乾燥の厳しい季節…保湿ケアが欠かせないですよね！
　でも以外ときちんとケアできてないのが「手指」
　
　乾燥や荒れの目立ちやすい部分なので、
　しっかりハンドケアしたいですよね♪
　
　そこで今日は手荒れの原因についてお届けします！

　１.気温低下・空気の乾燥
　気温が下がると寒さから守るために、
　お肌の表面の血管が収縮し、皮脂の分泌も減少するので、
　乾燥しがちになります。

　２.皮脂の落としすぎ
　主に、手洗いや水仕事の際に起こります。
　皮脂は乾燥を防ぐ他に、細菌の侵入を防ぐ効果もあるので、
　落としすぎると、ちょっとした刺激にも敏感に…
　痒みや炎症が起きて手荒れが悪化することになります。

　３.接触
　紙を使う作業やパソコンでのキーボード操作、洗濯物をたたむ…
　こんな作業も手指の乾燥の原因となります。

　ひどい時にはあかぎれやかゆみも起こす手荒れ…
　できればさけたい物ですよね！

　次回は手荒れを予防するために気をつけたいポイントについて
　お届けします♪

　さて、お正月という事でお節料理が食卓に並ぶ
　機会も多いかと思います！

　そこで今回はおせち料理の美容効果について
　お届けしようと思います♪


　1.　黒豆
　大豆の一種である黒豆にはイソフラボンが豊富に含まれます。
　また、黒豆の色素であるアントシアニンには抗酸化力が強く、
　アンチエイジングにも効果的で、メラニンの生成を抑制するので
　シミの予防・解消にもオススメです。

　2.　れんこん
　れんこんにはビタミンCやタンニンが豊富で、美白に効果的。
　また、便秘を解消する食物繊維、抗酸化作用のある
　ポリフェノール、胃腸の働きを助けるムチンも含まれます。
　　
　3.　数の子
　高タンパクでビタミンEが豊富なので、粘膜を強化してくれます。
　ビタミンB12はタンパク質の修復効果があります。
　DHA・EPAも含まれ、コレステロールの生成を抑えるので、
　ダイエットにも効果的です。

　4.　こんぶ
　こんぶに含まれるヨードは新陳代謝を促進させ、
　お肌をすべすべの状態に保ちます。
　また、フコイダンが腎臓の働きを活性化し、むくみを取ってくれ、
　保水効果で潤いのあるお肌に保つことができます。
　

　何気なく食べているお節にも、こんなに美容効果のある
　食材が含まれています。

　毎日の食事を少し気をつけることでも、美肌を実現できますので、
　少しだけ意識してみませんか？