リナ 様
2011年10月29日
20の女です。
顔中にあるニキビで悩んでいます。
中学のときはニキビは全くなく
2、3年前から悩み始めました。
ニキビは赤くなってしまって
なかなか治りません
最近石鹸を使い始めたり
食生活にも気にしながら
酸性水で顔を洗ったりしてますが
ニキビは増える一方で毎日
泣きたくなるほどです。
何かアドバイスを頂けたら幸いです。
スキンケアカウンセラーからの回答
年齢的にも典型的な大人ニキビであることが考えられます。 ホルモンバランスが大きく影響している場合もございますので、生理不順等考えられることがございましたら、婦人科を受診いただくことをお勧めいたします。 また、環境の変化や職場・学校でのストレスなども大敵ですので、なるべくストレスをため込まないよう気をつけましょう。 大人ニキビは根気が必要なトラブルです。 長年お悩みですしニキビの下地ができてしまっていることも考えられます。 焦らずにゆっくりとお肌のケアを行っていきましょう。 食生活では緑黄色野菜(ほうれん草・パセリ・カボチャ・ピーマン・にんじんなど)や根菜類(大根・たまねぎ・にんじん・ごぼうなど)をできれば毎日どれか一つでも取りましょう。 また、その日のうちには就寝し、少なくても7時間以上の睡眠を確保しましょう。睡眠はお肌の状態を改善させるために欠かせませんおろそかにしないようにしてください。 運動不足であれば、ジョギングやウォーキング・ストレッチなど適度に運動を行っていくことは美肌にもつながっております。 まだまだできることはたくさんありますので、日常生活にも気を付けて諦めずにケアしていきましょう。