乾燥肌ニキビの治し方

ここでは、「乾燥肌ニキビ」のご相談と回答を掲載しております。
乾燥肌ニキビを治す方法として、まず、乾燥肌を改善するケアを行うことが大切です。
下に行くほどご相談日が古くなります。皆様のお役に立てれば幸いです。

女性アイコン しらす 様

2018年1月15日

お肌の悩み相談の質問

19歳、男です 私は大学に入ってからニキビが増え、寒い時期になり落ち着きましたが、ニキビ跡ができたり、肌に赤みが残っています。 また、鼻のニキビを潰してたからか、いちご鼻みたいになっていて鏡で見るととても汚く感じます。 夏にハトムギ化粧水、ハトムギ保湿ジェル、ニベアの乳液を使っていましたが、逆にニキビができる始末…

現在、洗顔は朝起きて一回、学校から帰ったら一回、バイトから帰ったらお風呂の時にギャッツビーの洗顔料を使って一回、合計三回やって、朝とお風呂上がりにニベアの乳液を使っています。 他にも就寝前にマルチビタミンのサプリを飲んでいます。 また、乾燥肌なので水をこまめに3リットル近く補給しています。

高校生の頃までは肌は綺麗だったので、知識が無く、どんなにやっても改善しません。 写真を載せておくのでアドバイスの方、よろしくお願いします。

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー大学生になってからニキビが増えた、という方もかなり多いように思います。
原因は一つだけではないと思いますが、まずは、スキンケアの方法から見直してみましょうね。

お写真を拝見する限り、ご相談中にもあるように、お肌が乾燥しているように感じます。乾燥対策のために、乳液を使用されているのだと思いますが、この場合は、油分ではなく、しっかりと水分を補ってあげた方が、肌の調子がよくなると思いますよ。

洗顔の回数は悪くないと思いますが、洗顔料を石鹸に変えてみるとよいかもしれません。男性向けの洗顔料は、爽快感を重視したものや、皮脂をしっかりととったり、角質クリア成分ということで、ピーリング成分が入ったものも多いように思います。このような成分は、敏感な状態のお肌には刺激になったり、肌の乾燥を進めてしまい、さらに肌が敏感な状態になり、皮脂の過剰分泌が起きたり、結果としてニキビが増えたりすることもありますから、洗顔料を見直してみてくださいね。

また、肌が乾燥している場合は、肌の水分量が不足していることが多いですから、化粧水をたっぷりと使うようにしてみましょう。
ベタベタするようなものを使う必要はありませんが、ピーリング成分や、メントール、エタノールといったものが入っていないもので、炎症を抑えたり、肌を保護するような働きのある成分が入っているもので、きちんと肌に潤いを与えることが出来るものがおすすめです。

洗顔後は、すぐに化粧水を何度か重ね付けし、しっかりと水分を与えて肌を整えます。

その後、保湿剤を使って潤いをキープできるようにするのですが、油分の多い乳液やクリームなどは、毛穴詰まりや、ベタつきの原因になってしまうこともありますから、オイルフリーの美容液やジェルなどがおすすめですよ。

このようなスキンケアで、お肌に潤いがでてくると、肌のバリア機能もしっかりと働くようになりますから、乾燥も和らぎますし、ターンオーバーも整いやすくなり、肌も明るく見えるようになると思いますよ。ニキビ跡も目立ちにくくなっていくと思いますし、少し時間はかかるかもしれませんが、丁寧にケアを続けられてくださいね。

また、大学生になってから急に肌の調子が悪くなった、という方の場合は、生活環境やお食事の内容の影響が大きい場合もあります。
親元を離れて一人暮らしをされたり、バイトなどで忙しくなったり、外食の機会が増えたりすると、知らず知らずのうちに、栄養バランスが偏りやすくなってしまいます。

