お悩み相談室

お肌の悩み相談カウンセラーこちらはお肌のお悩み、スキンケア方法のお悩み等に当社プライマリーの≪お肌の専門カウンセラー≫がお答えする『お肌の無料相談掲示板』です。
 おかげさまで現在・・・
 相談件数7,414件

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プライマリーでは、2000年のWEB開設以来、10年以上もの間お肌の無料相談を行っています。ひとりで悩まないで、お気軽にご相談ください。お悩みをかかえていること自体がお肌によくありません!
日頃なかなか聞けないお悩みを解決し、イキイキ健康素肌に!!

女性アイコン こっちゃん 様

2018年9月21日

お肌の悩み相談の質問

22歳の社会人です。 頬、小鼻の赤みがずっと悩みで、どうケアしていいのかわかりません。 洗顔し終わって鏡をみると頬と鼻だけが赤いのが気になります。頬は化粧でなんとかなりますが、小鼻の赤みはなんともならなくて困っています。 鼻は朝起きると油でテカっています。 平日は化粧下地とパウダーで済ましていて、休日は化粧下地とリキッドファンデーションとパウダーをしています。休日メイクをした次の日には鼻に白いニキビができてしまいます。 毎朝水洗いしてから化粧水と乳液をしていて、夜はクレンジング、洗顔をしてから化粧水と乳液をしています。 洗いすぎても良くないとか角質パックは悪化するときくので、ニキビ専用などの特別なケアはしたことがありません。 アドバイスおねがいします。

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラーこのお悩みは、解決方法が分からずお悩みの方が非常に多いですね。
スキンケアも大切ですが、実は、お身体の内側からのケアに目を向けて行った方が、解決が早い場合もあります。

小鼻のキワが赤い、鼻回りに皮脂が多い、皮膚がめくれやすい、荒れやすい、と言った場合には、亜鉛が少し不足している可能性があります。このミネラルはピンときにくいかもしれませんが、様々な代謝活動に関わり、不足すると、ちょっとした不快なことが現れやすいようです。様々な食品から摂れる栄養素でもありますし、過剰に摂取する必要はありませんが、少し意識して摂るようにしてみてください。

また、メイクをされるのであれば、朝は乳液を付けられると、油分が入っているため化粧崩れしやすくなってしまいます。日中用乳液や、オイルフリーの美容液などを選ばれると、お化粧がドロドロになってしまった、ということが少なくなると思いますよ。また、リキッドファンデーションを使うと白ニキビができるということであれば、ちょっと油分が多いタイプを使われているのかもしれません。もともと皮脂が多いと感じていらっしゃるのであれば、化粧下地の後に、パウダリータイプのファンデーションを使われるとよいと思います。

そして、スキンケアの面ですが、洗顔は、朝晩、きちんと洗浄料を用いて行いましょう。朝は水洗いという方が増えてきていますが、あまりおすすめできる方法ではありません。朝起きたときにテカっていると感じるほど皮脂が出ているのであれば、水洗いだけでこれを落とすことは出来ないと思います。きちんと汚れをリセットした上で、保湿ケアをしていきましょう。

その他、ビタミンB群、ビタミンC、お肌の基となるタンパク質などを積極的に摂ること、鉄分不足の状態を作らないことなど意識したバランスのよい食生活、休めるときにはしっかりと身体を休める、ストレスをためない、といったことも大切ですよ。
少し意識を変えられるだけで随分お肌の調子がよくなっていくと思いますので、頑張ってくださいね!

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女性アイコン もち 様

2018年9月21日

お肌の悩み相談の質問

私は額 鼻 頰の毛穴の目立ちとざらつき そして頬の外側と額にできる小さな沢山のニキビに悩んでいます。 1ヶ月程前から週に2回の頻度で酵素洗顔を行なっていますが全く治る気配がありません。 いつものスキンケアは 化粧水→パック→美容液→乳液 です。 洗顔は夜のみしています。 私は甘いものやスナック菓子を毎日のように食べているのでそれもあまり良くないのかなと思います。食生活の面でも何かアドバイスを頂けると幸いです(>_<)

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー毛穴、ざらつき、多発する小さなニキビ、ということですから、お肌の水分と皮脂のバランスがよくない状態なのかもしれませんね。
酵素洗顔自体は、悪いことではありませんから、うまく取り入れながらケアを続けていかれるとよいと思います。

まず、洗顔をしっかりと見直していきましょう。
今現在、洗顔は夜のみということですが、朝もきちんと洗顔料を用いてお肌の清潔を保つようにしましょう。寝ている間にも皮脂や汗は分泌されますし、スキンケアで使用したものの中にある油分もお肌に残っていると思います。特に油性の汚れは、水洗顔では取り除くことができませんから、朝晩2回、洗顔料を用いて洗いましょう。

洗顔は、弱アルカリ性の石鹸がおすすめです。これを見直すだけで、肌のざらつきが気にならなくなることも多くありますよ。しっかりと泡立て、短時間で丁寧に洗うようにしましょう。

