肌荒れ解消法

ここでは、「肌荒れ解消」のご相談と回答を掲載しております。下に行くほどご相談日が古くなります。皆様のお役に立てれば幸いです。

女性アイコン eru 様

2018年6月27日

お肌の悩み相談の質問

高校一年の女子です。中学三年ごろからスキンケアに気を使うようになったのですが、いろいろ試行錯誤してみても自分の肌のタイプやスキンケアがわからず肌荒れがひどいです。。

もともとニキビがあったので頬は赤っぽくなっています(まだ治っていないのもあります)。鼻の横や口の下にぶつぶつしたものができていて、口の横やまぶたをこするとたまに白い粉が出てきます。。肌全体がくすんでいるようにも見えます。

自分でもなんでこんなに肌が荒れてしまったのかわかりません。今はハトムギ化粧水とニベアクリーム、皮膚科で処方していただいたデュアック配合ゲルというものを使っているのですが、何かだめなところはあるのでしょうか。。?洗顔料や食生活などのちょっとしたことが原因になるので、自分でもどこを治せばいいのかわからず混乱しています。

アドバイスいただけると嬉しいです。長文失礼しました。

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラーせっかくスキンケアに力を入れ始めたのに、お肌の調子が振るわないとなると、どうしていいかわからなくなってしまいますよね。
ご相談内容の中に、いくつかキーになる言葉があるように思いますから、それをもとに、ご回答していきたいと思います。

まず、一番気になるところですが、お薬はどれくらいの期間使っていらっしゃいますか?使っていらっしゃるお薬は、ニキビに有効なお薬ではありますが、抗生剤も入っていると思います。あまり長期連用せず、ある程度のところで様子を見た方がよいのではないかと思いますが、お医者様とはお話しできていますか?

ニキビのお薬は、炎症を抑えたり、菌の合成を防いだりと素晴らしい働きが沢山ありますが、ピーリング作用があったり、抗菌作用のために常在菌まで働けなくしてしまうなど、デメリットとなる部分もあります。頬の赤みも、お薬のデメリットが影響している可能性もありますから、一度、使用方法をきちんと確認しましょう。

そして、肌全体がくすんでいるようにみえる、こすると白い粉がでてくる、といったお言葉がありますが、洗顔はどのようにしていらっしゃいますか?
昨今、水洗顔も流行っていますが、朝晩、必ず洗顔料を用いて洗顔するようにしましょう。洗顔料は、弱アルカリ性の石鹸がおすすめです。

石鹸で洗顔することで、きちんと汚れが落とせると、不要な角質や皮脂汚れによるくすんだ感じがぱっと取れたように感じるかもしれません。肌をこすった時に出てくるヨレも、それらが原因であることも考えられます。きちんと汚れを落とした後に、たっぷとローションをつけてお肌に水分を与えて整えましょう。

特にくすんで見えるときには、肌の水分量が少なくなっていることも多いですから、化粧水を重ね付けするなどして、しっかりと水分を与えるようにしましょう。その後、保湿剤を使って、潤いをキープするようにするのですが、ニキビもある状態のお肌であれば、毛穴詰まりの原因になることも考えられますから、油分の多い乳液やクリームなどは避け、オイルフリーのジェルや美容液などを使われるとよいと思います。

恐らく、石鹸洗顔、オイルフリーの化粧品を使う、というところで水分お肌の状態が変わってくるように思いますよ。
まずは、ご自身のお肌の持つ力を、最大限に引き出してあげるように、シンプルで丁寧なケアをしていってくださいね。

あとは、ビタミンB群、亜鉛、鉄といったミネラル類などをしっかりと摂るようにしましょう。一見、肌には関係のないように思える栄養素ですが、実は非常に大切な役割を担っています。毛穴や皮脂、肌の赤みが気になるときには、ミネラル不足が影響していることもありますから、一度、日々の食べ物を見直してみてくださいね。

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女性アイコン ゆう 様

2018年5月28日

お肌の悩み相談の質問

鼻、鼻の横、おでこの毛穴が開いていていつも赤いです。その部分は気温の急激な変化や、顔をぬるま湯だけで洗っても赤みがひどくなったりします。 その部分は油っぽくていつもテカテカしています。

親に言ったらホルモンバランスが整ったら治る、大人になったら治ると言われますが、 気にしているのでできれば早く治したいです。 今16歳なのですが、大人になれば治るものですか?