もし、お食事の準備をご自身でなさることが多くなっている場合には、手軽に摂れるサラダや納豆、果物、ヨーグルトなどを、お食事の中にプラスしてみられてくださいね。サプリメントも有効に使われてよいと思いますので、マルチビタミンだけでなく、ミネラルがとれるものもあるとよいかと思います。飲み物も、市販のものでも構いませんから、水よりも、ハトムギやどくだみなど、肌によいと言われる成分の入っている健康茶にされるとより良いと思いますよ。

お忙しい日々を送られていることと思いますが、できるところから少しずつ、試してみられてくださいね。



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女性アイコン ゆみな 様

2017年11月22日

お肌の悩み相談の質問

こんにちは。今年20歳になります。 私の悩みは2つあります。一つ目は鼻がざらざらして白いぶつぶつたくさんありいつも脂ぎってること、二つ目は顔がずっと赤いことです。 小学生の頃から鼻と顎にニキビが出来始め、当時気になって潰してしまっていました。 その頃から今までずっとニキビが顔に出来なかった時はありません。特に鼻はニキビを潰していたせいでぼこぼこしてます。それに化粧で隠せないほど真っ赤で、化粧崩れも激しいです。鼻だけ皮膚が違うみたいにぶつぶつざらざらしてます。頬は今年の冬まで出来たことがなかったのですが、勉強へのストレスなのか一回できてからずっと治りません。ニキビがないところはキメが細かくすべすべしていると言われました。顔全体がこのような肌になるのでしょうか?皮膚科にはちょくちょく行っているのですが、劇的に良くなったというのはありません。他の専門の所へ行ったほうが良いのでしょうか? ニキビもそうですが、顔がずっと赤いです。首と色が違うぐらい真っ赤になります。朝起きた時は鼻と顎が赤いぐらいですが、夜には顔全体が赤くなります。また、笑ったり緊張したりするとすぐ真っ赤になります。皮膚科に行った時は遺伝的に肌が薄いのかもしれないといわれました。もうこの顔の赤さは治らないのでしょうか?また、何か対処法があれば教えてください。

長文失礼いたしました。 本当にずっと悩んでおります。どうぞよろしくお願いします。

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー長くお悩みになってこられたのですね。
ご相談を拝見する限り、色白で、きめの細かいお肌をお持ちなのだと思います。そういった方は、もともと皮膚が薄く、肌が敏感になりやすい方が多いように思いますが、お悩みを軽減していく方法は何かあると思いますから、できることから試していきましょうね。

二つのお悩みは、連動している部分もあるように感じます。
共通している原因は乾燥にあるように思いますから、まずは、正しい洗顔と保湿をきちんと行っていきましょう。

洗顔は、弱アルカリ性の石鹸を用いて、短時間でおこなうようにします。今まで石鹸での洗顔をされていなかったのであれば、洗顔を変えただけで、肌のザラつきが随分和らぐこともありますよ。

洗顔の後は、丁寧な保湿です。特に化粧水は何度も重ね付けして、しっかりと肌に水分を与えて整えましょう。恐らく、白いブツブツは皮脂が溜まって盛り上がってしまった状態かと思います。これは、皮脂の過剰分泌が原因になっていると思いますが、それも乾燥によるものが大きいと思います。しっかりと肌を潤すことで、皮脂量がある程度コントロールできるようになってくると思いますから、丁寧に化粧水をつけてくださいね。

ニキビがあったり、皮脂が多いからといって、さっぱりタイプの化粧水や、角質クリア成分の入ったものを選んでしまうと、さらに肌の乾燥を進めてしまう可能性がありますから、化粧水を選ぶときには、エタノールやメントール、また、ピーリング成分であるグリコール酸やサリチル酸などの入っていないもので、きちんとお肌を潤すことが出来るものを選びましょう。

そして、化粧水の後は保湿剤を使って潤いをキープできるようにしていきますが、乳液やクリームといった油分の多いものは、毛穴詰まりの原因になったり、化粧崩れを起こしやすくなりますから、オイルフリーの美容液やジェルなどを選んでくださいね。炎症を抑える働きのある成分や、お肌を保護できる成分の入っているものだとより良いと思います。

