前回は今の時期のお肌の状態をご紹介しました。
今回は、秋に重要なスキンケアのポイントについて
お届けいたします！

■ 今の時期に必要な保湿ケア

＜基本の保湿＞
健康的なお肌のためには、しっかりと潤っている
ことが何よりも重要です。

クレンジング・洗顔で優しく汚れを取り除いた後は
化粧水でたっぷりと水分を入れ込みましょう。

水分を十分に補った後には、保湿剤で蓋をして
潤いが逃げてしまわないようにしましょう。

＜スペシャルケア＞
秋のお肌を健康的に保つために、
美容液やシートマスクを利用するのもオススメです。

化粧水で水分を補給した後に、美容成分をプラスすることで
美容成分をたっぷりと届けることで、
ハリや弾力、美白など様々な効果が期待できますよ。

今の自分はどんな効果を求めているのかを考えて
どんな美容成分を選ぶかを決めて取り入れるように
してくださいね。

＜UVケアも忘れずに＞
紫外線は一年中降り注いでいます。
敏感な秋のお肌がダメージを受けてしまわないように、
外出の時などは日焼け止めなどを利用して
しっかりUV対策をしてくださいね。

いかがでしたか？
なんとなく不調を感じやすい今の時期のお肌。
たっぷりの潤いと、自分が必要だと思う美容成分を
補って優しくケアしてあげることで、
素敵な素肌で過ごすことができるようになります。

