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■お悩み相談室
こちらはお肌のお悩み、スキンケア方法のお悩み等に当社プライマリーの≪お肌の専門カウンセラー≫がお答えする『お肌の無料相談掲示板』です。
おかげさまで現在・・・
相談件数7,440件
プライマリーでは、2000年のWEB開設以来、10年以上もの間お肌の無料相談を行っています。ひとりで悩まないで、お気軽にご相談ください。お悩みをかかえていること自体がお肌によくありません！
日頃なかなか聞けないお悩みを解決し、イキイキ健康素肌に！！
ゆりりん 様
2016年6月21日
中3の脂質がおおいです。 前はニキビがひどく。 色んなケアをコロコロ変えてきました。 ニキビは良くなりましたが。 1年前くらいから 肌の赤み、毛穴の黒ずみ、毛穴の開き がとても気になるようになりました。 皮膚科で聞いてみるも軟膏貰うくらいで1ヶ月続けましたが良くなりませんでした。 どうしたら良くなりますか？
スキンケアカウンセラーからの回答
皮脂が多いと、この季節は特に気になってしまいますよね。
ニキビも克服されたのですから、本当にケアを頑張ってこられたことと思います。
さて、1年ほど前から、肌の赤み、毛穴の黒ずみ、毛穴の開きにお悩みということですが、その頃、何か生活に変化はありましたか？
塾に行くようになって睡眠時間が減った、お勉強や部活などで忙しくなり、ストレスや疲れが増えた、といったようなことがもしあれば、それも原因の一旦となっていることがありますから、可能な範囲内で解決するようにしてくださいね。
さて、皮脂が多く、肌に赤みがあるということですが、赤みは鼻回りを中心としたものでしょうか？お顔全体でしょうか？
また、毛穴の黒ずみや開きが気になるということですが、これは毛穴の開きが原因で、黒ずみが出来てしまっている状態かと思います。
拝見する限り、原因と思われることは２つ、まず１つ目はストレスです。
中学生さんは本当にお忙しく、人間関係や勉強のことなど、悩みも非常に多いと思います。睡眠時間も、随分少なくなることもあるかと思います。このような状態が日常となり、自分ではそこまで気にしていなくても、体がストレスだと感じていると、それに対抗するために、男性ホルモンの分泌量が増えていきます。そうしますと、皮脂の分泌が増え、肌がベタついたり、毛穴が開きやすくなってしまいます。
眠れるときにはしっかりと眠り、ゆったりとした時間が取れるときには、好きな音楽や香りなどを用いて、少しでもリラックスできるようにしてみてくださいね。また、大豆製品に含まれるイソフラボンには、皮脂を抑える働きがあると言われていますから、豆腐や納豆、お味噌汁など、積極的に摂られてみてくださいね。
そして２つ目は、ミネラル不足です。
鼻の周り、小鼻のキワに赤みが目立ち、皮膚がめくれやすかったり、鼻回りが特に皮脂が多いように感じるのであれば、亜鉛を積極的に摂ってみましょう。また、鉄分を補うことで、毛穴が目立ちにくくなったり、顔色がよくなっていくことが期待できますよ。
成長期には、亜鉛や鉄分がどんどん成長のために使われていきます。しかし、ミネラルというのは、体のあらゆるところに必要で、お肌にも大切な役割を担っています。これが足りなくなってしまうと、お肌に大きな影響がでてきますから、しっかりと補ってくださいね。食事は、ご家族の協力が必要になってきますから、相談してみたり、一緒にお料理をしてみるなどされるとよいかと思います。もし、お食事で補うのが難しいようであれば、サプリメントなどを使うのも一つの方法です。
恐らく、お肌のケアはきちんとなさっていてのことだと思いますから、今は、内側からのケアを大切にしてみてくださいね。一気に変化が現れるというものではありませんが、徐々にお悩みが解消されていくように思いますよ。頑張ってくださいね！
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あ～ちゃん 様
2016年6月20日
