『秋の肌は年齢が出やすくなる！』

　これは、よく言われますよね。

　ひと夏超えて、紫外線ダメージをたっぷりと蓄えた（？）
　お肌はちょっとした刺激で老化のスピードを早めてしまいます！

　特に
　　　　★肌のかさつきが気になる

　　　　★シミが濃くなっている

　　　　★小じわが目立つ

　　こんな感じがする場合は、要注意です！

　シミは日焼けによって濃くなりますが、これからの季節
　お肌の乾燥によって様々な刺激を受けることで、濃くなる
　ケースがあります。

　さらに、シワも紫外線ダメージによる影響が大きいですが、
　目元・口元の小じわは乾燥などで、より増えたり深くなって
　しまうことに。

　
　　『年齢を重ねたお肌こそ注意が必要です！』

　ダメージが小さいうちに肌本来の力を引き出すケアをすることが
　健やかなお肌を保つためには大切。

　この時期は洗顔をよりやさしく、そして化粧水と美容液で
　お肌のうるおいをしっかり保ちましょう。

　うるおいを保つことで肌本来の力を引き出すことができ、
　肌の再生機能が上手く働き、お肌のダメージを早く取り
　去ることが可能です。

　
　オススメなのが、『ローションパック』！

　ローションをコットンにしみこませ気になる部分を5分前後パック
　するのも効果的です。

　まだコットン等が湿っているうちにやめましょう。長時間行うと
　水分が蒸発し逆効果になります長くても10分くらいです。
　
　さらに化粧水、美容液等を冷蔵庫で冷やしておき、お風呂上り
　顔全体がポカポカしているところに使用すると、お肌の引き
　締めにもなります。

　　▼↓チェック↓▼
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　夏から秋に移り変わるシーズン、お肌も敏感になりがちですが、
　そんなとき、どのようなスキンケア情報が読まれていたのか！
　気になりませんか？

　そこで、先月のマガジン購読ランキングを調査してみると・・・

　　　「ニキビ」「肌荒れ」「化粧のり」

　これらに関する記事が多く読まれていました。

　そして、「乾燥肌」に関する記事のご購読も増えてきています。

　お肌が乾燥すると、様々なトラブルに発展しかねません。

　意識の高いイキイキ素肌マガジンをご購読のみなさまは、
　早め早めのうるおい対策ケアを行っていることと思います。

　毎日の丁寧なスキンケアで、季節の変わり目ダメージに負けない
　キレイなすべすべ素肌を保ちましょう。

　それでは、お待たせしました。

　先月９月にアクセスの多かったスキンケア情報、５つのタイトルをご紹介！

　【第5位】主婦vsOL！どちらが多い？
　　　　　　https://md-primaryinc.sakura.ne.jp/primaryinc.co.jp/mailmag/archives-doc.php?id=170

　【第4位】小鼻の赤み
　　　　　　https://md-primaryinc.sakura.ne.jp/primaryinc.co.jp/mailmag/archives-doc.php?id=266

　それでは、\\ベスト３の発表です／

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　★【第３位】冬の乾燥肌ニキビ（角質型ニキビ）に要注意！
　　　 　　　　 https://md-primaryinc.sakura.ne.jp/primaryinc.co.jp/mailmag/archives-doc.php?id=94

　★【第２位】キメを整える
　　　　　　　　https://md-primaryinc.sakura.ne.jp/primaryinc.co.jp/mailmag/archives-doc.php?id=208
　
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　そして…

　　　　先月のアクセス数ランキング【第１位】に輝いたのは！！！

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　　　　　　　　　【第１位】　おでこのブツブツスキンケア

　https://md-primaryinc.sakura.ne.jp/primaryinc.co.jp/mailmag/archives-doc.php?id=445

