今週は美肌を保つための最後の仕上げ「保湿」についてお伝えいたします。

保湿で注意していただきたいのは、先週お伝えしたように

☆保湿の前に充分な水分補給を行う

☆保湿にはなるべくお肌に近い成分を使う

この2点です。

それと、ついついやってしまいがちなスキンケアの落とし穴！

お肌が乾燥するからと言って保湿製品を必要以上に使っていませんか？！

実は保湿製品をどれだけたくさん使っても効果はないのです・・・。

乾燥はお肌の水分が不足していることが原因！

保湿の前には必ず「たっぷりと化粧水で水分補給」「保湿は適量」を心がけてくださいね♪

保湿はスキンケアの最後に行います。

ここで油分を含んでいる商品を使うと過酸化脂質となりお肌にはよくありません（＞＜）！

なるべくオイルフリーのお肌に近い保湿製品をお選びください。

数回に分けてスキンケアの新法則をお伝えしました。

次回は、お肌について意外と知られていないことをお伝えします。

　前回は皮脂のとても大切な働きをお伝えいたしました。
　それは、お肌を雑菌から守ることともう一つ、
　しっかりと保湿をしてくれるということでした。

　ここで見落としがちなのが、保湿をする前のお肌への水分補給！！
　お肌の新陳代謝を促進し正常な肌サイクルを維持するには、
　お肌に適度な水分があることが必須条件！

　ですから、洗顔後に化粧水をたっぷり与えることはとても大切なことなのです。
　多すぎるかなと思うくらいた～っぷりと化粧水をご利用くださいね。

　ここでもう一つポイント☆

　「化粧水は弱酸性の製品を！」

　先週もお伝えしたように洗顔後のお肌はとても無防備になっています。
　弱酸性の化粧水を使うことによって雑菌をしっかり防ぐことも忘れてはいけません！

　お肌の角質層を中心に充分水分補給ができた段階で、お肌ケア最後の保湿に進みます。

　次回はこの保湿についてお知らせします♪

　前回具体的な洗顔のポイントを大きく三つお知らせいたしましたが、
　お客様からこんなメールをいただきました。（一部抜粋）

　「お肌に必要な皮脂があるのはわかったんですが、その皮脂が雑菌の侵入を防ぐんでしょうか？」

　はい、皮脂はそのままでは雑菌の侵入を防ぐことはできませんが
　この皮脂をお肌の常在菌が分解し、お肌表面を弱酸性にすることにより雑菌の侵入を防いでいるんです！

　同時に分解された皮脂は天然のクリームとなってお肌の乾燥を防ぎ、しっかり保湿もしてくれるんです。

　お肌から自然に分泌される皮脂には、まさに一石二鳥の効果があるわけです。
　何かと嫌われがちな皮脂ですが実はお肌を守り健康に保つ、基本的なメカニズムのもとになっているんです。

今週は具体的な正しい洗顔方法をお届けいたします♪

洗顔だけではなく、体を洗う場合にも共通して言える事ですが、

① なるべく刺激を与えないこと

お顔や体、全身のどこでも洗う場合は、道具を使って洗う事は絶対にしないこと！

原則ご自身の手で洗うように心がけましょう。どうしても手の届かないところはタオルなどでなでるようにやさしく。

特にお顔はよく泡立てた洗顔料を乗せ軽く押さえるようにして、絶対にこすらないように、肌と手が触れないように洗いましょう。

② 短時間で済ますこと

お肌には残しておかないといけない皮脂があります。この皮脂を取りきらないようにするため洗顔料の泡をお顔に乗せておく時間は３０秒前後にしましょう。

長時間洗顔料を乗せこの皮脂まで取ってしまうとお肌表面が酸性に保てなくなり無防備な状態になってしまい雑菌の侵入を防ぐことができなくなります。

③ 洗顔料を使った洗顔は多くても１日３回まで

これは②と関連しますが、お顔から出る皮脂は原則一日2度の洗顔がちょうどいいバランスを保つと考えられています。汗をかいたり運動したりの後は洗顔料は使わずに水かぬるま湯で洗い皮脂を必要以上に取らないように注意しましょう。

洗顔のポイントはこの三つです。ちょっとした心がけでお肌の状態は大きく変化します。

ぜひお試しください。（＾0＾）ノ

　お肌が疲れやすいこの時期だからこそのお手入れといえばやっぱり、
　「原点に返る」こと！

　お肌のお手入れの原点。
　それは、お肌に何かを与えたり加えたりすることではなく、
　お肌が本来持っているキレイで健康になろうとする力を引き出してあげること！

　その力を引き出す第一番目はやっぱり【正しく洗顔を行う】ことです。

　食器を洗ったり洋服を洗ったりは、いかに汚れを取り除くかということに
　重点が置かれますが、お肌を洗うのはちょっとだけ違いが。

　汚れをきれいに落とすところまでは変わらないのですが、洗顔では汚れは
　落としても皮脂はすべて落としきってはだめ！
　必要な皮脂は残すことがポイント！

　ついついやってしまいがちな、長時間洗顔料をお肌にのせていたり、道具を
　使ってごしごしお肌をこすったり・・・
　これは絶対にやってはいけないことなんです（＞＜）！

　では、具体的な正しい洗顔方法は・・・次回お伝えいたします♪