先週は春に肌がゆらぎやすい理由をお伝えしました。
　今週は、春のゆらぎ肌を予防・改善するための
　対策についてご紹介いたします。

　■　春のゆらぎ肌対策

　＜優しく汚れを落とす＞
　刺激の少ないクレンジングや洗顔料を選び、
　皮脂や汚れを手早く落としましょう。

　ごしごしと力は入れずに優しく洗ってください。

　洗顔後は清潔なタオルで優しく押さえるように
　水分を拭き取ってあげてください。

　＜水分をたっぷり＞
　肌のバリア機能を回復させるために
　重要なのが保湿です。
　化粧水をたっぷりと肌に浸透させてから、
　保湿剤で潤いを閉じ込めるようにしましょう。

　＜冷えを改善＞
　お肌の調子を整えるためには、
　酸素や栄養素をしっかりと届けることが
　とても大切です。

　できるだけ毎日湯船に浸かって体を温め、
　血行やリンパの流れを促してあげましょう。

　＜UVケアもしっかりと＞
　春から夏にかけて、紫外線量が急増します。
　なので、外出時には日焼け止めなどを使い、
　紫外線滝策を行ってくださいね。

　SPFの高い日焼け止めは刺激になりやすいので、
　日焼け止めは紫外線吸収剤の入っていない
　ものを選ぶようにし、こまめに塗り直す
　ようにするのがおすすめです。

　いかがでしたか？
　優しく丁寧なケアを行いながらたっぷりと保湿を
　してあげることで、お肌の調子が整って
　バリア機能も高まり、ゆらぎやすい時期にも
　イキイキとした素肌で過ごすことができますよ！
　
　来週もお肌のために役立つ情報をお届けしますので、
　お楽しみに♪

　少しずつ暖かい日も増えてきた今の時期、
　なんとなくお肌の不調を感じていませんか？
　実は、春先にはお肌の「ゆらぎ」を感じやすく
　肌荒れなどのトラブルが多くなるのです。

　そこで、今回は春に「ゆらぎ肌」になりやすい
　理由についてご紹介いたします。

　■　春先のゆらぎ肌の原因

　＜気温差＞
　春先は汗ばむくらい暖かいと感じたら
　翌日には一気に寒さになることもあり
　昼夜の寒暖差も大きいので、お肌がその変化に
　ついていくことができずにゆらぎやすくなります。

　＜空気の乾燥＞
　春には移動性の高気圧が乾いた空気を
　運んでくるので空気が乾燥しやすい状態です。
　冬よりも気温が高いので、空気中の水分も
　蒸発しやすくなりお肌も乾燥しやすくなります。

　＜紫外線＞
　2月頃から増えてくる紫外線の量が、
　3月になると急激に増加します。
　特に、メラニンを増やしたりハリや
　弾力をさせたりするUVAは一年の中で
　春が最も強いので注意が必要です。

　＜花粉＞
　春は花粉の飛散が多く、花粉症に悩まされる
　という方も多いようです。
　鼻や目だけでなく、花粉はお肌にも刺激になり
　かゆみなどを引き起こすことがあります。

　＜ストレス＞
　進学や進級、職場での異動など、
　春は生活環境の変化が多い時期です。
　その変化がストレスになり、自律神経が
　乱れて肌がゆらぎやすくなります。

　いかがでしたか？
　春の心地いい気候は、せっかくなら
　健康的な素肌で楽しみたいですよね！
　
　来週はゆらぎ肌の対策として効果的な
　スキンケアについてお届けしますので
　お楽しみに♪

　先週は毛穴が目立ってしまう原因について
　タイプ別にご紹介いたしました。
　今週は毛穴解消のためのケアをタイプ別に
　ご紹介しますので参考にしてみてくださいね。

　■　基本のケア

　毛穴が目立つ原因は、お肌のバランスが
　崩れていることです。

　まずはクレンジングや洗顔で丁寧に汚れを落とし、
　化粧水でたっぷりと水分を与えて保湿剤で
　うるおいを逃さないようにするといった
　基本的なスキンケアをしっかりと行うことが
　重要です。

　■　タイプ別毛穴のおすすめケア

　＜開き毛穴タイプ＞

　開き毛穴は、皮脂が過剰に分泌されている状態です。
　ベタつきやテカリが気になって、何度も洗顔したり
　保湿ケアがおろそかになったりしていませんか？

　皮脂の分泌を抑えるためにも、保湿は大切です。

　化粧水でたっぷりと水分を与えて、
　水分バランスを整えてあげることで、
　余分な皮脂の分泌を防ぐことができ、
　毛穴が少しずつ引き締まってきます。

　＜黒ずみ毛穴タイプ＞

　黒ずみ毛穴は古い角質が肌表面に
　残ってしまっていることが多いです。
　酵素を含んだ洗顔料などで不要な角質を
　優しく落としてあげてから、
　しっかりと保湿ケアを行って
　ターンオーバーを整えていきましょう。

　気になるからと触ったり、毛抜きや爪で
　詰まった黒ずみを無理やり押し出すのは
　悪化の原因になりますので、絶対にNGです。

　＜たるみ毛穴タイプ＞

　たるみケアはエイジングサインの1つです。
　基本のケアに加えて、コラーゲン等の
　ハリを支える成分を含んだ美容液などを
　プラスしてあげて、ハリをUPさせましょう。

