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こん 様
2017年8月4日
中2からニキビができはじめ現在高校３年です。中３、高１の頃とくらべれば治ってきたと感じるもののニキビ跡、クレーターの上に進行形のニキビができている状態です。ポツポツと箇所にニキビができているのではなく、頬全体が赤く炎症を起こしている状態です。また頬(鼻の近く)は毛穴が開いて肉眼でもブツブツ、ざらざらした感じが分かる状態です。最近は顎にもでき始めて毎日が憂鬱です。皮膚科に通いナジブロキサシンを毎日塗って2ヶ月立ちますが効果が見られません。また新しいニキビができるとき赤ニキビではなく化膿したニキビができるようになってしまいました。 大学生までには直したいです本当に困っています。
スキンケアカウンセラーからの回答
お顔全体が赤く見えるほどになりますと、顔全体に熱感もあるかもしれませんし、一目も気になると思いますから、とても憂鬱ですよね。
少しでも不快な症状がなくなるように、頑張りましょうね！
まず、皮膚科のお薬を使用されているとのことですが、それ以外に何かスキンケアはされていますか？
お使いのお薬は、だいたい1カ月程度の使用で様子を見て、治療方針を判定するということがあるようですので、2カ月経っても全く効果を感じられず、炎症を起こしたニキビができやすくなってきているということであれば、一度、お医者様に今後の治療についてご相談されてもよいかもしれませんね。
とはいえ、お医者様に行かれても、簡単に治せないのがニキビの難しい所でもあります。思春期になると、だれでもニキビができやすくなりますが、日々のスキンケアや、生活環境の中で、少し気を付けるだけでも、状態が変わってくることがありますから、諦めずにできることからやっていきましょう。
ニキビ跡も気になるかもしれませんが、ニキビ跡ケアに一番大切なことは、今あるニキビをなくすこと、新しいニキビを作らないことです。ですから、まずは、ニキビをケアしていくことに注力しましょうね。
ケアの基本は、正しい洗顔と、丁寧な保湿です。肌にザラつきもあり、頬にもでき始めているということは、肌表面がテカっていたり、皮脂が多い状態に感じられたとしても、汚れがきちんと落とせていないこと、そして、肌の内部が乾燥していることが考えられます。
まず、洗顔は、弱アルカリ性の石鹸を用いて行うようにしましょう。これだけで、ザラツキがずいぶん軽減できる可能性がありますよ。しっかりと泡立て、皮脂の多いTゾーン、おでこ⇒鼻まわり⇒顎まわりと進み、最後に皮脂の少ないUゾーンを洗うようにします。できるだけ肌への摩擦を減らし、丁寧に、でも、短時間で洗い終えるようにしましょう。洗顔時間の目安は30秒以内です。
そして、洗顔後には、きちんと保湿をします。化粧水をたっぷりとつけ、肌を整える作業を、複数回繰り返して、きちんと水分を与えて肌に潤いを与えます。その後、保湿剤を用いて、肌の潤いをキープするようにしましょう。ケアはこの３ステップですが、大切なのは、水温と、成分内容です。
水温が低すぎると汚れがきちんと落とせない可能性がありますし、水温が高すぎると必要な皮脂まで落としてしまい、乾燥を進めてしまう可能性があります。洗顔にベストといわれているのは、32℃程度のぬるま湯です。お風呂のお湯よりも、ぬるいかな、と感じるぐらいと思って頂いてよいと思います。この水温を気を付けるだけでも、随分と肌の状態は変わってきますから、ここは頑張ってみてくださいね。
そして、洗顔、化粧水いずれにも言えることですが、ニキビ向けの化粧品の中には、有効成分として、グリコール酸、サリチル酸、フルーツ酸などといった、ピーリング作用の成分が入っていることが多くあります。これは、角質肥厚の状態には効果的ではありますが、肌が乾燥していたり、炎症が酷い、化膿したニキビあるといったときには、おすすめできない面もあります。その他、さっぱり感をだすためのエタノールやメントール、強めの殺菌成分などは避けられ、選ぶ際には、しっかりと肌に潤いを与えられるもので、炎症を抑える働きのある成分や、肌を保護する成分が入っているものなどを選ぶようにしましょう。
また、保湿剤については、乳液やクリームといった油分の多いものは、毛穴詰まりの原因となることもありますから、オイルフリーの美容液やジェルなどを使ってみてくださいね。
そして、やはり、思春期からでき始めたニキビですから、お身体との関係も深いものがあります。できるだけバランスの良い食事、質のよい睡眠、ストレスをためない、しっかりと身体をほぐす、といったような、身体を労わることを大切にし、特に思春期にはたくさん使われ、少しの不足が肌に影響しやすくなる、亜鉛、鉄、といったミネラルなどもしっかりと摂るようにしてくださいね。鼻回りの赤みや、皮膚がめくれやすいといったこと、毛穴が目立つといったことに役立つ可能性があります。苦手な食べ物があったり、お忙しくてゆっくり食事ができないというような場合には、補助的にビタミンやミネラルのサプリメントを使われてもよいかもしれませんし、毎日飲まれるお茶を、ハトムギ茶やドクダミ茶、そのようなものが入っているブレンド茶などにされるのもよいかもしれませんね。
高校３年生さんということですから、様々なプレッシャーやストレスが、ご自身が感じている以上にお身体に負担となってかかってきます。ストレスは皮脂の分泌を促進してしまいますから、できるだけリラックスする時間をとって、頑張ってくださいね。笑顔で大学生になられますよう、応援致しております！
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