こんにちは！中学2年生の女子です。 私は中学1年生のころからニキビができ始めてその時は何も気にしていなかったのですが、12月ぐらいに鼻にできたニキビを潰してしまったんです。そしたらニキビ跡になってしまって…それから何回も鼻にニキビができ始めて今の鼻にはニキビ跡でいっぱいです。また、おでこにもニキビができ始めてとてもショックだったので美容皮膚科に行ってレザー治療を何回かしてみたのですが全然治りません！おでこは、前髪がかかるといけないと聞いたので学校から帰ってきたら前髪をあげています。なのでおでこは少し落ち着いています。 そして今は鼻やおでこ以外に口周りにもできはじめて鏡見るだけで本当に嫌になります。 どうしたらいいでしょうか？
スキンケアカウンセラーからの回答
にきびが増えていくと、鏡を見るのが本当に憂鬱になってしまいますよね。
ご相談内容を拝見する限り、思春期にできやすいニキビなのだと思います。これは、誰にでもできる可能性がありますし、同じ世代で、同じお悩みをお持ちの方もたくさんいらっしゃいます。思春期のニキビは、ご年齢特有の部分もあり、出たり引っ込んだりを繰り返すのが大きな特徴の一つですが、きちんとケアすることで、かなり状況が変わってきますから、焦らず、気にしすぎず、ケアをしていきましょうね。
中学校に入ってからニキビができ始めたということですから、年齢的なものももちろんあるかとは思いますが、例えば、部活やお勉強で忙しく、睡眠時間が少なくなったとか、部活動で外にいる時間が長くなったなど、生活に大きな変化はありませんか？口回りにもできているということですから、体や胃腸を含め、お疲れも溜まっているように思います。お忙しいとは思いますが、睡眠はとても大切です。睡眠不足とニキビにも深い関係があります。眠れるときは、きちんと寝るようにしましょう。
また、日々のケアはどのようになさっていますか？朝晩の洗顔で清潔を保ち、保湿ケアもしっかり行いましょう。
思春期のニキビは皮脂の多い場所に出やすいですから、保湿というと抵抗のある方も多いようですが、過剰な皮脂の分泌は乾燥から生まれます。適切に保湿をすることでそれが抑えられれば、結果的にニキビの発生を少なくすることができますから、試してみてくださいね。
洗顔は、弱酸性の洗顔フォームではなく、弱アルカリ性の石鹸を用いて行います。しっかりと泡立て、ゴシゴシとこすらず、泡を転がすように洗います。皮脂の多いおでこ⇒鼻⇒あごに向かって進み、最後に頬という順に洗い、お顔に泡を乗せてから洗い流すまでを30秒以内の短時間で行うようにします。タオルで拭き取るときも、ゴシゴシせず、ポンポンと水分を抑えてとるようにしましょうね。
洗顔後のお肌は非常に無防備な状態になりますから、洗顔後はすぐに保湿をします。ニキビ向けの化粧水や洗顔料の中には、ムダな角質を落とす目的でピーリング成分の入っているものや、さっぱり感を出すためにアルコール分やメントールなどがはいっているものもありますが、そのようなものは避け、しっかりと保湿できるものを選びましょう。炎症を抑える働きのある成分が入っているものがお勧めです。しっかりと水分を与えた後は、保湿剤を使ってお肌を守りましょう。乳液やクリームのように油分の多いものは、ニキビがあるときには控えた方がよい場合もありますから、オイルフリーのジェルや美容液などを選んでくださいね。
正しい洗顔、保湿ケアを朝晩、毎日きちんと行い、ニキビが気になっても触らないことを心がけましょう。
また、成長期には、鉄や亜鉛といったミネラルも不足しがちです。もし、小鼻も回りに赤みがあったり、鼻回りの皮脂が非常に多くニキビができやすい、毛穴の開きが気になる、という時にはミネラルを、口回りのニキビが悪化している場合には、ビタミンB群を、より意識して摂るようにしてみてくださいね。肌が荒れると、野菜を一生懸命とる方も多いですが、お肌を基礎になるのはタンパク質ですから、お肉やお魚などもきちんと食べてくださいね。
あとはストレスをためないことと、睡眠をしっかりととることです。ストレスは体全体に悪影響を与え、結果的に皮脂の分泌を増やしてしまうことにつながります。睡眠が減れば、お肌の再生に影響が出てしまいます。全てをきちんとすることは難しいことですが、少しずつ意識することで随分お肌の状態は変わってきますから、悲観せず、コツコツケアをしてみてくださいね。きっときれいになりますよ。