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー鼻やその周りの赤み、皮脂や、お顔の毛穴についてお悩みの方はとても多いですね。

まず、お肌のお手入れはどのようにされていますか?気温の変化や、ぬるま湯だけの洗顔でも赤みが増すということであれば、お肌がとても敏感な状態になってしまっているのかもしれません。昨今、水洗顔が流行っていますが、皮脂も多いということであれば、朝晩きちんと石鹸で洗顔をし、その後、化粧水と保湿剤を使って、きちんと保湿ケアをするようにしていきましょう。

確かに、ホルモンのバランスが整えば、お肌のトラブルは減りますが、お肌に何等かの不快な症状が出ているときは、何等かのサインであることも多いです。

鼻回りに皮脂が多い、赤みがある、皮膚がめくれやすい、といったトラブルが多い方は亜鉛というミネラルの不足が、また顔色が悪い、疲れやすい、毛穴が目立ちやすい、といった場合には、鉄が不足していることも考えれます。

思春期を迎え、お体が成長していくときには、沢山の栄養が必要になります。特に女性は、鉄が不足しやすいですし、カルシウムや亜鉛などのミネラル類も、体内の様々な部分で必要になっていきます。栄養素の隔たりは、ホルモンバランスを崩す原因にもなりますから、バランスのよい食事を心がけましょう。

お肌のトラブルを抱えると、とにかく野菜を!と、考えられる方も多いですが、代謝活動に重要なビタミンB群は、肉や魚、卵、豆などに多く含まれます。これらの食品はお肌の基となるタンパク質も豊富に含んでいますし、鉄や亜鉛などのミネラルも含んでいますから、きちんと食べるようにしていきましょうね。苦手な食べ物があったり、多いようであれば、補助的にサプリメントなどを使われてもいいかもしれませんね。

その他、ストレスをためない様にする、体を動かす、ゆったりと湯船に浸かって身体を緩める、しっかりと睡眠をとるなど、お体も大切にしていきましょう。お忙しい学生生活の中では難しいこともあるかもしれませんが、できるところから少しずつでも始めてみてくださいね。

お肌もお身体の一部ですから、スキンケアだけではなく、お体全体のこととして考えて、ケアしていってくださいね。

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女性アイコン ぴゅんちゃん 様

2018年4月10日

お肌の悩み相談の質問

鼻周りの口周りが赤くて、マスクをしてないといれない状況です。かゆみ、手で触るとザラザラしてます。 どうしたら良いか悩んでいます。

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー赤み、痒みがある状態は辛いですね。
ザラツキもあるということですから、洗顔からケアを見直すことで、少しずつ状態がよくなってくるかもしれません。

恐らく、乾燥が一つの原因になっていると思います。ザラツキが、乾燥して肌がけば立ったようになってしまったためなのか、角栓や不要な角質のせいなのか分かりませんが、まずは、弱アルカリ性の石鹸で洗顔するようにしてみましょう。

洗顔がうまくいっていないことが原因で、ザラツキやすくなっていたのであれば、これだけでもザラつきが減ってくることもありますよ。

そして、洗顔後に丁寧に保湿をするようにしましょう。
化粧水をたっぷりと使ってお肌を整え、その後、保湿剤を使って潤いをキープできるようにします。

お肌が荒れている可能性もありますから、エタノールやピーリング成分が入っているものは、避けた方がよいかもしれませんね。

そして、スキンケア以外に大切なのが、お身体の内側からのケアです。亜鉛というミネラルが少し不足すると、小鼻回りの赤みや、皮膚のめくれといったことが起きてくることがあります。大量に摂る必要がある栄養素ではありませんが、体の中で多くの働きを補助する役割をもっており、皮膚や髪などの健康を保つためにも欠かせない成分です。何か一つを沢山とるのではなく、バランスよく食事をとることが一番ですが、少し気にかけて、積極的にとってみられるとよいかもしれません。

また、マスクで隠したいお気持ちもとてもよくわかりますし、砂や埃、花粉などの刺激から肌を守ることができるメリットもありますが、蒸れやすくなったり、雑菌がわきやすいという点もあります。可能であれば、マスクを外す時間を少しずつ長くしてみてくださいね。

ただ、痒みというのが少し気になります。ケアをしてみても、あまり状態がよくならなかったり、痒みや赤みが強くなるようなときには、皮膚炎などの可能性も考えられますから、お医者様に行かれることも検討されてくださいね。

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女性アイコン 綺麗になりたい 様

2017年6月28日

お肌の悩み相談の質問

高校二年生です。中学から、肌荒れでずっと悩んでいます。 朝夜2回洗顔していて(朝だけ水洗顔)、 皮膚科から処方されたヒルドイド軟骨クリームを洗顔後にすぐ塗っています。 美容液や乳液を使ったこともありましたが、肌荒れが酷くなったので断念しました。 最近でも頬の赤みや顎辺りの角栓が酷く、なかなか治りません。 やはり、美容液や乳液を使ったほうが良いのでしょうか。 アドバイスや、正しい対処法を教えて頂きたいです。

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー中学からずっと悩んでいらっしゃるのですね。今はとても楽しい時間を過ごせるご年代ですから、お肌のことで悩まなくてもよいようにケアしていきましょうね!

