しらす 様
2018年1月15日
19歳、男です 私は大学に入ってからニキビが増え、寒い時期になり落ち着きましたが、ニキビ跡ができたり、肌に赤みが残っています。 また、鼻のニキビを潰してたからか、いちご鼻みたいになっていて鏡で見るととても汚く感じます。 夏にハトムギ化粧水、ハトムギ保湿ジェル、ニベアの乳液を使っていましたが、逆にニキビができる始末…
現在、洗顔は朝起きて一回、学校から帰ったら一回、バイトから帰ったらお風呂の時にギャッツビーの洗顔料を使って一回、合計三回やって、朝とお風呂上がりにニベアの乳液を使っています。 他にも就寝前にマルチビタミンのサプリを飲んでいます。 また、乾燥肌なので水をこまめに3リットル近く補給しています。
高校生の頃までは肌は綺麗だったので、知識が無く、どんなにやっても改善しません。 写真を載せておくのでアドバイスの方、よろしくお願いします。
スキンケアカウンセラーからの回答
大学生になってからニキビが増えた、という方もかなり多いように思います。
原因は一つだけではないと思いますが、まずは、スキンケアの方法から見直してみましょうね。
お写真を拝見する限り、ご相談中にもあるように、お肌が乾燥しているように感じます。乾燥対策のために、乳液を使用されているのだと思いますが、この場合は、油分ではなく、しっかりと水分を補ってあげた方が、肌の調子がよくなると思いますよ。
洗顔の回数は悪くないと思いますが、洗顔料を石鹸に変えてみるとよいかもしれません。男性向けの洗顔料は、爽快感を重視したものや、皮脂をしっかりととったり、角質クリア成分ということで、ピーリング成分が入ったものも多いように思います。このような成分は、敏感な状態のお肌には刺激になったり、肌の乾燥を進めてしまい、さらに肌が敏感な状態になり、皮脂の過剰分泌が起きたり、結果としてニキビが増えたりすることもありますから、洗顔料を見直してみてくださいね。
また、肌が乾燥している場合は、肌の水分量が不足していることが多いですから、化粧水をたっぷりと使うようにしてみましょう。
ベタベタするようなものを使う必要はありませんが、ピーリング成分や、メントール、エタノールといったものが入っていないもので、炎症を抑えたり、肌を保護するような働きのある成分が入っているもので、きちんと肌に潤いを与えることが出来るものがおすすめです。
洗顔後は、すぐに化粧水を何度か重ね付けし、しっかりと水分を与えて肌を整えます。
その後、保湿剤を使って潤いをキープできるようにするのですが、油分の多い乳液やクリームなどは、毛穴詰まりや、ベタつきの原因になってしまうこともありますから、オイルフリーの美容液やジェルなどがおすすめですよ。
このようなスキンケアで、お肌に潤いがでてくると、肌のバリア機能もしっかりと働くようになりますから、乾燥も和らぎますし、ターンオーバーも整いやすくなり、肌も明るく見えるようになると思いますよ。ニキビ跡も目立ちにくくなっていくと思いますし、少し時間はかかるかもしれませんが、丁寧にケアを続けられてくださいね。
また、大学生になってから急に肌の調子が悪くなった、という方の場合は、生活環境やお食事の内容の影響が大きい場合もあります。
親元を離れて一人暮らしをされたり、バイトなどで忙しくなったり、外食の機会が増えたりすると、知らず知らずのうちに、栄養バランスが偏りやすくなってしまいます。
もし、お食事の準備をご自身でなさることが多くなっている場合には、手軽に摂れるサラダや納豆、果物、ヨーグルトなどを、お食事の中にプラスしてみられてくださいね。サプリメントも有効に使われてよいと思いますので、マルチビタミンだけでなく、ミネラルがとれるものもあるとよいかと思います。飲み物も、市販のものでも構いませんから、水よりも、ハトムギやどくだみなど、肌によいと言われる成分の入っている健康茶にされるとより良いと思いますよ。
お忙しい日々を送られていることと思いますが、できるところから少しずつ、試してみられてくださいね。