来週もお肌のために役立つ情報をお届けしますので、
お楽しみに♪

「お肌は秋に老ける」とも言われています。
いつまでも若々しく健康的な素肌で過ごすためには、
今の時期に行うケアがとても重要なんです！

そこで、今と未来のキレイのために
秋にはどのようなケアをすればいいのかを
ご紹介いたしますので参考にしてみてくださいね。

■ 今の時期のお肌の状態

秋は、夏の間に受けた紫外線や冷房による
乾燥のダメージが表面化し始め、
トラブルを感じやすいと言われています。

お肌のうるおいバランスが崩れると、
ターンオーバーも乱れやすくなり、
くすみやゴワツキなどを感じることもあります。

また、夏の間に作られたメラニンを
スムーズに排出できないと、
将来的にシミやソバカスに悩まされることも。

■ 秋のスキンケアで重視すべきは「保湿」

シミなどを防ぐためには美白ケアが
重要だと考える方も多いですよね？

でも、どんなにいい化粧品を使っても、
ベースとなるお肌の状態が整っていなければ
意味がないものになってしまいます。

だからこそ、紫外線や冷房による乾燥を乗り越えた
秋のお肌にはたっぷりのうるおいを与えてあげる
ことが大切なんです。

これから少しずつ気温も下がっていき、
過ごしやすくなりますが、空気の乾燥も進みます。

厳しい乾燥の季節を迎える前に保湿ケアを始め、
トラブルを起こしにくいお肌に整えてあげましょう。

いかがでしたか？
今のお肌の状態はもちろんですが、
これから迎える季節の環境も考えて先回りして
お肌をケアをしてあげることも重要です。

来週はこれから始めたい保湿ケアのポイントについて
お届けしますので、お楽しみに♪

前回は汗なぜ汗を掻くと肌荒れしてしまうのかや
その症状についてお届けしました。

今回は、汗による肌荒れを防ぐには

どうすればいいのかをご紹介いたします。

■ 汗による肌荒れを防ぐ方法

＜汗をかいたらすぐに拭き取る＞

汗による肌荒れを防ぐ第一のポイントは
汗をかいたらままの状態にしないことです。

すぐに洗い流したり拭き取ったりしましょう。

汗を拭くときには柔らかいタオルを濡らして

やさしく抑えるように拭き取るりましょう。

ゴシゴシしてしまうと刺激になるので、
注意してください。

＜帰宅したらすぐに汗を流す＞

お肌の表面に汗を長時間残さないように、
外出先から帰宅したらすぎに汗を流しましょう。

刺激の少ない洗浄剤を選んでたっぷりの泡を作り、

泡でなでるようにして優しく汗や汚れを落とします。

＜保湿ケアもしっかりと＞

汗を洗い流した後には、すぐに化粧水などで
しっかりと保湿をするようにしましょう。

潤いが保たれたお肌はバリア機能が高まり、

刺激による肌荒れを防ぐことができます。

＜摩擦を避ける＞

汗による肌荒れは顔だけではありません。
洋服の摩擦が起こりやすい場所は
汗による肌荒れを起こしやすいのです。

摩擦をおこさないためには、

お肌にこすれにくいさらっとした素材の
インナーなどを選ぶようにしましょう。

いかがでしたか？

じっとしていても汗をたくさんかく今の時期。
きちんとケアしてトラブル知らずのお肌を
キープしましょうね。

来週もお肌のために役立つ情報を

お届けしますので、お楽しみに♪

毎日暑い日が続き、たくさん汗をかく季節です。
汗をかきやすい時期には、お肌のトラブルを
感じる方も多くなるようです。

そこで、汗が原因で起こる肌荒れについて
お届けいたします。

■ なぜ汗で肌荒れするの？

＜潤いを奪う＞
汗をかくと表面的にはお肌が潤っているように見えます。
しかし、汗が乾く時にお肌の水分まで奪ってしまい、
内側が乾燥している状態になることがあります。

いわゆる「インナードライ」の状態です。
バリア機能が低下して、ちょっとした刺激にも
弱くなり肌荒れにつながることがあります。

＜雑菌の繁殖＞
汗をそのままにすると細菌が繁殖しやすくなります。
また、ベタついたお肌の表面に汚れや
ホコリが付着しやすくなります。

バリア機能が低下している状態だと
その刺激に反応して肌荒れを起こすことがあるのです。

■ 汗で起こる肌トラブル

＜かゆみ＞
普段はなんともなくても、バリア機能が低下している状態だと
汗自体や付着したほこりなどの少しの刺激にも反応してしまい
かゆみを感じることがあります。

＜ニキビ＞
汗を放置してしまうと雑菌が繁殖しやすくなるだけでなく、
乾燥の原因にもなり、肌のバリア機能が低下します。
そこに雑菌が侵入したり刺激を受けたりすると
ニキビなどのトラブルをを引き起こしてしまいます。

いかがでしたか？
いつでもトラブルなしの
健康的なお肌で過ごしたいですよね。

汗をたくさんかいてもきちんと対処出来れば
肌荒れを防ぐことはできます！

来週は汗をかいた時の対処法について
お届けいたしますのでお楽しみに♪

夏は冷たく冷やしたみずみずしい
スイカが美味しい季節ですね！
旬のスイカは美味しいだけじゃなく、
美容や健康に嬉しい効果もたくさん！

そこで、今回はスイカに含まれる栄養素や
その効果についてご紹介いたします。

■ スイカの栄養素とその働き

＜カリウム＞
体内の余分な水分を排出してくれる
「カリウム」が豊富に含まれているので、
むくみの予防や解消に効果的です。

＜シトルリン＞
「シトルリン」はスーパーアミノ酸とも呼ばれ、
血管を健康な状態に保ち、めぐりが良くなります。
冷えの解消や疲労回復にも役立つ成分で、
新陳代謝を促進してくれるため、美肌にも効果的です。

＜βカロテン＞
スイカに含まれるβカロテンは緑黄色野菜よりも
多いと言われており、体内でビタミンAに変換され、
お肌や粘膜を保護してくれる働きがあります。
また、老化の原因と言われる活性酸素を
抑制する働きも期待できます。

＜リコピン＞
スイカにはトマトの1.5倍のリコピンが
含まれています。
リコピンには強い抗酸化作用があり、
アンチエイジング効果が期待できます。

＜ビタミンC＞
紫外線などの刺激で作られ、シミの元になる
メラニン色素の形成を押さえてくれます。
また、コラーゲンを生成するときにも
欠かせない成分で「美容ビタミン」とも呼ばれます。

その他にも、スイカには豊富な水分があり、
糖分やミネラルがバランスよく含まれているため、
汗をかいたときの水分補給にもぴったりです。

いかがでしたか？
この夏はスイカを美味しく食べながら、
美容・健康効果を取り入れてみてくださいね！

来週もお肌のために役立つ情報をお届けしますので、
お楽しみに♪