18歳男子大学生です。 高校3年からスクラブ入りの刺激の強めの洗顔料を擦りながら使い、肌荒れがひどくなりました。それに、化粧水などでいっさい保湿はしてないです。 今はとくに、頬や、フェイスラインに赤ニキビや、透明で硬いニキビの芯ができています。今は洗顔料を全く使わず、夜のみ湯洗顔をしています。いわゆる肌断食というのを実施しています。初めて2週間くらいなんですが赤ニキビなどニキビの芯などがさらにひどくなりました、 これからどうすればいいでしょうか、洗顔料を使うまではニキビなど肌荒れに悩む事はなかったです。洗顔料を使うまで洗顔は適当にお風呂でパシャパシャするだけでした、やはり、洗顔料が自分の肌にあってなくていまにいたるのでしょうか？