　マッサージを取り入れて、
　血行やリンパの流れを促してあげることでも
　滞ったお肌の状態を改善することができますよ。

　いかがでしたか？
　「毛穴が目立つ」と一言で言っても
　その原因や対処法は様々です。

　基本のスキンケアを毎日丁寧に続けながら、
　それぞれに必要なケアをプラスしてくださいね。
　
　来週もお肌のために役立つ情報をお届けしますので、
　お楽しみに♪

　先週は効果的な対処法を探るために、
　自分の毛穴が何タイプなのかを見ていきました。
　今週は、タイプ別の毛穴が目立ってしまう原因について
　ご紹介しますので参考にしてみてくださいね。

　■　毛穴が目立つ原因

　毛穴が目立つ原因は、そのタイプごとに違います。
　原因を知ることで、どのようなケアが効果的なのかを
　知ることができますよ。

　＜開き毛穴タイプ＞

　皮脂が過剰に分泌されることによって、
　毛穴の周辺に不完全な角質が蓄積することで
　開いた状態になります。

　普段からベタつきやテカリに悩まされる
　オイリー肌の方だけでなく、乾燥しているのに
　テカりが気になるという方にも多く見られ、
　お肌の水分と油分のバランスが崩れることも
　開き毛穴の原因になります。

　お肌のうるおいバランスを整えるためにも、
　余分な皮脂を取り除いて、たっぷりと
　うるおいを与える保湿ケアを行うことが基本です。

　＜黒ずみ毛穴タイプ＞

　過剰に分泌された皮脂と、古い角質が混ざり合った
　角栓が毛穴に詰まってしまっている状態です。

　白っぽい角栓の表面が酸化すると黒っぽく

　見えるようになり、余計に毛穴が目立ってしまいます。

　ターンオーバーが乱れて古い角質が長期間留まっていたり、
　間違った洗顔で汚れや皮脂を落としきれていなかったりして、
　毛穴がふさがってしまうことにより起こります。

　ふさがった毛穴を解消し、つまりの原因にもなる古い角質を
　落とすためには、丁寧なクレンジングと洗顔が基本です。
　ターンオーバーの周期を整えるためにも、保湿ケアを十分に
　行うことも忘れずに。

　＜たるみ毛穴タイプ＞

　肌のハリや弾力が失われることによって、毛穴が重力によって
　下に引っ張られることで広がっている状態です。

　年齢を重ねることによってハリが不足することが
　原因だと考えられますが、それ以外にも年齢に関わらず
　肌の乾燥もたるみ毛穴を加速させると言われています。

　まずは肌のふっくら感を取り戻すためにも、たっぷりと保湿を
　することが重要です。
　さらに、エイジングサインをケアできる成分を取り入れるのも

　おすすめです。

　いかがでしたか？
　それぞれの毛穴タイプの原因がわかれば、
　どんなケアが必要なのかもわかってきますよね。
　
　来週はタイプ別におすすめのケア方法を
　詳しくご紹介いたしますので、お楽しみに♪

　夏は気温が高く汗や皮脂の分泌も
　活発なので毛穴が開きやすくなります。
　でも、寒い今の時期にも毛穴が開いたり
　黒ずんだりしている…と感じる方が多いようです。

　一言で「毛穴が目立つ」言っても、
　その原因によっていくつかのタイプに分かれます。
　そこで、まずは自分が何タイプなのかを知って
　効果的な対処法を探してみましょう。

　■　あなたの毛穴は何タイプ

　それぞれの項目で当てはまるものをチェックし、
　どのタイプのチェックが多いかであなたの
　毛穴タイプがわかります。

　＜Aタイプ＞
　□　顔がテカリやすい
　□　Tゾーンの毛穴が目立つ
　□　お菓子、油物、ジャンクフードが好き
　□　ニキビができやすい
　□　毛穴に白い塊が見える

　＜Bタイプ＞
　□　毛穴を触るとざらついている
　□　小鼻の毛穴が目立つ
　□　クレンジングや洗顔が適当になりやすい
　□　毛穴だけでなくくすみも気になる
　□　肌が硬くごわつきを感じる

　＜Cタイプ＞
　□　どちらかというと乾燥肌
　□　頬など広いエリアで毛穴が目立つ
　□　肌にハリを感じられなくなった
　□　エイジングケアはしていない
　□　タバコを吸う

　・Aタイプの数が多かった方
　あなたは「開き毛穴タイプ」です。
　毛穴は本来開いたり閉じたりしますが、
　開いたままの状態になってしまうことで
　凹みに影ができて目立つようになります。

　・Bタイプの数が多かった方
　あなたは「黒ずみ毛穴タイプ」です。
　皮脂やメイクなどの汚れが肌に残り、
　毛穴に詰まって酸化することで角栓ができ、
　毛穴が黒く目立つようになります。

　・Cタイプの数が多かった方　
　あなたは「たるみ毛穴タイプ」です。
　肌の老化によって皮膚がたるむと
　毛穴が引っ張られて細長く開いてしまいます。
　毛穴の周りが凹んでぼこぼことした
　見た目になることもあります。

　いかがでしたか？
　自分の毛穴のタイプがわかったら
　それにあった対策をしていくことが重要です。
　
　来週効果的な毛穴対策を行うために
　それぞれのタイプの原因を
　詳しくご紹介いたしますので、お楽しみに♪