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けんぴ 様
2016年6月19日
顔が乾燥し皮脂が大量でベタベタで特におでことこめかみと鼻は肌がボロボロでニキビがすごく角栓や黒ずみがすごいです
スキンケアカウンセラーからの回答
乾燥とベタベタは、一見かけ離れたもののように見えますが、とても関係が深いものです。
お肌が乾燥を感じると、乾燥から守ろうとする働きで皮脂を分泌します。どんどん分泌しても、乾燥という根本が解決されない限りは、ひたすら皮脂を分泌して肌を守ろうとしますから、結果的に顔全体が皮脂でベタベタになり、それが気になって過度な洗顔や脂取り紙で取り除くなどを行ってしまい、さらに乾燥を感じた肌が皮脂を分泌、カサカサになった角質と皮脂が混じり合い、毛穴に角栓ができ、それが酸化して黒ずむ、という最悪のループになってしまいます。
これを解決する唯一の方法は、正しい洗顔と丁寧は保湿ケアです。
洗顔は短時間で行い、必要な皮脂まで落とさないようにしましょう。弱酸性の洗顔フォームではなく、弱アルカリ性の石鹸を用いて行います。しっかりと泡立て、泡を転がすようにやさしく洗ってくださいね。洗顔は１日２回で十分です。１度の洗顔を30秒以内で終わらせるようにしてみてくださいね。
そして、洗顔後は保湿です。おそらく、かなりひどい乾燥の状態かと思いますので、ローションを重ね付して、しっかりと水分をお肌に入れてあげてください。アルコールやメントールの入っているようなさっぱりタイプのものではなく、しっかりと保湿できるものを選びましょう。ローションの後は、保湿剤でしっかりお肌を守ります。乳液やクリームなどは今の状態にはよくありませんから、オイルフリーのジェルや肌になじみの良い成分でできている美容液などがお勧めです。この保湿ケアがどれだけきちんとできるかで、随分お肌の状態が変わってくると思いますから、是非毎日行ってくださいね。
また、できてしまった角栓や黒ずみには、酵素洗顔が有効です。角栓の大半は皮脂ではなくタンパク汚れですから、タンパク質を分解できる酵素が有効な働きをします。1週間程度は集中的に使って、その後、週に2～3回のスペシャルケアとして用いるとよいかと思います。
今は、お肌がとても疲れてしまっている状態だと思いますから、しっかりと労わってあげてくださいね。保湿ケアが、今のお肌から抜け出す第一歩ですよ。
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ひな 様
2016年6月14日
今年2月頃から目の下に 悩まされてます。現在21歳です。 そこからずっと保湿をがんばって いるのですが状態は良くならず 少しひどくなった気もします。
色んな化粧水や保湿クリームを 試した結果肌がヒリヒリするように なり 美容皮膚科にいきました。 皮膚科の先生に目の下のシワが気になる と言っても 取り合ってもらえませんでした。 (私が気にしてるシワはぱっと見ではわかりません。多分俗に言う小皺？だと思われます。 水にぬらすとシワは消えます)
病院からはヒルドイドローション と軟膏が出されて終わりでした。 これ塗ってれば乾燥治るから、で終わりました。 ヒルドイドを塗ってもう数ヶ月が 経ちますが一向に良くなりません。 何度か病院に行くも全く取り合って もらえず しつこいな…みたいな対応 をされもう 地元の美容皮膚科はあてに できません。
こちらとしてはすごい気になるし 悩んでいるのでどうにかしたいです。 色々試し過ぎたせいか肌が少し ざらざらもしてきて… 下地などが洗顔のとき落ちない ことも最近多々あり… 鏡みるのが苦痛です
今は市販の化粧水を使わずとりあえず 病院から処方されたヒルドイドを 使ってます。
シワ消える方法はないでしょうか？ よろしくお願いします。
スキンケアカウンセラーからの回答
