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■お悩み相談室
こちらはお肌のお悩み、スキンケア方法のお悩み等に当社プライマリーの≪お肌の専門カウンセラー≫がお答えする『お肌の無料相談掲示板』です。
おかげさまで現在・・・
相談件数7,440件
プライマリーでは、2000年のWEB開設以来、10年以上もの間お肌の無料相談を行っています。ひとりで悩まないで、お気軽にご相談ください。お悩みをかかえていること自体がお肌によくありません！
日頃なかなか聞けないお悩みを解決し、イキイキ健康素肌に！！
サリーちゃん 様
2016年9月12日
初めまして さっそく相談なんですが… 顔にかなり多く、濃いシミに悩んでいます。 51歳なんですが、シミが最近濃くなったり増えたりしています。どうしたら薄くなるでしょうか？ 今まで、高級な化粧品は使ったことはないし、高級エステにも行った事がありません。でも、相談した事はあるんですが、弱みに付け込んで高い化粧品を売りつけようとされました。 レーザーでの治療法は後のケアが大変みたいで、やっぱりまたシミが上がってくるとききます。これから年齢を重ねるごとにどうなるかすごく心配です。 よろしくお願いします。
スキンケアカウンセラーからの回答
シミの悩みは、年代を問わずお悩みの方が非常に多いですね。
20代から悩む方もいらっしゃれば、30代、40代、50代になってから、また、産後に急に目立つようになったなど、様々です。
シミができるメカニズムは同じですが、原因や対処法は、年代によって異なっていきます。
シミにもいくつかの種類があり、50代に差し掛かられたということであれば、やはり、年齢的なものが非常に大きくなってくるかと思います。
年齢を重ねるごとに、保湿力や皮脂の分泌量が低下し、50代になると、それが顕著になってくる方も多く、今までのスキンケアによっても、お肌の状態に差が出やすくなります。保湿力が下がり、お肌が乾燥しやすくなりますと、若い頃に比べ、ターンオーバーに時間がかかるようになるため、メラニンの排出に時間がかかったり、濃いシミとして定着してしまうことが考えられます。
また、更年期といわれる時期に差し掛かりますと、ホルモンのバランスが大幅に乱れやすくなり、肝斑と呼ばれるシミもできやすくなると言われています。肝斑は閉経を迎えると目立ちにくくなるといわれていますが、日に当たることで濃くなったり、深くなったりすることも考えられます。
いずれの場合も、基本の対策は、UVケアということになります。新しいシミを作りにくくする、今あるシミを濃くしない、さらに、シミができやすくなる日焼けによる肌の乾燥を防ぐ、といった面からも、季節を問わず、日々、UVケアを行うことがとても大切になります。外出時や、夏場だけではなく、大きな外出がない日や、天気の良くない日でも、スキンケアの一環として、UV対策を行うようにしましょう。この、日々の生活紫外線からの防衛が、とても大切です。
また、50代頃になると、お子さんが独立して、以前よりも食事に手をかけることが減ったり、食べられる量が減ってくることで、身体の内側からのケアが不足することも考えられます。一日に食べられる量の中でも、肌の基となる良質のたんぱく質をきちんと摂り、紫外線対策に有効といわれるビタミンCなどをきちんと摂るようにしましょう。また、ビタミンEもアンチエイジングによいとされているので、おすすめです。
今あるシミを簡単に消すことはできませんが、大切なことは、保湿力を高めること、ターンオーバーを滞らせないようにすることです。高い化粧品が必ずしもよいものとは限りません。正しいスキンケアは、お肌のもつ力を最大限に発揮させることを目的に考えましょう。乾燥を招くようなオイルクレンジングや、エタノールの配合された化粧水、コットンにつけて何度もパッティングする、あれこれとたくさんつけることなどを避け、シンプルで、自分の肌をしっかりと活かせるケアをしてくださいね。しっかりと水分を与え、肌馴染みのよいエッセンスなどで肌を労わるとよいかと思います。そうすることで、肌の保水機能が上がり、ターンオーバーがきちんとできる用になれば、シミが薄くなる可能性は多いにあるかと思います。
美白化粧品に頼るよりも、まずは、シミの原因となることを減らすこと、身体の中からのケアを大切にすることが、シミの悩みから解放される近道かと思います。特に、身体の内側からのケアに力を入れることで、お体全体の調子も整ってくることがよくあります。肌も身体の一部ですから、美しく年齢を重ねていけるように、お体全体を労わってあげてくださいね。
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モモ 様
2016年8月23日
