春風に舞うほこり、黄砂、排気ガス、粉塵・・・

この時期のスキンケアとして、まず、洗顔でほこりや花粉などをしっかり
洗い流すことが、トラブルの予防につながります。

しかし、洗顔は丁寧に洗顔しないといけないといって、時間をかけて
洗顔する方がいらっしゃいますが、『丁寧』の意味を取り違えてしまわ
ないように。

この時期のお肌は疲れ弱っている場合が多いので、洗顔料をしっかり
泡立て泡で優しく洗うのがポイントです。

たっぷり泡立てた洗顔料の泡をお肌にのせておく時間を３０秒以内の
短時間にして、なで洗いするをおすすめします。どんなに優しい洗顔料
でもお肌に長くつけておくと負担になります。

また、洗顔は朝晩２回行いましょう。
夜のうちに皮脂がでていますので、よっぽどの乾燥肌の方でない限り
朝も洗顔料で洗顔することをおすすめします。

夜の洗顔について、「帰宅したときにダブル洗顔して、お風呂に入った
ときにもダブル洗顔するのですか？」という質問を受けることがありますが、
洗顔料を使った洗顔もやりすぎるとお肌に負担になり、お肌の老化を
早めてしまう結果になりかねません。

早くメイクや汚れを落としてお肌の負担を軽くするという観点から、帰宅
時にダブル洗顔をして、お風呂ではぬるま湯だけで洗顔することをおす
すめします。

このように洗顔料を使った洗顔は通常１日２回までにして、それ以上
洗顔する場合は、ぬるま湯だけで洗顔しましょう。

もちろん、帰宅時に洗顔した際、ローションをすぐにつけてお肌にうる
おいを与え環境を整えておきましょう。

また、お風呂の後はしっかりローションとエッセンスで水分補給と保湿
をお忘れなく。

お肌は夜作られます。夜、成長ホルモンが活発に働きお肌を整えます。

大切なのはお肌のうるおいを保つこと。ローションをつける際は軽くパッ
ティングしてお肌に浸透させましょう。また、コットンに、ローションをひた
ひたに含ませて、しばらく保湿パックするもの効果的。

水分バランスの整った肌は、美しく見えるばかりでなく、外界からの影
響を受けにくくなります。毎日のスキンケアでお肌のうるおいバランスを
整えましょう。

こちら博多では、日ごとに春めいてまいりましたが、皆様お住まいの
地方はどうでしょか？

春の暖かい、さわやかな南風は気持ちいいですね。

しかし、暖かい春風もお肌にとってはうれしいことばかりではありません。
特に春一番のように風が強く吹いた日は、お肌はほこりでいっぱいです！
春風に舞うほこり、黄砂、排気ガス、粉塵・・・

このような汚れがついたままのお肌は、いわば目詰まりしてイキイキと
健康な状態を保てなくなっています。

しかも、春先のほこりの中には花粉やダニといった、アレルギーを起こす
物質もたっぷり含まれていますから、人によってはお肌のかさつき、かゆ
み、赤みなどの症状が現れやすくなります。

また、ほこりや花粉などの外的刺激が多くなると、アレルギーを持って
いない人でも、思いもよらない湿疹に悩まされることがあります。

さらに気温も上がり、皮脂の分泌が活発になり、その分泌した皮脂に
汚れがつくと毛穴がふさがり、ニキビの原因にもなりかねません。

以前お伝えしましたが、特にお肌の老化を防ぐためには以下のことに
注意が必要です。

　１）汚れ対策…汚れを肌に残さないように。長時間ファンデをつけないように。
　２）乾燥対策…水分補給と保湿でみずみずしい素肌を保ちましょう。
　３）刺激対策…毛穴パックやクレイパックなど無駄な刺激をあたえない。
　４）紫外線対策…紫外線をなるべく浴びないようにする。

