ニキビ跡のスキンケア

ここでは、「ニキビ跡、にきび痕」のご相談と回答を掲載しております。下に行くほどご相談日が古くなります。皆様のお役に立てれば幸いです。

女性アイコン shui 様

2017年4月17日

お肌の悩み相談の質問

目の両横にニキビができて、ほっぺにもできて、跡が紫みたいな色になって、なかなかそれが消えない!

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラーこめかみ部分と、頬のニキビ、そして、その跡についてお悩みなのですね。

まず、この部分にニキビができる際に考えられることは、肌の乾燥と、身体のお疲れ、そして、睡眠不足の影響です。

スキンケアでできることは、弱アルカリ性の石鹸できちんと洗顔すること、そして、その後、丁寧に保湿ケアを行うことです。
こめかみも、皮脂の分泌の多い場所であり、ニキビができやすい場所の一つです。そして、頬は乾燥に起因して皮脂の分泌が過剰となり、Tゾーンよりも毛穴が狭いために、詰まりやすくなり、ニキビができやすくなることが考えられます。

丁寧に保湿をすることで、皮脂の分泌をある程度コントロールすることができるかと思いますので、洗顔後は丁寧に保湿をするようにしましょう。

そして、この保湿は、ニキビ跡のケアにもとても重要になります。ニキビ跡の一番の対策は、新しいニキビをつくらないことです。新たにニキビができれば、跡となるリスクも高くなりますし、ニキビで傷付き、バリア機能が低下してしまったお肌は、肌のターンオーバーが正常に行われにくくなります。色素沈着のタイプのニキビ跡は、そのほとんどが、ニキビの炎症と、自分の肌の防衛機能が戦った証であったり、その際にできた内出血のようなものになります。肌のターンオーバーが正常に行われていけば、色素のついた細胞も不要な角質となって剥がれ落ち、その繰り返しの結果、時間はかかりますが、だんだんとニキビ跡も目立ちにくくなっていきます。

そして、先にも書きましたが、お仕事や学校が忙しかったり、ストレスが多い、睡眠や休養が十分にとれていない、という場合に、この部分にニキビができやすくなっていくように思いますから、可能なときには、しっかりとお身体を休め、ストレスや疲れをためないようにしてくださいね。

また、代謝活動に大切なビタミンB群や、肌を強くするビタミンA、色素沈着の改善やニキビの炎症を抑えることにも良いといわれるビタミンC、また、各種ミネラルや、お肌の基となるタンパク質なども、しっかりと摂るようにしてくださいね。

ニキビ跡は、何かを塗ることで短期間で改善するものではありませんが、お身体の内側からのケアも大切にされることで、お肌の状態が随分変わってくると思います。諦めずに、ケアされてくださいね!

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女性アイコン のん 様

2017年4月7日

お肌の悩み相談の質問

全体的には乾燥肌だとおもうのですが、鼻の横や、頬に小さい赤いぶつぶつができます。 ニキビのように、芯みたいのがある場合もあり、そういう時はつぶして、化膿止めを塗ります。後になって、シミみたくなります。 小さいぶつぶつは、治ってもすぐにでてきます。 しわや乾燥も気になるし、どのようなお手入れがいいか、教えてください。

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー乾燥肌と感じられるとのことですから、乾燥が原因でおきるトラブルの可能性が高いように思います。

肌が乾燥してしまうと、肌の防衛機能であるバリア機能が低下してしまうため、天然の保湿クリームの役割をする皮脂が分泌されます。これが過剰に分泌されてしまうと、毛穴の小さな部分は詰まりが起きやすくなり、小さなブツブツや、場合によっては化膿したニキビなどができやすくなってしまいます。