現在17歳です。
四ヶ月ぐらい前から、今まで全くなかった頬の毛穴が今じゃものすごく目立つようになりました。
黒ずみもあるところがあります。角栓もでています。
中には、大きく開いた毛穴も、2、3個ほどあります
そのせいで一日中、これ以上毛穴が大きくなったらどうしようと毎日考えすぎて、何も手につけません。
一日中毛穴のことで悩んでいます。
熟睡もできず、いつも二時間から三時間ぐらいで目が覚めてしまいます。
それと、顔の皮脂がすごく出てくるようになりました。
化粧水も、ビーグレンなど、つつむ など、 ハトムギ化粧水など試しましたが、
化粧水つけると、いっときしてから何も付けない時よりも乾燥してしまいます。
洗顔は、夜のみで、コラージュ石鹸を泡立てて、二分ほど顔に載せたまんまにして、そのあと冷水で洗い流しています。
朝は水洗顔で、肌がベタつく時も、水洗顔をしています。
ですが毛穴はどんどん悪化してる感じです。
ほんとに辛いです。
どーすればいいのでしょうか。
考えすぎのストレスによるホルモンバランスの乱れが原因なのでしょうか？
スキンケアカウンセラーからの回答
毛穴のことで随分お悩みなのですね。
色々と試された結果なのだと思いますが、この状態が起きている原因は、今のお手入れ方法にもあるように思いますから、まずは正しい洗顔と保湿ケアを身につけるようにしましょうね。
まず、朝は水洗顔がよい、という人もいますが、基本的には、洗顔は朝晩きちんと、石鹸を使って行いましょう。
実は、「石鹸」「ソープ」と名前がついていたり、一見、固形石鹸にみえるものでも、中性や弱酸性のものは、本来の「石鹸」とはいえません。
きちんと成分をみて、弱アルカリ性の石鹸であることを確認した上で、石鹸洗顔をするようにしましょう。
石鹸はきちんと泡立てていらっしゃるようですが、泡をのせたまま置いておくだけでは、きちんと汚れを落とすことは出来ません。ゴシゴシこするのはよくありませんが、泡をクッションのようにして、転がすようなイメージで行いましょう。皮脂の多いＴゾーンをまず洗い、おでこ・こめかみ⇒鼻⇒口・アゴ回りと進み、皮脂の少ない頬は最後になでるように軽く洗います。そしてしっかりとすすぎましょう。
きちんと弱アルカリ性の石鹸で洗顔することで、お肌への負担となる成分を避け、必要な汚れをきちんと落とすことで、お肌の状態はかなり良くなっていくのではないかと思います。ただ、今の状態ですと、落とせていなかった汚れや、不要な角質が蓄積され、角栓ができているうえに、その先端が酸化することで黒ずみも出てきていると考えられます。角栓はあぶらというよりも、タンパク汚れが多いですから、タンパク質を分解できる酵素の入った洗顔料もお勧めです。
洗顔後は、しっかりと保湿をしてくださいね。まだお若いですから、べたつくような高保湿の化粧水や、油分の多い乳液やクリームなどは使わなくてよいと思います。しっかりとローションでお肌を潤し、肌馴染みがよく、オイルフリーのジェルや美容液などで、お肌を労わってあげてくださいね。
そして、洗顔や保湿も大切ですが、さらに大切なのが、体調の管理です。
4カ月ぐらい前から急に、とありますが、急に忙しくなったり、お肌のツヤがなくなってきた、顔色が悪い、疲れやすい、身体がだるい、月経不順、といったようなことはありませんか？これは、鉄分が不足しているときに起きやすい症状の代表的なものになりますが、毛穴の開きが気になるときは、鉄分不足であることも多いようです。鉄分は、レバーやカツオなどに多く含まれていますが、もし食事からとりにくかったり、お忙しいようであれば、サプリメントなどを使うことも有効な方法です。そのほか、造血作用のある、ビタミンB6、B12、葉酸なども大切ですから、積極的に摂られるようにしてみてくださいね。
また、鼻回りなどに皮脂が異常に多く感じられたり、小鼻の周りが赤い、皮膚がめくれやすいといったときには、亜鉛が不足していることも考えられます。特に女性は、成長に伴い、亜鉛、鉄といったミネラルが大量に必要になりますから、しっかりととれるようにしましょうね。
お肌も身体の一部です。身体は食べたもので作られますから、バランスよく食べ、お体の調子を整えたり、疲れを残さないようにするなど、内側からのケアにも目を向けながら、外側からのケアとなる、お肌のケアをコツコツ続けて見られてくださいね。1カ月程度で、随分と状況が変わってくると思いますよ。
前向きな気持ちを忘れず、頑張ってくださいね！
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なおち 様
2016年8月9日
