毛穴の黒ずみ対策

ここでは、「毛穴の黒ずみ」のご相談と回答を掲載しております。下に行くほどご相談日が古くなります。皆様のお役に立てれば幸いです。

ダム　様

2017年1月25日

頬に黒い点々（毛穴の開き？）があり、よく見ると短い毛が生えている部分もあります。生えていないところもなぜか黒く一体何なのかわかりません。毛穴の黒ずみにも見えるんですがやはりそれとは違う感じがします。また、鼻にできる黒い毛穴の黒ずみ、角栓とは違います。これはどうしたらいいのでしょうか？

スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー小さな黒ずみ、気になりますよね。

ご相談内容から推測しますに、考えられることは2つあります。

1つは、やはり、角栓です。
鼻、頬など、毛穴のある場所であれば、どこでも角栓ができる可能性はあります。そして、角栓は、通常、黄色っぽいものが毛穴から頭を出している、といった状態が多いのですが、酸化が進むにつれ、表面が固くなり、真っ黒になっていきます。これが毛穴に常在していると、頬などの場合は、小さな黒い点々にみえます。鼻の毛穴の角栓などとはちがい、頭を出しているような状態ではなく、毛穴の表面を黒いものが塞いでいるように見えることが多いようです。

もし、この、角栓が酸化したものが原因の場合は、まず、洗顔方法を見直しましょう。きちんと汚れが落とせていない可能性があります。そして、すでにできてしまったものは、ぬるま湯の洗顔や、ホットパックで毛穴を緩めた後、クレンジングで汚れをしっかりと浮かせて落とすようにしてみましょう。角栓は、皮脂と不要な角質などが混ざり合ってできたものですが、その大半がタンパク汚れだといわれています。タンパク質を分解できる酵素の入った洗顔料も有効かと思いますので、試してみてくださいね。このようなケアを続けていくうちに、目立ちにくくなっていくと思います。気になるからといって、無理やり爪やピンセットなどで取り出すと、肌を傷めてしまいますから、しないようにしてくださいね。

2つ目は、埋没毛です。
これは、産毛やムダ毛の処理をした後に、その部分の皮膚が肥厚することで、生えてきた毛が表面に出られなくなり、皮膚表面の下に留まってしまったり、これから出ようとしている産毛がまだ出てこず、皮膚表面で巻いている状態などの時に見られます。こちらも、見た目は黒い小さなポツポツとなりますし、場所によっては、産毛が生えているところもあるかもしれません。

埋没毛だった場合は、セルフケアはあまりおすすめはできません。そのまましばらく様子を見る方法もありますが、どうしても気になる場合には、お医者様など専門家に相談した上で、適切に処理するようにしてくださいね。

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あこ　様

2016年10月17日

私は高3の女子なのですが、鼻と頬の毛穴がとても気になります。特に頬が気になります。鼻は角栓が詰まっている感じで触るとザラザラしています。頬は触ってもザラザラはしていないのですが、毛穴が開いていて見た目が汚いです。ニキビ跡とかではなく、気がついたら毛穴が開いてしまっていました。

化粧はあまりしていなくて、した時はクレンジングオイルで落とした後に洗顔をしています。保湿をした方がいいと思いパックをしたりしましたが、特に変化は分かりませんでした。

頬の毛穴はこんなな感じです。（※お写真付でご相談頂きました）

スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラーお写真を拝見する限り、お肌自体はとてもキレイでいらっしゃいますね。
毛穴が気にならなくなれば、とてもよい状態のお肌になると思いますから、頑張りましょう！

まず、洗顔料はどのようなものを使っていらっしゃいますか？
きちんと汚れを落とすには、弱酸性の洗顔フォームや合成石鹸ではなく、弱アルカリ性の石けんを用いるようにしてみましょう。きちんと汚れが落とせるはずです。また、角栓は、皮脂が固まったイメージが強いですが、皮脂だけでなく、不要な角質なども混ざり合っているため、7割以上がタンパク汚れだといわれていますから、タンパク汚れに有効な酵素の入った洗顔料もお勧めです。