ブツブツができて、かつ、芯のあるようなものだととても気になってしまうとは思いますが、潰すことはあまりおすすめできません。肌を傷付ける可能性もありますし、雑菌がはいると炎症を起こす可能性もありますから、できるだけそのまま元に戻るように待ってみてください。もし、そのブツブツ自体が炎症を起こしそうな状態であれば、化膿止めを塗られてもよいかもしれませんが、まれに、皮脂によるものや、ニキビとはことなる湿疹であることもあります。そのような場合は、お薬が逆効果になるといけませんから、これは肌荒れによるものではなく、湿疹かもしれないと思われるようなときは、まず、お医者様を受診されてくださいね。

普段のスキンケアは、弱アルカリ性の石鹸できちんと汚れを落とし、その後、適切な保湿ケアをする、というシンプルなものがおすすめです。
汚れや、不要な角質がきちんと落とせていないことで、ブツブツができてしまうことも考えられますから、石けんを使用して、落とすべきものはきちんと落とすようにしましょう。その後、ローションを重ね付けするなどして、しっかりとお肌を潤し、整えます。ローションの後は、乳液やクリームといった油分の多いものは毛穴詰まりを起こしてしまうこともありますから、オイルフリーの美容液やジェルなどを使って肌をしっかりと潤しましょう。

きちんと落とす、適切に潤す、ということができてくれば、だんだんと乾燥が和らぎ、それに伴って起きていたお悩みも解消されていくのではないかと思いますし、バリア機能が上がり、ターンオーバーも正常になっていけば、シミのようになってしまったブツブツの後も、だんだんと目立ちにくくなっていくと思います。

そして、もう一つ大切なことは、身体の内側からのケアです。
基本的に、肌は排泄器官の一つになりますから、保湿ケアで潤すことができる部分には限界があります。乾燥が気になるときには、肌を潤す食べ物をとったり、飲水をしっかりするなどして、体の中から潤すようにしましょう。また、肌の健康を守る為に大切なビタミンA、代謝活動に大切なビタミンB群、美肌の元となるビタミンC、アンチエイジングに最適なビタミンEといったビタミン類や、鉄、亜鉛、カルシウムなど、ミネラル類も積極的に摂れるようにしてみてくださいね。

身体の内側からと外側から、両面のケアを併せることで、お肌の調子だけでなく、お体全体の調子もよくすることができると思います。
お肌も身体の一部ですから、お体全体を労わることを大切にしながら、ケアを続けてみられてくださいね!


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女性アイコン あおい 様

2017年3月27日

お肌の悩み相談の質問

24歳女性です。 主に肌の毛穴開きについてご相談です。

小学校高学年からでき始めたニキビが、その後ニキビ跡になり、今は添付写真のような状態になりました。 ここ二年ほどは、美容室で勧められた保湿ジェルを朝と夜に塗り、クレンジングは市販のジェルタイプのものを使用しています。(クレンジング剤にダブル洗顔不要と記載があったため、これ一本で洗顔しています) その甲斐あってか、肌のベタ付きは以前よりマシになったような気がします。 また、ここ最近、レーザージェネシス治療を5回受けていたのですが、特に変化を感じなかったため打ち切りました。

食生活や運動習慣は、正直なところあまり気を遣っておらず、改善の余地があると感じています。

もう10年以上、自分の肌に自信を持てずにいるのですが、改善の余地はあるのでしょうか。 専門機関での治療も視野に入れています。(※画像つきてご相談頂いておりました)

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー長らくお肌に悩んでこられたのですね。少しでもお悩みが減らせるといいですね。

お写真を拝見する限り、とても沢山の努力をしてこられたのだなと感じます。今はニキビもないようですから、ニキビケアは必要ないかと思いますが、お肌が乾燥しているように感じます。一度、スキンケアの方法を見直してみましょうね。

まず、クレンジングですが、お化粧はしっかりとなさいますでしょうか?もし、ナチュラルなメイクをされており、W洗顔を避けたいということであれば、クレンジングのみにされるよりも、弱アルカリ性の石鹸を使われた方がよいかもしれません。ある程度お化粧をされているのであれば、お肌に優しい、オイルフリーのジェルクレンジング+弱アルカリ性の石鹸での洗顔が良いかと思います。

