ニキビ跡のスキンケア

ここでは、「ニキビ跡、にきび痕」のご相談と回答を掲載しております。下に行くほどご相談日が古くなります。皆様のお役に立てれば幸いです。

女性アイコン お肌にいらいら 様

2015年3月8日

お肌の悩み相談の質問

頬のニキビ跡がたくさんあり困ってます。そして、昔網ネットを直接顔を洗っててクレーターのようなものが残ってます。家にあるものでできる治し方ってありますか?

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー凸凹になってしまったお肌はすでに細胞まで傷ついている可能性がございますので、スキンケアや家にあるものだけで元のようなお肌に戻していくのはかなり難しいです。
とはいえこれ以上ひどくしていかない為にも、スキンケアのポイントを書きますので参考にして下さい。

まず、洗顔ネットや道具を使って洗顔する事は今後はやめましょう。
ご存知のようにお肌を傷つけて、シミや跡が残ったりしてしまいます。

洗顔方法にはいくつかのポイントがありますので参考にして下さい。

1、弱アルカリ性の純石鹸を主成分とした洗顔料をご利用下さい。
(純石けんは薬局で販売されていて安価に手に入ります。しかし、皮脂をとりすぎることがありますのでその場合は、洗顔料の泡をのせる時間を15秒くらいに短くしましょう)

2、洗顔料を洗顔泡立てネットなどを使ってメレンゲ状に充分泡立て、泡をポンポンとのせる感じで絶対にこすらないようにして下さい。

3、充分にすすぎを行い、洗顔料がお肌に残らないようにしましょう。
もう良いと思ってももう一度という感じです。

洗顔後はオイルフリーの化粧水でしっかりと保水を行い、その後はコラーゲンやヒアルロン酸といった高品質な美容液で保湿を行いましょう。

洗顔料を使った洗顔は多くても1日に3回まで、それ以上おこなう場合は水かぬるま湯だけで洗いましょう。

食生活では緑黄色野菜(ほうれん草・パセリ・カボチャ・ピーマン・にんじんなど)や根菜類(大根・たまねぎ・にんじん・ごぼうなど)をできれば毎日どれか一つでも取りましょう。

また、その日のうちには就寝し、少なくても7時間以上の睡眠を確保しましょう。
睡眠はお肌の状態を改善させるために欠かせませんおろそかにしないようにしてください。

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女性アイコン koroちゃん 様

2014年12月1日

お肌の悩み相談の質問

学生時代からニキビに悩まされていまして、ニキビが化膿して大きくなり皮膚が薄くなりそのニキビどうしが融合してくる様な感じの繰り返しで、今ではクレーター様になってしまいました。数十年たった今も、その症状が顔全体に続いています。顔のみで他の部分にはないです。さまざまな洗顔コスメや方法を試しているのですが、なかなか効果が出ません・・・。

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラーたいへんご心配でしょう。
ニキビが繰り返し出来ているようですので、おそらくニキビの出来やすいお肌の状態になってしまっていると考えられます。

クレーターのように凸凹となってしまっていると、どうしてもご自身で行うスキンケアでは改善が難しいと考えられます。
一旦化膿ニキビとなってしまいますとニキビ痕となってしまったり、また次のニキビを作る土台を作ってしまう事もございます。
今でも化膿した状況が続いているのであれば一旦皮膚科を受診してみましょう。

基本的なスキンケアの方法を記載いたしますので、参考までにお試しください。

1、弱アルカリ性の純石鹸を主成分とした洗顔料をご利用下さい。
(純石けんは薬局で販売されていて安価に手に入ります。しかし、
皮脂をとりすぎることがありますのでその場合は、洗顔料の泡をの
せる時間を15秒くらいに短くしましょう)

2、洗顔料をメレンゲ状に充分泡立て、泡をのせる感じで絶対にこ
すらないようにして下さい。

3、充分にすすぎを行い、洗顔料がお肌に残らないようにしましょう。
もう良いと思ってももう一度という感じです。

4、水気を取るのもタオルを押し当てるようにして、こすらないように
しましょう。

洗顔料を使った洗顔は多くても1日に3回までにし、それ以上おこなう場合は水かぬるま湯だけで洗いましょう。洗顔は道具を使わずに手で優しく洗顔料の泡をのせる感じでおこないましょう。

食生活では緑黄色野菜(ほうれん草・パセリ・カボチャ・ピーマン・にんじんなど)や根菜類(大根・たまねぎ・にんじん・ごぼうなど)をできれば毎日どれか一つでも取りましょう。

また、その日のうちには就寝し、少なくても7時間以上の睡眠を確保しましょう。
睡眠はお肌の状態を改善させるために欠かせませんおろそかにしないようにしてください。

ニキビはぱっと治るということはありません。
でき方が徐々に少なくなっているとうまく改善しているといえます。
日常生活にも気をつけ、根気強くケアを続けてくださいね。

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女性アイコン 楓 様

2014年5月24日

お肌の悩み相談の質問

19歳なんですが、小6からニキビがすごくて、皮膚科へ行ったりしたんですか、ニキビが治らず、また、頬にはにきび跡がすごくあります。もう、治らないんですか?

