ニキビ跡のスキンケア

ここでは、「ニキビ跡、にきび痕」のご相談と回答を掲載しております。下に行くほどご相談日が古くなります。皆様のお役に立てれば幸いです。

女性アイコン りゅう 様

2018年5月21日

お肌の悩み相談の質問

こんばんは。 自分は中学2年の時からニキビができ始め 大して気にはしていませんでしたが、洗顔、化粧水をつけるなどの最低限のスキンケアはしていました。ですが効果は一向に出ず 中三~高2まで顔中にニキビがある状態で過ごしてきました。 高3ではニキビは落ち着いたのですが赤みのあるニキビ跡が頬に多く出来てしまい ニキビがある時より見苦しい状態です。 とにかく赤みを消したいです

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラーご年齢的にも、思春期ニキビが少しずつ落ち着いてくる頃かと思います。
ニキビがなくなると、赤みのあるニキビ跡がとても目立って見えてしまいますが、ニキビの減った今が、ケアのチャンスだと思って頑張りましょうね。

赤みにあるニキビ跡は、簡単に言うと、お肌がニキビの炎症と闘った証です。炎症を食い止めるためであったり、肌の修復のためであったりしますが、残念ながら、このことによってできたニキビ跡は、何かを塗ったりつけたりすることで直接的に消すことは難しい面があります。

唯一できるのは、肌のターンオーバーを正常にし、肌の生まれ変わりがきちんと行えるようにしていくことです。

そのためには、正しい洗顔と、丁寧な保湿が欠かせません。お肌に潤いが不足している状態では、肌のバリア機能が正常に働くことができず、ターンオーバーが乱れてしまったり、ニキビを含め、新たな肌トラブルの原因になりかねません。ニキビの出来ている状態は、ニキビ跡のケアがしづらくなってしまいますから、ニキビを作らないためにも、丁寧にケアしていきましょう。

具体的には、弱アルカリ性の石鹸を用いて洗顔すること、洗顔後はすぐにたっぷりと化粧水をつけること、化粧水の後には、保湿剤を付けること、この3ステップです。

化粧水は、男性用のものや、ニキビ向けのものの場合、さっぱり感をだすためのメント―ルやエタノール、角質クリア成分としてピーリング成分が入っているものも多いですが、今のお肌にはあまりおすすめできません。このような成分が入っていないもので、お肌にしっかりと潤いを与えられるものがよいと思います。炎症を抑えたり肌を保護する働きのある成分がはいっているものだと、なお良いと思います。また、保湿剤も、乳液やクリームといった油分の多いものは避け、オイルフリーのジェルや美容液などを使ってみてくださいね。

短期間でニキビ跡が消えるわけではありませんから、少し根気の必要なケアになってくるとは思いますが、しっかりと保湿することで、肌の質感は早いうちに変化が出てくる可能性もあります。諦めずにケアしていってくださいね。




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女性アイコン も 様

2018年5月7日

お肌の悩み相談の質問

21歳大学生、女子です。ここ最近、毛穴の開きや頬の赤み、ニキビ跡が目立ち悩んでいます。時々顔が痒くなることもあったり、ニキビもひとつなくなったと思ったらまた新しくできたりで、嫌になって芯を出してしまうことも多いです。毛穴の開きもつい最近になって気になり出し、レーザーも考えているのですが、レーザー治療はあまりよくないのでしょうか?レーザーをしても時間が経つと元に戻ったりするものなのか気になります。対処法も教えていただきたいです。

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー最近になって、お悩みになられているのですね。

まず、レーザー治療に関しては、私どもでは適切なお答えが難しいこと、ご了承頂ければ幸いです。
これは、クリニックでの治療となり、術後の経過や、効果の出方は人によって異なる面もあるかと思いますし、良し悪しの判断も、最終的にはご自身での判断となります。もし、治療をお考えの場合は、するしないを別に、まずは一度、クリニックでドクターに相談なさって、心配なことや、施術がどのようなものなのか、しっかり確認してみられるとよいですよ。

そして、お悩みに対してでございますが、お肌の乾燥は気になる状態でしょうか?
20代頃から多くなる、表面はべたついているのに、内側が乾燥しているように感じる、いわゆる、インナードライの状態があるのであれば、まずは、正しい洗顔と丁寧な保湿で、お肌を労わってあげましょう。

洗顔は、弱アルカリ性の石鹸がおすすめです。洗顔後、ローションを何度か重ね付けして、しっかりと肌に水分を与えて整えます。その後、保湿剤を用いて、潤いをキープできるようにしていくのですが、ニキビのお悩みがあるうちは、オイルフリーのジェルや美容液などがよいかと思います。