洗顔後にはすぐに保湿ですが、お化粧水でお肌にしっかりと水分を与えて整えられてから、保湿ジェルを使われる方がお肌の調子がよくなるように思いますし、肌に透明感もでて、毛穴の開きも減るように思いますので、試してみてくださいね。

そして、食生活の面では、肌の基となる良質なタンパク質、代謝に関わるビタミンB群などをしっかりと摂ること、また、鉄、亜鉛といったミネラルを積極的にとるように意識してみてくださいね。特に、鉄分の不足は、疲れやすい、顔色が悪いといったことだけでなく、毛穴が開きやすいということがあるようです。

お忙しかったり、お一人暮らしなどで、お食事の管理が難しい場合には、サプリメントを利用されることもよいかもしれません。スキンケアで身体の外側から、栄養面や、お身体をきちんと休めるといったお身体の内側からのケアを併せて行うことで、お肌だけでなく、お身体の調子も随分変わってくることと思いますので、できるところから少しずつでも始めてみられてくださいね。

その上で、お肌に変化が感じられないと言った場合には、専門機関の受診をされることもよいかと思います。まずは、徹底した保湿から是非頑張ってみてくださいね!

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女性アイコン 夢はカリスマ店員 様

2017年2月8日

お肌の悩み相談の質問

現在18歳の女の子です 私は1年くらいずっとニキビ肌です 全体的にニキビがクレーターみたいになってるってほどひどいわけでもないのですが… 頬やおでこなど一定の場所に小さい赤いプツプツニキビができ治ってはできの繰り返しです ニキビ自体はスキンケアや睡眠時間を調節すれば何日かでなおるのですが 私はにきび跡に悩まされています。 肌自体は肌に合ったいいスキンケア用品を使っているのでもっちりしてますし触った感じもなにもないのですが赤い小さなそばかすのようになった跡が頬にあり目立ちます。 どうすればニキビあとは治るのでしょうか! このままでは外出するのさえも嫌になります 綺麗な卵肌になりたいです(>_<)(>_<)

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラーニキビが治まっても、ニキビ跡があるととても気になってしまいますよね。

ニキビ跡は、簡単に言うと、ニキビによる炎症とお肌が戦った証です。
これは、お肌の内側でおきているものですから、何かをつけたり、塗ったりすることで解決することは難しい面があります。

ニキビ跡が目立たなくなるための唯一の方法は、きちんとお肌のターンオーバーができるようにすることです。
お肌の細胞が、次々と生まれ変わり、肌表面へ押しあげられ、不要な角質として剥がれ落ちていく、これを繰り返すことで、色素沈着を起こし、赤くなっている部分がなくなっていきます。

きちんとスキンケアもされ、お肌は潤っている状態のようですから、これは是非とも継続されてくださいね。ニキビ肌への保湿というのは、とても大切なことになります。

その他、睡眠をきちんととる、適度な運動をする、バランスの良い食生活を心がける、このようなことも、お肌のターンオーバーを正常にするためには必要不可欠なことになりますから、無理のない範囲で、できることからやってみてくださいね。

そして、ニキビ跡の一番の対策は、新しいニキビを作らないことです。ニキビができると、新たなニキビ跡を生み出してしまうだけでなく、お肌のバリア機能を低下させてしまい、ターンオーバーの乱れを生む原因になってしまいます。

スキンケアと睡眠である程度ニキビがコントロールできている、ということですし、ニキビのでている場所から考えても、睡眠がとても大切になるかと思います。
お忙しい毎日をお過ごしとは思いますが、しっかりと身体を休め、ニキビ肌とお別れできるよう、頑張ってくださいね!ターンオーバーの周期は約1ヵ月といわれますから、少しずつ、ゆっくりにはなりますが、きっと美しいお肌になっていけると思いますよ!