お風呂にゆったりと浸かり、毛穴がいつもより開いた状態で、洗顔を試してみてくださいね。熱いお湯はよくありませんから、ぬるま湯がおすすめです。

そして洗顔後は、しっかりと保湿をしましょう。拝見する限り、酷い乾燥は見受けられませんが、きちんと保湿することで、お肌がしっかり潤うと、毛穴は目立ちにくくなりますよ。

また、気になるのは、ニキビ跡などもなく、気がついたら毛穴が開いてしまっていた、という点です。
日常的に、お体が疲れやすかったり、だるさがとれない、フラフラしやすい、顔色が悪いといわれる、生理不順といったようなことはありませんか？
これは、鉄分が不足したときに起きやすい症状ではありますが、鉄分が不足していると、毛穴が目立ちやすい面があるようです。特に、思春期以降の女性は、鉄分が不足しやすいですから、積極的に摂るようにしてみてくださいね。

ゆっくり食事をとりにくい状態や、鉄分を多く含む食べ物が苦手な場合は、サプリメントを利用されるのも、よいかもしれません。

恐らく、ミネラルをしっかりととられることで、お肌の状態が随分と変わってくると思いますから、お試しくださいね。

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なおち　様

2016年8月9日

私は鼻と頬の毛穴が気になります。特に頬が…。鼻も頬も黒ずんで見えます。鼻は触るとザラザラしてますが頬はザラザラはしてません。毎日朝は洗顔料で洗い、夜はクレンジングをしています。あまり濃い化粧はしないのでジェルタイプやミルクタイプで落としています。洗顔後は化粧水、乳液もつけていますがなかなか治りません。毛穴が黒ずんでるからか、あまり化粧水が浸透してないように感じています。毛穴が気になってすっぴんを見ると自分が嫌になります。 22歳ですが周りの友達は毛穴が目立つ人が少なく羨ましいです。一度黒ずんでしまったらもう治らないのでしょうか？

写真を添付させていただきます。両頬こんな感じです。（※お写真を添付して頂いておりました）

スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー毛穴の悩みは、気になればなるほど、毛穴が目立って見えるように感じてしまいます。
毛穴がない人というのは存在しませんから、まずは、気にしすぎないという気持ちも大切にして、リラックスした状態でケアができるようにしましょうね。

夜はクレンジングの後、洗顔をされていますか？もしされていないのであれば、クレンジング後に、きちんと石鹸を用いて洗顔さえることをお勧めします。
鼻はザラツキがあるということですから、角栓が顔をのぞかせている状態なのかもしれませんね。角栓は、皮脂だけでなく、不要になった角質などのタンパク汚れも多く含まれているので、このような場合には、酵素の入った洗顔料もお勧めです。弱アルカリ性の石鹸を用いて、きちんと洗顔したのちに、丁寧に保湿をすることを忘れないようにしましょうね。しっかりと潤った方がよいですが、乳液やクリームのような油分が多いものよりは、ローションと美容液といったもので保湿されるとよいかと思います。

ただ、お写真を拝見する限り、元々のお肌は、とてもきれいな肌質でいらっしゃるのだと思います。
毛穴の黒ずみや開きは、もちろん、洗顔や保湿といった、スキンケアの問題であることが多く、正しい洗顔や保湿で解決できることもありますが、鉄分不足が関係していることもあります。

毛穴が気になり始めたのは、いつごろからですか？もし、ここ数年ということであれば、体調も併せて、ご自身の身体を見つめ直してみましょう。

まず、顔色がよくない、クマができやすい、疲れやすい、だるい、眠気が強い、爪が割れやすい、首や肩が凝りやすい、生理不順、といったようなことにあてはまるものはありませんか？これは、鉄分が不足している人に多いサインなのですが、このような方は、毛穴の開きが気になる方が多いようです。毛穴が開いてしまえば、どうしても黒ずみなどの問題も生じやすくなってきます。

特に、親元を離れて進学したり、就職したりなど、食生活が大きく変わるような状況があってから、毛穴が気になり始めたのであれば、食事の内容を見直すきっかけにされるといいかもしれませんね。