私は鼻と頬の毛穴が気になります。特に頬が…。 鼻も頬も黒ずんで見えます。鼻は触るとザラザラしてますが頬はザラザラはしてません。 毎日朝は洗顔料で洗い、夜はクレンジングをしています。あまり濃い化粧はしないのでジェルタイプやミルクタイプで落としています。 洗顔後は化粧水、乳液もつけていますがなかなか治りません。毛穴が黒ずんでるからか、あまり化粧水が浸透してないように感じています。 毛穴が気になってすっぴんを見ると自分が嫌になります。 22歳ですが周りの友達は毛穴が目立つ人が少なく羨ましいです。一度黒ずんでしまったらもう治らないのでしょうか？
写真を添付させていただきます。両頬こんな感じです。（※お写真を添付して頂いておりました）
スキンケアカウンセラーからの回答
毛穴の悩みは、気になればなるほど、毛穴が目立って見えるように感じてしまいます。
毛穴がない人というのは存在しませんから、まずは、気にしすぎないという気持ちも大切にして、リラックスした状態でケアができるようにしましょうね。
夜はクレンジングの後、洗顔をされていますか？もしされていないのであれば、クレンジング後に、きちんと石鹸を用いて洗顔さえることをお勧めします。
鼻はザラツキがあるということですから、角栓が顔をのぞかせている状態なのかもしれませんね。角栓は、皮脂だけでなく、不要になった角質などのタンパク汚れも多く含まれているので、このような場合には、酵素の入った洗顔料もお勧めです。弱アルカリ性の石鹸を用いて、きちんと洗顔したのちに、丁寧に保湿をすることを忘れないようにしましょうね。しっかりと潤った方がよいですが、乳液やクリームのような油分が多いものよりは、ローションと美容液といったもので保湿されるとよいかと思います。
ただ、お写真を拝見する限り、元々のお肌は、とてもきれいな肌質でいらっしゃるのだと思います。
毛穴の黒ずみや開きは、もちろん、洗顔や保湿といった、スキンケアの問題であることが多く、正しい洗顔や保湿で解決できることもありますが、鉄分不足が関係していることもあります。
毛穴が気になり始めたのは、いつごろからですか？もし、ここ数年ということであれば、体調も併せて、ご自身の身体を見つめ直してみましょう。
まず、顔色がよくない、クマができやすい、疲れやすい、だるい、眠気が強い、爪が割れやすい、首や肩が凝りやすい、生理不順、といったようなことにあてはまるものはありませんか？これは、鉄分が不足している人に多いサインなのですが、このような方は、毛穴の開きが気になる方が多いようです。毛穴が開いてしまえば、どうしても黒ずみなどの問題も生じやすくなってきます。
特に、親元を離れて進学したり、就職したりなど、食生活が大きく変わるような状況があってから、毛穴が気になり始めたのであれば、食事の内容を見直すきっかけにされるといいかもしれませんね。
若い女性の方は特に、美肌＝ビタミンということで、野菜や果物を積極的に摂られたり、ヘルシーなイメージの強い、パンやおにぎりとサラダ、パスタとスープというような、軽めのお食事を好まれる方が多いですが、お肌には、鉄、亜鉛といったミネラル、お肌の基になるタンパク質、野菜類からはとれないビタミンB群なども非常に大切です。肉、魚、豆類といったタンパク質を摂る量が少ないと、おのずと、そこから摂取できる、鉄や亜鉛、ビタミンB群などの量も減ってしまいます。バランスよく、しっかりと食べるようにしましょう。
もし、日々お忙しかったり、苦手な食べ物があったりなどで、食事の管理が難しい場合には、サプリメントなどを使われるのもよいかもしれません。ご自身のお食事と照らし合わせて、不足していそうな栄養素を補うようにして見られてくださいね。
きっと、毛穴も目立ちにくくなり、体の調子もよくなっていくことと思います。まだまだお若いですから、少し気を付ければ、キレイなお肌を取り戻せますよ！頑張ってくださいね！
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ぽめ 様
2016年7月26日
写真のような毛穴の開きと脂性肌にすごく悩んでいます。いろいろな事を試してみたのですが、良くなりません。本当にどうにかしたいです。よろしくお願い致します。
（※お写真を添付して頂いておりました）
スキンケアカウンセラーからの回答
色々試されてもお肌の状況が改善しないと、とても悲しくなってしまいますよね。
少しでも早くお悩みから解放されるように頑張りましょうね。
お写真を拝見する限り、毛穴にある角栓が大きくなり、表面が酸化して黒ずむことで毛穴が広がって見えていることが一つの原因ではないかと思われます。皮脂も多く、お悩みとのことでしたから、それが関係しているのだと思います。また、お鼻周辺に赤みがあることも気になりますから、外側からのケア、内側からのケア両方を合わせて行ってみてくださいね。
まず、今現在の洗顔や保湿はどのように行われていますか？
