前回は、冬の時期にクマが目立ちやすくなる
　理由についてご紹介しました。

　今回は、間違った対策でクマを悪化させないために、
　自分のクマが何タイプか見極める方法について
　お届けいたします！

　■ 自分のクマが何タイプか調べる方法

　＜見分け方＞
　目尻をやさしく指で押さえて横に引っ張ってみて
　その時のクマの状態で大きく次の3つに分けられます。

　皮膚を引っ張ってもクマが動かない。
　→青クマタイプ

　皮膚を引っ張るとクマが消えて見えなくなる。
　→黒クマタイプ

　引っ張った皮膚と一緒にクマも動く。
　→茶クマタイプ

　■ それぞれのクマができる原因

　＜青クマ＞
　目の周りには多くの毛細血管が通っていますが、
　血行が悪くなると、薄い皮膚を通して毛細血管が
　透けて見えることで青っぽいクマができます。

　＜黒クマ＞
　下まぶたのたるみやシワ、顔のむくみによって、
　目元に影ができることで黒く見えます。
　また、もともと目の下の脂肪が少ない人は、
　加齢によって目の下がくぼんで影になることもあります。

　＜茶クマ＞
　クレンジングや洗顔時の摩擦や紫外線による影響によって
　目元に色素沈着が起こり茶色く見えます。
　また、最近の落ちにくいアイライナーやマスカラなどの
　メイクが落としきれずにお肌に残ってしまうことも
　色素沈着の原因になります。

　いかがでしたか？
　クマの種類によってそのでき方も違うので、
　対策や予防法も変わってくるのです！

　来週は、クマのタイプ別に解消法を
　ご紹介いたしますのでお楽しみに♪

　寒い季節になると空気も乾燥し、様々な悩みが出てきます。
　そんな中、多くの方が悩んでいるのが「目の下のクマ」なんです！

　そこで今回は、なぜ冬になると目の下のクマが
　気になるようになるのかをご紹介いたします。

　■ 冬に目の下のクマが目立つ理由

　＜めぐりが悪くなる＞
　気温が低いと体も冷えやすく、血行やリンパの流れも
　滞ってしまいます。
　めぐりが悪くなると、ターンオーバーも乱れやすくなり
　古い角質が表面に長く残ることで透明感がない
　くすんだ状態になりクマが目立ちます。

　さらに、目の周りの皮膚はとても薄いので、
　血行が滞っているのが皮膚の上から青黒く
　透けて見えるようになります。

　＜乾燥＞
　寒い季節は筋肉が頃固まりやすく、
　それがむくみやたるみにつながります。

　目の周りの皮膚にたるみができると、
　その下に影ができ、黒いクマとなります。

　＜色素沈着＞
　一年の中では紫外線の影響が小さくなる冬は、
　日焼けもしにくいので、目の周りの色素沈着が
　目立ちやすくなります。

　今回ご紹介したクマが目立つ理由にも関わりますが、
　クマはその出来方や見え方によって
　大きく3種類に分けることができます。

　どの種類なのかによってその対処法も変わってくるので、
　まずは自分のタイプを知ることが重要なのです。

　来週は、自分のクマがどの種類なのかを見分ける
　方法についてお届けしますのでお楽しみに♪

　最近ではどんどん寒さが増してきて、
　ホットドリンクを飲む機会も増えますよね。
　でも、せっかく飲むなら少し工夫して
　美容効果も高めて見ませんか？

　■ 美容にも嬉しいホットドリンク

　＜ジンジャーホットミルク＞
　ホットミルクにすりおろしたしょうがを入れて飲むと、
　しょうがのポカポカ効果が血行を促してくれます。
　基礎代謝を上げることもできるので、
　脂肪燃焼にも効果的です。

　＜ホットルイボスティー＞
　ルイボスティーにはエイジングサインの
　原因となる活性酸素を除去してくれます。
　カフェインを含んでいないので、
　夜寝る前のドリンクとしてもオススメです。

　＜コラーゲンココア＞
　ココアに含まれる食物繊維は便秘解消に、
　ポリフェノールは活性酸素対策に効果的です。
　いつも通りココアを作ったら、マシュマロを
　2～3個浮かべて溶かしながら飲むと、
　コラーゲンも摂ることができます。