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女性アイコン 美人になりたい 様

2016年10月11日

お肌の悩み相談の質問

高校生です!にきび跡が赤く頬にできています。めだってみてていやです。つながってるようなにきび思春期にきびなんですか?消せるんですか?これからがこわいです。なにをためしてもなおらないし全然消えないし我慢もたくさんしてるしもういやです。 いちにちでもはやくけしたいのでお願いします小学校のころみたいに肌が綺麗な自分に戻りたいくらいです。

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー思春期になると、成長にともなって、色々なことが変わってきますね。
ニキビができるのも、成長に伴って起きる、身体の変化の一つですが、必ず今より状態をよくすることは出来ると思いますから、何をしても治らないとあきらめずに、頑張っていきましょうね。

まず、赤いニキビ跡ですが、これは、ニキビによる炎症によって傷ついた部分を修復するために毛細血管が集まっているものが赤くなって見えていることがほとんどです。この状態であれば、自然治癒力で徐々にお肌は修復に向かいますので、あれこれしすぎず、自信のもつ治癒力が最大限に発揮できるように、身体を整えること、また保湿をしっかりすることが大切です。ニキビ跡には、いくつかの種類がありますが、共通して言えることは、何かを塗ったからといって消えるものではないということです。

早く治したいとは思いますが、少し長い目でみて、基本的なスキンケアをきちんと行い、正しい洗顔と丁寧な保湿で、肌のコンディションをしっかりと整えましょう。きちんと保湿を行い、お肌が潤うと、バリア機能も上がり、お肌のターンオーバーが正常になっていくことで、ニキビ跡も目立ちにくくしていくことができますよ。

そして、さらに大切なのは、新しいニキビを作らないこと、ニキビができてしまっても、悪化させないことです。

ここでもやはり大切なことは、保湿です。乾燥はすべての肌トラブルの元凶になりますから、きちんと保湿しましょう。ニキビができやすい方や、皮脂量が多く感じる方は、ベタツキや毛穴詰まりの原因になるからと、保湿を避ける方がとても多くいらっしゃいますが、保湿こそが、そのお悩みから抜け出すための第一歩です。

そして、食べ物なども、あれこれ我慢するのではなく、摂らなければいけないものや、摂ったほうが好ましいものを積極的に摂るようにしましょう。いくら肌によくないからといって、何かを食べることをやめたとしても、必要なものが必要なだけ入ってきていない状態であれば意味がありません。

お肌の状態がよくないと、どうしても野菜を食べなくては、と野菜ばかりに気を取られる方が多いですが、お肌だけでなく、皮膚や臓器などのもととなるものは、タンパク質です。さらに、代謝活動に必要なビタミンB群は、お野菜よりも、豚肉や、魚、納豆、卵、バナナ、ナッツなどに含まれていますから、しっかりと食べてくださいね。また、鉄や亜鉛といったミネラルが不足しても、お肌が荒れやすくなったり、毛穴が目立ちやすくなってしまいますから、ミネラルもしっかりと摂りましょう。もちろん、お野菜も大切ですよ。食事からとるのが難しい場合や、栄養管理が難しい場合には、サプリメントなどを利用するのもよいかもしれませんね。

また、身体が冷えていたり、肩こりなどで巡りが悪くなっていると、お肌に必要な栄養がうまく届けられなくなってしまいますから、できるだけ身体を冷やさないようにしたり、ストレッチや、お風呂にゆったりと浸かるなどして、体全体もほぐしてあげてくださいね。

ニキビは、肌表面だけの問題として出てくるのではなく、体全体のこととして捉え、身体の内側からのケアと、スキンケアなどの身体の外側からのケアを併せて行うことが大切です。お食事のことなどは、ご家族の協力が必要なご年齢かもしれませんが、できるところから試してみてくださいね。

健康な身体を作っていくことで、キレイなお肌を取り戻すことができると思いますし、これから先の肌トラブルも回避できると思いますよ。
そして、ニキビがあることがストレスになると、さらにニキビを悪化させ、ニキビ跡が心配な状態が出てきてしまいます。できるだけ楽しく、明るい前向きな気持ちを大切にしながら、ケアを続けてくださいね!応援しています。

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