お肌にザラつきも少し多いように見えましたので、正しい洗顔方法で、きちんと汚れを落とすようにしましょう。
まず、洗顔は弱酸性の洗顔フォームや合成石鹸ではなく、弱アルカリ性の純石鹸成分を主体とした石けんを用いて洗顔しましょう。よく泡立て、タップリの泡で優しくなでるように洗顔します。特に皮脂の多くなりやすいTゾーンから洗い、皮脂の比較的少ない頬などは最後に洗うようにしましょうね。洗顔時間は長くても30秒以内、皮脂が気になるからと鼻回りを念入りに洗ったり、ゴシゴシこすったりしないようにしましょう。
すすぎをしっかりとしたら、次は保湿です。皮脂が多い方は、さっぱりタイプのローションを選ぶ方が多いですが、皮脂の分泌を抑えるためには、しっかりと保湿できることが重要です。エタノールやメンソールなどが入ったものは控え、きちんと潤いを与えられるものを選びましょう。そして、化粧水の後には、必ず保湿剤を使います。今のお肌には、乳液やクリームのような油分が多いものは控え、オイルフリーのジェルや、美容液などを使われるとよいかと思います。
また、毛穴の汚れや、角栓が気になるときには、酵素の入った洗顔料もお勧めです。角栓は皮脂が固まったイメージが強いですが、7割以上は不要になった角質などのタンパク汚れでできています。タンパク汚れを分解できる酵素の入った洗顔料は、このような汚れに有効ですから、夜の洗顔や、週に2～3回のスペシャルケアなど、うまくスキンケアに取り入れられるとよいかと思います。
このような外側からのケアで、ある程度お肌の状態は改善できるかと思いますが、最も大切なのは、身体の内側からのケアです。
毛穴の開きが気になるときは鉄分、鼻回りに赤みがあったり皮脂が多い時には亜鉛が不足している可能性があります。顔色があまりよくなかったり、くすんで見えたり、爪がもろい、生理不順などに当てはまるものがあれば、ミネラルをしっかりと摂ることで、随分状況がよくなっていくことが考えられます。
お肌にはビタミンCというイメージが強く、お野菜やフルーツにばかり目が向いてしまいがちですが、お肌の基となるのはタンパク質ですから、肉や魚介類、豆製品などもしっかりととってくださいね。そうすることで、牛肉やレバーなどに多く含まれる鉄分や、貝類などに豊富な亜鉛もしっかりと摂ることができるようになりますよ。またお肌に欠かせないビタミンB群は、豚肉、卵、納豆、牛乳などに含まれています。これらをできるだけバランスよく摂ること、もし、鉄や亜鉛などをしっかり摂る自信がないときには、サプリメントなどを補助的に使うこともよいかもしれませんね。
お肌も身体も、自分が食べたものからできていますし、日々の積み重ねが大切です。一度にあれこれするのは難しいですから、食事の内容を意識する、休息をきちんととって身体を労わる、シンプルでも正しいスキンケアを日々行う、ということを、少しずつでもよいですから、行っていってみてくださいね。数か月後には、お肌の調子だけでなく、お体の調子もよくなっていくかと思いますよ！頑張ってくださいね！
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らんた 様
2016年7月26日
頬の一部が赤くかぶれました。 痒みもあるのでこんな時は化粧水もつけずに様子を見た方がいいのでしょうか？ ちなみに、生理前だから？？お風呂上がりに頬が赤くなりプツプツがたくさんでるのでそこだけ化粧水も塗らずに放置したら治ってきました。でるのはお風呂上がりのみです。 やはり炎症がある時は何もしないのがいいのでしょうか。
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お顔にできる湿疹は目立ちやすいですから、どうしても気になってしまいますよね。痒みもあるということですから、とてもご不快なこととお察しします。
お風呂上りだけということであれば、何かしらの原因で肌がかぶれているのではなく、身体が温まることでできる蕁麻疹など、別な要因があるかもしれません。症状や原因によって、解決策も異なってきますから、化粧水を付けるべきか否かの判断も難しい状態かと思います。まずは、皮膚科を受診され、原因をはっきりさせるのが最善策のように思えますから、一度、お医者様のご判断を仰ぎ、どのようにしたらよいかを聞いてみてくださいね。
また、お化粧水はお肌に合っていますか？洗顔、化粧水など、基礎化粧品がお肌に合わないことでトラブルが起きることもありますから、その点も注意してみてください。
具体的なご案内ができず申し訳ありませんが、スキンケアだけで対策できる範囲かどうかの判断が難しいですので、酷くなったり、範囲が広がるなどする前に、早めにお医者様を受診されてくださいね。
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