オイリー肌、あぶらっぽい肌のスキンケア

ここでは、「オイリー肌、あぶらっぽい肌のスキンケア」に関するご相談とプライマリーからのお返事を掲載しております。下に行くほどご相談日が古くなります。皆様のお役に立てれば幸いです。

女性アイコン N.K 様

2017年4月14日

お肌の悩み相談の質問

高校生なのですが、肌のテカリが凄くて悩んでいます。 洗顔をしてもしばらくたったら脂が出てきます。鼻やおでこにおおいです。顎のニキビも多いです。 洗顔を何種類か試してみたものの自分にあう洗顔が分かりません。どうすればいいでしょうか?

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー皮脂が多いことにお悩みなのですね。

皮脂が多いと、皮脂を落とすことを中心に対策してしまいがちですが、皮脂の過剰分泌を抑えることが対策のポイントになっていきますから、ケアを見直してみましょうね。

年齢的にも、皮脂の分泌が多くなる時期でもありますが、皮脂は本来、天然の保湿クリームとしての働きを担っています。肌が乾燥していると感じれば、皮脂は分泌されますから、ここを抑えることが大切です。

ポイントは、
・洗顔時に必要な皮脂まで落としてしまわないこと
・洗顔後はできるだけ早く保湿ケアをおこなうこと
です。

洗顔は、弱アルカリ性の石鹸を用いて、しっかりと泡立て、短時間で行います。皮脂の多いTゾーン、おでこ⇒鼻⇒顎と洗い、最後に皮脂の少ないUゾーンを洗うようにします。洗顔を始めてから洗い流し終わるまでを30秒程度の短時間で行うようにしましょう。また、洗顔時の水温も大切です。冷たい水では汚れが落ちにくく、高温のお湯だと皮脂が落ち過ぎてしまう可能性がありますから、必ずぬるま湯で行うようにしてくださいね。適温は32℃といわれますので、お風呂のお湯よりも、少しぬるいかな?と思うぐらいの温度がベストです。

そして、洗顔後のお肌は無防備で、どんどん水分が蒸発していってしまいますから、水分を拭き取った後には、すぐに保湿をするようにしましょう。たっぷりとローションをつけて肌を潤し、整え、その後、保湿剤で潤いキープできるようにしましょう。ローションや保湿剤はお手持ちのものでも構いませんが、乳液やクリームのような油分の多いものは、毛穴詰まりの原因になることもありますから、オイルフリーのジェルや美容液などがお勧めです。

このような保湿ケアを朝晩きちんと続けていくことで、洗顔直後から皮脂がどんどん出てくるという状況は、ある程度抑えることができるかと思いますので、お試しくださいね。

また、全体的に皮脂が多いという場合には、豆腐や豆乳、味噌など、皮脂を抑える働きがあるといわれる、イソフラボンを含む大豆製品を積極的に摂られることもおすすめです。その他、代謝活動に大切なビタミンB群や、各種ミネラルも積極的に摂れるようにしてくださいね。そして、可能なときには、しっかりとお身体を休めたり、リラックスできる時間を作ることも大切です。ストレスが多いと、皮脂が増えるという状態がおきやすくなりますから、お身体もしっかりといたわるようにされてくださいね!

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女性アイコン トマト好き 様

2017年4月3日

お肌の悩み相談の質問

高校生です。 私の肌は、全体的に毛穴ぱっくりです。とくにおでこと鼻、鼻に関しては角栓がすごいです。 そして一番の悩みが常に真っ赤な顔と脂っぽさです。 洗顔直後は透明感があって真っ白なのに、化粧水やクリームをつけた後しばらくすると赤くてベタベタした肌になります。オイリーは乾燥からというのでクリームもしっかり塗っています。毛穴に効くという蒸しタオルもやっています。蒸しタオルより冷たい水のほうがいいんでしょうか? 私のスキンケアどうしたらいいか教えてください!

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー沢山の努力をされていらっしゃるのですね。お悩みが解消できるように、スキンケアの見直しをしてみましょう!

毛穴の開き、角栓、脂っぽい、という点から考えますと、肌の表面はべたついているのに、お肌自体は乾燥している、という状態なのかもしれませんね。
洗顔直後はお肌も白く、透明感があるということですから、肌の水分量が関係しているかもしれません。

乾燥が脂性肌を招くということで、保湿ケアには気を使っていらっしゃるようですが、今のお肌に足りないのは、油分ではなく水分なのかもしれません。乾きを潤すのは、まず水分です。乾いたお肌では、肌も固くなってしまい、毛穴の開閉も鈍くなりますし、乾燥から肌を守る為にどんどん皮脂が分泌されてしまいます。結果、乾いて弾力が少なくなっている毛穴に、大量の皮脂が詰まり、ターンオーバーで不要となった角質や、乾燥によってめくれてしまった角質が皮脂と混ざり合って角栓ができる、という悪循環に陥ってしまいかねません。

