前回まで、たるみが起こる原因についてお届けしました。

　今回は、たるみを防ぐためにはどのようなスキンケアが
　効果的なのかをお届けします♪

　■UVケアをしっかりと
　真皮層にまで届く紫外線はお肌を中から支える
　コラーゲンやエラスチンにダメージを与えます。
　日焼け止めを使用してしっかりと防ぎましょう！

　しかし、強力な日焼け止めはそれ自体がお肌の負担になる事も。
　お肌に優しいものでケアする事が大切です。

　■潤いをたっぷりと
　お肌がしっかりと潤っている状態にしてあげる事で、
　角質が柔らかくなり、お肌にハリが出てくるので
　たるみの予防につながります。

　しっかりとお肌に水分を入れ込んでいただいた後に
　保湿剤でその水分をしっかりと保つことが大切です。
　特に乾燥が気になるときなどは、シートマスクなどで
　スペシャルケアをしてあげるのもいいですね。

　■優しくフェイスマッサージ
　スキンケアを行う際に優しくお肌を引き上げるイメージで
　お顔全体をマッサージしてあげるのも効果的です。

　その際力を入れすぎたり、ごしごししてしまうと
　お肌にとって負担になって逆効果ですので要注意！
　

　今回まで5回にわたってお届けした老けてみられる原因である
　たるみが何故起こってしまうのかとその予防法について
　お届けしてきました。

　これからもイキイキ素肌のために役立つ情報をお届けしますので、
　お楽しみに♪

前回まで、たるみが起こる原因についてお届けしました。

　今回は、たるみを防ぐために避けたい、
　何気ない習慣についてお届けします。

　■頬杖をつく
　頬杖が癖になっている人は、どちらか片方に
　付く人が多いと思います。
　繰り返されることで、頬杖を付いている方の皮膚が伸び、
　たるみの原因となってしまいます。

　■噛み癖
　食事の時に片側の歯だけで噛む人は、よく使う方の
　筋肉だけが緊張し、もう片方は下がってきてしまうので、
　顔の左右で差がでてしまいます。

　■顔に直接シャワーを当てる
　直接シャワーを顔に当てると肌を保護する角質や
　必要な皮脂まで落としてしまうので乾燥します。
　乾燥が進むと肌のハリがなくなり、たるみが起こります。

　■油分の多い化粧品を使う
　乾燥を防ごうと、油分の多い化粧品を
　過剰に使用すると、お肌の弾力を保つ繊維細胞が
　破壊されることがあり、たるんでしまうことがあります。

　ちょっとした習慣で起こってしまうたるみ、
　気をつけていきたいですね。

　次回はたるみ予防するためのスキンケア
　についてお届けします(*´∀｀* )

前回「肌の弾力低下によって起こるたるみ」について
　お届けしました。

　今回は、その他のたるみの原因についてお届けします。

　■原因その2　顔の筋肉の衰え
　表情筋を作る筋肉である表情筋が衰えると、
　その上にある脂肪や皮膚を支えられないようになります。
　骨についている深層筋が衰えると、血液が顔全体に
　送られなくなり、栄養が行き渡らなくなります。

　■原因その3　姿勢の悪さ
　長時間のデスクワークや姿勢の悪さが原因で
　顔の筋肉が引っ張られてしまいます。
　猫背で顔が前に突き出されるような姿勢だと首の前が
　伸びるため頬の筋肉が下に引っ張られたるみの原因に…

　その他にも細胞の老化を招く活性酸素や、
　血行を阻害しビタミンCをたくさん消費する喫煙、
　肌の生まれ変わりに欠かせない栄養が不足すると
　たるみの原因になる事があります。

　それではどのようにたるみを防げば良いのでしょうか？
　次回はたるみの対策と予防についてお届けします(*´∀｀* )

　前回お届けした「老けてみられる原因」ですが、
　その多くはたるみが原因で起こるものです。

　そこで今回は、たるみの原因についてお届けします。

　■原因その1　お肌の弾力が低下
　お肌のハリが保たれなくなり、顔のたるみが起こってしまいます。
　その原因には次のようなものがあります。

　【紫外線】
　UVAは真皮層にまで届き、お肌を支えるコラーゲンや
　エラスチンなどを生み出す細胞にダメージを与えます。
　生成量が減ってしまうだけではなく、分解する酵素が
　たくさん分泌され、肌の弾力が失われることに…

　【生活習慣】
　コラーゲンやエラスチンを作るには、たんぱく質や
　ビタミンCをはじめ、様々な栄養素が必要です。
　食事のバランスが悪いと、コラーゲンやエラスチンを生み出す
　線維芽細胞に十分な栄養が届けられません。
　また当然ながら、睡眠不足も肌のたるみの原因となります。

　【乾燥】
　角質層に水分を保てない状態、乾燥した状態になると、
　真皮層の水分を十分に保つことができなくなり、
　お肌を支えてくれている真皮層に大きな負担がかかります。

　【加齢】
　赤ちゃんの肌にハリがあるのは真皮層にコラーゲンや
　エラスチンが多いからです。
　年々その量は減っていき、40代では赤ちゃんの頃の
　半分程にまで減ってしまうとも言われています。

　お肌を支えている成分が減ってしまうことで、
　ハリがなくなりたるんでしまう…ということですね。

　その他にはどんな事でたるみが起きてしまうのでしょうか？
　次回はその他の原因についてお届けします(*´∀｀* ) 

　年齢を重ねていくと、お肌にもいろいろな変化が
　感じられますよね？

　素敵な変化なら良いのですが、周りの人から
　老けてみられるような変化はできれば避けたいもの…

　そこで今回は、どのような変化が老けてみられるのかを
　お届けしようと思います！

　◆ほうれい線
　「お肌の乾燥」や「紫外線」が原因となり起こります。
　また、表情筋や首の筋肉が衰える事でたるんでしまい、
　ほうれい線が出来てしまうことも…

　◆シワ
　紫外線が肌の真皮層にあるコラーゲンやエラスチンを
　傷つけてしまうことや表情の癖などが原因となります。
　また、小さなシワ同士がつながり、大きなシワになることも…

　◆目の周り・頬のたるみ
　皮下脂肪の代謝が悪くなり、コラーゲンなどの生産が
　減少することが原因となります。
　実は、つけまつげや毛抜きで眉毛を処理するときに
　皮膚を引っ張ってしまうことも原因になる事が…

　◆クマ
　年齢によるクマには、たるみが原因となります。
　たるみによるクマは、下まぶたの皮膚、眼の周りの筋肉
　などが緩み、それによって眼球下部の脂肪が前に飛び出し
　クマやたるみとなります。

　全てに共通している原因は「たるみ」…

　次回はたるみとはなぜ起こるのか？
　についてお届けします(*´∀｀* )