このようなケアを毎日コツコツ続けていくことで、肌の角質層がきちんと育っていけば、乾燥しにくくなり、バリア機能がきちんと働くようになります。乾燥が原因の皮脂の過剰分泌や、皮膚の赤みも減り、ニキビもできにくくなっていくと思いますので、諦めずにケアをしていってくださいね。ターンオーバーも整っていけば、鼻の部分のお悩みも、少しずつ緩和されてくると思います。

そして、バランスのよい食事をとることも大切です。特に、ライフステージが変わり、生活環境や食生活が変わると、お肌の調子が悪くなることも多くあります。栄養が偏ることのないように気を付け、ビタミンやミネラルもきちんと摂れるようにしましょうね。ビタミン類の中でも、特に、ビタミンB群、ミネラル類の中では、亜鉛や鉄といったものが不足してくると、お肌に影響が出やすくなりますから、お食事できちんと摂ることが難しければ、補助的にサプリメントを利用するなどして、身体の内側からのケアにも目を向けていってくださいね。

笑ったり、緊張したりといった、自律神経に関わるようなものや、気温差、薬の長期連用など、顔が赤くなる原因は様々ですし、なりやすい人と、そうでない人がいますが、乾燥やニキビも、食生活も一つの原因ですから、まずはここを和らげる努力をしていきましょう。

その上で、やはり顔が赤くなることが気になるようであれば、お医者様にも相談してみてくださいね。




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女性アイコン あやな 様

2017年10月3日

お肌の悩み相談の質問

私は今高校3年生なんですが、ニキビは小学校から悩んでいて今では大人ニキビに変わったような気がしますが今でもニキビに悩んでいますし、肌も乾燥していてどれだけ化粧水やクリームを使って保湿しても日焼け止めやファンデーションを塗ると乾燥してしまってとても悩んでいます。皮もよくめくれます。 そして、たくさん潰してしまってニキビ跡もあって頬にはクレーター、他の部位には色素沈着しています。 ほうれい線も出てくるほど乾燥していますし、どうしたらいいのかわかりませんし、もう諦め半分でもありますが辛いです。 最近特に肌荒れがひどくてかゆみやくすみも目立ちます。助けてください。

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー長らくニキビに悩んでこられたのですね。
乾燥の自覚もあり、ケアもしてこられているようですから、少し方法を見直すことと、スキンケアよりも、お身体の内側からのケアに目を向けることで、お悩みから解放されるように思いますから、諦めずに頑張りましょうね。

まず、スキンケアの面ですが、乾燥が酷い時には、油分よりも水分が重要です。洗顔は弱アルカリ性の石鹸を用いて短時間できちんと汚れを落とし、その後、すぐに化粧水をたっぷりとつけるようにしましょう。化粧水は1度だけでなく、数回にわけて何度も重ね付けし、しっかりとお肌に水分を与えて整えます。ニキビ肌向けの化粧品には、さっぱり感を出すためにエタノールやメントール、角質クリア成分として、グリコール酸やサリチル酸などのピーリング成分が入っていることが多いですが、今のお肌には、このような成分は控えた方が良いと思います。しっかりと潤いを与えられたり、炎症を抑える、肌を保護するような成分配合の化粧水を選ばれてくださいね。

また、化粧水の後に使用する保湿剤は、乳液やクリームといった油分の多いものは、ニキビを悪化させる場合もあるので避けましょう。オイルフリーのジェルや美容液などで、潤いをキープできるようにしてくださいね。

