前回までは、夏に髪や頭皮が受ける
紫外線ダメージの影響と予防法について
お届けいたしました。

今回は髪と頭皮をいたわる基本のヘアケアについて
ご紹介いたしますので、参考にしてみてください。

■ 正しいシャンプー

＜ブラッシング・予洗い＞
シャンプーをする前にしっかりとブラッシングすることで、
髪についたほこりやゴミが取りましょう。

汚れを浮かせるだけでなく髪の絡まりをほどくと
指の通りも良くなるので、その後に行うシャンプーを
楽にすることができます。

さらに、ブラッシング後に、ぬるめのシャワーで
2～3分ほど予洗いをすると、髪や頭皮についた汚れの
約70%を洗い落とすことができます。

＜シャンプーで頭皮を洗う＞
予洗いを終えたら、手のひらでシャンプーを泡立てて
髪につけたら指の腹を使って頭皮を優しく
マッサージするように洗いましょう。

直接髪にシャンプーをつけてしまうと、
十分に泡立つまでに余計な摩擦が起きて
髪を傷めてしまうので注意しましょう。

＜すすぎ1＞
頭皮全体をしっかりマッサージしたら、
シャンプーをする時の2倍程度の時間をかける
イメージで十分にすすいでください。

うなじや生え際、耳の後ろなどは
すすぎ残しが起こりやすい場所なので、
明日杉の腰がないように全体をすすいで
あげてくださいね。

＜リンス・コンディショナー＞
すすぎが終わったら軽く髪の毛の水気を取り、
コンディショナーを手に取って毛先から順に
なじませていきます。

根元や頭皮につけるとベタつきの原因にもなるので、
毛先から髪の中間を中心に付けるようにし、
根元付近は手に残ったものを軽く馴染ませます。

＜すすぎ2＞
コンディショナーは髪表面の保護が目的なので、
髪になじませたらすぐにすすぎましょう。

この時も頭皮や髪の毛にすすぎ残しがないように、
丁寧にすすいでください。

いかがでしたか？
毎日の丁寧なシャンプーで汚れをきちんと落として
イキイキとした髪と頭皮で過ごしてくださいね。

来週もお肌の役に立つ情報をお届けしますので、
お楽しみに♪

前回は髪や頭皮がうける紫外線ダメージによって
起こる影響についてご紹介いたしました。

今回は紫外線によるダメージを防ぐための
対策についてご紹介いたしますので、
ぜひ参考にしてみてください。

■ 髪と頭皮の紫外線対策

＜帽子・日傘＞
紫外線ダメージを防ぐために最も有効なのは、
紫外線を浴びないようにするです。

長い髪はまとめて帽子をかぶると
かなりの量の紫外線を避けることができます。

また、帽子をかぶるとヘアスタイルが
崩れるのが気になるという時には、
紫外線カット効果のある日傘を利用すると
効果的です。

＜髪用の日焼け止め＞
最近では、UVカット機能のあるトリートメントや、
スプレータイプの髪の毛用日やけ止めも
販売されています。

毎日のケアに上手く取り入れることで
髪の毛への紫外線ダメージを軽減できます。

スプレータイプなら頭皮への紫外線も
一緒に対策することができます。

いかがでしたか？

紫外線による髪や頭皮へのダメージを防ぐためにも、
様々なアイテムを活用しながらケアしてくださいね。

来週は髪と頭皮をいたわる基本のヘアケアに
ついてご紹介いたしますのでお楽しみに♪

毎年夏になると髪がゴワゴワする…
枝毛や切れ毛が増える…
と感じている方が多いようです。

実は、夏は髪へのダメージが大きく
傷みやすい季節なんです。

そこで、今回は夏のダメージヘアの
原因についてお届けいたします。

■ 髪も日焼けするの？

お肌の日焼け対策をしている方は多いですが、
髪までケアできている方は少ないですよね。

実は髪や頭皮は最も紫外線を浴びやすく、
ダメージを受けやすい場所なんです。

紫外線ダメージでタンパク質が分解され、
毛先がパサついたり乾燥してまとまりにくく
なったりします。

さらに、これからの時期にプールや海に入って、
水に濡れた状態で紫外線をあびると、
髪の毛の中が酸化することで
色素が分解されて髪が赤くなってしまうことも。

■ 頭皮の紫外線ダメージ

頭皮もお肌も延長なので日焼けすると
炎症を起こしたり皮がむけたりします。

