前回は、梅雨時期のお肌がベタついたり
　テカったりする原因をご紹介いたしました。
　今回は、ベタつきやテカリを防ぐための
　スキンケアについてご紹介いたします。

　■ 梅雨のベタつき・テカリを防ぐには

　＜洗顔＞
　ベタつきやテカリの原因は皮脂が
　過剰に分泌されることにあります。
　就寝中にもたくさんの皮脂が分泌されるので、
　朝の洗顔できちんと洗い流しましょう。

　ただ、長時間の洗顔や暑いお湯で洗うと、
　乾燥しやすくなり、さらに皮脂を分泌させる原因にも。

　たっぷりの泡でなでるように洗い、
　洗顔時間は1分以内を心がけ、体温くらいの
　ぬるま湯でしっかりすすぎましょう。

　皮脂が出やすい、Tゾーン→Uゾーン→目元の
　順で洗うようにするのがおすすめです。

　＜保湿＞
　湿度が高い梅雨の時期ですが、除湿機や冷房を
　使う機会も増え、室内の空気は乾燥しています。
　また、紫外線も強くなって来て、その影響で
　お肌はより乾燥しやすくなります。

　洗顔後は不足しがちな水分をたっぷり与え、
　保湿剤で蓋をしてあげましょう。

　ベタつきが気になるからといって、
　化粧水だけで済ませてしまうと、
　蒸発するときに必要な潤いも一緒に
　奪われてしまい、乾燥が加速するのでNG。

　油分を含まない保湿剤なら、べたつかずに
　使うことができるのでオススメです。

　＜汗や皮脂はこまめに拭き取る＞
　汗や皮脂が気になるときには、
　清潔なタオルやハンカチ、ティッシュなどで
　優しく抑えるように拭き取りましょう。

　あぶらとり紙を使うと、皮脂を取り過ぎ、
　それを補うために余計に皮脂が分泌される
　という状態になることもありますので、
　注意しましょう。

　汗や皮脂を抑えた後は、よれたメイクを
　スポンジなどで一度取ってしまってから
　パウダーファンデーションを重ねると、
　きれいにメイク直しすることができます。

　いかがでしたか？
　梅雨の時期も適切なケアを行うと
　サラサラ素肌で過ごすことができますよ。

　来週もお肌の役に立つ情報をお届けしますので、
　お楽しみに♪

　これからやってくる「梅雨」。
　今年は平年よりも遅い梅雨入りになる予想も出ているようです。

　梅雨の時期には、お肌のベタつきやテカリが気になる…
　というお声もたくさん聞かれます。

　そこで今回は、梅雨の時期のお肌が

　どのような状態なのかについてご紹介いたします。

　■ 梅雨時のお肌の状態は？

　＜ベタつき・テカリ＞

　雨の日が多くなるこれからの時期は、
　湿度も高くなりがち。
　湿度が高いと、汗が蒸発しにくくなります。

　また、皮脂の分泌も活発になる時期なので、

　お肌がベタついたりテカったりします。
　メイクも崩れやすくなるので要注意です。

　＜毛穴の開き＞

　過剰に皮脂が分泌されると、毛穴が開いたままの
　状態になりやすいです。
　ベタついたお肌は汚れが付着しやすく、
　その汚れが肌荒れに繋がることもありますし、
　古い角質などが毛穴に詰まってしまうことも。

