今回は「スキンケア」について原点に戻って考えてみたいと思います。

　突然ですが、質問です。

　　　「スキンケアとは、なんでしょう？」

　簡単なようでなかなか答えるのが難しい質問だと思います。

　スキンケアとは

　　　１．お肌を清潔に保つ
　
　　　２．お肌の乾燥を防ぐ

　　　３．紫外線からお肌を守る

　これらによって、お肌を健康な状態に保つこと といえると思います。
　　　　　　　　　 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

　実際に健康なお肌は

　　　・細菌・刺激などの外敵からお肌や身体を守る
　　　・お肌および身体の水分・うるおいをキープする
　　　・紫外線からお肌を守る
　　　・体温を一定に保つ
　　　・適度な皮脂の分泌、汗・老廃物の排出
　　　・痛覚・触覚・温度覚などによる身体の危険の察知

　など、お肌や身体の健康を守る役割を果たしてくれます。

　このように、お肌の健康は身体の健康につながっているのです。

　『イキイキ素肌マガジン』は少しでもその手助けになる情報を
　配信できればと思っています。

　残念ながらできてしまったニキビ跡は、今のうちに改善して
　おきましょう。

　というのは、ニキビ跡はシミと同じで紫外線が強くなる夏には
　濃くなりやすく、薄くしていくことが難しくなるからです。

　
　　「紫外線が比較的少ない今のうちにニキビ跡を
　　　改善しおくことが、美肌を保つ秘訣の一つです」

　先々週お伝えした、ニキビ跡対策の洗顔に加え、化粧水で
　じゅうぶん水分を与える事がこの時期ポイントになります。

　少しもったいないかもしれませんが…
　　
　　　お顔から落ちる程度じゅうぶんに化粧水を使ってください！

　時間があれば…

　　　ローションをコットンにしみこませ気になる部分を５分前後
　　　ローションパックするのも効果的です！

　まだコットン等が湿っているうちにやめましょう。
　長時間行うと水分が蒸発し、逆効果になります。

　お肌がうるおうと外的刺激からお肌を守ることができるだけでなく
　様々な機能が活性化し、お肌の自然治癒力が高まります。　

　そして…

　　　しっかり水分を補った上で、本来人の肌にあるヒアルロン酸や
　　　コラーゲンといった保湿成分で保湿を行いましょう。

　　　本来人の肌にある成分はお肌になじみやすいため、オススメです。

　
　また、ニキビ跡を治すことも大切ですが、同時にニキビができにくい
　素肌環境、体内環境にしていくことも大切です。

　食事など日常生活にも気をつけ、トラブルが改善しやすい身体を
　つくっていきながら、スキンケアでお肌に負担をかけないようにして
　お肌の自然治癒力を高めましょう！

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　さぁ、今すぐ間違っているお手入れを見直しましょう！

　ニキビ跡は通常のすり傷や切り傷と同じと考えてよいと
　いわれています。

　ですので症状が目立たなくなるのにはそれなりの時間が
　必要です。あきらめずあせらずにお手入れをしていきましょう。

　人のお肌はおおよそ28日周期で一番外側の角質が新しい
　ものと変わっていくといわれていますが、年齢やストレスなどの
　要因により、このサイクル(ターンオーバー)がうまくいかなくなる
　ことがあります。

　そうなると、ニキビ跡の改善に時間がかかってしまいますので、
　このサイクルをうまくいくようにすることが一番のポイントです。

　そのために、皮膚生理学的に考えられた化粧品で、ターン
　オーバーを活性化するケアを行いましょう。

　特に、ポイントは洗顔です。
　
　間違った洗顔では、逆にこのサイクル(ターンオーバー)がうまく
　いかなくなることがあります。
　

　具体的には、まずお顔をぬるま湯（32度くらい）で軽く洗います。

　次に洗顔料を充分にメレンゲ状になるまで泡立てます。
　弾力がありなおかつキメの細かい泡を作ることが洗顔には　
　とても大切です。

　洗顔時はこの泡を軽く押し付けるような感じで手とお肌の間に
　泡がある状態で直接手で肌を触らないように注意して洗いましょう。

　洗顔後のお肌の状態を見ながら洗顔料の泡をのせておく時間を
　調節しましょう。

　次に充分すすぎを行います。この時洗顔料がお肌に残らないように、
　もういいかなと思ってももう一度という感じですすぎましょう。

　額の毛の生え際や顎下の部分などのすすぎ残しに注意しましょう。

　そして、お顔の水気を取るのもやさしくタオルを押し当てるようにして
　こすらずに行ってください。

　このようにお肌にやさしく、お肌本来の機能を高めることが
　ニキビ跡改善の近道です。

　今日の役立つご相談はコチラ！

Ｑuestion．*0*0*0*0*0*0*0*0*0*0*0*0*0*0*

　顔の赤みで悩んでいます。
　気温が低い時期に頬が赤くなります。

　顔の赤みを治す方法は、ないでしょうか？　
　解決法があれば教えてください。

*0*0*0*0*0*0*0*0*0*0*0*0*0*0*0*0*0*

●プライマリーお客様相談室カウンセラー回答

　寒い季節はお肌が敏感な方に「赤ら顔」（顔が赤くなる現象）に
　悩む人が多くなりますが、赤ら顔は２種類のタイプがあると　
　言われています。

　一つは寒さで血行が悪くなり、うっ血した状態になり肌表面から
　血管（静脈血）が透けて見えるタイプ、もう一つは温度差に過敏に
　反応しほてりやすいタイプです。

　普通の方でも、寒い日に屋外から室内に入るとほてることがあり
　ます。決してご相談者だけではありませんので過剰なご心配は
　避けましょう。

　これといった特効薬ありませんが、大なり小なり皆さん気温の
　変化に応じてお顔が赤くなったり白くなったりといったことは
　あります。

　大切なのは外的刺激からお肌を守ること。
　毎日のケアでうるおいを保ち、様々な刺激から素肌を守りましょう。

　その際、旧厚生省表示指定成分などお肌に刺激となる可能性の
　ある成分が含まれる化粧品は最低限使用しないようにご注意下さい。　

　　★最新の「お肌の悩み相談室」へのご相談と回答は
　　 こちら>>　https://md-primaryinc.sakura.ne.jp/primaryinc.co.jp/bbs/