乾燥肌の相談と対策

ここでは、「乾燥肌」のご相談と回答を掲載しております。下に行くほどご相談日が古くなります。皆様のお役に立てれば幸いです。

女性アイコン れい 様

2018年8月17日

お肌の悩み相談の質問

19歳の女です。私は肌が弱く、顔専用の無添加石鹸で洗顔しても蕁麻疹が出たり肌荒れがしたりして今まで洗顔をあまりしてきませんでした。しかし、最近日焼け止めを毎日塗りはじめたので、夜のみ洗顔を始めて、原材料が石鹸素地のシャボン玉石鹸を使って顔を洗っていたんですが、2ヶ月ぐらいたって頬に毛穴が目立つようになってきました。私は乾燥肌なのに、洗顔後は化粧水とメラノccだけしか塗っていませんでした。これがすごく顔の乾燥を招いてしまったと自覚はしています..どうすれば毛穴をもとにもどすことができますか。そして朝も洗顔+保湿はしたがよいのでしょうか?  また、今まで日焼け止めをあまり塗らなかったので高校入学するときには顔はしみそばかすだらけでした。日焼けが肌に悪いと知らなかったのと、日焼け止めを塗ると痒くなったり目がとても痛くなるので積極的に塗ってませんでした。これからスキンケアでしみそばかすを少しでも薄くすることはできるでしょうか。

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラーもともとお肌が弱いのですね。
ちょっとした洗浄料やお湯につかっただけで、調子が悪いと発疹がでるという方はいらっしゃるようです。
原因が分かりませんので、この点についてはお話し致しかねますが、基本的なスキンケアの面でお答えさせて頂きますね。

まず、洗顔とその後の保湿ケアについては、朝晩されることをおすすめしております。寝ている間にも皮脂や汗は分泌されますし、それらが時間が経って酸化すると、お肌にとっても刺激になってしまうこともあります。朝晩、汚れを落としてプレーンなお肌を作り、きちんと保湿してお肌を整えましょう。

洗顔は弱アルカリ性の石鹸をおすすめしておりますが、純石鹸の場合、長時間洗顔してしまうと、必要な皮脂まで落としてしまう可能性もあります。洗顔は短時間で行い、たっぷりのローションお肌を整え、保湿剤で潤いをキープできるようにしましょう。

また、日焼け止めについては、沢山の種類があります。紫外線をどのように防ぐタイプのものなのかでお肌への負担のかかり方が異なりますし、必ずしもSPF値の高いものを使う必要はありません。小さな子供や、敏感肌の方でも使えて、石鹸で落とせるようなタイプのものもありますから、お肌に優しいものをこまめに塗り直すという方法で使ってみてくださいね。

もちろん、スキンケアを丁寧に続けていくことで、しみやそばかすを薄くすることは出来ると思います。ただ、何かを塗ることで直接的に消せるものではありませんから、丁寧にスキンケアをすることと、体調を整えて、お肌のターンオーバーがきちんと行われるようにしていきましょう。

そして、しみ、そばかすだけでなく、毛穴の開きや肌荒れといったことも、身体の内側からのケアが重要になります。
お肌の基となるタンパク質をしっかりと摂ること、代謝活動に重要なビタミンB群、抗酸化作用や免疫力UPにもつながるといわれるビタミンA、C、E、そして、亜鉛や鉄といったミネラル類をしっかりと摂ってみてください。

特に、肌荒れや毛穴の開きは、スキンケア以上にミネラル不足が要因であることも多いですから、毎日のお食事の中で、必要量とっていけるように意識してみてくださいね。お食事が不規則だったり、苦手な食べ物があるといった場合には、補助的にサプリメントを利用するのもよいかと思います。

お肌もお身体の一部ですから、お体全体を労わるつもりでケアしてみてくださいね。きっと、今の悩みが和らいでいくと思いますよ。

そんなあなたにおすすめのプライマリー商品は・・・
  • ▼ネット限定!【送料無料】▼
    あなたの肌が~うるぷる美白♪~
  • ▼ニキビケア ランキング1位▼
    もこもこ濃密泡で~キレイ肌っ!