このうち、１）にあたる対策がこの時期、重要ケアの一つになるのです。

帰宅後は、ゆっくりとスキンケアタイムをとってお肌のリフレッシュをはか
りましょう。特に晴れた日や風が強く吹いた日は、ていねいにケアを行い
ましょう。

その前に衣服についたほこりや花粉は玄関に入る前にある程度落として
おくことが、トラブルの予防につながります。

特に花粉アレルギーのある方は、しっかり落としておきましょう。
衣服を花粉やほこりのつきにくい素材のものにしておくのもいいですね。

また、髪についた花粉が残っているとそれが家の中でも飛び散ってしまい
ますので、毎日洗髪をすることをおすすめします。

特にシャンプー前に予洗いをすると効果的です。予洗いだけで汚れの
８割は落ちるといわれています。

頭皮までまんべんなくお湯がゆきわたるようシャンプーを使わず、お湯で
しっかりと洗い流しましょう。

そして、入浴後は、しっかりスキンケアを行いましょう。
詳しい洗顔法やスキンケアについては来週お伝えいたします。

先週末はとても寒かったのに、今週は全国的にとっても温かかったですね。春を迎え、とてもさわやかな気分・・・といいたいところですが、今年は花粉
が多く、そのためにアレルギー症状が出て、お肌にも影響を与えることが
多いようです。

しかし、こう気温が上がってくると外出する機会がどうしても増えてきますよね。
花粉症の方はしっかり花粉症対策を行っていると思いますが、接客の機会
が多い方はどうしてもそれができないという方も多いようです。

でも、花粉だけでなくこの時期注意すべきは「紫外線対策」です！

これからお肌を確実に老化させる魔の光線、あの「紫外線」が気になる
シーズンにも突入します。

最近、日が長くなり、日照時間も増していますが、紫外線量も増えています。

特に３月ごろからぐんぐんその量を増し、５月をピークに９月まで紫外線量が
多い状態が続きます。

個人差もありますが、一般的に真夏に１５0３０分ほど当たると、２0３時間後
にはお肌が赤くなり、１0３日後には褐色に変わります。

このくらい紫外線は強いのですが、３月ならまだ大丈夫。なんて思っていま
せんか？そう思っている方は、早めに紫外線対策を施したほうがいいですよ。

全国平均で見ると、３月の晴れた日の紫外線の強さは残暑厳しい９月と同じ
くらい強いことがわかります。

さらに、紫外線の「量」についていえば　“３月の１ヶ月に降り注ぐ紫外線の量
は９月より多い”です！

真冬ですら、夏期の３分の１の量があるほどですよ。

当然１年中紫外線対策をすることは大切ですが、これからの時期、紫外線対
策は欠かせません。

特に紫外線に対して無防備になっている春のお肌は不安定で刺激に対して
敏感に反応してしまいます。

御存じのように紫外線が一番怖いのは、シミやシワをつくりお肌の老化を促進
させることです。

特にシワはお肌の弾力を作っている、真皮にあるコラーゲンやエラスチンが
紫外線によって破壊されることが大きな原因です。

顔や手の老化のほとんどはこの紫外線の影響（光老化）といわれています。
紫外線を浴びた量と肌年齢は比例するといっても過言ではありません。

１年中紫外線対策をすることはもちろん、まだの方は今すぐ紫外線対策をしっ
かり行い、お肌の老化を遅らせ、若々しいイキイキ素肌を保つケアを施しましょう。

お肌が荒れていると、どうしても自分の自信がもてなかったり、逆に
お肌がキレイになると急に自信に出てきませんか？

女性にとって、「素肌が美しい」ことはとても大切な要素の一つ。
　
お肌の美しさを手に入れるためには、エステ等で人の手を借りればかなり
のお金がかかりますし、それを続けることはなかなか難しいですよね。

