ぶつぶつ肌

ここでは、「肌のブツブツ」に関するご相談と回答を掲載しております。下に行くほどご相談日が古くなります。皆様のお役に立てれば幸いです。

女性アイコン こにたん 様

2018年8月7日

お肌の悩み相談の質問

高1女子です! 小6くらいのときからニキビが増え始めて、今はすごい状態です。 いろいろな化粧水や乳液を試したり、1回ぱったりと化粧水をやめてみたりしたのですが一向になおりません。 特に生理前にとてもニキビが増えます。 皮膚科に行ったので保湿剤とニキビの薬と、漢方薬を服用しているのですがそれでもなおりません。 よくお菓子を食べてしまいます。朝6:10くらいに起き、夜1:00くらいに寝ています。朝洗顔は、水で済ませています。化粧水などは朝も夜もつけていません。夜だけ保湿クリームをつけて寝ています。ニキビはTゾーンと頬に多いです。 体質だとは思うのですが、、どうやったら治りますか?

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー長らくニキビにお悩みなのですね。
体質だと思うとございますが、まだまだ、できることは沢山あると思いますよ!
十分、今の状態よりよくしていくことは出来ると思いますから、是非頑張っていきましょう。

まず、スキンケアの面からですが、洗顔は、必ず朝晩、洗顔料を用いて行うようにしましょう。水だけでは油性の汚れを落とすことは出来ません。寝ている間にも汗や皮脂は分泌されますし、保湿剤や塗り薬など油分のあるものを使われている状態です。朝もきちんと洗顔して肌をリセットし、その上で保湿ケアを行いましょう。

ニキビが顔全体に広がってしまうと、これ以上保湿はしない方がよいかもしれないということで、なにもされない方も多いですが、頬にもニキビがある状態の時は、お肌の水分量が不足しているために皮脂量が増えてしまっていることと、バリア機能が低下してしまっているために、刺激に弱く、肌の調子を落としやすい状態であることが多いです。

洗顔後は、きちんとローションを使ってお肌に水分を与えて整えてあげましょう。重ね付けしてしっかりつけるくらいでちょうどよいぐらいかもしれません。水分のない状態のお肌に、クリームや乳液といった油分の多いものだけをつけても、さらに毛穴詰まりの原因を作ってしまうことになりかねません。

弱アルカリ性の石鹸できちんと汚れを落とす、ローションでしっかりと肌を潤す、オイルフリーのジェルや美容液で潤いをキープする、というこの3ステップを、朝晩続けてみましょう。お肌に潤いと柔らかさが生まれ、随分状態が変わってくるかと思います。

そして、生理前にニキビがとても酷くなるということですが、これはホルモンの影響もあり、ある程度は仕方のない部分もあります。
ただ、お食事の内容を見直すことで、軽減は出来ると思いますよ。

特に、生理前の辛さやニキビに良いとされるのが、ビタミンB群です。B1,2,6,12などが有名ですが、ビタミンBは相互作用を持って働きますので、まんべんなくとれることが理想的です。

お肌の状態が悪くなると、どうしても野菜をしっかり食べて、ビタミンをと考えられる方が多いですが、ビタミンB群は、肉や魚、卵、豆類などに多く含まれています。これらには、お肌の基となるタンパク質も多く含まれていますから、しっかりと摂るようにしましょう。

お菓子を沢山食べてしまうということですが、無理にやめるのことを考えるよりも、必要なものがしっかり摂れているかを考えていってくださいね。
その他、亜鉛や鉄といったミネラル類も、不足するとお肌に影響がでやすくなります。

お忙しかったり、苦手な食べ物がある場合などには、補助的にサプリメントを使われることもよいかもしれませんね。

スキンケアと食生活を見直していくことで、お医者様で処方されているお薬や、漢方薬の効果がより出やすい状態を作っていけると思いますから、できるところから頑張っていってくださいね!