若い女性の方は特に、美肌＝ビタミンということで、野菜や果物を積極的に摂られたり、ヘルシーなイメージの強い、パンやおにぎりとサラダ、パスタとスープというような、軽めのお食事を好まれる方が多いですが、お肌には、鉄、亜鉛といったミネラル、お肌の基になるタンパク質、野菜類からはとれないビタミンB群なども非常に大切です。肉、魚、豆類といったタンパク質を摂る量が少ないと、おのずと、そこから摂取できる、鉄や亜鉛、ビタミンB群などの量も減ってしまいます。バランスよく、しっかりと食べるようにしましょう。

もし、日々お忙しかったり、苦手な食べ物があったりなどで、食事の管理が難しい場合には、サプリメントなどを使われるのもよいかもしれません。ご自身のお食事と照らし合わせて、不足していそうな栄養素を補うようにして見られてくださいね。

きっと、毛穴も目立ちにくくなり、体の調子もよくなっていくことと思います。まだまだお若いですから、少し気を付ければ、キレイなお肌を取り戻せますよ！頑張ってくださいね！

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ぽめ　様

2016年7月26日

写真のような毛穴の開きと脂性肌にすごく悩んでいます。いろいろな事を試してみたのですが、良くなりません。本当にどうにかしたいです。よろしくお願い致します。

（※お写真を添付して頂いておりました）

スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー色々試されてもお肌の状況が改善しないと、とても悲しくなってしまいますよね。
少しでも早くお悩みから解放されるように頑張りましょうね。

お写真を拝見する限り、毛穴にある角栓が大きくなり、表面が酸化して黒ずむことで毛穴が広がって見えていることが一つの原因ではないかと思われます。皮脂も多く、お悩みとのことでしたから、それが関係しているのだと思います。また、お鼻周辺に赤みがあることも気になりますから、外側からのケア、内側からのケア両方を合わせて行ってみてくださいね。

まず、今現在の洗顔や保湿はどのように行われていますか？
お肌にザラつきも少し多いように見えましたので、正しい洗顔方法で、きちんと汚れを落とすようにしましょう。

まず、洗顔は弱酸性の洗顔フォームや合成石鹸ではなく、弱アルカリ性の純石鹸成分を主体とした石けんを用いて洗顔しましょう。よく泡立て、タップリの泡で優しくなでるように洗顔します。特に皮脂の多くなりやすいTゾーンから洗い、皮脂の比較的少ない頬などは最後に洗うようにしましょうね。洗顔時間は長くても30秒以内、皮脂が気になるからと鼻回りを念入りに洗ったり、ゴシゴシこすったりしないようにしましょう。

すすぎをしっかりとしたら、次は保湿です。皮脂が多い方は、さっぱりタイプのローションを選ぶ方が多いですが、皮脂の分泌を抑えるためには、しっかりと保湿できることが重要です。エタノールやメンソールなどが入ったものは控え、きちんと潤いを与えられるものを選びましょう。そして、化粧水の後には、必ず保湿剤を使います。今のお肌には、乳液やクリームのような油分が多いものは控え、オイルフリーのジェルや、美容液などを使われるとよいかと思います。

また、毛穴の汚れや、角栓が気になるときには、酵素の入った洗顔料もお勧めです。角栓は皮脂が固まったイメージが強いですが、7割以上は不要になった角質などのタンパク汚れでできています。タンパク汚れを分解できる酵素の入った洗顔料は、このような汚れに有効ですから、夜の洗顔や、週に2～3回のスペシャルケアなど、うまくスキンケアに取り入れられるとよいかと思います。

このような外側からのケアで、ある程度お肌の状態は改善できるかと思いますが、最も大切なのは、身体の内側からのケアです。

毛穴の開きが気になるときは鉄分、鼻回りに赤みがあったり皮脂が多い時には亜鉛が不足している可能性があります。顔色があまりよくなかったり、くすんで見えたり、爪がもろい、生理不順などに当てはまるものがあれば、ミネラルをしっかりと摂ることで、随分状況がよくなっていくことが考えられます。

お肌にはビタミンCというイメージが強く、お野菜やフルーツにばかり目が向いてしまいがちですが、お肌の基となるのはタンパク質ですから、肉や魚介類、豆製品などもしっかりととってくださいね。そうすることで、牛肉やレバーなどに多く含まれる鉄分や、貝類などに豊富な亜鉛もしっかりと摂ることができるようになりますよ。またお肌に欠かせないビタミンB群は、豚肉、卵、納豆、牛乳などに含まれています。これらをできるだけバランスよく摂ること、もし、鉄や亜鉛などをしっかり摂る自信がないときには、サプリメントなどを補助的に使うこともよいかもしれませんね。