しかし、毎日のホームケアはしないわけにはいきませんよね。
どうしても自分の手でスキンケアを積み重ねることが必要なのです。

そうです、他人の手を借りずとも自分ですれば化粧品以外のお金はかから
ないですよね。もちろん、努力が必要ですが。

でもよく考えると、毎日のスキンケアはみなさん違っていて、ちりも積もれば
山となるで、毎日の積み重ねがお肌の状態を大きく変えているはず。

スキンケアもいろいろな情報が溢れてる現在。どうしていいのかわからなく
何を基準にしたらいいのかわからなくなることもありますよね。

大切なのは、まず、あなたのお肌の状態を知り、そしてそれに対処すべく
スキンケアを行いお肌の老化を遅らせることです。

特にお肌の老化を防ぐには、
　１）汚れ対策…汚れを肌に残さないように。長時間ファンデをつけないように。
　２）乾燥対策…水分補給と保湿でみずみずしい素肌を保ちましょう。
　３）刺激対策…毛穴パックやクレイパックなど無駄な刺激をあたえない。
　４）紫外線対策…紫外線をなるべく浴びないようにする。

最低限これらに注意が必要です。

このようにスキンケアでは紫外線をなるべく避け、お肌に刺激をあたえない
ようにしてお肌本来のキレイになろうとする再生力を導き出していくことが
必要です。

みずみずしくツヤのあるすべすべ素肌の土台をつくっているのはお肌に負担を
かけないやさしいスキンケアです。

また、お肌の状態はスキンケアだけでなく日常の環境などにも影響され、個人
差がありますが、しっかりケアすることでお肌を若々しく保つこと、老化を遅らせ
ていくことが可能です。

とはいっても、パーフェクトな素肌を持っている人はこの世には存在しません。

毎日楽しく気分よくスキンケアを行うこと、そういった心の持ちようがイキイキした
素肌につながっています。

大切なのは毎日の積み重ねです。
毎日のスキンケアや日常生活についてお肌に負担のかかるものはその積み
重ねにより老化やトラブルの原因ともなりますので再度見直してみましょう。

お肌の乾燥、便秘、冬太り、血圧の上昇・・・。

まだまだ寒い季節ですが、この寒さは私たちの身体に様々な影響をおよぼし
ます。

さらに、これから花粉、ほこり、季節の変わり目によるホルモンバランスの
乱れなど、身体も不安定になりがちな要素がいっぱい。こんな時期だから
こそ、健康管理は特に気をつけたいものです。

特に空気が乾燥していますのでお肌のうるおいを保つことに十分な注意が
必要です。お肌がなんだか乾燥するという方は要注意！お肌の乾燥は老
化の原因に！

お肌の若さは水分量で決まるといっても過言ではありません。

乾燥した空気にさらされて、この時期のお肌は悲鳴をあげています。
「ある程度の乾燥は仕方がない」と、つい無防備に過ごしてはいませんか？

お肌の水分量は加齢とともに減少し、それだけでなくお肌に負担をかけすぎる
ことでお肌の表面から水分が蒸発しやすい状態になることがわかっています。

また、アトピー肌の方は、セラミドが少なくお肌が乾燥しやすいのでこの時期
要注意です。

ここで、お肌の水分量はどのくらいならうるおいがあるといえるのでしょうか？

角質に含まれる水分量は個人差がありますが一般的に３０％前後といわれて
います。これよりも水分量が不足するとお肌がカサカサしている状態になります。

よく店頭でお肌の水分量を測定し、肌質をカウンセリングしている風景をみること
があります。しかし、お肌の水分量は人それぞれで、測定時における空気の
状態・環境・時間帯によっても変わってきます。

話はそれましたが、お肌が潤っているかどうかを判断する目安として、
「ケアした後、手のひらがお肌に吸い付くようになる状態」があります。

しかし、１回試しにつけたその場の感覚でうるおっているか決めてしまうのは
どうでしょう？

表面上、１回つけただけでしっとり感やすべすべ感を出すことは、現在の技術
ではとても簡単なことです。大切なのはその持続性とお肌に負担をかけない
ものかどうか。

品質の高い良いものほどお肌に負担がなくなじみがよく、そのうるいおいが
持続し、使っていくうちに少しずつお肌の状態がよくなっていくもの。
それが大切です。

また、のどが渇いていればたくさん水を飲みますよね。
それと同じように乾いた素肌にはたくさんの水分補給が必要です。

特にローションの大きな目的はお肌に水分を補うこと。
お肌にいい水を使ったローションをたっぷりつけて、自分の手でお肌の状態を
確かめながら、ケアしてみましょう。