目の下のシワが気になっておられるのですね。色々なものを試され、病院にもいかれ、随分努力なさったのに改善されないとなると、とてもお辛いことと思います。
まず、今年の2月頃からお悩みとのことですが、この時期に何か生活に変化はありませんでしたか？
生活のリズムが変わった、洗顔や化粧品を変えた、体調が悪くなったことがあったなど、なんらかの原因があった上で、現在の状態が起きているのか、たまたま気づいたのがその時だったのかでも異なりますが、まず、原因となるような出来事がなかったかどうか、よく思い出してみましょう。お肌の調子が悪くなった時は、お肌に直接影響のなさそうな、洗髪料や洗濯洗剤や柔軟剤などが原因の一つになるようなこともございます。何か思い当たるものがあるのであれば、まずはそれを取り除くようにしましょうね。
気になっておられるシワは、ぱっと見ただけでは分からず、水を付けると消えるということですから、乾燥が一つの原因になってくるかとは思います。そのため、お医者様もヒルドイドローションを処方されたのではないかと思います。
もともと、目の周りというのは、非常に皮膚が薄く、デリケートな部分です。色々なものを試し、肌もザラザラしている状態とのことですから、ちょっと触り過ぎてしまったのかもしれませんね。しっかりと潤すことと同時に、気になっても必要以上に触らないこと、アイメイクを控えめにして、クレンジングもゴシゴシこすらなくていいようにしていきましょう。
ザラつきが気になると、余計な角質があるのかもしれないとピーリングなどを試したくなることもありますが、そのようなことはしないようにしましょうね。
対策としては、保湿ケアが一番になってはいきますが、きちんと汚れを落とすことも大切ですから、洗顔から見直してみてください。
まず、下地が洗顔で落ちないとありますが、きちんとクレンジングはしていますか？クレンジングを選ぶ際は、オイルフリーのジェルタイプを選びましょう。汚れ落ちはオイルインのものと比べると劣りますが、肌への負担や摩擦が少なくて済みますよ。拭き取りも摩擦の原因になりますから、洗い流せるものがお勧めです。
次に洗顔ですが、弱酸性のものではなく、弱アルカリ性の石鹸を選びます。きちんと泡立て、洗い流すまでを30秒程度の短時間で、丁寧に洗いましょう。目の周りは特に優しく、泡のクッションでなでるように洗ってくださいね。
洗顔後は、できるだけ早く保湿をしましょう。
今現在は、ヒルドイドローションをご使用とのことですが、これは化粧水ではありません。クリーム、ソフト、ローションといった形状が名称に表されているものだと考えてよいと思いますし、処方箋医薬品ですから、お薬の扱いであるものだと考えましょう。お肌が水分不足の状態であることも考えられますので、化粧水、保湿剤できちんとお肌を整え、その後、必要な個所だけにヒルドイドを適切な回数、塗布して見られてくださいね。いくら水分を保持する役割があるものを塗っても、保持する水分が少なければ十分な働きができませんよ。
ご年齢から考えても、まだ加齢によるシワに悩まされるようなご年齢ではないかと思います。
適切なお肌のケアができていないことが考えられますから、きちんと汚れを落とし、きちんと潤す、を徹底してみてくださいね。
お肌の状態は、短期間ではわからないことも多くあります。結果が見えないと心配になり、あれこれ異なることを試したくなりますが、何がよかったのか、何が悪かったのかが判断しにくくなってしまいますから、しばらくはじっくりとケアをしてみましょう。
また、食べるものや睡眠なども大切ですよ。お肌の調子が悪くなると、野菜を食べなくちゃ！と野菜に目が向きがちですが、お肌の基となるものはタンパク質です。バランスよくお食事をとり、亜鉛や鉄などのミネラルもしっかりと補ってみてみてくださいね。随分お肌の状態が変わってくると思いますよ。ストレスもよくありませんから、悲観しすぎず、頑張ってくださいね！
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けん 様
2016年5月24日
