お肌にいらいら 様
2015年3月8日
頬のニキビ跡がたくさんあり困ってます。そして、昔網ネットを直接顔を洗っててクレーターのようなものが残ってます。家にあるものでできる治し方ってありますか?
スキンケアカウンセラーからの回答
凸凹になってしまったお肌はすでに細胞まで傷ついている可能性がございますので、スキンケアや家にあるものだけで元のようなお肌に戻していくのはかなり難しいです。
とはいえこれ以上ひどくしていかない為にも、スキンケアのポイントを書きますので参考にして下さい。
まず、洗顔ネットや道具を使って洗顔する事は今後はやめましょう。
ご存知のようにお肌を傷つけて、シミや跡が残ったりしてしまいます。
洗顔方法にはいくつかのポイントがありますので参考にして下さい。
1、弱アルカリ性の純石鹸を主成分とした洗顔料をご利用下さい。
(純石けんは薬局で販売されていて安価に手に入ります。しかし、皮脂をとりすぎることがありますのでその場合は、洗顔料の泡をのせる時間を15秒くらいに短くしましょう)
2、洗顔料を洗顔泡立てネットなどを使ってメレンゲ状に充分泡立て、泡をポンポンとのせる感じで絶対にこすらないようにして下さい。
3、充分にすすぎを行い、洗顔料がお肌に残らないようにしましょう。
もう良いと思ってももう一度という感じです。
洗顔後はオイルフリーの化粧水でしっかりと保水を行い、その後はコラーゲンやヒアルロン酸といった高品質な美容液で保湿を行いましょう。
洗顔料を使った洗顔は多くても1日に3回まで、それ以上おこなう場合は水かぬるま湯だけで洗いましょう。
食生活では緑黄色野菜(ほうれん草・パセリ・カボチャ・ピーマン・にんじんなど)や根菜類(大根・たまねぎ・にんじん・ごぼうなど)をできれば毎日どれか一つでも取りましょう。
また、その日のうちには就寝し、少なくても7時間以上の睡眠を確保しましょう。
睡眠はお肌の状態を改善させるために欠かせませんおろそかにしないようにしてください。