テーマ ：新陳代謝は素晴らしい肌機能の一つです。

　シミ・ソバカス・くすみ対策のスキンケアについて

　素肌の新陳代謝をアップさせることが必要

　ということを前回お伝えいたしました。

　　◆シミ・ソバカス・くすみ　
　
　
　素肌の新陳代謝とは・・・

　　　古い素肌が　新しい素肌に生まれ変わることです。

　　正確には　
　　　　
　　　　表皮の一番奥で　新しい細胞が誕生し
　　　　これらが　徐々に古い皮膚を押し上げることで
　　　　表皮の一番上層（表に見える部分）の古い細胞が
　　　　垢などになって剥がれ落ちることを指します。

　　
　　紫外線等　さまざまなダメージを受けたとしても　
　　
　　この新陳代謝の働きによって　新しい皮膚に生まれ変わり
　　素肌の健康を保つことができる
　
　　素晴らしい肌機能の一つです。
　　~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

　　この素肌の新陳代謝は　ターンオーバーと呼ばれ
　　通常　その周期は２８日間と言われています。

　つまり

　　　２８日間で、古い素肌が新しい素肌へと
　　　生まれ変わるということです。

　ここで　勘違いしないで頂きたいのですが
　素肌は２８日おきに生まれ変わっているのではありません。

　
　　私達の素肌細胞は

　　　　　　毎日毎日生まれ変わっているのです！
　　　　　　~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

　その細胞一つ一つの寿命が２８日と言われているのです。

　ですので　
　　　　　　　毎日のスキンケアが　大切なのです。
　　　　　　　~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

　さらに　

　　　新陳代謝の周期は　様々な条件で
　　　乱れたり　長くなってしまいます。

　続きは次週。。。

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　　　★今週のポイント　
　
　　　　　私達の素肌細胞は　新陳代謝によって

　　　　　毎日毎日生まれ変わっています！

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　　シミ・ソバカス・くすみ
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　　聞いただけで　イヤだな0　と感じてしまうお肌の悩みですね。

　　シミ・ソバカス・くすみは
　　~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
　　何らかの要因によって　メラニン色素が蓄積　

　　することによっておきる　防ぐことのできる肌トラブルです。

　　
　　この時期

　　シミ・ソバカス・くすみの要因として　真っ先に　
　　~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
　　紫外線によるダメージが挙げられます。

　　しかし　それだけではありません。　

　　　　・ホルモンバランスの乱れ
　　　
　　　　・ストレスの蓄積

　　　　・乾燥　や　老化・・・

　　　さまざまな要因が挙げられますが

　　　年齢が高い人ほど　多く見られるようになります。
　　　~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
　　
　　これらの要因から　

　　シミ・ソバカス・くすみ対策としては

　　　規則正しい生活　肌にやさしいスキンケアで

　　　お肌の新陳代謝を高めることが必要だということが
　　　~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
　　　お分かりいただけると思います。

　　特に　新陳代謝は　ターンオーバーとも言われ

　　　古い肌から新しい肌へ生まれ変わる（肌の再生）という

　　　お肌に本来備わっている　お肌の健康を保つすばらしい機能です。

　　
　　しかし　上記のような要因から　

　　　新陳代謝機能に異常があると　お肌の再生がうまくいかず　

　　　シミ・ソバカス・くすみのだけでなく　

　　　様々な肌トラブルが生じるのです。

　　続きは次週・・・

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　　　★今週のポイント　

　　　　シミ・ソバカス・くすみは　

　　　　何らかの要因によって　メラニン色素がお肌に蓄積　

　　　　することによっておきる、防ぐことのできる肌トラブルです。

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　隠れ乾燥肌の別名　インナードライ肌

　改善のための　最後の秘訣は　保湿です。

　インナードライ肌の場合

　　　素肌内部が乾燥しているため

　　　お肌の老化の初期症状とも言える　

　　　シミ　　くすみ　が表面に現れやすくなっています。

　　そのため　対策スキンケアとしては

　　　　しっかりとした保湿が重要になります。
　　　　　　　　　　　　~~~~~~~~~~~~~~
　ここで　確認ですが

　　　　インナードライ肌は　皮脂が多いので

　　　　肌がうるおっていると勘違いしやすく

　　　　保湿をしないでもいいと思っている方が多いです。

　　
　　　　保湿を怠ると　インナードライがすすみ
　　　　~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
　　　　お肌の老化を促進しかねません。
　　　　~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~　
　　
　　　　たくさん水分補給した後に　充分保湿しましょう。　　

