りえ 様
2ヶ月ほど、ニキビ跡とニキビで悩んでいます。
特にあごの辺りからほほにかけて、ひどいです。
ニキビは、出来たり直ったり出来たり直ったりの繰り返しです。
清潔にしていれば、ニキビはとりあえず治まるのですが、
ニキビ跡はがんこに直りません。
過去のQAを見ますと、ビタミンCが効くとのことですが、
1日どのくらいの量を摂取すれば効果ありなのでしょうか?
また、体内に摂取&顔にスキンケアとしてビタミンCを与える、
のW使いなら、さらに効果ありますか?
ちなみに、私は24才です。
スキンケアカウンセラーからの回答
ニキビ跡には大きく分けて2つありますが、シミのようになっているニキビ跡 のことですよね。色素沈着を起こしているものの場合は、シミと同じように ケア次第で濃くも薄くもできますよ。 ビタミンCなど栄養の摂取については、たくさん摂ったからとか、これだけ とったからいいということではありませんよ。皮膚の働きを正常に保つため には、タンパク質、脂質、炭水化物、そして微量元素をバランス良く補わ ならなければなりません。毎日の食事で必要な栄養素をとる工夫をして くださいね。 ニキビ跡を改善するにはバランスの良い食事と、やさしいスキンケアが 必要なことはもちろん、日常生活もお肌や身体にやさしいものにすることが 大切です。 ニキビ跡はすぐにというわけにはいきませんので、根気強くやさしいケアを 続けて下さい。