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女性アイコン まる。 様

2018年8月2日

お肌の悩み相談の質問

頬の毛穴の開きと吹き出物のようなものに悩んでいます。頬や顎にニキビではない吹き出物のようなものができたり、小さなポツポツが出来たりして、肌がゴツゴツします。何から手をつけていいいかわからず市販の洗顔料、化粧水、乳液で手入れを済ませています。どのような手入れをするべきでしょうか。

(※お写真付きでご相談頂いておりました)

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラーお写真を拝見いたしました。

恐らく、気になられているニキビではない吹き出物というのは、毛穴の中に皮脂が溜まって盛り上がった、ニキビの前段階の状態のものではないかと思います。
肌のゴワつきや、ザラつきを感じていらっしゃる状態かと思いますので、お肌の水分量が不足しているのかもしれません。

毛穴の開きも、角栓ができてしまっていることが一つの要因になっている可能性がありますから、不要な角質汚れや皮脂汚れをきちんと落とし、お肌に潤いをしっかりと与えていきましょう。

洗顔は弱アルカリ性の石鹸がおすすめです。今ご利用の洗顔料が、石けんベースのものでないのであれば、洗顔を変えられただけで、ザラザラした感じはなくなる可能性がありますよ。洗顔後はローションをたっぷりと使ってお肌を整えます。ドロドロしたテクスチャのものを選ぶ必要はありませんが、しっかりと潤いを与えられるものを選びましょう。その後、オイルフリーの美容液やジェルを使って潤いを保持できるようにします。

このシンプルなケアを、朝晩、丁寧に続けていってくださいね。特に、お肌の水分量が上がるよう、化粧水をたっぷりつかうこと、また、飲水をしっかりするなど、体の中からも乾燥を防ぐようにしていきましょう。お肌の水分量が上がれば、皮脂の過剰分泌や、毛穴の詰まりも抑えられていくと思います。

それから、毛穴の開きが気になる方は、鉄分が不足していることもあるようです。女性は鉄が不足しやすいといわれておりますので、こちらもしっかりとれるようにしてみてくださいね。








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女性アイコン みや 様

2018年7月3日

お肌の悩み相談の質問

汚い写真ですがすみません。それぞれ右と左です。 本当に頬の毛穴と赤み、肌荒れが酷く、ビタミン剤、ニキビ跡に効くと言われてる化粧水や乳液、美容液とたくさん試しましたが一向に綺麗になる気配がありません。まわりの同年代の子はみんなお肌が綺麗で羨ましいです。おかげでどんなに仲良い人でも彼氏でも、ましてや初対面の人とも目を合わして会話することができません。まともに生活できません。マスクをしててもわかるほどの肌の荒れ様です。ほんとうに綺麗にしたいんです。自分に自信が持ちたいんです。皮膚科にも行きました。なにかアドバイスやおすすめの美容品やクリニックなどあれば些細なことでもいいのでお願いします。

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラーお写真拝見いたしました。お辛い状態ですね。少しでもお肌の状態がよくなるよう、お手伝いできれば幸いです。

まず、お写真を拝見して一番気になるのは、お肌の乾燥です。
乾燥が原因で、お肌の柔軟さがなくなり、皮脂の分泌も増えた結果、毛穴が詰まりやすい状態が起き、次々と炎症のあるニキビを生んでしまっているのではないかと思います。このニキビの炎症が重なり、お肌に熱感があったり、腫れて盛り上がっているように感じたり、痒みがあったりしているのではないでしょうか。

この状態のお肌になると、皮脂をしっかりとる、毛穴の汚れをとる、毛穴詰まりを改善するといったところに意識がいってしまいやすくなるかもしれませんが、まずは、お肌のバリア機能を上げていくことを考えていきましょう。

