ニキビ跡のスキンケア

ここでは、「ニキビ跡、にきび痕」のご相談と回答を掲載しております。下に行くほどご相談日が古くなります。皆様のお役に立てれば幸いです。

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女性アイコン みみ　様

2017年8月21日

お肌の悩み相談の質問

ニキビ跡が顔全体にありひどいのですが、こういった場合はどう対処していけば良いのでしょうか？化粧水など教えてください！

（※お写真付きでご相談頂いておりました）

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラーお写真を拝見いたしました。
今は、目立ったニキビもなく、ニキビ跡のケアに専念していけるとよいですね。

ニキビ跡は、何かを塗ることで直接的に消せるものではありません。お肌のターンオーバーを正常にし、細胞の生まれ変わりの中で、色素沈着の状態がある細胞が、不要な角質として剥がれ落ちていく、という流れをきちんと行えるようにしてあげることが一番です。

そのために必要なことはいくつかありますが、まず1番大切なことは、新しいニキビを作らない、ということです。
新しいニキビができることで、新たなニキビ跡を作ってしまう可能性が生まれてしまいますし、ニキビがある状態の時は、お肌も敏感になりやすく、バリア機能も低下しやすい状態になります。

そのためにも、弱アルカリ性の石鹸を用いて洗顔し、きちんと汚れを落とす、そして、その後、丁寧に保湿する、というところが大切になります。
保湿アイテムを選ぶ際には、肌の乾燥を進めないためにも、ピーリング成分やエタノールが入っていないものを選ぶようにしましょう。肌を保護するような成分や、炎症を抑えるような成分などが入っていたり、きちんとお肌に潤いを与えることのできる成分内容だとよいですね。化粧水をたっぷりと使い、水分を与え、お肌をきちんと整えるようにします。その後、オイルフリーのジェルや美容液などを使って、潤いをキープするようにしましょう。

これを、朝晩、きちんと続けていくことで、お肌に潤いが出てきたことが実感できるようになると、肌に透明感も出てきますし、バリア機能も向上していきます。

そして、バランスの良い食事、睡眠をきちんととる、ストレスをためない、といったことも大切にしながら、身体の調子を整えるつもりで生活していきましょう。身体の調子が崩れますと、ホルモンのバランスも崩れやすくなり、お肌への影響がでやすくなったり、ターンオーバーが乱れやすくなってしまいますから、できることから試していってくださいね。

ターンオーバーは正常に行われて約1ヵ月です。しかも、本当に少しずつの入れ替わりになりますから、短期間で劇的にニキビ跡が消える、ということは残念ながらないかもしれませんが、コツコツと続けていくことで、だんだんと目立ちにくくなっていくと思います。是非、あきらめずにケアを続けていかれてくださいね！

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女性アイコン すず　様

2017年8月18日

お肌の悩み相談の質問

ニキビ跡、肌荒れが良くなりません 肌のターンオーバーはおよそ1ヶ月って聞くけど、半年ぐらい添付した写真の通りです。 もう治らないのでしょうか？

（※お写真付きでご相談頂いておりました）

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラーお写真を拝見いたしました。
目立つ大きなニキビはないように感じますが、ニキビ跡の赤みと、小さな炎症が気になられている状態なのですね。少し時間はかかるかもしれませんが、治らないことはありませんから、諦めずにケアしてきましょうね。

ニキビ跡は、何かを塗ることで直接的に消せるものではなく、地道にケアを続け、ターンオーバーとともに目立ちにくくしていくしかありません。
確かに、お肌のターンオーバーは約1ヵ月周期といわれていますが、1カ月毎に一気に肌が入れ替わるというものではなく、少しずつ肌内部に新しい細胞が繰り返し作られることでだんだんと細胞が表面に押し上げられ、表皮となった後に、垢となって剥がれ落ちていく、という工程を繰り返していきます。1ヵ月では、表面上、あまり変わったように見えないかもしれませんね。それくらい、少しずつの変化になります。

