さて、先週は冬の低気温がお肌に与える影響をお届けしましたが、
　今回は肌トラブルの原因になってしまうちょっとした習慣について
　お届けしていきます！

　（１）熱い湯船につかる
　寒い季節は熱いお風呂が気持ちいいですが、あまり温度が高すぎると、
　お肌に必要な皮脂まで奪われてしまうことも…
　少しぬるめのお風呂がオススメです。
　長時間の入浴も想像以上に体の水分が奪われてしまうので要注意！

　（２）シャワーで顔を流す
　クレンジングや洗顔のときにシャワーで顔を流していませんか？
　シャワーの水圧は思った以上にお肌にとって負担になります。
　ぬるま湯で優しく洗顔するようにしましょう。

　（３）ミストを多用する
　乾燥するからと化粧水のミストをひんぱんに使用する人は要注意！
　できるだけ保水力の高いものを使うこと、ミストをした後には、
　ハンドプレスでなじませることが大切です。
　　
　どれも、ついやってしまいがちなことばかりですが、
　素敵な素肌を保つためにはさけた方が良いこと（;´Д⊂）
　少し意識するだけで更にうるぷる肌に近づけます♪

　次回は、体の中からも健康に、イキイキとした素肌のために
　冬のお肌の健康を保つ食材についてお届けします♪

　立冬も過ぎ、暦の上では冬。
　気温も下がり冬の気配を強く感じるようになりましたね。

　冬のお肌の大敵と言えば乾燥ですが、もう一つ見落としてはならないのが、
　「気温の低下」がお肌に与える影響です。

　そこで今日は、寒さがお肌に与える影響についてお届けします♪

　気温が低下すると、血液やリンパの流れが滞り、
　お肌の正常なターンオーバーに必要な栄養が十分届けられなくなります。

　ターンオーバーが乱れると、角質層が健康な状態に保てず、
　皮膚のバリア機能が低下します。
　
　さらに気温の低下で汗や皮脂の分泌が少なくなる事で、
　ますますバリア機能は低下してしまうのです。

　ターンオーバーが乱れて、バリア機能が低下すると、
　お肌はくすんでしまったり、かさかさごわごわになったり・・・

　では、どのようにすれば寒い冬でもお肌を健康な状態に保てるのでしょうか？

　次回は、冬のお肌のために見直したい、
　何気ない習慣についてお届けします♪

前回は秋のお肌のためのスペシャルケアに着いてお届け致しましたが、
今回は、この季節に普段のケアの中で見直したい点をお届けします。

季節の変わり目は体調を崩しやすい方もいると思いますが、
お肌も環境の変化について行けずに、肌荒れ等を起こしやすい時期なのです。
　
そんな季節の変わり目に見直したいスキンケアのポイントは、　

【１】夏の間の軽めのスキンケアはNG
夏は汗や皮脂でべたつくからと、ついスキンケアを簡単にすませがちです。
しかし、秋冬は湿度や気温の低下に伴い、乾燥が進んで行きます。
もちろんお肌にも影響を与えるので、しっかりとした保湿ケアをしましょう。

【２】過剰なケアはしない
お肌の調子が良くないと、ついいつもと違うケアを行いがちですが、
敏感なお肌にはかえって刺激になってしまう事も・・・
基本のスキンケアをしっかり行う事が大切なのです。

【３】基本のケアは手を抜かない
コレからの季節は基本の保湿スキンケアこそ大切なのです。
毎日のケアでしっかりと潤いを与え、その潤いを保つようにすれば、
お肌の状態は安定していつでもうるぷるのお肌を保てます。

夏の間はつい手を抜きがちな保湿ケアですが、
十分な潤いがお肌にある状態だとバリア機能もアップし、
健康なお肌の状態を保つ事が出来るのです☆

やはり大切なのは毎日のケア♪

今回までお伝えしてきました秋冬のお肌の状態とスキンケアについてですが
いかがでしたでしょうか？

次回からも皆様がすてきな素肌で過ごせるように、
お肌に関する情報をお伝えして行きますので、お楽しみに(。＾ω＾。)

　前回は秋のスキンケアのポイントについてお届けしましたが、
　今週は疲れ気味でかさかさごわごわのお肌をリセットしてくれる
　秋のお肌のスペシャルケアについてお届けします。

　【クレンジング・洗顔】
　まずはしっかりとお肌表面の汚れや余分な皮脂を取り除きましょう。

　【蒸しタオル】
　洗顔後に蒸しタオルで顔を覆って、お肌を2～3分温めると、
　血行やリンパの流れを良くし、化粧水等の浸透もよくなります。

　【シートマスク】
　じっくりとお肌に美容成分を届けてくれるシートマスクで、
　お肌に不足している潤いをたっぷりと与えてあげましょう。
　お肌に乗せたまま放置すると、乾いてきてせっかくのお肌の潤いも
　一緒に蒸発してしまいますので、使用時間はきちんと守って下さいね。
　シートマスクをした後は優しく手のひらでお肌を包んで、お肌に美容成分を
　なじませてください。

　1.汚れを落とす→2.お肌に美容成分を浸透しやすくする
　→3.美容成分をたっぷりと入れ込む
　
　この3ステップでお疲れ気味のお肌にたっぷりの潤いを与えてあげることで、
　かさかさごわごわの秋のお肌をぷるぷるしたお肌に戻してあげましょう！

　お肌がしっかり潤っていると、バリア機能もアップして、
　トラブルの起こりにくい健康なお肌に近づけますよ（*^ω^*）

　次回はこれから迎える冬のお肌を健康に保つためにできる、
　毎日のケアの見直しについてお届けます♪

　秋のお肌の状態は夏の間のダメージが抜けきらないことと、
　乾燥によって過酷な状態だということをお伝えしました。

　では、これから訪れる寒さと乾燥の厳しい冬を乗り切るために
　どうやって「肌体力」をつければいいのでしょうか？

　【1】紫外線ケアは手を抜かない！
　秋になって過ごしやすい気温になるとついつい怠りがちなUV対策ですが、
　今の時期にも真夏の70％～40％の紫外線が降り注いでいるので、
　日焼け止めなどの紫外線ケアはしっかり行いましょう。

　【2】美白対策は秋が重要！
　夏の間は日焼けが気になるので美白対策を重点的に行うと思いますが、
　実は美白肌にとって重要なのは今の時期のケア。
　お肌の奥深くに受けた紫外線のダメージを表面化させないことが大切なんです。

　【3】バリア機能を保つ！
　秋のお肌は乾燥などでバリア機能が低下しています。
　お肌のバリア機能を保つためには刺激の少ないクレンジング＆洗顔で
　余分な汚れを落とし、化粧水でたっぷりと水分を与え、美容液などで
　その水分をしっかりとお肌に保つことを意識したスキンケアが重要です。
　

　毎日やさしくお肌をケアしてあげることで、
　お肌のバリア機能を保ち、「肌体力」アップにつながるんです！

　さて、次回はさらに「肌体力」をアップさせ、美肌を保つための
　秋のスペシャルスキンケアについてお届けしますo(^▽^)o