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー年齢的にも小学校高学年くらいからニキビに悩まされる方が多いです。
原因についても食生活や睡眠、消化器系の状態、ストレスやホルモンバランス、化粧品やスキンケアなど様々な要因が絡み合っている事が多く、ニキビが悪化したり長引いてしまう事もございます。

長年お悩みのようですので、ニキビ痕や毛穴トラブルにお悩みと思います。
ただしまだお若いですので、このまま変化がないという事はないでしょう。

まずは正しいスキンケアを毎日習慣として朝晩行っていくことが大切です。
洗顔のポイントを書きますので参考にして下さい。

1、ヘアーバンドなどで髪をまとめて下さい。ぬるま湯(33度前
 後)でまず優しく素洗いをします。

2、アルカリ性の洗顔料をメレンゲ状に充分泡立てます。この泡
 をお肌にのせる感じで指で均等にお顔に広げます。このとき絶
 対にお肌を直接指でこすってはダメです。これを20秒くらい行
 います。

3、充分すすぎます。このときもこすらないように、水をバシャ
 バシャかける感じで充分行います。

乾燥はニキビ痕のシミには大敵です、
洗顔後はオイルフリーの化粧水でたっぷりと水分補給を行いましょう。

また紫外線対策も年間を通して行いましょう。
(日焼け止めだけではなく、衣類や日傘・サングラス等も併用するとさらに効果的です。)

さらに無意識のうちに手でお肌を触ったり、髪がお肌に触れ、雑菌がついてニキビにつながっているというケースも多いですよ。

日常生活ではバランスの良いお食事や良質な睡眠を意識されると良いでしょう。
ウォーキングやジョギング等の適度な運動もお体のバランスを整える為にも効果的です。

便秘や生理不順等、お体内部の変調がみられる場合は、専門病院を受診しましょう。

若い方ほど回復力があります。少しでも早く日常生活とスキンケアを見直してください。

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女性アイコン 悩み中 様

2014年2月6日

お肌の悩み相談の質問

私は小さい頃からニキビになやまされてました。そして、私はスポーツをやっているので、夏はとても紫外線を浴びてしまったせいでにきび跡が出来てしまいました>_< 最近は野菜や果物をたくさん取るようにしてます。洗顔もしっかり泡立てて優しく洗ってます。化粧水もしてます。ですがなかなか治る気配がないのですが… どうすれば治りますか?何か間違ってるところがありましたら教えてください。

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラーいったんニキビ痕になってしまいますと、日常のスキンケアではなかなか元のお肌に戻すことは難しいです。
ただしある程度薄くしていくくらいであれば可能かと思いますので、諦めずにケアしていくことが大切です。

まず、洗顔方法はご相談を読む限りでは問題ないと考えられますが、いま一度見直してみてくださいね。

1、弱アルカリ性の純石鹸を主成分とした洗顔料をご利用下さい。
(純石けんは薬局で販売されていて安価に手に入ります。しかし、皮脂をとりすぎることがありますのでその場合は、洗顔料の泡をのせる時間を15秒くらいに短くしましょう)

2、洗顔料を洗顔ネット等を使ってメレンゲ状に充分泡立て、泡をのせる感じで絶対にこすらないようにして下さい。

3、充分にすすぎを行い、洗顔料がお肌に残らないようにしましょう。
もう良いと思ってももう一度という感じです。

4、水気を取るのもタオルを押し当てるようにして、こすらないようにしましょう。

洗顔料を使った洗顔は多くても1日に3回までにし、それ以上おこなう場合は水かぬるま湯だけで洗いましょう。

食生活は極端なダイエットによる食事制限や、特定の栄養素のみ偏って食べ過ぎる事がなければ、通常通りバランスを心がけながらお食事していけば大きな影響はないと考えられます。
お食事を制限してストレスをため込む事が逆にお肌にとってよくありませんので気をつけてくださいね。

また日常生活において一番重要なのは睡眠です。
睡眠が上手く取れていないと、肌荒れや皮脂の分泌過多の原因となります。
22時~2時までにはなるべく睡眠をとっておく事を心がけましょう。

紫外線対策は今からでも遅くはありません。
冬も怠らずにしっかりと対策をとっていきましょう。

長期間ニキビに悩まされている分、すぐにきれいなお肌にという事は難しいですが、じっくりと諦めずに正しいスキンケアを行っていきましょう。

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女性アイコン どんどん 様

2014年2月2日

お肌の悩み相談の質問

中学生の頃はニキビが一つもなく高校に入ってから ニキビができはじめました。生まれた時からアトピーで 軽症ですがとにかく肌が弱いです。 病院に行って薬を出されましたが副作用がすごく学校にも行けないぐらい痛くて肌がボロボロになったため使用をやめました。たしかディフェリンゲルです。 保湿はやっています。洗顔はやっていません。洗顔をやらなければいけないと分かっていますが肌が弱くいろいろ試したのですがなかなか会うものがなく痒くなってしまうものばかりなので怖いです。 いつのまにかニキビ跡が残ってしまいました。 どうしても治したいです。

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー環境の変化によってニキビが急に出来る方は多いです。
ご相談者様もそのタイプであると考えられます。

洗顔は大切ですがトラブルが出るようであれば、無理に行わずにお湯で流す程度にしておきましょう。
また乾燥タイプのニキビは保湿ケアが重要でございます。
保湿をどのようなもので行っていらっしゃるのかはわかりかねますが、かなりお肌が敏感のようですのでワセリンで保湿を行っていませんでしょうか。
ワセリンは保湿力には優れているのですが、紫外線の影響を受けやすいお肌状態になってしまいがちです。
ワセリンをご利用になり外出する際は、日焼け対策を必ず行うようにしましょう。

ニキビ痕は出来てすぐであれば、しっかりと保湿を行いお肌を守っていけばケア次第で薄くなっていくかと思います。
ただし紫外線による影響が大きく、日焼けを行ってしまいますとより濃く色素沈着してしまいますので、特に紫外線対策をばっちり行うように心がけましょう。

ご相談者様の場合ストレスによる影響も多いと考えられますので、適度な運動や睡眠をしっかりとる事によってなるべくストレスをため込まずにしてくださいね。

時間はかかりますが諦めずに根気強くスキンケアを行っていきましょう。

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