しかも、ターンオーバーは、ホルモンバランスや、体調、スキンケアの方法、乾燥やバリア機能の低下、ニキビなど、様々な要因で乱れやすくなります。この乱れを起こさず、きちんとターンオーバーが行われる肌環境を整えることが大切です。

お写真を拝見しての推察にはなりますが、少しお肌にザラつきがありませんか？そして、もう少しお肌に潤いが出てくると随分お肌の状態が変わってくるように思います。

洗顔は、弱アルカリ性の石鹸を用いて、短時間で行うようにします。もし、今は石鹸での洗顔をしておられないようであれば、洗顔を変えるだけでも、随分肌のザラつきが取れてすべすべしてくると思いますよ。そして、洗顔後は、すぐに保湿をしましょう。特に、化粧水を念入りにつけるようにして、しっかりと肌の表皮に水分を与え、整えてあげてください。その後、保湿剤を用いて潤いをキープできるようにしましょう。保湿剤はオイルフリーのジェルや美容液などがおすすめです。

この３ステップを朝晩、きちんと続けることで、お肌に潤いが出てくると、まず、肌が柔らかくなり、透明感もでてきます。皮脂の過剰分泌も減りますし、毛穴もつまりにくくなりますよ。そして、バリア機能が向上することで、新しいニキビができにくくなっていきますし、ターンオーバーが乱れにくくなります。このお肌の状態を作ることが、一番のニキビ跡ケアにもなっていきますから、あきらめずに続けてみてくださいね。

また、思春期には、沢山の栄養が必要になります。亜鉛や鉄といったミネラルが不足しやすくなると、お肌への影響も出やすくなります。バランスのよいお食事を意識し、その中でも、ビタミンやミネラルが不足しないよう、より意識してみてくださいね。

そして、睡眠をきちんととり、身体をしっかりと休めることも大切です。お忙しいとは思いますが、可能なときには、しっかりとお身体をやすめてくださいね。

なかなか結果がでないと、焦りを感じるかもしれませんが、コツコツとケアを続けていってくださいね。きっときれいなお肌に戻っていけると思いますよ！

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女性アイコン sensen　様

2017年7月28日

お肌の悩み相談の質問

今30歳ですが、思春期の時にできたニキビの跡（クレーター、沈没）がまだ残っています。

美容整形で直すよりは、時間をかけて日頃のケアでも直していけると聞いていますが、

具体的にはどのようにすればよいでしょうか。

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラーニキビ跡のケアにお悩みの方はとても多いですね。

ニキビ跡は、色素沈着やクレーター型など、種類がありますが、みな、お肌がニキビの炎症と戦った証です。消えにくく、対策には時間もかかり、根気の必要なものではありますが、時間をかけてでもケアしていく価値はあるかと思いますので、頑張りましょうね。

まず、案外盲点になっているのが、ニキビ跡のケアに一番大切なことは、『新たなニキビを作らない』ことだ、ということです。
ニキビのあるお肌は、どうしても敏感な状態になっていたり、跡に特化して進捗を確認することが難しくなります。そして何より、新たなニキビ跡を生む可能性ができてしまいますから、絶えずニキビがある状態の時は、まずは、ニキビケアに専念してくださいね。

そして、様々なニキビ跡がありますが、ケアのポイントは「保湿」、この１点につきます。

大切なのは、肌のバリア機能を落とさないこと、ターンオーバーを正常にすることです。そのためには、保湿が欠かせません。洗顔後には、たっぷりと化粧水を使い、しっかりとお肌を整えること、そして、保湿剤をうまく用いて、潤いをキープできるようにすることです。これがきちんとできていないと、乾燥して肌のバリア機能が低下し、ニキビが再発しやすくなったり、ターンオーバーが滞る原因になってしまいます。お肌の生まれ変わりがきちんと行われることで、ニキビ跡も目立ちにくくなっていくかと思います。

