ポカポカ陽気の春ですが まだまだ空気が乾燥しています。
　　
　　乾燥はお肌の大敵です。　

　　特に　春の肌は　新陳代謝やホルモンバランスが不安定なため
　　乾燥をはじめとした　様々なダメージを受けやすく　注意が必要です。

　　しかし　不安になる必要はありません。　

　　春の乾燥肌予防は　毎日のケアをていねいに行えば
　　充分にできます。

　　特に

　　　　コラーゲンやヒアルロン酸といった　
　　　　お肌に近い保湿成分は　お肌の表面に薄い膜を作り
　　　　日中の乾燥から　お肌を守ってくれます。

　　また

　　　　目元や口元などの乾燥が気になるときは
　　　　こういった保湿成分を重ねつけすると
　　　　お肌の内側から　うるおった感じに。
　　　　　　
　　さらに

　　　　ローションをコットンなどに含ませ気になる部分に
　　　　しばらくつけておく『保湿パック』をすると効果的！

　　　　お肌のすみずみまでうるおいが行きわたるでしょう。　　　

　　　　ただし　コットン等が湿っているうちにやめましょう。
　　　　長時間行うと逆効果になります。　　　

　　紫外線もますます強くなっている今日このごろ。

　　　お肌のうるおいを保つことは
　　　お肌の水分蒸発を防止するだけでなく
　　　日中の厳しい紫外線からもお肌を守ることにつながります。

　　　日中のさまざまな刺激によるお肌のダメージを
　　　早く回復するためにも　しっかり保湿し　お肌のうるおいを
　　　保っておくことが大切です。

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　　★今週のポイント　
　　
　　　　春の乾燥肌予防は

　　　　毎日の基本的な保湿ケアで十分に行われます。

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今回は

　　　　夜洗顔の仕方について　お伝えします。

　　まず

　　　　夜　帰宅したら　すぐに洗顔することをおすすめします！

　　　　「洗顔回数は２回までとよく聞きますが、
　　　　　夜は帰宅後に洗顔するのが良いのでしょうか？
　　　　　それとも　お風呂に入ったときがいいのでしょうか？」

　　　　こういったご質問をよく承ります。

　　　　結論は　前述の通りですが

　　　　なぜ　帰宅後すぐにしたほうが良いのか　おわかりでしょうか？

　　　　それは

　　　　　　　汚れは　出来るだけ早く落とし　

　　　　　　　お肌の負担は軽くしておくことが

　　　　　　　お肌の細胞を活性化するポイントだからです！

　　　　　　　メイクも　必要でなくなくなったら単なる汚れです。

　　　　　　　メイクやお肌の汚れを　できるだけ早くオフし

　　　　　　　肌への余分な負担を与えないようにすることが

　　　　　　　若々しい美肌を長く保つための秘訣です。
　
　　次に
　　　　
　　　　夜洗顔の方法として　いちばんのポイントは

　　　　　　【肌にやさしい泡洗顔でなで洗いを行うこと】

　　　　たっぷりと泡立てたキメ細かい高密度の泡で　桃を触るように
　
　　　　お肌を　やさしくマッサージするように洗います。

　　　　泡立ちが少なかったり　水気の多い泡（ブクブク泡）では
　
　　　　汚れがうまく落としきれません。
　
　　　　それどころか　逆に摩擦でお肌にダメージを与えてしまいます。

　　　　朝晩　ていねいに洗顔することで　その日の汚れは
　
　　　　その日のうちに取り除く！

　　　　これが　美肌をつくるコツの一つです！

　　★コチラもご覧ください⇒　弱酸性洗顔は間違っている？！

　晴れた日の日中はポカポカ陽気で　ようやく春が訪れた感じがします。

　しかし　春のお肌は敵がいっぱい！
　
　春のお肌は　

　　ホコリ・チリ・花粉など　目に見えない汚れが付着しがちで
　　昼夜の気温差が大きかったり　ホルモンバランスの乱れ
　　思っている以上にかなり強くなっている紫外線・・・

　　こういった要因によって

　　　吹き出物・毛穴の黒ずみ・肌荒れ・乾燥・くすみなど・・・
　　　肌トラブルが引き起こされやすくなっています。

　このような時期　大切なのは。。。

　　　　　【お肌にやさしい　朝晩の洗顔です！】

　　　朝晩の洗顔で　しっかりお肌を清潔に保ち
　　　お肌の機能がしっかり働く　素肌環境作りを行いましょう！　　

　まず
　　　　
　　　　朝起きたら　洗顔を行いましょう。

　　　　　朝はメイクをしていないので　洗顔しないという方・・・
　　　　　就寝中に排出された余分な皮脂や古い角質は
　　　　　お肌に負担となるだけでなく　肌トラブルの原因になりかねません。