まだ加齢でほうれ線が目立つようなご年齢ではないと思いますから、しっかりと肌が潤えば、こちらも目立ちにくくなりますし、ニキビもできにくくなっていくかと思います。

気になるのは、皮膚がめくれやすいという点です。他に、小鼻のキワに赤みがあったり、鼻回りを中心に皮脂が非常に多い、といったようなことはありませんか?もし、思い当たるようなことがあれば、亜鉛が少し不足しているのかもしれません。亜鉛は、タンパク質の合成に関わり、皮膚の傷を治したり、肌の健康維持に欠かせないミネラルです。第二次性徴期には身体の発達にもたくさん使われるので、不足することでお肌への影響も大きくなります。

勿論、バランスのよい食事が一番ですから、それを第一に考え、不足しやすい亜鉛や鉄といったミネラルもしっかり摂るように心がけてみてくださいね。また、しっかり飲水する、疲れを残さない様にしっかりと身体を休める、ストレスをためないといった、身体を労わることも大切にされてくださいね。お肌もお身体の一部ですから、外からのケアであるスキンケアだけで完全に対処することはできません。スキンケアは不要なものを取りやめて少しマイナスに、栄養はプラスに、という考えで、お体全体のケアをしてみられてくださいね。

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女性アイコン スカイ 様

2017年9月25日

お肌の悩み相談の質問

中一からニキビができ始めて今中3の女子です。私は中一の頃はそこまで酷くなかったんですけど、周りが綺麗すぎて酷いって自分で思い込んでしまって、いろいろ試しすぎでしまいました。ネットや友達からオススメされたことは人それぞれ効果が出る出ないはありますが、全て試しました。そのせいか、おでこにはあまりなくて顎にも全くないんですけど、頬にできてしまって。頬全体ではないんですけど、頬の中心に赤みがあります。両頬です。右頬が黄色ニキビが何個もできてしまっています。しかも両頬赤みが全然引きません。それを隠したくてアクアメディカのニキビ用ファンデーションをつけてたんですけどやめて肌にいい色のつかないファンデに似たようなやつをつけています。それでもやっぱり隠れなくて、赤みが引く方法と黄色ニキビを潰した方がいいかともし潰すのだったらその後どうすればいいかを教えてください。ちなみに私の黄色ニキビはちょっと固くて(乾燥してるのかな)、周りにちょこっと赤みがあります。潰した方が治りが早いやつと潰さない方がいいのがありますが、自分のはよく分からなくて。 お願いします。来月修学旅行があって好きな人と同じ班なんです。一回振られてるんですけど、やっぱりあきらめきれなくて。男子はやっぱり肌の綺麗な子が好きですよね。 お願いいたします。

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー悩みながら、色々と試してこられたのですね。きっと綺麗なお肌を取り戻すことは出来ると思いますから、諦めずにケアしていきましょう。

おでこや顎にはあまりなく、頬に赤みとニキビがあるという状態のようですから、鍵は保湿になると思います。乾燥が大きな原因の一つだと思いますので、ケアの方法を見直してみましょうね。

まず、ニキビを潰すした方がいいかどうかという点に関しては、絶対に潰さない方がいいという回答になります。
所謂、白ニキビと呼ばれる、皮脂が溜まっただけのものの場合は、圧をかけて皮脂を出す方法がとられることもありますが、基本的にニキビを触る、潰すということで、治りがよくなるわけでもなく、むしろ、雑菌が入ったり、それによる炎症を引き起こしたりと、リスクも高く、炎症が酷くなれば、ニキビ跡の心配も増えてしまいます。気にはなると思いますが、できるだけニキビは触らないようにしましょう。

様々な商品や方法を試されたとのことですが、ニキビ向けの商品の中には、有効成分としてピーリング作用のある成分が配合されているものも多くあります。角質肥厚の状態があるときには有効な成分ですが、使い続けることで、お肌の乾燥が進み、皮膚の薄い部分や、皮脂の少ない場所にニキビができやすくなったり、赤みがでたり、肌が敏感な状態になったりすることが考えられます。

肌が乾燥を感じれば、肌を守る為に天然のクリームの働きをする皮脂が分泌されます。もちろん、乾燥以外の要因もありますが、丁寧に保湿をすることで、乾燥が原因となっている皮脂の分泌を抑えることができれば、お肌の状態は随分変わってくると思います。

