紫外線の一番強い時期と言えば夏！
　それは皆さんご存知だと思います。

　では今の時季の紫外線量はどのくらいだと思いますか？
　実は残暑厳しい9月とほぼ同じ量が降り注いでいるのです！

　今回は「美容の大敵」と言われる紫外線の
　波長による違いについてお話します(^v^)
　

　【UV-A】
　すぐに肌が黒くなる日焼けを起こします。
　波長が長く、肌の奥深くにまで到達し、じわじわ影響を与えます。
　数年後の肌にまで影響を与え,たるみやしわ、シミなどの
　原因となると言われています。

　【UV-B】
　長時間日光を浴びていた時などに、肌が真っ赤になったり、
　水膨れになってしまったりする日焼けの原因となります。
　また、メラニン色素を増加させてシミ・ソバカスの原因にも。

　【UV-C】
　UV-Bよりも人体に有害だと言われていますが、
　通常はオゾン層が吸収することによって地上にまでは届きません。
　
　波長の長さによって与える影響が違う紫外線・・・
　どのように対策をすれば良いのでしょうか？
 
　次回はシーン毎のUVケアについてお届けします(*´∀｀* )

先週は頭皮ニキビがの原因についてお届けしました。　
今回は、そんな頭皮ニキビの予防についてお話します♪

◆ 1. 正しいシャンプーを行う
優しく洗いしっかりすすぐという正しいシャンプーを
行うことで頭皮の汚れや余分な皮脂を落としましょう。

◆ 2. 紫外線ケア
頭皮は紫外線の刺激を受けやすいので、
帽子や日傘で紫外線を直接受けないようにしましょう。
蒸れてしまうと雑菌の繁殖につながるので適度に取り、
頭の汗などを取りましょう。

◆ 3. 枕を清潔に
毎日枕カバーを取り替えるのが大変だという方は、
タオルを巻くなどして、常に清潔な状態を保つようにしましょう。

◆ 4. 食生活
ほかの場所にできるニキビも同じですが、刺激の強いものや
脂っこい物、糖分の多いものの食べ過ぎに注意してください。
野菜を多めにバランス良く取りましょう。

その他には、ストレスを溜めない事、夜更しをせず
しっかりと睡眠をとること等も頭皮ニキビの予防には役立ちます。

頭皮の健康はキレイな髪の毛のためにも欠かせません！
見えないところでもしっかりケアしていきましょうね（>∀<）

先週から２回に渡ってお送りした頭皮ニキビについて
いかがでしたでしょうか？

次回もスキンケアに役立つ情報をお届けします☆

　ニキビは顔に出来るイメージがありますが、
　お肌の延長上にある頭皮にもニキビは出来やすいのです。

　髪の毛に隠れているので、気付きにくい場所ですが、
　シャンプーのときやブラッシングの時に気づかずに
　痛い思いをしたことはありませんか？

　そんな頭皮にできるニキビの原因についてお届けします！

　◆頭皮ニキビの原因◆
　ニキビは毛穴が多く、皮脂の分泌が多い場所にできやすいです。
　頭皮は毛穴が多く皮脂の分泌も他の場所に比べ活発なため、
　ニキビが出来やすいのです。

　さらに、頭皮ニキビの原因となるのが、

　■正しいシャンプーをしていない
　ゴシゴシ洗ったり、すすぎが不十分だと毛穴が詰まりやすくなり
　ニキビの原因になります。

　■洗いすぎ
　皮脂でべたつくのを気にして一日に何回も洗っていると、
　頭皮が乾燥し、過剰に皮脂が分泌されます。

　■肌に合わないシャンプー剤を使用している
　肌に合わないものや、刺激の強すぎるシャンプーで
　頭皮が炎症を起こしニキビの原因になることも。

　■頭皮を傷つける
　ドライヤーが熱すぎたり、強すぎるブラッシングを
　することで頭皮を傷つけてしまうと炎症を起こしやすくなります。

　頭皮は普段目につかない場所なので、
　ニキビケアも忘れがちに…

　見えない所も健康にイキイキと！
　いつでも輝いて過ごすためにも気をつけていきたいですね♪

　次回は頭皮ニキビの予防法についてお届けします(*^-^*)

先週は乾燥を防ぐポイントについてお届けしました！
今回は美髪を保つための正しいシャンプーについて
ご紹介いたします♪

Step1、ブラッシング&予洗い
髪を濡らす前にブラッシングすることで、
髪についたほこりやゴミを落とします。
その後、ぬるま湯で2～3分ほど予洗いをすると、
汚れの約70%を洗い落とすことができるんですよ。

Step2、シャンプーで頭皮を洗う
手のひらにシャンプー液を取って、よく泡立ててから
髪の毛につけ、頭皮を優しくマッサージするように洗いましょう。
直接髪にシャンプー液をつけてしまうと、
泡立てるまでに余計な摩擦が起きてしまうので、要注意です！

Step3、すすぎ
シャンプーし終えたら、たっぷりのぬるま湯でシャンプーした時の
2倍くらいの時間をかけて、十分にすすぎましょう。

Step4、ドライ
ドライヤーは、温い送風程度でかけましょう。
風は上方向からあて、根元を先に乾かし、毛先は自然乾燥で。
ドライヤーは上から当てるようにして、手グシで整えましょう。
　
3回にわたってお届けしたヘアケアについて(´∀｀*)
コレからの時期は花粉などの汚れも髪につきやすい季節です…
しっかりケアしていつでもうるつやな髪で過ごしましょう♪

先週髪の毛や頭皮の乾燥の原因について、お話しました。
今回は乾燥を防ぐポイントについてお届けします！

■　POINT1　湿度に注意！
室内では、エアコンの風を直接浴びないようにしたり、
加湿器を使用したりして、適度な湿度を保ちましょう。
外出する時には帽子をかぶることで、頭皮を冷たい
空気から守ることができます。

■　POINT2　静電気を起こさせない！
ブラッシングをする時はプラスチックや　ナイロン製の
ブラシを避け、木製や天然毛のブラシを使うなどして、
静電気を発生させないようにしましょう。
一気に全体をとかさず、毛先から順にとかします。
　
■　POINT3　間違ったヘアケア
シャンプーは一日一回にまでし、直接頭皮につかないように
トリートメントは毛先を中心につけましょう。
髪の内側から頭皮を乾かすようにドライヤーを当て、
少ししっとりしている位の所でやめましょう。
　
　
次回はヘアケアの基本中の基本、
正しいシャンプーについてお届けいたします(´∀｀*)