梅雨入りし、蒸し暑0い季節。蒸し暑いといえば、いや0なものが思い
浮かびます。そう、汗。きたないとか、べとべととか、化粧が落ちるとか、
挙げ句の果てには、くさいまでとにかく汗の評判は散々です。

特に汗とお化粧の相性の悪さは女性に共通したお悩みではないでしょうか。
夏はもちろん、それ以外の季節でも家事に、買い物などの荷物運びにと
身体を動かすと汗が出てメイクが。。。

とはいえ、やはり素顔のままでは日焼けしてしまいますし、夏のメイクや
スキンケアはとても大切です。化粧が崩れるからといって放っておくわけ
にはいきませんよね。

化粧のノリが悪いという方はスキンケアでちょっと次のような工夫をして
みるといいですよ！

メイクをする前に汗かいているときや汗かきさんは、メイクの前に汗をかき
やすい額（特に生え際のあたり）や鼻、鼻の下などにローションをたっぷり
つけ、お肌がひんやりするまで軽くパッティングすると化粧のノリや化粧
もちがずいぶん違ってきますよ。

特にパッティングにはクーリング効果といってお肌を冷やし、ほてりを押さえ、
毛穴が少し閉まり、皮脂の分泌を少しですが押さえる効果があります。

パッティングが面倒という方は汗をかきやすい場所にローションをしみこま
せたコットンを貼りつけておくのもよいでしょう。

ところで、こんなに嫌な汗ですが、汗はお肌の潤いにとても重要なものです。

お肌の潤いは真皮層にある二つの腺（汗を出す汗腺と皮脂を出す皮脂腺）
の働きで保たれています。この汗と皮脂はそのままでは混じりあいませんが、
皮膚善玉常在菌のおかげで混ざり合って天然クリームが作られお肌を守って
いることは以前お伝えしたとおりです。

しかし、困ったことに私たちを取り巻く様々な生活環境の変化で、本来の
皮膚に備わっているこの働きが鈍くなっています。

女性の場合は、特に、従来の厚生省表示指定成分などお肌に害の高い
添加物の入った化粧品を使い続けていること、冷暖房の完備でお肌の
自然なサイクルリズムが狂っていること、そして、女性ホルモンの影響等
もあり、保護膜（天然クリーム）が作られにくい状況になってしまっている
のです。

このようにお肌の環境が悪くなっているのに、夏は汗で潤ってお肌の調子が
いいと錯覚してしまいがちです。このようなときこそ毎日のやさしいスキンケア
が大切なのです。

お肌の本来もつ機能を正常に働かせるためにやさしいケアは必要不可欠な
ものなのです。

毎日、洗顔料で汚れを落とし、保湿ケア、ＵＶケアで、乾燥や紫外線
からお肌を守ることが大切です。ベストな状態を維持するためにも、お肌の
調子がいいと思うときこそスキンケアを怠りなく・・・。

先週、先々週とオイリー肌についてお伝えしましたが、Tゾーンはテカル
のに、なぜか他の部分が乾燥しているっていうことありませんか？

実は夏のお肌はうるおっているように見えますが、汗と一緒にお肌の
うるおい成分が失われがちです。

例えば、暑0い日中、汗をかいてそのままクーラーの効いた室内に
入ると、スーッと汗がひいて、とても気持ちがいいですよね。

でも、汗が乾くとき、お肌に必要な潤いまで、一緒に奪われてお肌は
カサカサになってしまうのです。

手を洗ったあと、水分をきれいに拭き取っておかないと、あとで手が
かさかさになってしまいますよね。それと同じ原理です。

夏は一年の中でもっとも汗をかき皮脂の分泌も多く、さらにお肌が
乾燥しやすいという、お肌にとっては最悪ともいえる季節なのです。

さらに、紫外線によって日焼けするとお肌は乾燥します。
夏のスキンケアは簡単にと、いうような思い込みは禁物です。

汗をかくくらいなので、感覚や見た目では夏場の肌はうるおっているような
気がしてしまいますが、このように外からの刺激や冷房でお肌の表面は
荒れがちです。

夏でも基本は洗顔、水分補給、そして保湿。毎日のスキンケアは怠らずに。
特にカサつきがちな敏感肌の方、秋口から冬にかけてお肌が乾燥する方
はしっかり保湿ケアすることをおすすめします。

健康な素肌を保つには、夏場は特に汗の汚れを落として清潔な状態にし、
忘れずに水分補給・保湿ケアをおこない、お肌を外部の刺激からしっかり
守ってあげることが大切です。
　
また、気をつけたいのが、汗の対処です。
汗をかいたら汗を洗い流すのが一番です。でも、日に何回も洗顔するのは
難しいですよね。外出時はハンカチやティッシュなどを活用して、汗や皮脂
を拭き取るようにしましょう。