まず、保湿ケアに使用されているアイテムが、ヒルドイド軟膏、美容液や乳液と、油分がメインのものが出てきていますが、化粧水は使用しておられますか?
頬に赤みがあるということなので、乾燥している状態なのだと思いますが、角栓も酷いということですし、油分の多い保湿製品を使用されても状態が改善しないということは、水分不足の乾燥なのかもしれません。

美容液や乳液を使われて肌あれが酷くなった経緯があるようですから、無理に使う必要はないと思います。皮膚科で処方されているヒルドイドをメインに使われてよいと思いますが、ヒルドイドは、皮脂が不足していたり、水分の保持、そして、血行をよくしたり、傷や炎症の治りを早くする、といったときなどに効果的な保湿剤です。これを使用する前、つまり、洗顔後には、まず、化粧水で肌に水分を与えて整えてみましょう。化粧水はたっぷり使用し、何度か重ね付けします。その後、保湿剤としてヒルドイドを用いられると、今よりもずっとお肌の水分量が多い状態で保持できるかと思います。お肌にあう化粧水を探すのは難しいかもしれませんが、できるだけ肌に優しいものを選ばれてくださいね。

お肌は、水分量と油分量のバランスがとれてこそ、潤った美しい状態ができあがります。どちらか一方に偏ったり、どちらかが不足してもよくないかと思いますから、このバランスがとれるようにケアしていけば、肌のバリア機能も正常に働きますし、肌も柔らかくなり、透明感も出てきて、今のお悩みが軽減されるように思いますよ。よろしければ、試して見られてくださいね。

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女性アイコン はるまき 様

2017年6月21日

お肌の悩み相談の質問

高2の女子です。 写真を添付した通り、ニキビ、毛穴の開きにものすごく悩んでいます。(見苦しい写真すみません) 皮膚科に行き脂漏性皮膚炎と診断され、ニゾラールとビーソフテンローションを処方してもらったのですが、治っているかどうか分からず、、、 いつもニキビや荒れたりするのは鼻の周辺の頬の部分で、いつも赤く毛穴が開いて鏡を見ていて辛いです。 敏感肌になってしまい、怖くて化粧水などつけることができません。 洗顔はよか石鹸を夜のみ使い、皮膚科で処方されたものをつけています。 どうしたら改善できるでしょうか、教えてください、、(※お写真つきでご相談頂いておりました)

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラーお写真を拝見いたしました。見苦しいなどということはありませんよ。もともと、とてもキレイなお肌をお持ちのように感じますし、ニキビが酷く悪化しているというような状態ではないと思いますので、きっと、美しいお肌を取り戻せると思います。

脂漏性皮膚炎の診断を受けられているとのことですから、処方のお薬は継続された方が良いかと思います。お肌がとても敏感な状態になってしまっているとのことですが、敏感な状態を脱するには、はやり保湿がとても大切です。保湿剤が処方されているようですが、できれば、洗顔後にローションでしっかりと肌に水分を与えて整え、その後保湿剤を使われた方がよいように思います。お肌が敏感な状態ですと、化粧水選びも難しいかもしれませんが、さっぱりタイプに多い、エタノール配合のものや、ニキビ向けのものに多い、グリコール酸、サリチル酸などのピーリング成分配合のものを避けながら、お肌に合ったものを探せるとよいですね。

洗顔は、朝晩、いずれも石鹸を用いて行う方がおすすめです。脂漏性皮膚炎もニキビも、皮脂が多い状態が起きることが原因の一つになっているかと思います。酸化した皮脂は肌によくないものですし、寝ている間にも汗や皮脂は分泌されますから、朝の洗顔でもきちんと汚れを落としてあげてから、保湿や薬を塗布するようにしましょう。

そして、鼻回りに皮脂が多く、赤みもあるようですから、亜鉛が少し不足している可能性もあります。皮膚がめくれやすい、鼻回りの皮脂が多い、小鼻のキワが赤い、といったことに思い当たるようであれば、亜鉛を今より摂れるようにしましょう。また、毛穴の開きが気になる、疲れやすい、顔色がよくないように感じるなどといった場合には、鉄が不足していることがあります。美肌というとビタミンというイメージが強いかも知れませんが、亜鉛、鉄、カルシウムなどといったミネラルは、身体のいたるところで、たくさんの働きをしており、不足するとお肌へも影響がでやすくなります。お医者様での治療、スキンケアと合わせて、栄養面もしっかりと管理できると、はやくお悩みから抜け出せるように思いますから、是非試してみてくださいね!

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