洗顔は、弱アルカリ性の石鹸をしっかりと泡立て、短時間で行い、洗顔後はすぐに保湿をするようにしましょう。ピーリング成分やエタノールなどが入っているものは、今のお肌には避け、きちんと肌を潤わせることができるもの、炎症を抑える働きのあるものなどを選ぶとよいですね。たっぷりと使い、何度か重ね付けして、しっかりとお肌に水分を与えて整えましょう。

その後、保湿剤を用いて潤いをキープできる状態にします。乳液やクリームといった油分の多いものは避け、オイルフリーのジェルや美容液を選んでくださいね。

とてもシンプルな方法ですが、これを朝晩きちんと行い、お肌に潤いが出てくると、肌も明るく見えますし、バリア機能が向上し、ニキビができにくくなったり、肌の赤みや、敏感な状態が落ち着いたりしていくと思います。

また、ファンデーションは、おそらく、皮脂を吸着するようなタイプのものだと思います。これも、乾燥の原因になったり、毛穴に落ち込んでしまえば、きちんとクレンジングをしたりする必要も出てくるかもしれません。今は、本来持っているお肌の力を引き出してあげることで、十分美しい肌を保てるご年齢ですから、隠したい気持ちも分かりますが、なるべく、あれこれつけないようにしてみてくださいね。

あとは、お身体の内側からのケアです。頬の右側にニキビが、とありますが、ニキビのでる場所は、お身体の調子を表しているという考え方もあります。睡眠不足や、お疲れがたまっている可能性もありますから、可能なときにはしっかりとお身体を休め、睡眠をとる、バランスのよいお食事を心がける、ストレスをためない様にする、ということも忘れないでくださいね。

そして、もちろん、お肌はキレイにしておきたいと思いますが、肌のことをコンプレックスに感じてしまうと、表情が暗くなったり、自分に自信が持てなくなってしまうこともあると思います。これがストレスとなり、さらに皮脂の分泌が増え、ニキビが増えるという悪循環につながりかねません。

素敵な人は、明るく、笑顔で毎日を楽しんでいる人が多いように思います。必ずしも、美人であったり、美肌であったりということではなく、その人の内面も合わさって、素敵な人になっていくのだと思いますよ。

笑顔でいることが、自分を素敵に見せてくれたり、自信が持てたり、そして、肌の状態もよくしていくことにつながっていきますから、毎日を楽しむことも忘れないでくださいね!

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女性アイコン なあ 様

2017年8月9日

お肌の悩み相談の質問

こんにちは。高校三年生です。 私は小学校高学年ごろから小鼻の黒ずみに悩まされており、中学生の頃にはニキビや毛穴のつまりも酷くなり、高校生になってからは頬や鼻など顔全体の毛穴の黒ずみ・つまりが深刻になってきている状態です。 また、かなりの脂性肌で、朝起きたら鼻周りがぎとぎと、というような状態です。夏は特に日中のTゾーンの皮脂の分泌量が多いと感じています。これが私の毛穴の汚れの原因だと思っています。乾燥性脂性肌なのではないかと保湿に力を入れてみたりもしましたが、逆効果だったように感じました。 そのほかにも、頰の赤みやおでこ、こめかみ、頰、あごに広がるニキビも気になります。 朝晩、石鹸で洗顔をし、化粧水と乳液をつけると言ったケアをしています。 これらの原因と対策を教えていただきたいです。写真も添付しておきます。

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラーお写真を拝見いたしました。
長く悩んでこられたのですね。拝見する限り、どても酷いニキビがあるという状態ではなく、もともとのお肌は色白で、きめも細かいお肌かと思いますので、お手入れをうまくしてあげることで、状態はよくなっていくと思いますよ。