　＜ホットレモネード＞
　クエン酸を多く含むレモンを使ったレモネードは、
　抗酸化作用やデトックス効果が期待できます。
　クエン酸は疲労回復効果があることでも
　広く知られています。

　＜ホットゆず茶＞
　カリウムを豊富に含むゆずを使ったゆず茶は
　むくみの解消に効果的です。
　ビタミンCもレモンの約3倍含んでいるので、
　美容を気にしている方にオススメのドリンクです。

　いかがでしたか？
　その時の気分やお好みに合わせて選んだり、

　どんな効果が欲しいかで決めたりして、
　様々なホットドリンクを楽しんでくださいね。

　来週もお肌の役に立つ情報をお届けしますので、
　お楽しみに♪

　朝メイクをキレイに仕上げたけど…
　外出先で鏡を見たらカサカサしてる！
　という経験はありませんか？

　今回は、そんな外出先で乾燥が気になる時の
　応急処置として使える方法をご紹介いたします。

　■ 外出先での保湿方法

　＜マスク＞
　風邪の予防として役立つマスクは、
　これからの時期に欠かせないアイテムですよね。

　実は、風邪予防だけでなく、マスクでお肌が
　覆われた状態にしておくと、呼吸に含まれる湿度で
　保湿もできちゃうんです。

　最近ではメイクが落ちにくい素材や形のマスクも
　多く市販されているので、バッグに入れておくと
　サッとつけることができますよ。

　＜携帯加湿器＞
　潤いが気になる時の救世主となる加湿器ですが、
　電源がない…周りが気になる…という時もありますよね。

　最近では電気を使わずに使うことができる加湿器も多く、

　折りたためば小さく持ち運びにも便利です。

　顔の近くに置いておけば潤いを保ってくれます。

　＜ミストローション＞
　乾燥が気になる時にもっとも効果的なのは、
　水分を直接補給してあげることです。

　ミストローションをバッグの中に入れて置いて、
　気になる時にシュッと吹きかけましょう。

　その後、優しく手のひらで抑えるようにすれば

　お肌をしっかり潤わせてくれます。

　メイク直しの前にシュッとひと吹きするのも
　おすすめですよ。

　いかがでしたか？
　外出先でお肌が乾燥していることに気づいたら
　気持ちまで落ち込んでしまいますよね。
　いつでも素敵な状態でいるためにも、
　いざという時の応急処置を覚えておいてくださいね！

　来週もお肌の役に立つ情報をお届けしますので、
　お楽しみに♪

　前回は入浴前にやっておくことでさらに美容効果を
　高めることができるポイントについてご紹介しました。

　今回は、さらに美容効果を高めるお風呂の入り方について
　ご紹介いたします！

　■ 美容効果を高めるお風呂の入り方

　＜お湯の温度は40度前後＞
　じっくり体を温めるために、お湯の温度は
　38～40度くらいにしましょう。

　熱すぎると長く浸かっていられないので、
　体を芯から温めることができないだけでなく、
　お肌の潤いが奪われてしまいます。

　＜半身浴ではなく全身浴で＞
　美容効果を得るためには、半身浴よりも
　全身浴の方がオススメです。

　全身浴することで、毛穴が広がりやすく
　代謝も活発になります。

　さらに、水圧のマッサージ効果によって
　むくみの解消も期待できます。

　＜15～20分ゆっくり浸かる＞
　お風呂で美容効果を得るためには
　15～20分くらいの入浴時間がベストです。

　長時間浸かった方がいいように感じますが、
　お肌の潤いが奪われてしまうだけでなく、
　体の表面がふやけた状態はバリア機能も
　低下しやすいので、注意しましょう。

　■ 入浴後の過ごし方

　＜スキンケア＞
　入浴後はお肌の水分が奪われやすいので、
　できるだけ早くケアをしましょう。

　入浴後は美容成分の浸透力がアップしているので、
　より効果を実感しやすいです。

　お顔だけでなく、ボディローション等で
　身体も同じようにケアしてあげることで、
　全身うるすべになりますよ。

　＜水分補給＞
　お風呂から上がった後もコップ1杯程度の
　水分を補給するようにしましょう。

　いかがでしたか？
　毎日の入浴を少し変えるだけでキレイを
　底上げすることができますよ！

　来週もお肌の役に立つ情報をお届けしますので、
　お楽しみに♪