乾燥が気になるときほど、しっかりとローションを使うようにしましょう。何度か重ね付けするなどして、たっぷりとお肌に水分を与え、お肌を整えてから、保湿剤をつかうようにしてみてください。

また、洗顔後に保湿をすると、赤くなるとありますが、その際にお肌に熱感はありませんか?もしかすると、使っていらっしゃるアイテムが、お肌に合っていない可能性もありますから、確認してみてくださいね。また、お肌の状態によっては、油分が原因で毛穴を塞いでしまったり、お肌にムズムズ感がでたり、赤くなることも考えられますから、保湿剤も、油分の多い乳液やクリームではなく、オイルフリーのジェルや美容液のほうが良いかと思います。

弱アルカリ性の石鹸できちんと洗顔⇒たっぷりのローションで保湿⇒オイルフリーの保湿剤でお肌を労わる、という3つのステップで、随分お肌の状態がよくなっていくのではないかと思います。

蒸しタオルを使う時は、洗顔前に毛穴を開くために使い、毛穴が柔らかくなったところで洗顔をしましょう。角栓が気になる場合には、酵素の入った洗顔料もおすすめですから、蒸しタオルと組合せて、週に数回のスペシャルケアとして行われるといいかと思います。

冷水に関しては、お肌に刺激となる可能性もありますし、汚れを落とすには向いていませんから、洗顔する際には32℃程度のぬるま湯を使うようにしてみてくださいね。

きちんと汚れを落とし、肌が潤い、バリア機能が上がり、ターンオーバーも正常になっていけば、お肌はとても美しくなることと思います。
あとは、亜鉛や鉄といったミネラルや、ビタミンもしっかりと摂って、身体の内側からも、ケアするようにしていってくださいね!

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女性アイコン M.Y 様

2017年3月6日

お肌の悩み相談の質問

私は高校生で、肌の皮膚が薄く、脂性肌です。 頬に白ニキビが常にあり、一年前にできた赤いニキビ跡が今も治らないです。また、鼻や頬の毛穴も気になります。無添加の洗顔を使ったりピーリングジェルをしたりしているのですが治らず、夏には朝洗顔しても少し時間が経てば肌がテカってきます。どうしたらいいですか。 また、目の下にたるみがあるのですが原因はなんでしょうか。

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラーお肌の悩みはたくさんあるかと思いますが、ご相談の内容は、連鎖している点も多いように思いますから、一つずつ解決できるように考えていきましょうね。

まず、白ニキビは、閉鎖面皰とも呼ばれ、毛穴が不要な角質や皮脂などで詰まり、その表面が塞がってしまっている状態になります。この原因の一つに、皮脂の過剰分泌が考えられます。脂性肌だと感じていらっしゃるようですから、皮脂量が少し多いのかもしれませんね。そして、洗顔後にもすぐ肌がテカってしまうとありますが、この皮脂の過剰分泌の原因が何か、と考えると、おそらく、乾燥ではないかと思います。

お肌が脂性肌だと感じていらっしゃる方は、これ以上お肌がベタベタつくのが嫌だ、というご理由や、ニキビができそうでイヤだ、ということで、保湿を敬遠される方も多いですが、肌が乾燥を感じ、このままでは危険だと判断すると、天然の保湿クリームである皮脂を分泌します。つまり、潤いが足りていないことが原因で、皮脂が多く分泌されてしまうのですね。これをまた、不快だと感じ、さっぱりしたいがために、何度も洗顔をしてしまったり、脂取り紙などで皮脂を取り除くと、さらに皮脂が分泌され、お顔がギトギト・・・という悪循環に陥ってしまいます。

この状態で、頻繁にピーリングを行ってしまいますと、まだ取り去る必要のない角質まで剥がれ落ちてしまい、未熟な皮膚が肌表面に出てこざるを得なくなり、結果、皮膚が薄く、敏感な状態のお肌になってしまいます。さらに、水分を保持したり、肌のバリア機能を働かせる部分も少なくなってしまうため、肌が乾燥しやすく、刺激を感じやすくなることから、お肌のトラブルが増えてしまう可能性があります。

この流れを逆に考えると、必要なことがわかってきますよね。

洗顔は、弱アルカリ性の石鹸を用いて短時間で行い、必要な皮脂まで落としてしまわないようにします。角栓などが気になるときには、タンパク汚れを分解できる酵素の入った洗顔料もオススメです。