洗顔はどのようにしていらっしゃいますか?
洗顔は、弱アルカリ性の石鹸を用いてきちんと汚れを落とすようにします。しっかりと泡立て、皮脂の多いTゾーン⇒Uゾーンの順に、丁寧だけど短時間で洗うようにしましょう。クレンジングやピーリングなどをしたくなるかもしれませんが、ここは我慢して、朝晩の洗顔を行っていきましょう。メイクをされた場合は、クレンジングを使われても大丈夫ですよ。その際は、オイルフリーのジェルタイプのような、なるべくお肌に負担のかかりにくいものを選んでくださいね。

そして、洗顔後は、徹底的に保湿をします。とはいえ、あれこれつけるのではなく、化粧水を何度か重ね付けしてたっぷりつけ、肌に水分を与えて整えること、そして、オイルフリーの美容液やジェルなどで潤いをキープするようにすること、この2つです。
乳液やクリームなどは油分が多く、毛穴詰まりの原因になることもありますから、ちょっと控えてみてくださいね。

汚れはきちんと落とす、必要以上に落とさない、潤いをしっかり与える、というこの作業を繰り返していくことで、お肌表面に潤いが出てくると、肌のバリア機能が上がっていきます。バリア機能が向上すると、肌に柔らかさや透明感も出てきますし、ターンオーバーも整いやすくなります。外からの刺激を受けにくくなるので、肌荒れも起こりにくくなりますよ。

そして、スキンケア以上に大切なのが、お体の内側からのケアです。
ニキビができると、どうしてもスキンケアに目が向きがちですが、その原因は、お体の内側にあることも多くあります。

恐らく、赤黒いニキビ跡ができやすい状態かと思いますが、体質的に冷えやすかったり、あまり巡りがよくない、肩こりしやすい、貧血気味、といったことなどはありませんか?もし、当てはまるようであれば、巡りの悪さもお肌の乾燥に影響している可能性があります。特に下半身を中心に、しっかりと身体を温める、水分をしっかりと摂るといったこをはじめ、タンパク質、ビタミンB群、亜鉛、鉄といったものが不足しないように、積極的にとってみてください。

お肌に栄養を届けるためにも、巡りが悪いことはよいことではありません。お肌の調子がよくないと、デトックスしなくてはと生野菜を沢山とったり、油分がよくないといってお肉などを避ける方もいらっしゃいますが、体を冷やしてしまったり、必要なものが摂れなくなることにつながりかねません。

スキンケアは不要なケアをやめてマイナスしていく、栄養はどんどんプラスしていく、と考えて身体を労わっていくことで、お肌の調子だけでなく、お体や心の調子もよくなっていくと思いますよ。

お食事でとるのが難しい場合は、マルチビタミン、マルチミネラルというような複数種類が入っているようなサプリメントを補助的に使われてもよいと思います。
もし、信頼できる先生に出会えるのであれば、漢方薬などもよいかもしれません。お肌もお身体の一部です。スキンケアというよりも、お体を労わっていくことの方が、お悩みから早く解放されるように思いますので、ちょっと視点を変えてケアしてみてくださいね。

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女性アイコン るる 様

2018年6月4日

お肌の悩み相談の質問

24歳女です。中学の頃にニキビができ始めて、今ではニキビは少なくなってきたのですが 鼻の付け根だけ赤いのが治りません、、。 痛くも痒くもないですが、赤い所も含め鼻だけ常にニキビかできてしまいます。 あと、おでこにも痛くも痒くもないぶつぶつがたくさんできています。そのぶつぶつは、ニキビもあれば肌の色と変わらないものもあります。化粧ノリも悪いので早く治したいのですがどうしたらいいでしょうか?