また、紫外線ダメージを受けると、
頭皮を守ろうと皮脂が分泌されます。

過剰に分泌された皮脂が毛穴に詰まったり
角質が厚くなったりすることで、
健康な髪を育てる環境が保てなくなり、
抜け毛などの原因になることも。

いかがでしたか？
ツヤのあるなめらかな髪は
見た目年齢にも大きく影響します。

いつでもサラツヤな状態を保ちたいですよね。

来週は髪と頭皮の紫外線対策について
お届けいたしますのでお楽しみに♪

紫外線のダメージからお肌を守るために
欠かせないのが日焼け止めですよね。

日焼け止めは正しい塗り方も大切ですが、
美肌をキープするためには「落とし方」も
重要なのです。

そこで、今回は日焼け止めを落とす時の
ポイントについてご紹介いたします。

■ 日焼け止めを落とす時のポイント

＜いつ落とす？＞
紫外線からお肌を守ってくれる日焼け止めも
必要なくなれば汚れと同じ。

塗っている時間が長いほどお肌への負担となり、
ニキビや肌荒れの原因になってしまいます。

なので、家に帰ったらできるだけ早く
日焼け止めを落とすようにしましょう。

＜全体を落とす＞
小鼻やフェイスラインなどは見落としやすいので、
落とし忘れがないように意識しましょう。

＜保湿をしっかり＞
日焼け止めを使うと、肌が乾燥しやすくなることがあります。
日焼け止めを落としたあとは、たっぷりと保湿して
お肌の潤いを保つようにしましょう。

■ 日焼け止めの落とし方

市販の日焼け止めの多くには、パッケージなどに
落とし方が書いてあります。

石鹸だけで落とせるものやクレンジングが必要なものなど、
自分が使っているものはどうやって落とすのがいいのか
記載を確認しましょう。

＜石鹸だけで落とせるタイプ＞
洗顔料などを泡立てて、優しくこすらないように
くるくると馴染ませて洗い流しましょう。

＜クレンジングが必要なタイプ＞
適量のクレンジング剤を手に取り、
日焼け止めと馴染ませるようにして落としましょう。

しっかりとすすいだあとは洗顔料を泡立てて
優しく洗った後に石鹸などが残らないように
すすぎましょう。

いかがでしたか？
日焼け止めは美肌のために外に出る時には
必ず塗るようにするのがおすすめです。

ただし、きちんと落としてあげることも
忘れないでくださいね！

来週もお肌のために役立つ情報をお届けしますので、
お楽しみに♪（*´▽`*)

前回は梅雨の時期に起こりやすい
肌トラブルの原因についてお届けしました。

今回は梅雨時の肌トラブルを防ぐ
対策法についてご紹介いたします。

■　梅雨時の肌トラブル対策

＜クレンジング・洗顔＞

お肌のトラブルの原因になる皮脂や
汚れを取り除くには丁寧なクレンジングや洗顔が重要。

お肌に優しいクレンジング剤で
メイクや油性の汚れを落とし、
その後たっぷり泡立てた洗顔料を使い、
細かい部分まで丁寧に洗いましょう。

しかし、洗顔のしすぎはかえって肌トラブルにつながることも。

お肌にとって必要な皮脂や潤いまで洗い流すと、
補うためにさらに多くの皮脂が分泌されますので、
注意しましょう。

＜保湿ケア＞
エアコンや除湿機などの影響を受けやすいため、
しっかりと保湿ケアを行うようにしましょう。

お風呂上がりや夜の洗顔後はもちろんですが、
朝のメイク前のスキンケアをしっかり行うことで、
お肌の表面を整えて毛穴を引き締めることができるため、
メイクのノリもよくすることができます。

＜冷え対策＞
お肌のくすみを改善するには
温度差による冷えを予防することが大切です。

湯船に浸かって体を温めたり、
蒸しタオル顔を温めたりすることで
血行を促進してくれます。

＜紫外線対策＞
曇っていても紫外線対策をしないのはNG！
梅雨時期の紫外線量は真夏とほぼ同等といわれているので、
忘れずに日焼け止めを使うようにしましょう。

日焼け止め以外にも、帽子や日傘などを活用し、
紫外線による影響をなるべく受けないようにしましょう。

いかがでしたか？
優しく丁寧にケアしてあげることで、
梅雨時でも素敵な素肌で過ごすことができますよ。

来週もお肌のために役立つ情報をお届けしますので、
お楽しみに♪（*´▽`*)