夏場は、冬場の肌に比べ、夏場のお肌は誰でも、紫外線に対応するために皮膚も厚くなり、汗や皮脂の分泌が増えますので、時期的なものもあって夏場の皮脂量がきになるところもあるかと思います。ただ、毛穴の詰まりが起きているということは、皮脂量が多いことも原因の一つかと思いますので、対策を行っていきましょう。

頬やこめかみにもニキビが多発する場合は、やはり、乾燥が原因であることが多くあります。肌が潤い不足を感じると、皮脂の分泌が増えるだけでなく、乾燥した肌は、毛穴の伸縮も悪くなり、皮脂の排出がうまくできず、毛穴が詰まりやすくなる上、毛穴が詰まって皮脂の行き場がなくなると、皮脂が溜まって盛り上がったような初期のニキビができたり、不要な角質と皮脂が混ざり合って角栓ができ、毛穴を塞ぎ、その表面が酸化して毛穴の黒ずみになってしまったりと、トラブルが増えてしまいます。

ご自身で、乾燥が原因の脂性肌ではないかと考えられたようでございますが、おそらく、そのお考えは間違っていないと思います。皮脂は、肌トラブルの原因になることもありますが、毛穴の汚れというわけではありません。皮脂は、天然の保湿クリームの役割を担っており、肌が乾燥していれば、肌を保護するために分泌が増えます。保湿ケアをされてもうまくいかなかったとのことでございますが、おそらく、方法がその時のお肌に合っていなかったのだと思います。

今のお肌に必要な潤いは、油分ではなく、水分です。
まずは、正しい洗顔で汚れをきちんと落とし、保湿製品が力を発揮しやすい状態を作りましょう。ご使用の洗顔石鹸は、弱アルカリ性の石鹸ですか?洗顔用のソープとして販売されているものでも、弱アルカリ性の石鹸ではないものもありますから、成分を確認してみてくださいね。角栓による毛穴の黒ずみが気になる場合には、週に数回、スペシャルケアとして、ホットタオルで毛穴を緩めてからクレンジングで汚れを浮かせたり、酵素の入った洗顔料を使ってみられてもよいかもしれません。

そして、洗顔後の保湿が今のお悩みを脱するポイントになってくるかと思います。化粧水をたっぷりと使い、重ね付けしましょう。化粧水をつける際は、ただ肌を濡らすような感覚ではなく、手で押さえるようにして、丁寧に肌に広げます。化粧水をつける⇒少し待つ⇒化粧水をつける⇒少し待つ、という具合に複数回行い、しっかりとお肌に水分を与えて整えましょう。

その後、保湿剤で潤いをキープするようにするのですが、この際に、乳液やクリームといった油分の多いものは毛穴詰まりの原因となることもありますので避け、オイルフリーのジェルや美容液などを選ばれてくださいね。

肌の水分不足が解消され潤いが出てくれば、皮脂の過剰分泌も減りますし、肌に透明感が出てきたり、毛穴が目立ちにくくなったり、肌のバリア機能が向上して、ニキビができにくくなっていくなど、嬉しいことが増えていくと思いますよ。

また、スキンケアと同じように大切なのが、お身体のケアです。お肌のお身体の一部ですから、ニキビや皮脂が出やすくなる原因に、お身体の状態も関わってきます。特に、こめかみあたりに、小さなニキビがプツプツと出ているようなときには、睡眠不足が影響していることも大きいですし、口回りであれば、胃腸のお疲れ、おでこであれば、便秘など腸の働きが影響してくるとも言われています。鼻回りの皮脂が異常に多く感じたり、小鼻のキワに赤みがある、皮膚がめくれやすい、といったときには、亜鉛が、肌の色がよくない、なんだかだるい、毛穴が目立つ、といったときには、鉄が、少し不足がちであることもあります。

ビタミンやミネラル、お肌の基となるタンパク質をしっかりと摂ること、身体をしっかりと休めること、ストレスをためないこと、このようなことも、お肌のケアに大切なことになって参りますので、併せてできることから試してみてくださいね。



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