女性アイコン こま 様

2018年8月8日

お肌の悩み相談の質問

ニキビ跡を治したいのですがどうしたらいいですか? 遺伝で肌質が敏感肌です。 結構くっきり残っているので隠すためにコンシーラーやファンデーションを塗りたくってますがまだ浮き出てきます…。 ニキビも出来やすい体質なのでニキビができないかつあとを消す洗顔の仕方を教えてください!

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラーニキビ跡のお悩みは多いですよね。

敏感肌ということですから、お肌もトラブルが起きやすいのかもしれませんが、まずは、徹底してお肌に潤いを与えることを考えていきましょう。

お肌の敏感な状態は、体質も影響しますが、お肌が乾燥していることでより酷くなってしまいます。さらに、乾燥は、お肌のバリア機能を低下させて刺激を受けやすくなったり、ニキビができやすくなる、そして、ターンオーバーが乱れやすくなって、ニキビ跡のケアにも影響が出やすくなってしまいます。

ニキビ跡は、洗顔や何かを塗ることで直接的に消せるものではありませんが、お肌を整え、ターンオーバーを正常にしていくことが、一番の対策となります。色素沈着してしまった角質が、肌の生まれ変わりによって徐々に肌の表面に押し上げられ、最終的に不要な角質として剥がれ落ちるという工程を繰り返すことで、徐々に目立ちにくくなっていきます。

この間に、新たなニキビができてしまうと、この工程がスムーズに進まなくなってしまいますから、きちんと汚れを落とすこと、丁寧に保湿することを忘れないようにしてくださいね。

今あるニキビ跡を目立たなくするための色調補正は、グリーンやイエローがよいと思います。ベージュやオークルといった、よくあるコンシーラーを使ってしまうと、その部分が余計に目立って見えることもありますから、赤みが強いのであれば、色調補正の色であるグリーンのものや、色のなじみをよくするイエローのものを使ってみてくださいね。

そして、コンシーラーやメイクをされた場合には、きちんとクレンジングを用いて、メイクを落とすようにしましょう。クレンジングを選ぶときは、お肌に負担のかかりにくい、オイルフリーのジェルタイプを選ばれるとよいと思いますよ。

また、お食事も非常に大切ですから、ビタミン、ミネラル類が不足しないよう、しっかりと摂っていきましょう。

そんなあなたにおすすめのプライマリー商品は・・・
  • ▼ネット限定!【送料無料】▼
    あなたの肌が~うるぷる美白♪~
  • ▼ニキビケア ランキング1位▼
    もこもこ濃密泡で~キレイ肌っ!

女性アイコン くらいむ 様

2018年4月6日

お肌の悩み相談の質問

23歳女性です。 もともとがとても乾燥肌で痒みがあったり悩んでいます。 最近前髪を短くしたら、額や眉間にニキビなのか吹き出物なのか、プツプツとよくできるようになりました。 そして額は常に痒みがあります。 乾燥しているからなのか、と思い パックをしたり、保湿重視のスキンケアをしてみたりするのですが そうすると吹き出物が増えていく気がします…。 自分のお肌のスキンケア方法が今とても迷走している状態で、かなり悩んでいます。

いつもしているスキンケアは、 オイルクレンジング→化粧水→乳液 です。 たまに洗顔もしますが(2週間に一回ほど)、洗顔をするだけで 顔がかなりパリパリして粉をふいてくる場合があるのであまりしません。 何かいいアドバイスがあれば、お願い致します。

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラーどのようにケアすればよいのか分からなくなってしまうことは、誰にでもあることだと思います。

ご相談を拝見する限り、乾燥肌であることを心配されるあまり、どうしていいのか分からなくなってしまっているのかもしれませんね。少しケアを変えてみるだけで、随分お肌の調子がよくなるように思いますから、見直してみましょう。

まず、オイルクレンジングをいつもされているとのことですが、これは何か理由がありますか?
クレンジングに様々な種類がありますが、オイルクレンジングはもっとも汚れ落ちがよい反面、肌にかかる負担も大きく、もっとも肌を乾燥させやすいクレンジングです。