洗顔後は、ローションをたっぷりと使ってお肌を潤すようにします。特に、お肌の水分量が大切になると思いますから、何度か重ね付けしてしっかりと潤いを与えてお肌を整えましょう。その後、保湿剤を使ってお肌の潤いをキープできるようにしていきますが、乳液やクリームといった油分の多いものは避け、オイルフリーの美容液やジェルなどがお勧めですよ。

酵素洗顔やパックなど、沢山のケアをしていらっしゃると思いますが、案外、シンプルに、石鹸で洗顔、化粧水で潤す、保湿剤でキープする、という3ステップで十分なのかもしれません。

酵素洗顔の中には、タンパク質を分解する酵素だけが入っているものもあれば、皮脂を取り除くための酵素が入っているものもあると思います。
必要な皮脂まで落としてしまうと、お肌の乾燥だけでなく、皮脂の過剰分泌を招き、ニキビができやすい状態を作ってしまいます。過剰なお手入れをせず、シンプルで確かなお手入れをしていくことで、きちんと肌に潤いを取り戻せるようにしていってくださいね。

そして、後は、ご心配なさっているように、お食事の面も気を付けていきましょう。甘いものやスナック菓子を完全にやめないといけないということはないと思いますが、もし、摂りすぎだなと感じるのであれば、少し量を減らしてみてくださいね。そして、このようなものを食べた場合には、特に代謝のために必要なものをきちんと補うようにしましょう。

日常から、ビタミンB群、ビタミンCをきちんと摂れる様に意識すること、また、毛穴の開きが気になるのであれば、鉄分が不足していないか気を付け、積極的に摂るようにしてみてくださいね。

スキンケアはお身体の外側からのケアになります。お肌もお身体の一部ですから、内側からのケアを意識し、お身体全体を労わってあげることで、お肌の調子も上がっていくと思います。

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女性アイコン ぶんぶん 様

2018年9月20日

お肌の悩み相談の質問

20代前半です。 鼻の毛穴の詰まりと額のざらざらに悩んでいます。

鼻全体と鼻の横あたりの肌まで毛穴が詰まったような感じが続いています。 鼻だけではなく、鼻の付け根からおでこにつながるところも毛穴の開きらしきものがみられ、おでこが全体的にざらざらです。 おでこは見た目ではあまりわからないのですが、触るとごわごわざらざらしていて 肌とは思えない触り心地です。

今まで色々と毛穴汚れ関係の洗顔料などを使ってきたのですが、なかなか治らずどうしたらいいかわかりません… クレンジングも毛穴関係のものにして、 化粧をした時も毎回落とすようにしています。

汚い写真で申し訳ないのですが、 写真がこちらです。

いつも前髪を垂らしているので おでこのざらざらはそのせいもあるかもしれないのですが、もう治らないのでしょうか? 鼻の毛穴も何をしても変わらないのですが、 何か良い方法はありますか?

また、シミやそばかすなどもあって それもコンプレックスなのですが、 消すことは出来ないでしょうか?

わかりにくい文章で申し訳ありません。 長文失礼致しました。

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラーお写真を拝見させて頂きました。
お肌自体は、とてもキメ細かく、きれいなお肌をしていらっしゃると思いますよ。

ざらつき、毛穴の角栓がにお悩みなのだと思いますが、ここから大きなニキビや吹き出物といった状態になっているわけではないようですから、少しスキンケアを変えられるだけで、思ったよりも早く、お悩みから改善されるのではないかと思います。

まず、洗顔から見直していきましょう。
毛穴が気になられるということで、かなり汚れ落ちのよいものや、クレンジングも徹底して行われているのではないかと思います。
ここが盲点なのかもしれませんが、実は、今のお悩みは、肌の潤い不足が大きな原因だと考えられます。落とさなくては!という意識が先に立ち過ぎて、必要な皮脂まで落としてしまっているかもしれません。

その結果、肌が自身を守る為に、より皮脂を出してしまい、毛穴の皮脂が溜まって盛り上がったものがブツブツに、潤い不足によるターンオーバーの乱れによってザラつきが生まれている可能性があります。

洗顔は、弱アルカリ性の石鹸を用いて、丁寧だけど短時間で行うようにします。クレンジングも、かなり濃いメイクでなければ、オイルフリーのジェルタイプなど、優しいタイプのクレンジングを使うようにしましょう。

これだけで、ザラつきもへり、かなりお肌がつるっとしてくると思います。

そして、洗顔後は、丁寧に保湿していきましょう。大切なのは、しっかりと角質層に水分を与えてあげることです。化粧水をたっぷり使って何度か重ね付けし、しっかりと肌を整えましょう。その後、保湿剤を使って、潤いをキープできるようにしてくださいね。

きちんと汚れが落とせて、肌に潤いがしっかりとある状態が出来ていけば、肌に透明感も出ますし、毛穴も目立ちにくくなると思います。ターンオーバーも整っていくことで、今お肌にある、しみやそばかすも、徐々に目立ちにくくなっていく可能性もありますよ。

あとは、各種ビタミンやミネラル類が不足しないように意識していきましょう。
もともと、綺麗なお肌だと思いますから、早くお悩みがなくなるといいですね!