お肌も身体も、自分が食べたものからできていますし、日々の積み重ねが大切です。一度にあれこれするのは難しいですから、食事の内容を意識する、休息をきちんととって身体を労わる、シンプルでも正しいスキンケアを日々行う、ということを、少しずつでもよいですから、行っていってみてくださいね。数か月後には、お肌の調子だけでなく、お体の調子もよくなっていくかと思いますよ！頑張ってくださいね！

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ゆっちゃん　様

2016年7月6日

現在20歳の女性です。中学、高校とスキンケアについて疎くてずっと何もしておらず大学に入ってから自分の肌の汚さに気付きました。鼻全体と頬の毛穴がとても汚いです。頬の皮膚は赤みを帯びて更に穴が開いたように茶色くなっています。鼻は黒ずんでいる所と茶色くなっている所があり、毛穴がポツポツと膨らんでいる場所もあります…。毛穴が汚れているのかそれとも色素沈着なのか毛穴が開いてしまっているのか素人では全くわからず悩んでいます。色々毛穴に良さそうなものを試しましたが改善できずじまいです…。どうすればいいでしょうか？

（※画像付きでご相談頂いておりました）

スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー今現在は、どのようなお手入れをしていらっしゃいますか？

毛穴の黒ずみも、ポツポツとした膨らみも、恐らく、同じ要因で起きていることだと思われます。
あまりスキンケアをしておられなかったということで、汚れがきちんと落とせていなかったことに加え、適切な保湿ケアが不足していたために、皮脂が多く分泌され、もともと、皮脂腺の大きい鼻などは、毛穴が広がったように見え、かつ、角栓ができて表面が酸化し黒っぽくなり、皮脂腺も毛穴も小さな目の下あたりは、皮脂が外に出られなくなって盛り上がってしまっているのではないかと思います。

毛穴が気になりますと、クレイの入った洗顔や、ポロポロと汚れを落とすピーリング剤、オイルクレンジングなどの製品に目が向いてしまいますが、逆効果になってしまいます。今必要なことは、きちんと汚れが落とせる洗顔をすることと、適切な保湿ケアを行うことです。

弱酸性の洗顔フォームや、合成石鹸ではなく、弱アルカリ性の純石鹸成分でできている洗顔用石けんを用いて、きちんと洗顔をし、汚れを落としましょう。必要に応じて、洗顔前にクレンジングもきちんと行いましょう。また、酵素の入った洗顔料を使うことで、タンパク汚れもきちんと落とすことができますから、併せて使って見られるとよいかもしれませんね。

洗顔後は、ローションでしっかりと水分を補い、その後、保湿剤を用いてきちんと保湿しましょう。乳液やクリームのような油分が多いものよりも、肌馴染みのよい美容液やジェルなどがよいかと思います。

このシンプルなケアを、毎日コツコツ続けることが大切です。特に、保湿は最も大切なことになります。洗顔直後にすぐ、丁寧に保湿しましようね。

また、頂いたお写真を拝見しますと、毛穴の開きだけでなく、小鼻の赤みもあるようにお見受けします。
このような時には、スキンケアだけでなく、食生活を見直してみるとよいですよ。毛穴の開きや、肌がくすんで見えるときなどは、鉄分をしっかりとってみましょう。また、鼻回りに皮脂が多かったり、小鼻の際に赤みがあるときには、亜鉛をしっかりとってみてくださいね。このようなミネラルは不足しやすく、とくに食生活の影響も受けやすくなります。もし、お食事でとることが難しい時には、サプリメントなどを使い方法もありますから、内側からのケアとして、試して見られてくださいね。

お肌も体の皮膚の一部です。スキンケアだけでは改善できないこともありますので、内側からのケアも取り入れて見られると、お肌だけでなく、体調も上向いていきますよ。まだお若いですから、今からでも遅くありません。20代の間、きちんとケアできるかどうかで、それ以降の状態にも大きく差が出てきますから、頑張ってくださいね！

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毛穴の黒ずみ対策

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