お肌の乾燥が気になるのであれば、まず見直すべきは、ここかと思います。よほどバッチリメイクをするわけでないのであれば、肌への負担が少ない、ジェルタイプのクレンジングに、ナチュラルメイクなのであれば、ジェルタイプの中でもオイルフリーのものにしたり、石鹸洗顔で落とせる程度のメイクであれば、無理にクレンジングを使用する必要はないと思いますよ。

また、洗顔を省かれているようですが、ここは行われた方がよいと思います。きちんと皮脂汚れが落とせていない状態で保湿をしても、毛穴が詰まりやすくなるなど、トラブルの原因になります。顔が粉をふいたようになるときは、乾燥が原因のこともありますが、不要な角質が溜まっていることで起こる可能性もあります。朝晩、きちんと洗顔を行った上で、保湿をするようにしましょう。

正しい洗顔できちんと汚れを落とし、丁寧に保湿することで、毛穴の詰まりや小さなプツプツ、肌のむず痒さなどが随分減ってくる可能性があります。
是非試してみてくださいね。

そんなあなたにおすすめのプライマリー商品は・・・
  • ▼ネット限定!【送料無料】▼
    あなたの肌が~うるぷる美白♪~
  • ▼ニキビケア ランキング1位▼
    もこもこ濃密泡で~キレイ肌っ!

女性アイコン あやな 様

2017年10月3日

お肌の悩み相談の質問

私は今高校3年生なんですが、ニキビは小学校から悩んでいて今では大人ニキビに変わったような気がしますが今でもニキビに悩んでいますし、肌も乾燥していてどれだけ化粧水やクリームを使って保湿しても日焼け止めやファンデーションを塗ると乾燥してしまってとても悩んでいます。皮もよくめくれます。 そして、たくさん潰してしまってニキビ跡もあって頬にはクレーター、他の部位には色素沈着しています。 ほうれい線も出てくるほど乾燥していますし、どうしたらいいのかわかりませんし、もう諦め半分でもありますが辛いです。 最近特に肌荒れがひどくてかゆみやくすみも目立ちます。助けてください。

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー長らくニキビに悩んでこられたのですね。
乾燥の自覚もあり、ケアもしてこられているようですから、少し方法を見直すことと、スキンケアよりも、お身体の内側からのケアに目を向けることで、お悩みから解放されるように思いますから、諦めずに頑張りましょうね。

まず、スキンケアの面ですが、乾燥が酷い時には、油分よりも水分が重要です。洗顔は弱アルカリ性の石鹸を用いて短時間できちんと汚れを落とし、その後、すぐに化粧水をたっぷりとつけるようにしましょう。化粧水は1度だけでなく、数回にわけて何度も重ね付けし、しっかりとお肌に水分を与えて整えます。ニキビ肌向けの化粧品には、さっぱり感を出すためにエタノールやメントール、角質クリア成分として、グリコール酸やサリチル酸などのピーリング成分が入っていることが多いですが、今のお肌には、このような成分は控えた方が良いと思います。しっかりと潤いを与えられたり、炎症を抑える、肌を保護するような成分配合の化粧水を選ばれてくださいね。

また、化粧水の後に使用する保湿剤は、乳液やクリームといった油分の多いものは、ニキビを悪化させる場合もあるので避けましょう。オイルフリーのジェルや美容液などで、潤いをキープできるようにしてくださいね。

まだ加齢でほうれ線が目立つようなご年齢ではないと思いますから、しっかりと肌が潤えば、こちらも目立ちにくくなりますし、ニキビもできにくくなっていくかと思います。

気になるのは、皮膚がめくれやすいという点です。他に、小鼻のキワに赤みがあったり、鼻回りを中心に皮脂が非常に多い、といったようなことはありませんか?もし、思い当たるようなことがあれば、亜鉛が少し不足しているのかもしれません。亜鉛は、タンパク質の合成に関わり、皮膚の傷を治したり、肌の健康維持に欠かせないミネラルです。第二次性徴期には身体の発達にもたくさん使われるので、不足することでお肌への影響も大きくなります。

