秋になると「たるみ」が気になるという方が増えます。

　とくにフェイスライン、あごのラインのたるみが気になる方が
　増えているようです。

　「たるみ」はいろいろな原因がありますが、ひと夏超えて
　紫外線ダメージが蓄積され、それが表面化してくる秋に
　感じやすい肌トラブルです。

　では、どのような対策がいいのでしょうか？

　　　オススメなのは…

　　　　　（１）顔のむくみを取り去る

　　　　　（２）毛穴を引き締める

　　　この２つです。

　　顔のむくみ？と思われる方がいらっしゃると思いますが、
　　むくみによってたるみが目立っているケースが多いです。

　　むくみを改善するには、まず、身体の代謝を良くすることです。

　　とくに夏場、お風呂をシャワーですましていた方などは、
　　しっかり湯舟に使って、血行を促進しましょう。

　また、身体を温め代謝を良くする食べ物としてオススメなのが、
　根菜類です。

　発汗作用や利尿作用もあるので、代謝アップ効果はバッチリ！
　ダイエットにも効果的です。

　根菜類は、たとえば、大根・たまねぎ・にんじん・ごぼう・れんこんなどです。
　ぜひ、お試しください。

　そして、毛穴を引き締めるのは収斂作用のある化粧水や、その化粧水を
　使った保湿パック。

　これらで、むくみや毛穴の開きが解消できれば、フェイスラインや
　アゴのラインは徐々にスッキリしてくるはずです。