しかし、一日中同じタオルやハンカチというのは、雑菌の繁殖が気になりま
す。外出時には清潔なタオルやハンカチを２0３枚持ち歩くか、ティシュを
活用しましょう。

特にメイクしていてお部屋が乾燥しているためり、顔がパリパリするときは
ノンオイルでスプレータイプのローションを顔から30ｃｍくらい離した位置から
スプレーして、その後軽くティッシュオフするといいですよ。

また、ゴシゴシこすると汗で膨潤した皮膚を傷めつけることになりますので、
上から軽く押さえて、タオルやハンカチに汗を吸い取らせるように拭きましょう。

夏だって油断大敵！しっかり毎日ケアを怠らないように心がけましょう！
乾燥は、お肌のハリを失わせ、タルミやシワなど老化の原因になりますよ。

先週はオイリー肌についてお伝えしました。今週はオイリー肌の具体的なスキンケアのポイントをお伝えいたします。

全体的に脂性肌の方、Tゾーンなど部分的にオイリーな方などいらっ
しゃいますが、どちらにせよ、テカリを抑えるスキンケアは洗顔が
ポイントになります。

洗顔がうまくいっていれば、オイリー肌は解消されていきます。
洗顔の際に注意していただきたい大きなポイントは次の３つです。

（１）洗顔料
　　日本の水では純石鹸など弱アルカリ性のものが泡立ちがよく、汚れも
　　よくおちます。お肌にやさしい純石鹸主成分のものがお勧めですが、
　　純石鹸にも脱脂力が強いものがあります。皮脂をとり過ぎないで、
　　お肌に必要な潤いは残すように調整された洗顔料をおすすめします。

（２）洗顔法
　　お肌はゴシゴシ洗ってはいけません。やさしくなで洗いして、皮膚表面
　　のぬめりをとるだけでいいです。激しく洗顔したり、皮脂をとりすぎると
　　オイリーな方でなくともそれに反応してますます皮脂の分泌が盛んに
　　なります。
　　さらに、外部から刺激を与えると毛穴がふさがりやすくなりニキビや
　　吹き出物など肌トラブルにつながりやすくなります。
　　
　　Ｔゾーンなど皮膚の分泌の多い部位から洗い始め、２回目に顔全体を
　　洗うというダブル洗顔は、簡単でとても効果的です。

（３）洗顔回数、洗顔時間
　　この時期、１日に最低２回は洗顔料での洗顔しましょう。
　　脂性の方は朝、帰宅時、寝る前の３回洗うことをおすすめします。
　　特に帰宅時はすぐに洗顔して、お肌の負担を軽くしましょう。

　　また、長く洗う必要はありません。３０秒程度で充分です。
　　洗顔料をお肌に長くつけておくとかえってお肌に負担となります。
　　酸性洗顔料よりも弱アルカリ洗顔料のほうがなで洗いするだけで
　　皮脂などの汚れが良くとれます。

もちろん、洗顔後はたっぷり水分補給し、乾燥する部位には保湿剤を
つけてしっかりお肌を守りましょう。

スキンケア以外では、夜更かし、寝不足に注意しましょう。夜更かしや
寝不足で遅くまで起きていると、皮膚はアブラっぽくなって毛穴に皮脂が
たまり、ニキビや吹き出物が出やすくなります。

また、糖分やアルコールは体内で中性脂肪に変えられ皮脂の分泌に
つながりますので、スナック菓子など間食はなるべくさけましょう。

脂性肌の方でなくても、この時期はＴゾーンなどテカリやすくなります。
その部位に合わせたスキンケアをして健康素肌を保ちましょう。”

梅雨に入り、蒸し暑い日が多くなっていますが、皆さん皮脂の分泌が増え、
あぶら浮きやお肌のテカりが気になっているのではないでしょうか？

最近、脂性肌のケアについて知りたいというご投稿をたくさんいただいて
いますので、これからの季節、気になる脂性について情報をお届けします。

　　『小鼻の周りが黒ずんで、毛穴が目立って悩んでいる。』
　　『夏はとてもオイリーで化粧が崩れやすい。』
　　『３０歳を過ぎているのに肌が脂ぎって困っている。』

という方、いらっしゃいませんか？

皮脂は本来、常在菌によって皮脂膜となって皮膚を覆い、角質層の水分の
うるおいを保ち細菌や外的刺激からお肌を守っています。また、女性の場合、
皮脂の分泌量は20代後半まで増加し、40代からは減少し始めると言われて
います。

しかし、何らかの影響で皮脂が必要以上に分泌されることがあります。

特に季節の変わり目に皮脂分泌が盛んになるという人は多いようです。
テカリや黒ずみ、脂浮きがする、化粧がくずれやすくなるなど皮脂の過剰分泌
に関するトラブルは、年齢よりもむしろ環境の変化に影響されるようです。
この時期のスキンケアには十分注意が必要です。