お化粧水は、エタノールやピーリング成分などの入っていないもので、お肌を保護したり、修復を促す、炎症を抑える、といった働きのある成分を含んでいて、しっかりとお肌を潤せるものがよいですね、また、保湿剤は、べたつきすぎたり、肌に膜をはったような違和感のあるような油分が多いものは避け、肌なじみがよく、潤いを実感できるものがおすすめです。

逆に、ターンオーバーが早く行われるようにとピーリング剤などをつかうことはおすすめできません。不要な角質を含め、肌をはぎとり、新しいお肌を表面にだすことはできますが、細胞が育つには、きまった時間が必要ですから、未熟な状態のお肌が表面に出てきてしまうことにもなりかねません。

洗顔できちんと汚れを落とす、きちんと潤す、これを朝晩、徹底的に行うこと、これが１番です。そして、お肌も身体の一部ですから、バランスの良い食事をとる、身体の疲れをきちんととる、十分な睡眠をとる、といった、身体にいいと言われていることは、お肌にとってもよいことになりますから、併せて行ってくださいね。

なんだ、そんな簡単な答えか、と思われるかもしれませんが、何か特別なケアがあるわけではなく、日々のケアをコツコツ積み重ねていくことと、身体を大切にし、身体の持っている力を最大限に発揮できるようにすることが、一番かと思います。あきらめずに頑張ってくださいね！

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女性アイコン Yuna#　様

2017年6月7日

お肌の悩み相談の質問

ニキビができると、ついつい潰してしまい、気づいたらニキビとニキビ跡だらけになってしまいました。。ニキビ跡を消すのと、ニキビを治す最善策を教えてください！

（※お写真付きでご相談頂いておりました）

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラーニキビができると潰したくなるお気持ち、とてもよくわかります。
ただ、ニキビを潰すことは、ニキビ跡のリスクを高めることにもつながります。肌を傷つけたり、雑菌が入って余計な炎症を起こす可能性もありますから、できてしまったニキビは、極力触らないようにしてくださいね。

まず、ニキビ対策で大切なことは、正しい洗顔と、丁寧な保湿です。
お写真を拝見する限り、お顔全体にニキビがびっしりあるということでもなく、お手入れ次第では随分お肌がきれいになっていくかと思いますから、あきらめずにケアされてくださいね。ところどころ、毛穴の詰まりがあるようですから、まずは、洗顔をきちんとして汚れをきちんと落としましょう。洗浄剤は弱アルカリ性の石鹸を用いて短時間で行い、その後、丁寧に保湿していきましょうね。

保湿は、お手持ちのアイテムで構いませんが、少しお肌に乾燥が見受けられるように思いますから、しっかりと保湿できるものを選びましょう。ニキビ向けの化粧品の中には、ピーリング成分が有効成分として入っているものも多くありますが、今のお肌には、まず、潤いを与えることと、炎症を抑えることなどを目的としたものを選んでくださいね。化粧水をたっぷりと付けた後、オイルフリーのジェルや美容液などを使って、潤いをキープするようにしてくださいね。

このようなケアを続けることで、お肌に潤いがでてくると、肌艶もよくなりますし、皮脂の詰まりや毛穴の隆起、角栓なども減り、ニキビができにくくなっていくかと思います。

また、ニキビ跡のケアは、直接何かをぬることで治せるというものではありません。毎日、コツコツと洗顔、保湿という基本のケアを続けながら、バランスの良い食事をとる、睡眠をきちんととる、といったような、お体の調子を整え、お肌のターンオーバーがきちんと行われる環境を作っていきましょう。お肌の生まれ変わりとともに、徐々にニキビ跡が目立ちにくくなっていきますよ。

そして、ニキビ跡の一番の対策は、新しいニキビを作らないこと、ニキビ跡を作らないことです。ニキビができにくい肌環境を整え、できたニキビを潰さないようにしていってくださいね。