　　　　超乾燥肌やトラブルがあるという場合でなければ

　　　　朝洗顔で　

　　　　　余分な皮脂や　古い角質を　すっきり落としましょう。

　　　　お肌の汚れを　やさしく落とすことで　肌トラブルの原因をとり除きます。

　また　洗顔後の水分補給と保湿を行うことで
　　　　　水分と脂分のバランスが整えられ　お肌のバリア機能が高まり　
　　　　　日中のざまざまなダメージから　お肌を守ることができます。

　◇洗顔についてこちらもご覧ください
　　　>>　https://md-primaryinc.sakura.ne.jp/primaryinc.co.jp/qa/qa_26.html

　次回　夜洗顔の仕方について　お伝えします。

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　　★今週のポイント　
　　
　　　まずは朝洗顔でお肌を汚れから守る！

　　　これが美肌を保つ秘訣の一つです。

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　「最近、老けて見られるのですが肌に若さを取り戻すには
　　どうしたらいいですか」

　「肌がだんだんデリケートになって、肌トラブルがおきやすいのですが」

　「現状の素肌を保ち続けるためにスキンケアで気をつける点を
　　教えてください」

　このような素肌の健康についてのご相談を多く承っています。

　　＝いつまでも　イキイキと美しい　若々しい健康素肌を保つ＝

　　　これは　女性なら誰もが望むことですよね

　若々しい素肌を保つには　

　　　お肌の　コラーゲン　と　エラスチン　の状態を保つことが
　 　その条件の一つとして挙げられます。

　　　コラーゲン　と　エラスチンが　減少したり　変性してしまうと
　　　シワ・たるみといった老化現象が現れてくるためです。

　しかし

　　　コラーゲン　と　エラスチン　は　残念ながら
　　年齢とともに減少し　紫外線によって　変性してしまいます。

　それに加えて　
　
　　　何らかの原因で　ホルモンバランスが不安定になると
　　　ターンオーバー（表皮細胞の代謝サイクル）が乱れ
　　　細胞がうまく代謝できずに　コラーゲン　と　エラスチンの状態を
　　　うまく保つことができなくなることがわかっています。

では　どうすればいいのでしょう？　
　
老化の３大原因は　　

　　　　１、紫外線　　　　２、乾燥　　　　３、汚れ　　　です。　

　紫外線を防ぐことがもっとも大切な老化防止法ですが

　それに加え　洗顔・水分補給・保湿　を毎日行う。

　これらは最低限のケアですが

　　やり方　化粧品などで　差がでてきます。

　　ほんのちょっとした差でも　毎日やると大違いです。

　大切なのはやさしいケアを　毎日続け　継続すること。

　５年後、１０年後のお肌は　今日のスキンケア次第です！
　
　美肌は　毎日のスキンケアで作られます！

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　　★今週のポイント　
　　
　　　若々しい素肌を保つには　

　　　お肌の　コラーゲン　と　エラスチン　の状態を保つことが

　　　その条件の一つとして挙げられます。

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　春分の日を迎え　ますます強くなる紫外線。

　シミ・シワ・たるみ・肌老化・・・

　　　　　紫外線は　お肌の大敵です。

　そこで　紫外線対策で　みんなと差をつけるポイントを

　今回　ご紹介ご紹介しようと思います。

まず　１日の紫外線量のピークは

　　　　午前１０時0午後２時と言われています。

　　　　お買い物やランチに出かけたり　洗濯物を干したり・・・

　　　　この時間帯に出かけている方も多いのではないでしょうか？　
　　
　　　　この時間帯の外出を避けるだけでも

　　　　紫外線対策になりますので　

　　　　外出は　なるべくこの時間帯を避けるようにしましょう。
　
それから　通勤　通学時に紫外線対策を行っていますか？

　　　　朝夕は　紫外線は少ないといっても浴び続けると
　　
　　　　たとえ肌が黒くならない程度でも　お肌にダメージが蓄積され

　　　　光老化となって　肌表面に現れてきます。

このように　私たちは　ふだんあまり意識していませんが

　　　　レジャーやスポーツ時だけでなく

　　　　日常生活の中で紫外線を浴び続けているのです。

　　　　ここがポイントです。

　　日常の紫外線（生活紫外線）は

　　　　毎日浴び続けていますので　積み重ねていくと

　　　　かなりの量となるのです！

　レジャーやスポーツを行うときは紫外線対策を行うでしょうから

　むしろ　日常生活の中での紫外線対策が

　お肌の老化を　大きく左右するといえます。

　今お肌に受けている紫外線は　お肌の細胞がしっかり

　記憶しています。

　1日のちょっとした小さな生活紫外線も　

　１年積み重ね　10年積み重ねると・・・

　　　お肌に　大きな差となって　現れてきます。

　みんなと差をつける紫外線対策は

　　　　　　　　日常の生活紫外線対策です。

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　　★今週のポイント　
　　
　　　　みんなと差をつける紫外線対策は

　　　　日常の生活紫外線対策です。

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