また、月経一週間前後は、皮脂の分泌が増えるためテカリやべとつきが
目立ってきます。月経前後の肌荒れはこれが大きな原因の１つです。
これは、脂性の方に限ったことではありません。

さらに、皮脂腺がたくさん集まっているところは、顔では皆さんご存知のＴ
ゾーン（額、眉毛、鼻、耳の周り）が特に多く、皮脂の分泌が盛んな部位です。
また、あまり知られていませんが、口やあごのあたりも皮脂腺が多いです。
アゴのニキビに悩んでいる方はアゴ付近の皮脂の分泌が多いことも考え
られます。

ところで、なぜ“冬よりこの時期に脂性肌が目立つ\のでしょうか？

特に大きな要因に発汗があります。汗は皮脂を皮膚に広がりやすくします。
朝した化粧が、お昼頃には浮いたり、くずれているということはありませんか？
それは汗をかいて皮脂が広がったことが大きな原因と考えられます。

また、最近は20030代でもニキビに悩む人が増えています。
思春期頃から皮脂腺が急に大きくなり皮脂の分泌が活発になるため脂っぽく
なるのですが、思春期を過ぎても脂っぽいのは生理やメイクと関係があると
いわれています。

脂性肌の方は表示指定成分のはいった化粧品はもちろん、オイル１００％の
化粧品などは使用しないようにした方がいいです。

ニキビや吹き出物など、トラブルの原因にもなりかねません。また、洗顔が
うまくいってなく、オイルがお肌に残留したり蓄積していると、紫外線によって
皮膚の上でオイルが酸化し、シミやくすみにつながりやすくなります。

ニキビや吹き出物が出ていなくとも、鼻の頭をチェックしたら、「毛穴が目立つ！」
「黒ずみがいっぱい!!」というあなた。それは、かなり良くない状態です。

オイリー肌の具体的なケアについて次週お伝えします。

今週は「顔の美しさを決定する条件とは何か」についてお伝えしたいと
思います。

さて、日本では、卵型が典型的な美人の顔型と昔からいわれていますが、
欧米では美人の顔型はほとんどベース型（基本型）といわれています。

要はアゴのラインが尖っているかどうかが問題で、アゴのラインがシャー
プであることが美人の輪郭とされているようです。

たとえば、エラが張っていても、アゴのラインが尖っていて美しい三角形を
描いていれば、その方が美人に見えるのです。

また、ベース型の美人の特徴には、頬骨がある程度高いことがあげられ、
頬骨がある程度高いと引き締まった顔に見えるようです。

美しく引き締まった耳からアゴへのラインは、言ってみれば顔の中で最も
女性らしい部分であり、お肌の美しさが強調される部分と言えます。

アゴのライン以外にも顔の美しさを決定する重要な部分に口元があります。
口元が美しければ、もうそれだけで美人と決め付けられるほど、口は重要
です。大きな目になりたいとか、二重になりたいとと、目ばかりにこだわって
いる若い方をテレビなどでもよく見受けられますが、美を決定づける部分は
目よりもむしろ口元だそうです。

目はメイクアップでかなり思い通りに変えることができますが、口元はそれが
難しく、ありのままであることも口元が重要な理由の1つにあげられます。

もちろん、口元の美しさにもいろいろあって、やわらかい雰囲気の口元もあれば
キリッと引き締まった口元もあります。その口元の表情がその人の醸し出す雰
囲気となるようです。

口元のケアに意識を集中するように変えるだけでも、今よりもはるかに
美人に見えるようになることがいえるはずです。

ところで、彫りの深さも美人の条件ですが、彫りの深さは日本人というだけで
ハンディがありますよね。しかし、彫りの深さはたった1箇所だけ深いだけでいい
のです。だれでも鼻の付け根の両脇部分がへこんでいますよね。それで、美の
条件は満たしたことになるのです。

もちろん、顔は立体的であればあるほど美しいわけですが、逆にそれが悩み
の欧米人もいるほどで、彫りの深さよりもむしろ重要なのはバランスなのです。

顔はその作りそのものよりも、全体のバランスがいい方がどこか気品を感じ
させたり、魅力的だったりします。

ちょっと今までの話をまとめてみますと、

１．顔の輪郭を決定するのはアゴのラインです。

２．目にこだわる方が多いですが最も重要なのは口元の美しさです。
　　目は美しさよりもイメージを語るもので、口元がその人の全てを語ります。

３．第一印象は、顔の作りよりも全体のバランスです。
　　欧米人のような彫りの深さでなくともいいのです。

もちろん、以上の条件を満たしていても、お肌が荒れていると美しさが台無しに
なりますよね。今日からアゴのラインや口元のスキンケアに少しだけ気を配って
みてはいかがでしょうか？