18歳男子大学生です。 高校3年からスクラブ入りの刺激の強めの洗顔料を擦りながら使い、肌荒れがひどくなりました。それに、化粧水などでいっさい保湿はしてないです。 今はとくに、頬や、フェイスラインに赤ニキビや、透明で硬いニキビの芯ができています。今は洗顔料を全く使わず、夜のみ湯洗顔をしています。いわゆる肌断食というのを実施しています。初めて2週間くらいなんですが赤ニキビなどニキビの芯などがさらにひどくなりました、 これからどうすればいいでしょうか、洗顔料を使うまではニキビなど肌荒れに悩む事はなかったです。洗顔料を使うまで洗顔は適当にお風呂でパシャパシャするだけでした、やはり、洗顔料が自分の肌にあってなくていまにいたるのでしょうか？
スキンケアカウンセラーからの回答
随分お肌が傷んでしまったのですね。早く元に戻してあげられるように、お肌を労わってあげましょうね。
まず、スクラブ入りの洗顔料で擦りながら洗っておられたということですから、お肌に随分、負担がかかってしまったのだと思います。柔らかいスクラブとはいえ、毎日それを使ってゴシゴシしてしまえば、必要な皮脂だけでなく、角質まで落としてしまう可能性があり、お肌は傷付いてしまいます。肌を守るための皮脂や角質まで根こそぎ落としてしまい、肌が無防備でデリケートな状態になってしまったまま、保湿ケアもしないでおられたことで、バリア機能が低下してしまい、お肌の潤いがなくなってしまったのではないかと思います。
頬やフェイスラインにニキビができるときというのは、乾燥によるものが多いようです。肌は乾燥を感じると、自身を守るために天然のクリームである皮脂を分泌します。Tゾーンは比較的、皮脂が出やすいのですが、頬やフェイスラインといった、いわゆるUゾーンは、もともと皮脂が少なく、乾燥しやすい場所になります。それでも、とにかく皮脂を出さないことには、乾燥に勝てないとなると、皮脂の分泌が過剰な状態となり、Tゾーンに比べて皮脂腺の狭いUゾーンでは、毛穴の詰まりを起こしてしまいます。この毛穴の詰まりがニキビの基となり、さらに、大量の皮脂と不要になった角質が混ざり合うことで、角栓が出来上がってしまいます。角栓ができると、今度はその部分で炎症が起きやすくなり、芯のある大きなニキビができやすくなってしまいます。
この悪循環を断つには、ただ一つ、正しい洗顔と保湿です。
洗顔料がよくないのではなく、洗顔方法と洗顔料のチョイスに問題があったと考えた方がよさそうですので、男性ものによくあるような、スクラブやメントールの入った強いものではなく、純石鹸成分を使用した、洗顔石鹸をしっかりと泡立て、泡で優しく包み込みように洗顔しましょう。洗顔時間も、顔に泡を乗せてから洗い流すまでを30秒以内で終わらせられるぐらいの短時間で十分です。
そして、洗顔後は、すぐに保湿です。こちらもピーリング成分やアルコールなどの入っているようなローションは避け、炎症を抑える成分の入った、きちんと保湿できるローションを選びます。その後、保湿剤で潤いを守りましょう。ニキビのある状態ですと、乳液やクリームのような油分が多いものは避けた方がよい場合も多いですから、オイルフリーの美容液やジェルなどを選ぶようにしてくださいね。
以前はお風呂で簡単にお湯洗顔するだけでよかったのかもしれませんが、今は、お肌が油分コントロールをできない状態になってしまっていますから、乾燥しているのに過剰に皮脂がでる、という状態かと思います。皮脂は洗浄剤を用いなければ落とすことは出来ませんし、清潔を保つためにも、朝晩、石けんを使って洗顔されることをお勧めします。
正しい洗顔と、保湿ケアを続けていくことで、まずは傷付いたお肌を守り、肌荒れも落ち着かせていきましょう。肌荒れが落ち着き、肌のバリア機能が向上していきますと、お肌に潤いも出てきますし、お肌が潤えば、皮脂の過剰な分泌が抑えられ、新たなニキビもできにくくなっていくことと思います。
今までのお手入れと真逆の方法かもしれませんが、しばらくの間はしっかりとお肌を労わってあげてくださいね。まだお若いですから、きれいなお肌に充分戻せると思います。頑張ってくださいね。
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