　＜ニキビ＞

　肌表面の汚れが刺激になったり、
　古い角質が毛穴に詰まったりすると、
　雑菌が繁殖してニキビができやすくなります。

　■ ベタつくお肌ってどんな状態？

　気温や湿度が高くなると、汗や皮脂の分泌が

　活発になります。
　お肌がベタつくのが嫌だからと、保湿を控えるなど
　スキンケアを軽めに切り替える方も多いですよね。

　でも、表面的には潤って見えても、

　お肌の内側は乾燥していることがあります。
　乾燥したお肌は潤いを補おうとして、
　余分な皮脂を分泌して、さらにベタついてしまう
　こともあるのです。

　お肌が水分不足にならないように、

　丁寧なケアを続けることが大切です。

　いかがでしたか？

　どんよりとしたお天気で気持ちまで
　暗くなってしまわないように、
　お肌は健やかな状態を保ちたいですよね。

　来週は今の時期にオススメのスキンケアについて

　ご紹介いたしますのでお楽しみに♪

　これからやってくる「梅雨」。
　今年は平年よりも遅い梅雨入りになる予想も出ているようです。

　梅雨の時期には、お肌のベタつきやテカリが気になる…
　というお声もたくさん聞かれます。

　そこで今回は、梅雨の時期のお肌が
　どのような状態なのかについてご紹介いたします。

　■ 梅雨時のお肌の状態は？

　＜ベタつき・テカリ＞

　雨の日が多くなるこれからの時期は、
　湿度も高くなりがち。
　湿度が高いと、汗が蒸発しにくくなります。

　また、皮脂の分泌も活発になる時期なので、

　お肌がベタついたりテカったりします。
　メイクも崩れやすくなるので要注意です。

　＜毛穴の開き＞

　過剰に皮脂が分泌されると、毛穴が開いたままの
　状態になりやすいです。

　ベタついたお肌は汚れが付着しやすく、
　その汚れが肌荒れに繋がることもありますし、
　古い角質などが毛穴に詰まってしまうことも。

　＜ニキビ＞

　肌表面の汚れが刺激になったり、
　古い角質が毛穴に詰まったりすると、
　雑菌が繁殖してニキビができやすくなります。

　■ ベタつくお肌ってどんな状態？

　気温や湿度が高くなると、汗や皮脂の分泌が

　活発になります。
　お肌がベタつくのが嫌だからと、保湿を控えるなど
　スキンケアを軽めに切り替える方も多いですよね。

　でも、表面的には潤って見えても、

　お肌の内側は乾燥していることがあります。

　乾燥したお肌は潤いを補おうとして、
　余分な皮脂を分泌して、さらにベタついてしまう
　こともあるのです。

　お肌が水分不足にならないように、

　丁寧なケアを続けることが大切です。

　いかがでしたか？

　どんよりとしたお天気で気持ちまで
　暗くなってしまわないように、
　お肌は健やかな状態を保ちたいですよね。

　来週は今の時期にオススメのスキンケアについて

　ご紹介いたしますのでお楽しみに♪

　今からの季節が旬のさくらんぼは
　「赤い宝石」と呼ばれることもあるフルーツです。

　甘酸っぱくて美味しいだけでなく、
　女性に嬉しい栄養素が豊富なんです！

　そこで、今回はさくらんぼの栄養素や
　働きについてお届けいたします！

　■ さくらんぼの栄養素と働き

　＜美肌効果＞
　ビタミンB1・B2、ビタミンC、β-カロテンなどの
　栄養素を豊富に含むので、全身を整えてお肌の
　コンディションも良くしてくれます。

　＜アンチエイジング＞
　アントシアニンやフラボノイドなどの
　ポリフェノールを豊富に含み、エイジングサインの
　原因とも言われる活性酸素に対抗することができます。

　＜疲労回復＞
　さくらんぼの主成分は糖質なので、
　体内でのエネルギー転換が早いのが特徴です。
　さらに、林檎酸、クエン酸、コハク酸などを含み、
　疲労回復に役立ちます。

　＜貧血・冷え改善＞
　さくらんぼには鉄分、葉酸なども含み、
　その働き、貧血と冷え性の改善に効果が期待できます。

　＜むくみ防止＞
　カリウム含有量は、果物の中でもトップクラス。
　体内の余分な水分を排出するのを助けてくれるので、
　むくみの予防や改善にオススメです。

　＜ダイエット中にも＞
　さくらんぼのカロリーは果物の中でも低めで、
　10粒でも50キロカロリーほどしかありません。
　なので、ダイエット中のおやつ代わりにもOK。

　いかがでしたか？
　旬の果物を楽しみながら、イキイキと過ごし、
　さらに美にも磨きをかけてくださいね！

　来週もお肌の役に立つ情報をお届けしますので、
　お楽しみに♪

　前回は初夏のお肌の状態についてお届けしました。
　今回は、乾燥からトラブルを起こしがちな今の時期の
　お肌に必要なケアについてご紹介いたします。

　■ 今のお肌に必要なケア

　＜優しく丁寧に汚れを落とす＞

　気温が上がることで皮脂分泌が活発になり、

　ベタつくことで汚れや雑菌が付着し状態なので、
　まずはその汚れをきちんと落としましょう。

　帰宅後すぐに顔を洗うのがオススメです。

　肌への刺激や負担の少ないクレンジング剤や
　洗顔料を選んで、優しく丁寧に洗顔しましょう。

　必要な皮脂まで落とさないよう、ぬるま湯で

　洗い残しがないように丁寧にすすいでください。

　＜たっぷりと保湿＞

　刺激に負けない健康的なお肌を保つには、

　お肌がたっぷりと潤っていることが重要です。
　洗顔後すぐに化粧水を手で優しくなじませて
　不足している潤いを補ってあげましょう。

　肌の状態は毎日変化しますが、

　お肌全体が水分を含んでいるかを
　見た目や手の感触で見極めるのがオススメです。

　化粧水で水分を与えた後は、

　保湿剤で蓋をするのも忘れずに！

　美容液を使う場合には、保湿剤の前に
　つけるようにしましょう。

　いかがでしたか？

　基本的なスキンケアですが、
　これを丁寧に続けることが何よりも大切！

　お肌自身の力をアップさせて、刺激に負けない
　生き生きとした素肌に整えていきましょう。

　来週もお肌の役に立つ情報をお届けしますので、

　お楽しみに♪