくると、ニキビもできにくくなっていきますし、毛穴の伸縮がよくなることで、毛穴詰まりや角栓が起きにくくなっていくと思います。そうなれば、毛穴の開きや黒ずみの問題も減ってくると思いますよ。

スキンケアは、案外、シンプルである方が、お肌が自分のもつ力をきちんと発揮出来たり、トラブルが減ることも多いので、洗顔、化粧水、保湿剤の3ステップにしてみられてもよいかもしれません。

最後に3つ目にあたる、お身体の内側からのケアですが、小鼻のキワに赤みがある、鼻回りの皮脂が非常に多い、皮膚がめくれやすい、といったことがあれば亜鉛が、疲れやすい、顔色がよくない、毛穴が目立ちやすい、といった場合には、鉄が不足している場合があります。

お肌というと、ビタミンのイメージが強いかと思いますが、ミネラル類も非常に大切です。このような栄養素をしっかりと摂ると共に、代謝活動に需要なビタミンB群、肌の生成に重要なタンパク質やビタミンCなどもしっかりと摂るようにしていきましょう。

そして、お忙しいとは思いますが、しっかりと身体を休めたり、リラックスする時間を作ってくださいね。

スキンケアは引き算してシンプルに、そして丁寧に、食べ物は必要は栄養をしっかりとプラスする、という意識を持って、ケアをしてみてください。
きっと、お肌が本来の調子を取り戻してくれると思います。


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