また、肌にむず痒さを覚えるような状態であれば、それは、午後からや夕方など、洗顔から時間が経ってからということが多くありませんか?この場合、皮脂の影響が考えられますから、そのような場合には、可能であれば洗顔をすると随分痒みが抑えられると思います。洗顔が難しい状態であれば、少し冷やしてあげられると、痒みが和らぎますよ。これも、肌の乾燥が治まると、バリア機能がしっかりと働くようになることで、抑えられてくると思います。

そして、一番大切なのは、お身体の内側からのケアです。大学生さんになられると、お忙しかったり、お食事の内容やお時間が不規則になることもあるかもしれません。お疲れやストレスも多いかもしれませんね。

女性は、鉄が不足している方が多いといわれます。毛穴の開きでお悩みの方が、鉄をきちんと摂ることで、お悩みが減るということがあるそうです。もし、お体が疲れやすい、なんとなくだるい、といったようなこともあれば、鉄が少し不足している可能性もありますから、しっかりと摂るようにしましょう。

その他、お肌の基となるタンパク質、代謝活動に重要なビタミンB群、美肌を保つためにも大切なビタミンC、亜鉛などが、しっかりと摂れるようにしていきましょう。

そして、あとは、可能なときにはしっかりとお身体を休める、湯船につかって身体を緩める、ストレスをためないように工夫する、といったことも大切です。

お肌もお身体の一部ですから、内側からの要因が影響することも多くあります。スキンケアだけでは対応できない場合には、お体を労わることが重要な場合も多いですから、食べるものや、日々の生活リズムなどを振り返ってみてくださいね。

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女性アイコン 美麗 様

2018年4月24日

お肌の悩み相談の質問

高2の女子です。中学生の時からニキビに悩まされています。皮膚科にもいっていますが、なかなか完治しません。元々は赤ニキビ、化膿ニキビが酷かったのですが、薬を塗っても、Tゾーン、頬の赤みが消えません。化膿ニキビも治ったかと思ったらまた別の場所に…というのを繰り返しています。皮膚科のお医者さんも特になにも言って来ないのでこのまま続けていけば治るのかなと思いつつかれこれ半年ほど同じ薬を続けています。皮膚科で貰っている塗り薬は アクアチムクリームです。 朝、水だけで洗顔をして、ももの葉薬用ベビーローションを付けてハトムギ化粧水を付けて皮膚科の薬を塗っています。 夜は、お風呂でパーフェクトホイップで洗顔をして、朝と同じものを塗った後にハトムギ保湿ジェルを塗っています。 洗顔方法は、手を洗う、ぬるま湯で顔をすすぐ、パーフェクトホイップを泡立てネットで泡立てる、顔を洗う、30回ほどすすぐ、です。朝は水だけ洗顔がいいのか石けんは洗顔フォームを使った方がいいのか調べてもどっちの意見も出てきますし、洗顔の正しい仕方もわからないです。ニキビが一旦治まってもまたしばらくしたら出てくるしニキビ予防の仕方もわかりません。また鼻、頬、おでこの毛穴も気になっています。受験生にもなるのでストレスはこれから溜まる一方だと思いますし、22時~2時の間にきっちり寝れることもないかもしれません。 どうすればいいですか。

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー中学生の頃から悩んでこられたのですね。

何が正しいのか、今のケアでいいのか、疑心暗鬼のまま続けていらっしゃるように感じます。少し、ケアを見直すことで、随分お肌の状態が変わってくるように思いますから、できるところから試してみてくださいね。

まず、洗顔ですが、私たちとしては、石鹸での洗顔をお勧めしています。
弱アルカリ性の石鹸で洗顔することで、きちんと汚れを落とすことが大切です。朝は洗顔をしていらっしゃらないようですが、ご年齢を考えても、新陳代謝も活発なご年齢ですし、寝ている間に汗をかいたり、分泌された皮脂は、時間が経つと酸化し、お肌にとってよくないものに変わってしまいます。このような汚れは、水洗顔だけでは落とせません。まずは、洗顔を石鹸に変え、朝晩、洗顔をするようにしましょう。きちんと皮脂汚れを落とすことで、その後に使用する保湿製品も、力を発揮しやすくなりますよ。

ただ、急に洗顔回数を増やしたり、石鹸を用いることで、一時的にお肌の皮脂バランスが変わってしまうことも考えられます。洗顔も短時間からはじめ、洗顔後はきちんと保湿をしながら、お肌を慣らしていってくださいね。