勿論、バランスのよい食事が一番ですから、それを第一に考え、不足しやすい亜鉛や鉄といったミネラルもしっかり摂るように心がけてみてくださいね。また、しっかり飲水する、疲れを残さない様にしっかりと身体を休める、ストレスをためないといった、身体を労わることも大切にされてくださいね。お肌もお身体の一部ですから、外からのケアであるスキンケアだけで完全に対処することはできません。スキンケアは不要なものを取りやめて少しマイナスに、栄養はプラスに、という考えで、お体全体のケアをしてみられてくださいね。

そんなあなたにおすすめのプライマリー商品は・・・
  • ▼ネット限定!【送料無料】▼
    あなたの肌が~うるぷる美白♪~
  • ▼ニキビケア ランキング1位▼
    もこもこ濃密泡で~キレイ肌っ!

女性アイコン おおつか 様

2017年8月10日

お肌の悩み相談の質問

はじめまして ここ2週間ほど、お風呂上がりの肌のピリピリ感に悩んでいます。 口周りや鼻の下、たまに頬にもピリピリした感じや、肌がつっぱった感じがあります。 日中はあまり感じないのですが、冷房が強いと肌のつっぱりを感じます。

いまは化粧水と乳液をつけた後にニベアの保湿クリームを塗って様子をみていますが、なかなか改善しません。

この不快なピリピリ感をどうにかしたいです。ご回答、よろしくお願いします。

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー肌のピリピリ感、とても辛いですよね。
冷房が強い場合にも起きるということですから、乾燥が原因かと思います。

ただの乾燥だけでなく、それが原因となって皮膚が薄くなり、バリア機能が低下して、炎症がおこっていると、ヒリヒリ、ピリピリとした状態が起きやすくなります。特に皮膚の薄い部分はなりやすいですね。大切なのは、必要な皮脂まで落としてしまわないことと、丁寧な保湿ケアになってきます。

お風呂上がりや、洗顔後など、水分が蒸発しやすい状態の時は、肌の水分も一緒に逃げてしまいやすい状態です。特に、水温が高いとそれがおきやすくなりますから、入浴の際であっても、洗顔だけは湯船のお湯よりも、ぬるいと感じる水温で行うようにされてくださいね。洗顔に適温なのは、32℃といわれております。洗顔時間も長くなりすぎないようにし、洗顔後には、すぐに保湿をするようにしましょう。

そして、保湿の際に大切なのは、今のお肌に必要なのは、油分ではなく、水分であることを認識することです。
お肌の角質層は、わずか0.02mmの厚さですが、ここが潤っていることで、外部からの刺激に負けないよう、バリア機能を働かせることができます。いくら油分の多いものを塗っても、もともとの水分がなければ、乾燥は防げますが、潤いを与えることができません。

洗顔後は、化粧水をたっぷりと使うようにしましょう。化粧水を広げた後は、パッティングなどはず、肌に押し込むようなイメージで優しく押さえます。この作業を数回繰り返し、化粧水を重ね付けして、しっかりと水分を与えてお肌を整えましょう。保湿剤を使うのはこの後ですが、乳液やクリームといった油分の多いものはつけすぎも心配です。まずは、オイルフリーの美容液やジェルなど、肌なじみの良いものを用いて、しっかりと潤いをキープするようにしましょう。

少し時間はかかるかもしれませんが、しっかりと潤いを与え、角質層を育てることで、乾燥も和らぎ、炎症も治まってくると思います。ただし、炎症に関しては、自分で思っている以上に酷くなっていることもあります。また、ピリピリ感は、単に肌トラブルではなく、まったく異なる病気の初期症状であることも稀にあるようです。そのような場合には、お医者様に相談し、適切なお薬を用いて炎症を抑えることも大切です。セルフケアでは難しいかもしれない、と感じるような状態の時は、皮膚科を受診することも大切ですから、よく見極めて判断されてくださいね。

そんなあなたにおすすめのプライマリー商品は・・・
  • ▼ネット限定!【送料無料】▼
    あなたの肌が~うるぷる美白♪~
  • ▼ニキビケア ランキング1位▼
    もこもこ濃密泡で~キレイ肌っ!
NHKで紹介された無添加化粧品