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　さぁ、今すぐあなたのお手入れを見直してみましょう！

　年齢を重ねると、肌年齢にどんどん差がついてきます。

　当マガジンをご購読のみなさまは、５年後、１０年先を見据えた
　スキンケアを行いましょうね！

　しかし、言葉でいうのは簡単です。

　５年後、１０年先を見据えたスキンケアって、いったいどうしたら
　いいのでしょうか？

　それは…

　　５年後、１０年先を見据えた、お肌のことをしっかり考えた
　　化粧品で、お肌にやさしいケアを毎日行えばいいのです！

　そして、お肌にやさしいとケアいう点で、スキンケアの際に
　注意していただきたいのは…

　まず、洗顔。
　ゴシゴシこするのはやめましょう。
　
　ゴシゴシこすると、こすり色素沈着といった肌トラブルに
　つながったり、肌老化を促進しかねません。

　美容液をつけるときも、こすらないように押さえるように
　つけましょう。

　毎日のことですから、洗顔方法や化粧品のつけ方も
　積み重ねていくと肌年齢に差が出る原因となります！

　　肌の調子がよくない方
　　ケアが間違っているかな0と思われる方

　さあ、あなたのスキンケアを見直してみましょう！

　５年後、１０年先のあなたの素肌のために。

　秋になると「たるみ」が気になるという方が増えます。

　とくにフェイスライン、あごのラインのたるみが気になる方が
　増えているようです。

　「たるみ」はいろいろな原因がありますが、ひと夏超えて
　紫外線ダメージが蓄積され、それが表面化してくる秋に
　感じやすい肌トラブルです。

　では、どのような対策がいいのでしょうか？

　　　オススメなのは…

　　　　　（１）顔のむくみを取り去る

　　　　　（２）毛穴を引き締める

　　　この２つです。

　　顔のむくみ？と思われる方がいらっしゃると思いますが、
　　むくみによってたるみが目立っているケースが多いです。

　　むくみを改善するには、まず、身体の代謝を良くすることです。

　　とくに夏場、お風呂をシャワーですましていた方などは、
　　しっかり湯舟に使って、血行を促進しましょう。

　また、身体を温め代謝を良くする食べ物としてオススメなのが、
　根菜類です。

　発汗作用や利尿作用もあるので、代謝アップ効果はバッチリ！
　ダイエットにも効果的です。

　根菜類は、たとえば、大根・たまねぎ・にんじん・ごぼう・れんこんなどです。
　ぜひ、お試しください。

　そして、毛穴を引き締めるのは収斂作用のある化粧水や、その化粧水を
　使った保湿パック。

　これらで、むくみや毛穴の開きが解消できれば、フェイスラインや
　アゴのラインは徐々にスッキリしてくるはずです。

　先週、お伝えしました、

　　　日焼けによる紫外線ダメージを最小限に抑えるスキンケア！
　　　「ローションのコットンパック」

　みなさん、お試しいただきましたでしょうか？

　　　「ローションパックをすると、なんだか透明感がアップしたようです」

　　　「すごくうるおいますね」

　　　「気持ちよくって、とっても癒されます」

　など、たくさんのお喜びの声をいただいています。

　また、「化粧品以外にシミ対策とかダメージを最小限に抑える
　何かいい方法はありませんか？」　というご質問も多く受けました。

　化粧品以外で大切なのは…

　やはりお肌をつくっているのは毎日の食事、食生活です。
　栄養成分としてはビタミンCを多く含むものがシミ対策に効果的です。
　
　具体的には、「緑黄色野菜」
　たとえば、ほうれん草・パセリ・カボチャ・ピーマン・にんじんなどです。

　そして、「根菜類」を多く含む食品も摂ることをオススメします。
　根菜類は身体の代謝を良くしますので、肌の代謝もよくなります。

　根菜類は、たとえば、大根・たまねぎ・にんじん・ごぼう・れんこんなどです。

　また、ダメージを早く取り去るために、その日のうちには就寝し、
　少なくても7時間以上の睡眠を確保しましょう。
　睡眠はお肌の状態を改善させるために欠かせません。

　秋の夜長。これから、なんだか夜更かししちゃう季節となりますが
　お肌のためには、夜更かしは禁物ですね。