保湿については、ローションを沢山使われているようですが、やはり水分が多いものは、蒸発しやすい面があります。夜には保湿剤としてジェルを使われているようですが、油分が多いものでなく、日中にべたついた不快なものでないのであれば、是非、朝も使用されてください。

ニキビが繰り返すのには、理由があります。よくなっていたのに、また酷くなった、と悲観するのではなく、どのような時によくなり、どのような時に酷くなったのか、分析してみましょう。

特に、女性は生理周期に伴う、ホルモンの影響で、肌の状態が大きく左右されます。月経終了から排卵日にかけての期間は、比較的肌の調子もよくなりやすく、ニキビも減りやすいですが、生理になると、黄体ホルモンの影響でニキビができやすくなります。

このような時に、ビタミン類やミネラル類などをきちんと摂れているか、体をしっかり休められるか、というところで、生理前の肌荒れだけでなく、お体の不快な症状も減らすことが出来ますよ。

ニキビは、スキンケアだけで解決できるものではなく、お体の内側からのケアを心がけることで、随分変わってきます。
お肌の基となるタンパク質、ビタミンB群をしっかりととるようにしましょう。肉、魚、卵などは、タンパク質、ビタミンB、ミネラルなども併せてとることができるので、しっかり摂ってくださいね。また、その他の野菜から摂りやすいビタミン類や、亜鉛、鉄、カルシウムなどのミネラルもきちんと摂りましょう。

お忙しいと、睡眠はどうしても少なくなってしまうと思いますが、ゴールデンタイムに寝ることが出来なかったからといって、それだけが肌の不調の原因になるわけではありません。まずは、しっかりと栄養を摂ること、丁寧にスキンケアを続けること、可能なときには身体をしっかりと休めることなど、できることからしていきましょうね。

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女性アイコン tosiya 様

2018年4月24日

お肌の悩み相談の質問

自分は高校3年生の男子です。実は、とてもニキビ痕に悩んでいます。特に、色素沈着が顔の全体に広がっていてとても悩んでいます。どうすれば少しでも薄くなれるかを教えてほしいです。よろしくお願いします。

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラーせっかくニキビが治っても、ニキビ跡に悩まされてしまうと辛いですよね。

色素沈着は、自身のお肌が、ニキビの炎症と闘った証です。少し時間はかかりますが、決して、消えないものではありませんから、諦めずにケアしていきましょうね。

基本的には、正しい洗顔と丁寧な保湿ケアというところになってきます。
これは、ニキビ跡ケアで最も重要な、新たなニキビを作らないということだけでなく、肌のバリア機能をきちんと働かせ、肌のターンオーバーをきちんと行えるようにすることにつながります。

色素沈着のある部分も、肌の生まれ変わりで徐々に肌の表面に押し上げられ、不要な角質として剥がれ落ちていく、という流れを繰り返していくことで、徐々に目立ちにくくなっていきます。そのためにも、肌を乾燥させてないことも、とても大切です。

また、お肌によいといわれる栄養素、特に、ビタミン類、ミネラル類をしっかりと摂りましょう。
色素沈着しやすい方は、血流があまり良くない方も多いので、体を冷やさない、巡りをよくする、といったことにも意識を向けてみてくださいね。

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女性アイコン 澤 様

2018年4月6日

お肌の悩み相談の質問

太ももに大量のニキビあとがあります。赤紫色の色素沈着のものかとおもいます。どうにか薄く出来ればきれいにしたいです。何か方法があれば教えて頂きたいです。よろしくお願いします。

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラーニキビ跡はすぐに消したい!と思いますが、なかなか難しいのが現実です。

ニキビ跡は、炎症が酷くなった時に、肌の深部まで傷つけてしまわないに防衛した証、というと分かりやすいでしょうか。

炎症の起きた部分の傷を修復するために毛細血管が集まることで赤くなったり、菌と闘うための反応として、色素が発生し、沈着することが原因です。

これを、すぐに、完全に消す、ということは難しいことですが、肌の調子を整え、ターンオーバーが正常に行われるようにすることで、より早く目立ちにくくすることは出来ると思います。きちんと保湿をして、肌を整えるようにしましょう。

その際に、美白の出来る成分や、色素沈着を予防するような成分がはいっているものを使われるとよいかと思います。

少し時間のかかるケアになるかもしれませんが、徐々に目立ちにくくなっていくかと思いますから、焦らずケアしていかれてくださいね。
そして、ニキビ跡ケアで一番大切なことは、新たなにニキビを作らないことです。ニキビの予防も含めて、お顔のお肌と同等のケアをしてみてくださいね。

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