そして、洗顔後は、すぐに保湿をしましょう。ローションでしっかりとお肌を潤し、その後、保湿剤を用いて、お肌に潤いをとどめるようにします。ローションはお手持ちのもので構いませんが、さっぱりタイプのものには、エタノールやメントールといった成分や、ニキビ向けのものには、グリコール酸やサリチル酸といったピーリング成分が入っていることがありますから、このような成分はさけ、きちんと肌が潤うものを選びましょう。そして、保湿剤は、オイルフリーのジェルや美容液がお勧めですよ。

皮脂を取り去ることよりも、きちんと肌を潤す、というところに目線を変えてスキンケアをされることで、お顔のテカリや、皮脂の過剰分泌、そして、白ニキビのお悩みも、随分と軽減できるのではないかと思いますし、しっかりとお肌が潤うことで、毛穴の開きが目立ちにくくなったり、水分不足でたるんでいるように見えている部分も、ピンっ!とハリが出てくるのではないかと思います。

また、毛穴が気になるときには、鉄分が不足していないかも気にかけてみてくださいね。鼻回りに赤みがあったり、皮膚がめくれやすい、鼻回りの皮脂が多いという時には、亜鉛が不足していないか気を付けてみてください。どちらも、成長期の女性には不可欠なミネラルになりますから、お食事の内容も見直してみてくださいね。

お肌から不要なものを取り去る、ということでなく、お肌をしっかりと育てる、ということを意識しながら、スキンケアを楽しんでくださいね!


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女性アイコン MK 様

2017年1月26日

お肌の悩み相談の質問

ニキビが多いだけじゃなくて、目の周りは肌色でニキビができてないんですけど、目の周り以外顔が真っ赤で、洗顔終わって時間立ったら脂で顔がギトギトしてて皆に見られるのが辛いです。どうしたら顔が赤いのが治りますか?

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラーニキビだけでなく、お顔の赤みや、皮脂、とても気になってしまいますよね。
少しでも早く、お肌を落ち着かせてあげられるといいですね。

お顔の赤みの原因として考えられることは、ニキビに伴うお肌の炎症と、乾燥による肌荒れがあります。

ご相談内容の中に、洗顔後、時間が経つとお顔がギトギトになるとございましたので、皮脂の分泌も多い状態かと思います。この、皮脂トラブルがニキビや炎症の原因になっているのではないかと思います。目の周りは皮脂腺のすくない部分ですから、この部分は皮脂によるトラブルは起きにくい場所です。そのため、目の周りはなんともない状態で、その他の部分がより目立ってみえるのかもしれませんね。

まず、今現在のスキンケアはどのような方法で行っていますか?

皮脂の分泌は、ホルモンの影響によるところもありますが、乾燥が原因であることが大半です。これだけ皮脂がでて、べたついているのに、乾燥?と思われるかもしれませんが、皮脂は本来、お肌を乾燥から守るための、天然の保湿クリームです。肌が乾燥していると感じれば、ダメージを避けるために皮脂を出します。これを不快に思って、何度も洗顔したり、脂取り紙で皮脂を除去すれば、また、肌は皮脂を出さざるを得なくなります。その結果、過剰な皮脂の分泌で毛穴が詰まりやすくなり、ニキビができやすくなり、さらにニキビができたことで、お肌に傷がつき、バリア機能が低下して、お肌にトラブルが起きやすくなる、といった悪循環に陥ってしまいます。

この場合、一番の対策は、正しい洗顔と、丁寧な保湿ケアです。

まず、洗顔は、弱アルカリ性の石鹸を用いて、短時間の洗顔にしましょう。皮脂が多いからといって、長時間洗ったり、何度も洗うことは、必要な皮脂まで落としてしまい、逆効果になってしまいます。特に皮脂の多いTゾーンから洗うようにしてくださいね。熱いお湯で洗顔するのもよくありませんから、ぬるま湯を使い、お顔に泡をのせてから、洗い流し終わるまでを30秒以内程度の洗顔時間にします。特に、すすぎはしっかりとするようにしてくださいね。

そして、洗顔後は、すぐに保湿です。
皮脂が多いタイプの方は、自分は脂性肌だから、保湿なんかするとベタベタになってイヤだ、肌に悪そう、と思われ、保湿を避ける方もいらっしゃいますが、きちんと保湿をし、肌を潤すことで、皮脂の過剰分泌をある程度抑えることができます。

保湿の際は、ローションをたっぷりとつけ、しっかりと馴染ませましょう。さっぱりタイプのものや、男性化粧品に多いですが、エタノール、メントールといった成分は、お肌に刺激となる場合もありますので、できるだけ避けるようにしましょう。また、ニキビ向けの製品の中には、グリコール酸、サリチル酸といった、ピーリング成分が配合されていることも多いですが、これだけ炎症でお肌が赤くなっている場合には、おすすめできません。炎症を抑える働きや、肌を保護する働きのある成分が配合され、しっかりと潤いを与えられるものを選ぶようにしましょう。