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女性アイコン なつき 様

2018年9月18日

お肌の悩み相談の質問

高校2年生です。 よくぼーっとしている時に頬や眉間を触って角栓を抜いてしまっていて、その部分の毛穴が広がり黒ずんでしまって洗顔などをしてもなかなか取れません。 どうすればいいでしょうか?

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー毛穴にある角栓を取り除いてしまうと、毛穴が完全に無防備な状態になってしまい、トラブルを起こしやすくなってしまいますから、できるだけ触らない様に心がけていきたいですね。

毛穴の広がりや、黒ずみ自体は、角栓を取り除いてしまうことが直接的な原因ではないと思いますが、できてしまった角栓を取り除くのは、洗顔だけでは難しく、なかなか厄介なものでもあります。

一番の対策方法は、新しい角栓を作らないことですから、そこに照準を合わせてケアしていかれるとよいかと思います。

そのためには、正しい洗顔と、丁寧な保湿が大切です。お肌の潤いが不足すると、皮脂の分泌も増えてしまいますし、不要な角質もできやすくなり、角栓の成分となるものが増えてしまいます。洗顔できちんと汚れを落とした後に、ローションでしっかりと水分を与え、保湿剤で潤いをキープ、という流れで、お肌を整えて行きましょう。

また、今ある角栓に対しては、ホットパックで毛穴を緩めたのちに、クレンジングジェルでマッサージしたり、頑固なものの場合は、酵素を配合した洗顔料を使ってもよいかもしれませんね。

そして、女性の方で毛穴の開きが気になる場合は、鉄分の不足が影響している場合もあるようです。このあたりも併せて気を付けてみられるとよいと思います。

できてしまった後の対処も大切ですが、角栓を作らない、毛穴を開かせない、といった、事前の対策をしっかりしていってみてくださいね。

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女性アイコン みー 様

2018年9月18日

お肌の悩み相談の質問

ニキビは元々できる方で小学生高学年辺りから気になり始めました。現在高校生ですが、スキンケアの仕方を覚えて、以前よりは良くなったように思います。最近、自分に合うなぁと思ったスキンケア商品を見つけたのですが、それでもどうしても月経前辺りからニキビができ始めたり肌荒れが酷くなります。 月経前の肌荒れは治せないものでしょうか??せっかく肌が改善されてきたと思ったのに、毎月1度くる肌荒れのせいでニキビ跡も消えません…。

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラーせっかくお手入れをしてお肌の状態がよくなってきたのに、体のリズムによって悪化してしまうととても残念な気持ちになってしまいますよね。

月経前後でホルモンのバランスが大きく異なりますから、全く同じ状態を保つことは難しいかもしれませんが、最小限に食い止めることは出来ると思います。
スキンケアは十分にしていらっしゃるようですし、そちらの効果はでているようですから、違う観点から考えてみるとよいかもしれませんね。

まず、女性ホルモンには、大きく分けて、エストロゲンとプロゲステロンの2種類が知られています。排卵日前に最も分泌量が増えるエストロゲンは、肌や髪を美しくしたり、女性らしい身体をつくるなど、女性にとって嬉しいことが多いホルモンです。それとは反対に、排卵後、いわゆる生理前の期間に分泌量が増えるのがプロゲステロンで、大切なホルモンではありますが、むくみやすくなったり、体が熱っぽい、だるい、頭痛や肩こり腹痛や腰痛、そして、ニキビや肌荒れが起こりやすい状況を作ってしまいます。

この月経前の期間は、お肌だけでなく、体も不快な状態が起きやすくなりますが、これを緩和するポイントは、ビタミンやミネラルの摂取だと言われています。
中でも、ビタミンB6が重要と言われますが、ビタミンB群は、それぞれに相互作用をもって働きます。ニキビのケアにもつながりますから、ビタミンB群をとる、という意識をしっかり持ちましょう。その他にも、ビタミンD、カルシウム、マグネシウム、亜鉛などもしっかり摂れるとよいですね。

お食事の中でしっかりと摂れるのが理想ですが、補助的にサプリメントを使う方法もあります。ちょっと辛いな、という時期だけプラスするのもよいかもしれませんね。

ニキビ自体は、お肌の上で起きていることのように見えますから、スキンケアがでどうにかしていこう!と考えてしまいますが、お肌のお身体の一部です。外側からのケアであるスキンケアだけでは対処できない部分もありますから、清潔を保ち、保湿をしっかりして肌を整えながら、お身体の内側からのケアにも目を向け、必要な栄養をきちんと摂ること、体をしっかりと休めること、リラックスできる時間を作ることなどを心がけてみてくださいね。

今のご年齢から、その意識が根付けば、大人になってからもご自身の身体とうまく向き合っていけるようになると思いますよ!

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