１０年以上ニキビと開き切った毛穴に悩む２２歳です。

１０代の頃は顔全体のニキビに悩み皮膚科にも通い、
洗顔はもちろん、普段の食生活から
気を付けて生活しておりましたが、一向に良くなりませんでした。

２０代になり顔全体のニキビは治まりましたが、
ニキビ跡、毛穴の開き、そして今は顎ニキビに悩んでおります。
仕事柄ノーメイクで出勤することは不可能なので、
嫌でも顔に負担のかかるファンデーションを毎日つけております。

１０年以上自分の肌にコンプレックスを抱きながら
生活しておりますが、綺麗な肌に戻る方法はありますか？
やはり専門的な治療が必要なのでしょうか？

ニキビに悩んでいます

水洗顔とぬるま湯洗顔、どちらの
方がいいですか？あまり気にしなくても
いいんでしょうか？

睡眠は、どのくらいとると良いですか？

ニキビの事なのですが
皮膚科に行ってお薬をもらい数カ月使いましたしかし頬のニキビが治りません。
すごく気になり鏡も見たくなくなってしまいました。赤みもあります。お医者さんには今の薬を使いつずけても良いと言われました。
肌をきれいにするにはでうすればいいですか？

わたしの顔には、常にどこかの部分にニキビがあり、最近は野菜をしっかり食べたり洗顔の仕方に気をつけているのにもかかわらず、大きなニキビがまた鼻の横にぶくんとできてしまいました。

薬を塗ってもなかなかよくなりません。

少しでも美肌でいるためには、どのような工夫が必要なのでしょうか。

あまりお金をかけたくないので、自分でできる範囲でお願いします。無理いってすみません。

現在２６才で、今まであまりニキビに悩んだ事はありませんでした。
出来たとしても生理前や食べ過ぎ飲み過ぎや寝不足など不摂生が続いた時に、口周りに大きい赤いニキビが出来る程度（当時はダラシンTゲルで治った）でしたが、
最近はおでこに白ニキビ、赤ニキビ、両頬に白ニキビ、顎と口周りに赤ニキビと大変な事になってしまいました。。。
睡眠は平均６時間前後とっていますし、ストレスも特に感じない環境です。

この状況が半年以上続いているので、ニキビが気になって仕方ありません。
ニキビがある事がストレスかも？とも思い始めてしまいました。。。

また皮膚科でも見てもらっています。

最近、以前とは違う皮膚科に行っていて、イオウカンフルローションとアクアチムクリームを処方してもらい、後はビタミン剤も飲んでいます。
イオウカンフルローションはなんだかピリピリします。

早く治したいです。

なにかいいアドバイスをお願い致します。