　
　保湿には　

　　オイルをたっぷりと含むものはおすすめできません。

　　コラーゲンやヒアルロン酸など　

　　お肌に近い成分で保湿しましょう。

　　これらの成分はオイルではなく　

　　保湿力が高いのに通気性がいいので

　　お肌を保護をする天然のベールである皮脂膜が

　　作られる素肌環境をうまく整えることができます。

　また

　　インナードライ肌を進める原因として

　　　　・ストレスの蓄積

　　　　・冷房など冷たい風の当たりすぎ

　　　　・紫外線による乾燥
　
　　　　なども挙げられます。

　さらに　
　
　　パウダータイプのファンデーションは　

　　吸湿性があり　お肌を乾燥させますので

　　リキッドタイプにするのも効果的です。

　スキンケアでは　

　　お肌は乾燥すると　外的刺激に敏感になり

　　肌トラブルが生じやすくなり　

　　老化が進むいう悪循環を生じます。

　
　　インナードライ肌の方は　

　　　　毎日のスキンケアについて

　　　　この機会に見直してみましょう。

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　　　★今週のポイント　

　　　　インナードライ肌改善スキンケア

　　　　の最後の秘訣は保湿です。

　　　　毎日のスキンケアケアを見直してみましょう。
　
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　インナードライによる隠れ乾燥肌は

　　　　毎日のスキンケアで

　　　　水分と油分のバランスをとれば
　　　　~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
　　　　解消されていきます。

　特にスキンケアでは

　　　　化粧水での水分補給　と　美容液での保湿

　　　　に気をつけましょう。

　具体的には

　　まず　保湿前にやさしく洗顔しましょう。
　
　　洗顔で皮脂を気にしすぎて　洗顔時間が長くなったり

　　ゴシゴシ洗顔したりすると

　　逆にお肌は敏感になってしまいますのでご注意下さい。

　特に　

　　　　洗顔料を長くお肌にのせておくと負担となります。

　　　　　洗顔料の泡をお顔にのせる時間を30秒以内にする

　　　　　ことをおすすめします。

　やさしい洗顔をした後は　

　　化粧水で　お肌に水分をたっぷりとおぎないましょう。

　　このときも　

　　　保湿成分がたくさん入った化粧水を

　　　少しつけるというのではなく
　　
　　　水分が多く含まれた化粧水をたくさん使って

　　　水分をおぎなうようにしましょう。

　　
　　　あごから水滴がしたたるくらいつけるといいでしょう。

　そして　水分を充分おぎなった後

　　　　お肌になじみやすい保湿剤でうるおいを保ちましょう。

　ここで　確認ですが

　　必ず　保湿前に　化粧水でしっかり水分補給を行いましょう。

　　というのは

　　　　しっかり水分補給しないで　保湿をしてしまうと

　　　　お肌表面はうるおっているのに　内部はカサカサという

　　　　状況を保つことになります。　　　

　　　　すなわち
　　
　　　　　　　　インナードライの状況を　保つことになるのです。
　　　　　　　　~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

　　たっぷり水分補給した後に　しっかり保湿しましょう。　　

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　　　★今週のポイント　

　　　　スキンケアでしっかり水分補給しないで　保湿をしてしまうと　
　
　　　　お肌表面はうるおっているのに　内部はカサカサという

　　　　インナードライの状態を保つことになります。　　　
　
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皮脂がたくさん分泌され　肌表面はテカテカなのに

肌の内側はカサカサに乾いている・・・

このようなお肌は　一般的に

　　　　「インナードライ肌」　　　とよばれています。
　　　　~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

　　「顔がテカって　化粧がすぐに崩れてしまう。」

　　「夏は皮脂が多いのに　冬は乾燥肌。」

　　「肌診断などでチェックしてもらうと油分の量は普通なのに
　　　水分量が少ない」　

　　こういったお悩みをお持ちの方は　

　　　　インナードライ肌かもしれません。

　　インナードライ肌の場合　水分と油分のバランスが悪く　

　　皮脂は多いですが　水分が少ないため

　　お肌を保護をする天然のベールである

　　皮脂膜がうまく作られない素肌環境になっています。

そのため

　　皮膚表面を弱酸性に保てなくなり

　　外的刺激に敏感になって

　　　　　　　　角栓　　肌荒れ　毛穴の開き　たるみ
　　　　　　　　~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
　　といったトラブルに悩みやすい肌質です。

インナードライによる敏感肌は

　　　　水分と油分のバランスをとること
　　　　~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
　　　　で　解消されてきます。

特にスキンケアでは

　　　　十分に　水分補給　と　保湿　に気をつけてください。

具体的には次週お伝えいたします。

その前にちょっとだけ

　　・・・おすすめはお肌に近い保湿成分です。
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　　★今週のポイント　

　　　インナードライによる敏感肌は

　　　　水分と油分のバランスをとること　で　解消されます。
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