27歳にもなるのにニキビ、ニキビ跡、毛穴の広がりなど、肌荒れに悩まされています。いろいろな努力をしているのですが一向に成果が見られません。どうしたらキレイになりますか？洗顔方法、お手入れ、食事、普段の生活などどのようにすればいいか教えてください！

こんにちは。
私は今高校１年生の１５歳でにきび、にきび跡に悩んでいます。
とくに最近は色素沈着のにきび跡が両ほほに沢山あり１年以上消えません。
化粧水などいろいろためしましたがあまり効果がなく、先日は皮膚科でレーザーを受けに行こうと診察したのですが、レーザーするほどではないと言われどうしたらいいのかわからなくなりました。
最近は、にきびができてもつぶさずにさわらずに皮膚科からもらった薬を塗っているのに、色素沈着のにきび跡が残ります。
何がいけないのでしょうか？

はじめまして。
小鼻の黒ずみに悩んでいます。
最近、代謝を高めるために運動を始めました。
黒ずみがない部分はきちんと汗が出てくるのですが、黒ずんでいる部分は汗が出てきません。
体の中から綺麗にすれば、汚れもきちんと出てきてくれるでしょうか？汗もでるようになるでしょうか？
あと、洗顔後は黒ずんでいる部分は白くなるのですが、化粧水など付けたら、すぐまた黒ずんでしまします。
洗顔後の白いプチプチしたのを綺麗に取れれば良いと思い、毛穴吸引器具を購入しようと思うのですが、どう思いますか？
よろしくお願いします。

ナイアシンってどうやって摂取するんですか？

１７歳なのですが、赤ら顔で悩んでいます。

頬と鼻、顎、眉間などが暑くなくても赤くなってしまいます。
恥ずかしかったり、顔の筋肉を動かしても結構赤くなります…

前に水とお湯と交互にパッティングをすると改善されると聞きやってみたのですが、あまり効果はなかったです。

どうしたら改善されますか？
保湿をたくさんしたほうがいいと聞きましたがどのくらいしたらいいのかも教えてください。