ニキビの数がとても多いという状態ではありませんから、うまくケアをしていくことで、きれいなお肌が戻ってくると思いますよ。頑張ってくださいね！

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女性アイコン さくらんぼ　様

2017年5月25日

お肌の悩み相談の質問

19歳女子です。鼻の周りの赤みや黒ずみ、毛穴の開き、ニキビ跡(特に頬)に悩んでいます。インターネットで調べて朝の洗顔をぬるま湯でしてみたり、ニキビ跡に効く化粧水や美白化粧水を併用してみたり、乾燥しないようにクリームを塗ったりしているのですが、全く治りません。肌質は多少テカる部分もありますが、全体的には敏感肌です。洗顔は蒟蒻石鹸できちんと泡立てて洗っていますし肌荒れが気になる時はビタミンCの入った酵素洗顔を使っています。正直、どうすれば効くのかわかりません。アドバイスをお願いします。

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラーこれからお化粧が楽しめるご年齢ですから、少しでもはやくお悩みを解消していきたいですね！

まず、スキンケアについてですが、テカりのある部分があるにせよ、ご自身で敏感肌だと感じていらっしゃるということは、おそらく、お肌は乾燥している状態なのだと思います。ご利用中の石鹸がどのようなものか分かり兼ねますが、蒟蒻が使用されているものなのであれば、天然の繊維質が角質などの汚れをスクラブのようにとってくれる反面、使用方法やお肌の状態によっては、汚れが取れ過ぎてしまったり、敏感な状態のお肌には、摩擦が強い可能性も考えられます。

黒ずみが気になられているときには、洗顔に力が入ってしまったり、長時間洗顔をしてしまったりと、念入りな洗顔をしがちですが、弱アルカリ性の石鹸をしっかりと泡立て、短時間での洗顔をするようにしましょう。朝は水洗顔ということですが、寝ている間にも代謝活動は行われ、皮脂も出ますし、汗もかきます。洗顔は朝晩、洗浄剤を用いて行うことがお勧めです。

洗顔後は、すぐに保湿をしてくださいね。基本的に、赤や紫、茶色のような色素沈着を起こしているニキビ跡は、ニキビが酷い炎症を起こした際に、これ以上肌の深部を傷づけないようにと戦った証ですから、その部分の細胞に色がついています。ニキビ跡や美白に効果のあるお化粧品類もございますが、ニキビ跡は、何かを塗って治せるものというよりも、肌のターンオーバーが滞りなく正常に行われ、色素沈着した部分の細胞が生まれ変わり、剥がれ落ちを繰り返すことで目立ちにくくなっていきます。肌が乾燥していると、バリア機能も低下しますし、ターンオーバーも乱れやすくなりますから、まずは、徹底して保湿をするようにしましょう。

ローションをたっぷりつけたり、何度か重ね付けをしてお肌を整えた後に、必ず保湿剤を使って、潤いを留めるようにしましょうね。お肌がしっかりと潤ってきますと、過剰な皮脂の分泌が減ったり、肌に透明感が出てくる、毛穴が目立ちにくくなる、といったことも期待できますよ。

そして、もう一つ大切にして頂きたいのが、お身体の内側からのケアです。
鼻回りに赤みがある、鼻回りに皮脂が多い、皮膚がめくれやすい、といった場合には、亜鉛が、何となく顔色が悪い、疲れやすい、毛穴の開きが気になる、といったような場合には、鉄が不足している可能性があります。

お肌に必要な栄養というと、ビタミンのイメージが強いかと思いますが、ビタミンだけではなく、ミネラルが少し不足しても、お体やお肌への不調が出やすくなってきます。もし、このようなお悩みが、例えば、進学、就職などで親元を離れられてからであったり、お忙しくて外でお食事をされることが増えた、ダイエットなどで食べる量を制限した、また、元々、苦手な食べ物がある、といったような場合には、一度、栄養のバランスを見直して見られるとよいかもしれませんね。

お忙しかったり、苦手な食べ物が多い場合など、お食事で管理するのが難しい場合には、補助的にサプリメントなどをご利用なさってもよいかもしれません。

お肌も身体の一部ですから、お体の内側からのケアに目を向けてみてくださいね。熱心にされてきたスキンケアの効果をより発揮することができると思いますよ！

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