ローションの後は、保湿剤を使って、お肌の潤いを保つようにします。こちらも、炎症を抑える働きのある成分がはいっているとよいですね。乳液やクリームといった油分の多いものは、ニキビを悪化させてしまうこともありますから、オイルフリーのジェルや美容液がおすすめです。

このようなケアを、朝晩、毎日きちんと続けることで、徐々にお肌が潤って来れば、乾燥が原因で起きていたことが、だんだんとなくなっていきます。お肌のバリア機能が向上していけば、ターンオーバーの乱れも改善され、お肌の生まれ変わりがきちんと行われるようになっていくと思いますよ。

まずは、脂性肌に対する考え方をちょっと変えてみて、丁寧に保湿ケアをしてみてくださいね。

また、皮脂を抑える働きのある成分をもつ大豆製品や、様々な代謝に関わるビタミンB群、亜鉛、カルシウム、鉄といった、ミネラル類をきちんと摂ることで、お肌の状態も随分変わってくると思います。何を食べてよいかわからない、という時には、サプリメントを使うのもよいかと思います。

短期間で劇的にお肌を変えることは難しいかもしれませんが、コツコツと日々のケアを続けることで、ある日、あれ?そういえば・・・と変化に気づくことも多いですから、少しずつでも頑張っていってくださいね!

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女性アイコン  様

2017年1月6日

お肌の悩み相談の質問

ニキビが一年中あり、全く治りません。 また皮脂もすごく顔がテカってしまい、 化粧崩れもひどいです。 ニキビ跡もすごく残っており茶色色です。

どうしたらニキビ肌を改善できますか? すっぴん美肌になりたいです。

食事は気をつけていますが仕事上 外食も多くなってしまいます。 お菓子、甘いもの、揚げ物も好きです。

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラーずっとニキビのある状態ですと、お化粧するにも気になってしまいますよね。少しでも早く、お肌の状態がよくなるように、頑張りましょう。

ニキビと皮脂は関係が深いですから、まず、皮脂対策から徹底していきましょうね。

皮脂が多い方は、ただでさえベタつきやすい上、保湿することでさらにベタついてしまうとお考えになり、保湿を避ける方も多いですが、皮脂は肌を乾燥から守るために分泌されるものです。オイリーな肌だと思っていても、実はお肌がインナードライの状態で乾燥しているのに、適切は保湿がされておらず、皮脂が過剰分泌されてしまった結果、肌がベタついたり、テカリやすくなったり、さらには、毛穴が詰まりやすくなりニキビを誘発する可能性があります。

洗顔は弱アルカリ性の石鹸できちんと汚れを落とし、洗顔後は、できるだけ早く保湿をするようにしましょう。ニキビがある状態でも、保湿はとても大切です。ローションでしっかりとお肌を潤わせてから、保湿剤を重ねて、お肌を労わってあげましょう。適切な洗顔と保湿ケアを行うことで、お肌に潤いが出てくると、皮脂の過剰分泌も抑えられますから化粧崩れもしにくくなりますし、肌に透明感がでてワントーン明るい肌に見えます。さらに、バリア機能がきちんと働くことで刺激を受けにくくもなっていきますから、ニキビも悪化しにくくなるかと思います。そして、ターンオーバーも正常に近づいていくことで、ニキビ跡もだんだんと目立ちにくくなっていくと思いますよ。まずは、洗顔と保湿ケアを見直し、徹底してみてくださいね。

また、小鼻の周りに赤みがある、鼻周辺の皮脂分泌が特に多い、皮膚がめくれやすい、といったような状態がある場合には、亜鉛が少し不足していることがあります。いっけん、お肌には関係のなさそうに思えるミネラル類ですが、亜鉛や鉄、カルシウムなどは、お肌にとっても、非常に大切な栄養素になります。その他、ビタミン類も大切ですから、もし、お仕事上、どうしても外食や出来合いのものを摂ることが多くなるようであれば、ビタミン類やミネラル類が一緒に摂れるようなサプリメントを使われるのがおすすめです。特に、お仕事もされるような年齢になられますと、ストレスも多くなり、身体の中からのケアが非常に大切になってきます。

生活の中で仕方のない部分というものは、誰しもありますから、それを補えるようにしてみてくださいね。お肌の状態を、スキンケアだけで改善するのは難しい面もあります。お菓子や甘いもの、揚げ物などは、決して身体にいいものではないかもしれませんが、それをマイナスすることよりも、不足した栄養をプラスすることと、スキンケアはシンプルにする、という考え方で、日々、ケアを頑張ってみてくださいね。

そして、睡眠や身体を休めることも、身体にもお肌にもとても大切なことになりますから、お忙しい中でも、ゆっくりと休めるときには、お体を労わってあげてくださいね。

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