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー長くお悩みになって来られたのですね。

ご相談を拝見する限り、全体的に皮脂量が多いのではないかと感じます。
皮脂の量は、ホルモンバランスなどの影響もありますが、一つの大きな要因は、乾燥です。

洗顔後はきちんと保湿できていますか?特に、肌の水分量が不足していると肌が潤い不足と感じて、皮脂量が増えてしまうことが考えられますから、洗顔後は、まず、化粧水でしっかりとお肌を潤してあげるようにしましょう。そして、そのご、保湿剤を使ってお肌の潤いを保つようにします。

おそらく、おでこにある小さなブツブツは、皮脂が溜まって盛り上がってしまっている部分ではないかと思いますので、毛穴詰まりを起こさない様にするためにも、保湿剤はオイルフリーのものを使われた方がよいかもしれませんね。

また、鼻回りの赤みと、その部分にニキビが多いという点ですが、こちらは、亜鉛が少し足りていないのかもしれません。亜鉛というミネラルは、体内の様々な場所で補助的な働きをもっています。お肌にとっても大切な役割を持っています。これが少し不足すると、鼻回りの赤み、鼻回りの皮脂の過剰分泌、皮膚がめくれやすい、といったことがでることがあるようです。また、女性は、鉄も不足しやすい面がありますから、ミネラルも不足しないように心がけましょう。

その他、代謝活動に重要なビタミンB群、お肌のもととなるタンパク質なども、しっかりと摂るようにしていきましょうね。

おそらく、お体の中からのケアを大切にしていかれることで、お肌の調子もよくなっていきやすいと思いますし、化粧ノリもグッとよくなってくると思いますよ!

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女性アイコン ななみ 様

2018年5月21日

お肌の悩み相談の質問

高校1年の女子です。 一年ほど前からニキビが出来続けており、全く治りません。主に頬の赤ニキビなのですが、一ヶ月ほど前から毎晩ハトムギ化粧水とニベアを風呂上がりに塗っています。洗顔も朝は水だけですすぎ洗い、夜はぬるま湯でニキビ用の洗顔料を泡立てネットで泡をつくって洗っています。頬全体が赤く、ニキビ跡と赤ニキビが多発しておりよくわからない状態です。どうすればいいでしょうか?もう治らないのでしょうか?(お写真付きでご相談頂いておりました)

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラーお写真拝見致しました。少しでもお悩みが軽くなるよう、お役に立てればと思います。

まず、お写真を拝見させて頂いた印象として、お肌の乾燥があるように思います。肌の乾燥によって、皮膚の弾力が減ってしまい、毛穴の開閉が悪くなっているところに、皮脂が多めに分泌されてしまうことで、毛穴が詰まりやすい状態が起きているのかもしれません。

また、洗顔も水洗顔という状態ですから、皮脂汚れや、肌に残ったクリームの油分など、がきちんと落とせていない可能性もあります。洗顔できちんと落とせなかった不要な角質などと、皮脂などが混ざり合うと、角栓となって、毛穴を塞いでしまい、ニキビの原因の一つになってしまいます。

ネットでは、様々な情報があり、お手頃な価格でのケア方法や、アイテムの紹介がありますが、誰にでも合う方法というものは、なかなかありません。

私どもとしては、朝晩、弱アルカリ性の石鹸を用いて、きちんと汚れを落とし、清潔な肌を作る、そして、洗顔後は、エタノールやピーリング成分などの入っていない、きちんと潤いを与えることのできる化粧水でお肌を潤す、そして、乳液やクリームといった油分の入ったものは避け、オイルフリーのジェルや美容液で保湿する、というケアをおすすめしております。

また、角栓は、その大半がタンパク質の汚れと言われています。角栓や肌のザラつきが気になるときには、酵素配合の洗顔料もおすすめですよ。

ケアをガラッと変えることには勇気がいるかと思いますし、替えてすぐは、しばらくお肌が安定しない状態も起きるかもしれませんが、よろしければお試しくださいね。

また、頬にニキビができるときは、乾燥だけでなく、睡眠不足や身体のお疲れといった、体の内側からの影響があることも多くございます。

高校生にもなられますと、とてもお忙しいことと思います。可能なときにはしっかりと身体を休め、バランスの良い食事を心がけるようにしてくださいね。当たり前のようなことですが、忙しい時には、案外難しいことでもあります。

お肌もお身体の一部ですから、スキンケアだけでなく、お体のケアも大切にして、労わってあげてくださいね。

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